זעיגאַרניק ווירקונג אין פּסיכאָלאָגיע

מאל מיר האָבן צו לאָזן דעם אָדער אַז קאַמף דערענדיקט פֿאַר פאַרשידן סיבות. נו, נאָך מיר לייַדן ביי נאַכט, און דעם ונפינישעד געשעפט וועט דערמאָנען זיך איבער און איבער אַנויינג געדאנקען, אַפֿילו אויב דאָס איז דער פאַל און עס איז ניט דאַרפֿן צו ענדיקן איידער דער סוף פֿאַר איין סיבה אָדער אנדערן. דאס איז אַלע ניט צו זאָגן אונדזער הויך שטאַפּל פון קאָנססיענטיאָוסנעסס אָדער עפּעס ווי אַז. די זאַך איז אַז אין די מאָדערן טעאָריע פון געסטאַלט פּסיכאָלאָגיע, עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי אַ ווירקונג זעיגאַרניק, וואָס אָוז זייַן נאָמען צו די סאָוויעט SCIENTIFIC בי ך זייגאַרניק.

ווער איז זי - בלום וואָלפאָוונאַ?

בלום איז געבוירן אין 1900 אין די נאָרטהעאַסט פון רוסלאַנד, און איבער זיין קינדשאַפט און יוגנט האט נישט צוזאָג איר הויך דערגרייכונגען אין פּסיטשאָפּאַטהאָלאָגי. אין עלטער 21, זי גאַט חתונה געהאט און באווויגן צו בערלין, ווו ער געגאנגען צו קאָלעגע.

עס איז געווען בלויז בעשאַס די וויסיץ פון רעפֿעראַטן זי דורכ ונ דורך אינטערעסירט אין די פּסיכאָלאָגיע פון דעם יחיד, ווי געזונט ווי די פאַרשידענע פּראַסעסאַז וואָס פּאַסירן אין מענטשלעך נאַטור אין אַ באַזונדער הילעל.

עס איז חידוש אַז די דערשיינונג, וואָס שפּעטער געבן די נאָמען "ווירקונג זעיגאַרניק אין פּסיכאָלאָגיע" און אַז לויבן וואָלפאָוונאַ בלום, איז געווארן אַ כייפעץ פון לערנען אין די דאָקטער ס אַרבעט איז נאָך אין איר תּלמיד יאָרן און איז געווען דער הויפּט טעמע פון די טעזיס. פון קורס, איבער זיין לעבן, פרוי זעיגאַרניק געמאכט פילע דיסקאַוועריז, געארבעט אַסיסטאַנט ל ש וויגאָצקאָגאָ אין די נעוראָפּסיטשיאַטריק קליניק אין דער אינסטיטוט פון יקספּערמענאַל מעדיצין. אָבער, איר ערשטער אַרבעט, לערנען און עפענען צו דער וועלט בייַ אַ יונג עלטער, האט ווערן אַ ינדיספּענסאַבאַל צושטייַער צו די געסטאַלט פּסיכאָלאָגיע פון די מאָדערן וועלט.

טאַנדעם רוסיש סייקאַלאַדזשאַסט און בערלין קעלנער

ווי ביז אַהער סטייטיד, די ווירקונג זעיגאַרניק איז געווען אָפּענעד דורך מיז דאָקטער בשעת נאָך אַ תּלמיד. אַרויס עס איז געווען 20 יאר פון די twentieth יאָרהונדערט, און דער יונג בלום אין יענע טעג איז געווען אַ ינטערן בייַ די לייץ אַבנאָרמאַל פּסיכאָלאָגיע פון קערט Lewin. ווי עס יז איין מאָל אַ גרויס דאָקטער און אַ געלערנטער באַשלאָסן צו באַזוכן איינער פון די דייַטש געוויינטלעך ענג קאַפעס, ינווייטינג צו זיין טרייני זעיגאַרניק. די ווירקונג פון די קאַמף אין פּראָגרעס ווי איינער פון די געזעצן פון געסטאַלט פּסיכאָלאָגיע איז געבוירן אין די קאָפּ תּלמיד אויף דעם טאָג, ווי עס איז געווען פֿאַר די ווייַטערדיק סיבות.

ווען דער קעלנער איז געקומען, ער האט נישט רעקאָרד אַ איין וואָרט פון די מודיע רשימה פון וויזאַטערז אָרדערס, אָבער אין דער זעלביקער צייַט ניט פאַרגעסן לעגאַמרע גאָרנישט, און נאָך אַ מאָל עס זענען געווען קיילים אויף די טיש. סאַפּרייזד phenomenal פיייקייַט צו דינען די אַרבעטער, בלום האט געזאגט וואָלפאָוונאַ זייער גוט זיקאָרן פון דער קעלנער. אָבער, ער האט געזאגט אַז ער קיינמאָל Attempts צו שרייַבן. דעמאָלט זעיגאַרניק געבעטן דער קעלנער צו רופן אַז אָרדערד די מענטשן אין די טישן, וואָס ער געדינט איידער - און ער קען ניט גאָר געדענקען די סדר, סיטינג אַ ענג קאַפע.

דער ערשטער טעסץ אין די דערשיינונג פון באַשטעטיקונג

ינטריגד דורך דעם אַרויסגעבן און איר זוכט פֿאַר זייַן SCIENTIFIC שטיצן, נאָך עטלעכע מאָל זעיגאַרניק בלום צוזאַמען מיט זיין פרייַנד און קלאַסמייט מרים אָווסיאַנקינאַ מיר באַשלאָסן צו האַלטן אַ געוויסע סומע פון דערפאַרונג.

די יקספּערמענאַל אַקטיוויטעטן ינוואַלווד אַ זיכער גרופּע פון מענטשן צו וועמען דער ציל איז געווען שטעלן אין אינטעלעקטואַל טאַסקס. אין דעם פאַל, עטלעכע מענטשן געראטן צו סאָלווע די פּראָבלעם גאָר, אָבער וואָס אנדערע ינטעראַפּטיד, מאכן עס אוממעגלעך צו ענדיקן די אַרבעט. ווי אַ רעזולטאַט, אַ ביסל טעג שפּעטער אין די פּראָבע האבן געבעטן וועגן די צופרידן פון די טאַסקס, און בלויז די וואס קען נישט סאָלווע זיי דורך קלאר געדענקען אַסיינמאַנץ באדינגונגען. דעם דערשיינונג איז גערופֿן "זעיגאַרניק ווירקונג". אָדער - אין אַ אַנדערש וועג - די ווירקונג פון די קאַמף אין פּראָגרעס.

זעיגאַרניק ווירקונג, אָדער ווי צו נוצן דעם פּרינציפּ פון גאַנץ

יעדער סייקאַלאַדזשיקאַל דערשיינונג האט זייַן פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַנז אין וואָכעדיק לעבן, אַזוי אָפֿט איינער פון אונדז סופפערס פון די ווירקונג פון אַנקאַמפּליטיד אַקשאַנז, טאָרטשערינג זיך אַנוועלקאַם מעמעריז וועגן אַ באַזונדער אינצידענט.

קיינער לייקס אַנסערטאַנטי. אבער אין הייַנט ס וועלט, פילע אַדווערטייזערז און מאַרקעטערס נוצן די ווירקונג פון די קאַמף אין פּראָגרעס אין סדר צו באַוועגן די סכוירע אויף וועב בלעטער, און נאָר אין טעלעוויזיע קאַמערשאַלז.

ווי טוט עס אַרבעט? ווען עס קומט צו גאַנצע אויף די וועב בלעטער, עס איז אָפֿט אויף די פאָן געווענדט בלויז שליסל פֿראַזעס צו אַפּעלירן צו די קאַנסומער. אבער, זיי זענען דיזיינד אין אַזאַ אַ וועג אַז זיי ויסקומען ונפינישעד. דעריבער, ניצערס פון וועב בלעטער, אומוויסיק אַוווידינג די ווירקונג פון ינקאָמפּלעטענעסס, רעפערראַלס, און באַקומען נייַ אינפֿאָרמאַציע. אין דעם פאַל די דאַטן וועט זיין קונה פיל בעסער ווייַל עס איז געווען אַ גאַנץ פּרינציפּ.

און איצט איר פרעגן, און וואָס עטלעכע טעלעוויזיע גאַנצע איז קעסיידער ספּיננינג אין די זיקאָרן? און מיר וועלן ענטפֿערן איר: עס איז פֿאַר די זעלבע סיבה, די ווירקונג פון ינקאָמפּלעטענעסס. אָפֿט די סקרינז צו דערגרייכן אונדז טרעאַטמענט Manufacturers, אַ דיאַלאָג מיט די צוקוקער, זיין זיכער צו אַרייַננעמען אַ קשיא וואָס, אין פאַקט, רובֿ פון אַלע, און דערמאנט.

די דערשיינונג פון ינקאָמפּלעטענעסס אין ליבע

אָפֿט, מיר קענען נישט פאַרגעסן וועגן דעם אָדער אַז מענטש, וואָס האט אַ ראָמאַנטיש אָדער פרייַנדלעך באַציונגען, דזשוסטיפיינג זיך און טשוזינג צו באַרעכטיקן פאַרשידענע סייקאַלאַדזשיקאַל ווירקונג. זעיגאַרניק ווירקונג קענען דערקלערן אַ פּלאַץ פון צאָרעס פֿאַר ניט אַ שייכות, ספּעציעל אויב עס איז קיין קלאָר ווי דער טאָג צעשיידונג און פאַרמאָג צווישן די פּאַרטנערס אָפּטיילונג.

דעריבער עס איז שטארק רעקאַמענדיד נישט צו טייל מיט די ערשטע ליבהאבערס אויף די טעלעפאָנירן אָדער דער אינטערנעץ. די אַגגריעוועד פּאַרטיי וועט נישט קענען צו פאַרשטיין די סוף, עס ס אַלע איבער, און דעם דערשיינונג איז דערענדיקט וועט לאָקערן אין די מענטשלעך סאַבקאַנשאַס, אָן ריליסינג די בילד ערשטע ליבהאָבער.

דער זעלביקער אַפּלייז צו באַציונגען וואָס זענען חרובֿ ווייַל פון פּלוצעמדיק דיסטאַנסע צווישן מענטשן. למשל, אויב איינער העלפט גייט צו אַרבעטן אין אן אנדער שטאָט, און ביסלעכווייַז צוריקציען פון אַ ליב געהאט איינער, האָבן צו זיין די פאַקט פון ברייקינג אַרויף אין מענטש. אַנדערש, אַזאַ "שטיל" ברעכן קען פּאַינפוללי ווירקן די סאַבקאַנשאַס מיינונג פון די ינדזשערד פּאַרטיי.

ווי צו דערקענען אַ זעיגאַרניק ווירקונג און ווי צו קעמפן עס?

נאָך לייענען דעם אַרטיקל, עטלעכע פון איר זאלט האָבן אנגעהויבן צו טראַכטן, און טאָן ניט צעלאָזן דיין לעבן צי דעם איז די ווירקונג פון די קאַמף אין פּראָגרעס? זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין.

די פאַקט אַז עס זענען עטלעכע סימפּטאָמס, ווי רובֿ פון די חולאתן, וואָס אָנווייַזן די קעסיידערדיק סייקליק פּרינציפּן ינקאָמפּלעטענעסס אין דיין לעבן:

• אויב איר פילן אַ קעסיידערדיק דייַגע, טראָץ דעם האַפט פון לעבן, אַ גוט אַרבעט און בעת אַ משפּחה;
• אויב אייער פּערזענלעך לעבן איז ניט געמאכט געווארן ווידער און ווידער פֿאַר אומבאַקאַנט סיבות איר;
• אויב איר אָפֿט טראַכטן אויס זיך די קאַנטיניויישאַן פון זיכער ווערטער פון די ינטערלאַקיאַטער;
• אויב איר פילן אַז מער און מער שריט אויף דער זעלביקער גראַבליע.

די אויבן סימפּטאָמס - דעם איז ניט וואונדער פון נאָרמאַל לעבן פאַילורעס. אַלע די פּראָבלעמס ליגן ין מענטש זיך. איר נאָר דאַרפֿן צו עפענען אונדזער אויגן צו די אמת איז מאל זייער ווייטיקדיק און ריטינגק יגזיסטינג ונפינישעד סיטואַציע.

און עס איז קיין באַהאַנדלונג טוט נישט דאַרפֿן צו, און צו זוכן פֿאַר אַלט Friends און גאַנץ די ונפינישעד געשעפט איז ניט נייטיק. נאָר מאַכן חוש פֿאַר זיך, עס ס 'שוין אַ לאַנג צייַט, און די סיטואַציע עס איז צייַט צו לאָזן גיין, טאָן ניט דאַרפֿן עמעצער צו באַרעכטיקן און באַדויערן. איר וועט זען - לעבן וועט ווערן גרינגער. נאָר לאָזן גיין.