נידעריק זיך-שאַצן און ווי צו קעמפן עס

לויט צו סייקאַלאַדזשאַסס, די הויפּט סיבה פֿאַר פילע פון די פּראָבלעמס פון מאָדערן מענטש זאל געזונט זיין נידעריק זיך-שאַצן. זאל ס שפּור סטאַטיסטיק. עס טורנס אויס אַז אין דער וועלט 80% פון די באַפעלקערונג טוט נישט טרעפן זייער פאַכמאַן סטאַטוס אָדער שטעלע אין געזעלשאַפט. אין וואָס וועג? יא, אַ פּלאַץ פון וואָס! למשל, דער ינאַביליטי צו באַקומען אַ גוט אַרבעט, אָדער ווייל צו האַנדלען מיט די אַנלאַווד און נודנע פאַרווייַלונג, עטלעכע זענען קעסיידער פאַסעד מיט פּראָבלעמס אין די משפּחה, בשעת אנדערע לייַדן פון לאָונלינאַס אָדער ונפולפיללעד אַבילאַטיז. דיפפידענט מענטש איז שווער צו געפֿינען אַ פּראָסט שפּראַך מיט אנדערע, און עס איז יוזשאַוואַלי יקספּאָוזד צו פאַרשידענע מינים פון פאָביאַס.

וואָס צו טאָן? אַלע עקספּערץ יונאַנאַמאַסלי פעסטשטעלן אַז אויב איר זענען באשלאסן צו זיין געזונט און גליקלעך, איר קענען ניט טאָן עפּעס באַזונדער פון ווי צו האַנדלען מיט זיך-צווייפל.

אין דעם אַרטיקל, איך וואָלט ווי צו אַנטדעקן די עסאַנס פון דעם פּראָבלעם, פונט צו די אָריגינס פון זייַן אָנהייב, ווי געזונט ווי געבן עטלעכע טרינקגעלט אויף ווי צו ווערן מער זיכער, באַשטימענדיק, און דעריבער כאַפּיער.

נידעריק זיך-שאַצן. די דעפֿיניציע

אַלע פון אונדז, און אויסנעמען צו זיין דאָ, איך טראַכטן, קענען ניט, עס איז אַ אַזוי-גערופֿן בילד פון זייַן אייגן "איך", וואָס איז נאָר און קענען ווערן באטראכט דעם צענטער פון די פּערזענלעכקייט. פון וואָס טוט עס צונויפשטעלנ זיך? איך וואָלט זאָגן אַז ערשטער פון אַלע פון די ידעאַל פאַרטרעטונג פון זיך, און דעם זיך-באוווסטזיין, ווי אַ הערשן, זייער Carefully גאַרדאַד פון קיין מין פון קריטיק.

אין האַרץ, יעדער פון אונדז איז זיכער פון זייַן שליימעס, באַטייַט און ערידזשאַנאַליטי. וואָס? יא, ווייַל מענטשן נאָר קען נישט לעבן אויב ער געווען גאָר זיכער אין מיין ונוואָרטהינעסס און וסעלעססנעסס. אַז איז, טכילעס יעדער פון אונדז נאַטור האט זיכער באַגאַזש פון טאַלאַנט און בטחון צו באַקומען שוועריקייטן. אבער די פאַקט איז אַז יעדער טאָג מיץ די מאַסע פון צושטאנדן, וואָס, סייַ ווי סייַ, זענען אַנדערמיינינג אונדזער אמונה אין זייער אייגן אַבילאַטיז, און דאָ עס איז ווי אַ רעזולטאַט פון דעם און אַנטוויקלען אַזאַ נעגאַטיוו פעעלינגס ווי פעעלינגס פון ינסיקיוריטי, שולד, מורא און פול פון דיסקאַנטענט איז דער רעזולטאַט. עס איז אַ נידעריק זיך-שאַצן, אָנפאַל, יריטאַבילאַטי און שוואַכקייַט.

ווי טוט די זעלבע אין די פאַל פון אַ פּראָסט מענטש? איר טאָן ניט וויסן? איך העלפן איר. ער הייבט צו יבעררוק די באַשולדיקן אויף אנדערע און זיך דיפּער און דיפּער אין ווידדראָאַל, דערמיט בלויז עקסאַסערבאַטינג די סיטואַציע.

טייפּס פון זיך-שאַצן

אין אַלגעמיין, סייקאַלאַדזשאַסס גלויבן אַז עס זענען דרייַ טייפּס פון יוואַליויישאַן זיך:

• נידעריק זיך-שאַצן;
• טויגן;
• געוואקסן.

אָן קיין צווייפל דער בעסטער זיך-שאַצן זאָל זיין געהאלטן אַ נאַטירלעך און אַדאַקוואַסי פון נאַטור. זאל ס ונטערזוכן ווי מענטשן וועט ביכייוו מיט פאַרשידענע זיך-שאַצן. למשל, נעמען די מוטער מיט אַ קליין קינד.

קינדער זענען קינדער. באַוועגלעך קינד איז געווען פליסנדיק אַרום דעם הויף, עטלעכע מאל אַראָפאַקן, סוילד ניז און פּאַלמס, שיכלעך, פון קורס, זענען נישט זייער ריין. מאָם מיט נידעריק זיך-שאַצן וועט זיך שעמען מיט דעם קינד און פּרובירן צו באַקומען אַוועק היים אַז גאָרניט פון די שכנים האט נישט באַמערקן די "פעאַץ" פון זייַן זאמען.

מאָם מיט טויגן זיך-שאַצן איז שטענדיק גרייט פֿאַר דעם מין פון פּאַסירונג, אַזוי אין איר קעשענע עס וועט זיין נאַס אָדער טיכל. דער קינד האט נישט אַפֿילו באַמערקן ווי אַמאָל ווידער ווערן אַ ציכטיק.

נו, די מוטער פון אַ הויך זיך-שאַצן וועט פּרובירן צו ווענדן אין אַ מין פון ונקלעאַנלינעסס feat, מאַרקינג איבער אנדערע מאַמיז אַז איר קינד - די מערסט טאַלאַנטירט (שנעל, דרייסט, העלדיש), און גראָב קליידער - עס ס נאָר מער דערווייַז פון איר ומשולד.

נידעריק זיך-שאַצן: ווי צו קעמפן עס

מיד איך געוואלט צו וואָרענען אַז שנעל, און די מער באַלדיק רעזולטאַטן זאָל ניט ציילן. דעם פּראָצעס קענען נעמען גאַנץ אַ לאַנג צייַט. וואָס? איך טראַכטן אַז ווייַל אַ מענטש האט צו טוישן זייער וועג פון טראכטן און זייער אייגן מערקונג פון זיך, און דעם קענען נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק.

אזוי, נידעריק זיך-שאַצן - אַ פּראָבלעם וואָס, אויב געוואלט, קענען שעפּן ווער עס יז צו טאָן דאָס, נאָר פּרובירן צו נאָכפאָלגן די טרינקגעלט:

• קיינמאָל פאַרגלייַכן זיך מיט אנדערע. איר - עס ס איר! געדענק אַמאָל און פֿאַר אַלע. יא, טאָמער עפּעס וויכטיק פון וואָס איז אין דיין באַדיז, איר זענט פעלנדיק, אָבער גלויבן אין עפּעס און זיי מעקאַנע איר.
• דו זאלסט נישט מוסערן זיך און אין אַלע קאָס ויסמייַדן באַמערקונגען אַימעד בייַ התבטלות.
• פֿאַר קאַמפּלאַמענץ זאָל זיין טאַנגקט אלא ווי טריינג צו רעפוטע זיי.
• אַרומרינגלען זיך מיט positive מענטשן.
• טראַכטן און מאַכן אַ רשימה פון פּערזענלעך דערגרייה און positive פּערזענלעך מידות. זיי זענען געראַנטיד צו האָבן איר!
• מער געבן ווי צו באַקומען.
• דינגען בלויז אין אַז ליבע.
• לעבן אַ לעבן פון זייַן אייגן.