די דורכשניטלעך וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער. וואָג סומאָ ראַנגלער

אויף טעלעוויזיע, זיי ויסקומען לעכערלעך, אַ מין פון מאָדנע טאָלסטיאַטשקי אין באַנדידזשיז. זיי זענען העכסט מחיה פוס, מאכט מאָדנע נויזיז, און דעמאָלט כאַפּן יעדער אנדערער און טריינג צו באַשולדיקן. מיסטאָמע, יעדער מענטש, מאל לערקס ספּאָרט קאַנאַל, איך געדאַנק צו זיך אַז סומאָ - דעם איז ניט אַ ספּאָרט, אלא, שפּאַס, שפּאַס פֿאַר די ספּעקטייטערז. אבער ווער ווייסט וואָס ימאָושאַנז זענען אין די לופט ביי די געשעענישן ווי לאַנג ווי אַ וועג פון לערנען און עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די פֿילאָסאָפֿיע פון דעם קאַמף צו דערגרייכן די כייץ! און וואָס איז די דורכשניטלעך וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער? זיכער צי עס זאָל זיין מער אָדער עס איז אַ סטעריאַטייפּ?

וואָס איז אַ "סומאָ"

יאַפּאַן מיינט צו אונדז אַ לאַנד פון מעהודערדיק טראדיציעס, פילע טיז, פּאַציענט עסן רייַז מיט טשאַפּסטיקס, אַ לאַנד פון דראָבנע ווייבער, וואס אין עלטער טאָן ניט באַקומען רינגקאַלז און ריטיין אַ באַללערינאַ פֿיס. ווי די מדינה מיט די ריכטיק מאַכט סיסטעם קען דערשייַנען סומאָ? איך מוזן זאָגן אַז מאַרשאַל קונסט סומאָ קומט פון אלטע צייטן. דער ערשטער דערמאָנען פון עס עס זענען מער 2000 יאר צוריק. דאס דערקלערט דעם זעט פון אלטע מיטס און אגדות פֿאַרבונדן מיט דער געראַנגל. דעמאָלט דער וויכטיקייט פון דעם קאַמף איז געווען ריזיק, ווייַל דער געווינער איז דער ווירע פון דער מדינה, אָדער אַפֿילו גערופֿן געטער. כאָטש די רעכט צו זיין די ינווענטאָר פון די סומאָ ראַנגלעריי קליימז עטלעכע לענדער, די יאַפּאַניש נאָך באַטראַכטן עס זייער אייגן. עס איז געווען צו פיל סומאָ ראַנגלעריי כּולל טראדיציעס און מינהגים.

איז עס אַ מאַקסימום פֿאַר אַ Fighter

איז עס אַ נאָרמאַל וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער? פילע ווייַל מענטשן נאָך גלויבן אַז אויב עס איז קיין קאָנטראָל וועלכער ער וויל, און דעמאָלט מיר קענען גיין אין סומאָיסץ. איך וואָלט ווי צו אַמאָל און פֿאַר אַלע דיספּעל די מיטס - ווילד מענטש וואס נעמט אַ לעבן-טרעטאַנינג סומע פון קילאָגראַמס, קענען ניט אַדאַפּט צו דעם קאַמף. אַזוי עס איז נייטיק צו געווינען וואָג זינענדיק. דורך דעם וועג, נישט יעדער סומאָ ראַנגלער איז שווער: פֿאַר וואָג קאַטעגאָריעס האָבן אין סומאָ. אזוי עס ס 'נישט די סומע אָבער די קוואַליטעט און טיפקייַט פון וויסן. די גרעסטן געפֿונען אַ מייַסטער אין אַמעריקע. ווען אַ האַרט גראָוט אין 2 און 3 סענטימעטער מעטער ווייז 313 קג. איינער וואָלט טראַכטן אַז אין אַ קאַמף ער איז ינווינסאַבאַל! אָבער זייער געזונט אַזאַ וואָג עס יגזערץ אַ דיסערוואַס, ווייַל וידעפדיק גוף וואָג איז משפּיע די לעבער צושטאַנד פון די האַרץ און קידניז. עס סטאַרץ פּראַגרעסינג אַרטריט, צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן. די יאַפּאַניש זענען אַנדערש געזונט סטיל, וואָס און לעבן צו אַ דורכשניטלעך פון 82 יאר, אָבער סומאָ רעסאַלערז זענען אָפֿט קוים לעבן ביז 60. נאָך גשמיות נאַטרעניראָוואַננאָסטי ראַרעלי געץ צוזאמען מיט ווייל יבערוואָג. די יאַפּאַניש זענען אויך זייער געמאסטן מענטשן, ווייַל נאָך דעם סוף פון זייַן ספּאָרט קאַריערע, וואָס, דורך דעם וועג, אין דער סומאָ ראַנגלער איז מעגלעך מיט נאָר אונטער 35 יאר, זיך אומגעקערט צו אַ מעסיק דיעטע, בעכעסקעם אַ באַלאַנסט ספּאָרט לאָודז. אין נאָר אַ ביסל יאָרן, זיי האָבן אָפּדאַך זייער וידעפדיק וואָג. אויב איר קוק אין די וואָג סומאָ ראַנגלער קוקן פאַכמאַן נוטרישאַניסט, עס וועט ווייַזן אַרויף אַ ערנסט דיווייישאַן פון די קלאַל. אַזוי, דער גוף מאַסע אינדעקס סומאָ ראַנגלער איז 2.5 מאל העכער ווי אַ געזונט מענטש. צו קומען אין אַזאַ אַ פאָרעם, איר דאַרפֿן צו עסן אויף אַ ספּעציעל דיעטע און טייַנען אַ פּריסקרייבד אַטליץ סטיל. אבער סטעריאַטייפּס טאָן ניט אַרבעט דאָ, ווייַל סומאָיסץ גיינינג וואָג איז ניט די אַבזאָרפּשאַן פון אַ ריזיק מאַסע פון עסנוואַרג מיט אַ העגעמאָניע פון פעט.

ווי צו געווינען וואָג רעכט

די קשיא קען ויסקומען מאָדנע, ווייַל אין די מידיאַ אין פול קאַלטאַווייטאַד שלאַנק און אַטלעטיק גוף, און ניט די ציטערניש פאָלדס, אָבער סומאָ רעסאַלערז טאָן ניט קוקן ווי פּראָסט מענטשן מיט וידעפדיק וואָג. זיי זענען קלוג, שטאַרק און אַקטיוו. רעקווירעמענץ צו די רעזשים פון דעם טאָג אין סומאָ שטרענג, אָבער עפּעס ווייגלי רעמאַניסאַנט פון די טעגלעך רוטין אין אַ קינדער-גאָרטן. עס איז פאַרשטיייק, ווייַל סומאָ ראַנגלער וואָג געווינען איז ניט אַזוי פּשוט. אין דערצו צו קלאָר די נומער פון מילז זיי האָבן אַלאַקייטיד צייַט פֿאַר שלאָף. אין ערשטער בליק, עס מיינט אַז דאָ עס איז - דער חלום פון אַ זיס צאָן און עסנוואַרג ליבהאבערס! אבער דאס זענען נישט אַזוי פּשוט. סומאָ רעסאַלערז נעמען עסנוואַרג צוויי מאָל אַ טאָג, מיט ביידע מאל איידער געגאנגען צו בעט, ווי אין אַ חלום קאַלאָריעס געשווינד אַבזאָרבד. ריספּעקטינג זיך און דיין קאַרעטע סומאָ ראַנגלער קענען ניט אַנקאַנטראָולאַבלי עסן אַ שאָקאָלאַד באַר אָדער פאַרברענגען די אָוונט אין פראָנט פון אַ טעלעוויזיע מיט אַ פּאַקאַט פון קריספּס, ווייַל עס האט אַ ספּעציעל מעניו, זיך קאָנצענטרירט אויף די אַקיומיאַליישאַן פון גוף פעט, אָבער די וואָג איז יוואַנלי צעשיקט, קאַנסומד פאַץ מוזן זיין ריכטיק. אַזוי, דער טאָג פון זייַן רעסאַלערז אָנהייבן מיט אַ לאַנג ווערקאַוט אויף אַ ליידיק מאָגן. באַן לאַסץ 4-6 שעה, און אין קאַמפּלעקסיטי עס איז ווי גרויס ווי אַז פון אַ טענצער. היפּאָטהעטיקאַללי, דעם טעטיקייט זאָל פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און ברען פעט, אָבער אין פאַקט עס לידז צו אַ פאַרקלענערן אין מעטאַבאַליק קורס אַז דער אָרגאַניזם פּערסיווז ווי אַ קלוג שרעק און סטאַרץ צו זיין רעזערווירט פֿאַר צוקונפֿט ברענוואַרג. דורך דעם וועג, עס קען נעמען טאָן פון און סלימינג גערלז וואס נאָכגעבן אין פרישטיק און קענען ניט קאָנטראָלירן די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד, און דעריבער אָווועריט בייַ לאָנטש. נאָך אַ וואָרקאָוט ראַנגלער מיטאָג, מיט קאַלאָריע מאָלצייַט זאָל ניט פאַלן ונטער 10 טויזנט קאַלאָריעס! אַז איז פֿאַר מיטאָג סומאָ ראַנגלער זאָל פאַרנוצן טעגלעך קורס פון אַכט אַדאַלץ! נאָך לאָנטש, איר דאַרפֿן צו שלאָפן 3-4 שעה, אַזוי אַז דער גוף האט געהאט צייַט צו איבערזעצן די באקומען קאַלאָריעס אין פעט. וואַקינג אַרויף, עס ס 'צייַט צו אָנהייבן די רגע טריינינג סעסיע. און דעמאָלט אן אנדער 10 טויזנט קאַלאָריעס פֿאַר מיטאָג און שלאָפן.

אָנגענעם גאַסטראַנאַמיק פּלעזשערז

אָבער דיסקרייבד די טעגלעך רוטין טוט נישט מיינען אַז אַ Fighter זאָל שטופּן עסנוואַרג אין זיין מויל, אַפֿילו ווען עס איז נישט דיזייראַבאַל. יא, און גאַנץ טרים זיך אין גודיז קאַנסאַמשאַן איז ניט נייטיק. די וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער מאכט עס מעגלעך צו טרינקען ביר און צוליב בשעת עסן, און ווייַל די נוטרישאַנאַל ווערט פון די אַלקאָהאָל קענען ניט זיין געהאלטן. בעשאַס די מאָלצייַט, די רעסאַלערז יבערגעבן און מאל אַזוי אַדיקטיד, זיי טאָן נישט באַמערקן, ווי עסן אַ ריזיק חלק. ספּעציעל פֿאַר וואָג געווינען זענען באהאנדלט צו קיילים מיט ינטריגינג נאָמען - "טשאַנקאָ-נאַבע." אין דער רעצעפּט אַ פּלאַץ פון פלייש, רייַז און וועדזשטאַבאַלז. פלייש איז בעסער צו נעמען פאַטטער און פּאָסיטנעע וועדזשטאַבאַלז. אין שטוב, איר קענען קאָכן אַלע פון וואָס איז אין די פרידזשידער, וואָס איז, איר קענען נעמען די רינדערנס, כאַזער, אָף, פיש און יאַמ-שפּייַז. אנגעטאן פלייש בעבל פּאַפּ און סעסאַמי בוימל, און די גערוך גיט די ינגבער, קנאָבל און סוי סאָוס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן די זייַט קיילים, פֿאַר וואָס סטוד רייַז מיט Tofu, פּאַטלעזשאַן, כינעזיש קרויט, קעראַץ, ראַדישעס און שפּינאַט. עס וועט ניט זיין יבעריק אין די רעצעפּט און יאַפּאַניש לאָקשן מיט רייַז קייקס, עגגס, מאַשרומז און יאַמ-גראָז. א פּאָר פון יאָרן אויף אַ דיעטע מיט די הויפּט קורס - און די דורכשניטלעך וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער דערגרייכן 150-200 קג. א סוד גיכקייַט רעדל מאַסע קאַנסאַמשאַן פון דעם Fabulous קאַלאָריעס איידער בעדטיים. באַמערקונג אַז מיט אַ שעפע פון ינגרידיאַנץ רעסאַלערז טאָן ניט פאַרנוצן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, מעל און צוקער. אַז איז בייסיקלי גאָרנישט שעדלעך, זיי טאָן ניט עסן, אַזוי טאָן נישט באַשמוצן דיין גוף און נאָך די קאַמפּלישאַן פון זייַן קאַריערע קענען לייכט צוריקקומען צו די אָריגינעל וואָג. דעם צוגאַנג דיסטינגגווישיז די יאַפּאַניש פֿון די עוראָפּעאַנס, וואס קענען שנייַדן אַראָפּ צו די שיעור פון די סומע פון ינטייק פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר די נוץ פון פראנצויזיש פריעס און דאָונאַץ מיט שאָקאָלאַד.

די געשיכטע פון סומאָ

ווי שוין דערמאנט, סומאָ ארויס אין אלטע צייטן. דער ערשטער דאַטע פֿאַר די סאַפּרעשאַן רעפערס צו די מיטל פון די 7 יאָרהונדערט. אין 642 בייַ די קייסעריש פּלאַץ געהאלטן אַ ראַנגלערייַ טורנאַמאַנט אין כּבֿוד פון די קאָרעיִש אַמבאַסאַדאָר. די טורנאַמאַנט איז געווען אַ הצלחה דאַנק צו די ספּעקטאַקיאַלער און עמאָציאָנעל ראנגלענישן, אַזוי שטעלן די גאַנג און האָסץ די יערלעך צו די סוף פון פעלד אַרבעט אין דעם האַרבסט. געגרינדעט אויף אַ מחיה רינג אָדער ווי עס איז גערופֿן, דאכא, אַרויס פון וואָס זענען געווען שאַרף סטייקס. עס זענען געווען אויך כּללים. איר קענען ניט שלאָגן די קאָנקורענט עפענען האַנט, איר קענען ניט ציל אין די אויגן און געשלעכט-אָרגאַנען. נאָך סומאָ - אַ איידעלע מין פון קאַמף, אַזוי עס איז אַ פאַרבאָט אויף די טשאָקעהאָלד. איר קענען ניט פאַרפירן די האָר, אויערן און Fingers. אָבער אַדמיטאַד סלאַפּינג, פּושינג, גראַפּאַלינג פֿאַר טייל פון מאַוואַשי, חוץ די וואָס דעקן די געשלעכט-אָרגאַנען. אין ליבהאָבער סומאָ ענין ווי פיל ווייז אַ סומאָ ראַנגלער, ווי די פּאָר געגרינדעט דורך די וואָג פון קאָרעספּאָנדענץ. אָבער פאַכמאַן ראַנגלערייַ וואָג קלאסן טאָן ניט דערקענען. די הויפּט זאַך - די דורכשניטלעך וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער: כּמעט אַלע פון עס אונטער 100 קג, אָבער די שפּיץ אָפּטייל רעסאַלערז, ווערינג די שטאָלץ טיטל סעקטטאָרי מוזן האָבן אַ מאַסע גרעסער ווי 120 קג. פילע מענטשן, ווייַט פון סומאָ, סאַפּרייזד, אָבער די פּראָצענט פון פעט מאַסע סומאָ ראַנגלער איז די זעלבע ווי אַז פון די דורכשניטלעך מענטש אין דער גאַס. אַקקאָרדינגלי, די גרעסער די סומאָ ראַנגלער, די גרעסער די מוסקל מאַסע און וואָג. סומאָ - אַ ספּאָרט, וואָס טוט ניט דערקענען די לימיטיישאַנז, אַזוי באַקומען יקסייטאַד וועגן אים און אַלעמען קענען.

סטיל נואַנסיז

פאַלש איז די סטעריאַטייפּ אַז עס זענען קיין הויך און שלאַנק סומאָ. באקאנט אין זיכער קרייזן סומאָ ראַנגלער טיענאָפודזי איז געווען אויבן דורכשניטלעך גראָוט. עס איז ניט דימענסיאָנלעסס Fighters. נאָך, אַ מענטש ווייינג 200 קילאָגראַמס אָדער מער אַנלייקלי צו קענען צו קעמפן אָן ברעאַטהלעססנעסס און ערידמיאַ. די דורכשניטלעך וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער איז ווייַט פֿון די קליימד "סטעליע", מיט "ליכט" Fighters האָבן אַ מייַלע איבער העאַוויוועיגהץ ווייַל זיי זענען מער רירעוודיק און מער טעכניש. אין דער געשיכטע פון די שלאַכט איז אנגעצייכנט, ווען אַ ראַנגלער מייַנאָומי אויסגעגעבן קאָניסיקי זעמל קעגן אַ Fighter וואס איז צוויי מאָל זיין וואָג. זייער גרויס סומאָ ראַנגלער באַגרענעצן זייער אַרסענאַל פון טעקניקס, עס איז פאַסעד מיט אַ צוטשעפּעניש ווי יבעריק סוועטינג און סלאָונאַס. אין ליבהאָבער סומאָ איז נישט אין די פּאָר קאַנווערדזש טרעגערס אין פאַרשידענע וואָג קלאסן און האט זייַן אייגן אָפּטייל.

דער קאָנטאַקט מאַרשאַל קונסט ינוואַלווז צוויי רעסאַלערז אויף אַ פאַכמאַן אָדער ליבהאָבער יקער. פאַכמאַן סומאָ אין דעם איז אַ פאַרביק געשעעניש מיט דעם אָנטייל פון אויסגעקליבן העאַוויוועיגהץ Fighters. עס זענען געווען קיין נשים צווישן די Fighters. ספּאָרט סומאָ קענען זיין יקווייטיד צו די גרעקאָ-רוימער ראַנגלעריי, ווי Fighters צעטיילט דורך וואָג, וועט אַרייַן אין די פאַרמעסט. דורך דעם וועג, דער ערשטער סומאָ רעסאַלערז זענען סאַמוראַי אָדער ראָנין וואס זענען אינטערעסירט אין נאָך קוואלן פון האַכנאָסע. אין די 17 יאָרהונדערט עס רעקאָרדעד 72 קאַנאַנאַקאַל Hour סומאָ באזירט אויף הייליק ריטשואַלז מיט געטלעך סימבאָלס. זינט פֿון די צייַט פון די פּאַסירונג זענען סומאָ ראַנגלער קאַטעגאָריע פון מענטשן נאָענט צו דער קייסער, און דעריבער געהאלטן אין די שטאַט.

און עס ס 'ווערט עס

טאקע, אויב עס איז אַ קערל פון אמת צו זיין אַ סומאָ ראַנגלער? איז עס ווערט עס צו געווינען וואָג, צו צעטרעטן די וועלט 'ס סטאַנדאַרדס פון שיינקייט, געבן אַרויף די געלעגנהייט צו שייַנען אין אַ באָדקאָסטיום אויף דעם ברעג? טאקע, סומאָ האט לאַנג אויפֿגעהערט צו זייַן אויסשליסלעך זכר ספּאָרט אין אינטערנאַציאָנאַלע פאַרמעסט איז ינקריסינגלי טויווע ווייבער. סומאָ האט אַ פּלאַץ פון כּללים: אין דעם קאַמף קענען ניט קומען צוזאַמען Fighters פון Haye סיבלינגז. סומאָ ראַנגלעריי איז אַ שיין לוקראַטיוו געשעפט, אַזוי עס ס אַ מינימום פון סטייקכאָולדערז קענען ווערן גאַנץ רייַך. אויב מיר רעכענען די דורכשניטלעך פאָרעם, אין אַ יאָר דעם העכסטן קאַטעגאָריע פון אַ ראַנגלער, וואָס איז אויך באקאנט ווי יאָקאָזונאַ, פֿאַר קאַמף און דריט-פּאַרטיי האַכנאָסע באקומען ווי פיל, און אַ וועלט-קלאַס פאָאָטבאַללער. אין דזשאַפּאַן, סומאָ פאַרקנאַסט דאַבלי וווילטויק, זינט עס איז נאָר געהאלטן דאָ פיגהץ professionals.

קומט דער קאַמף

ליב ראַנגלער קענען ניט אַרייַן די דאָהיאָ ונקאָללעקטעד. עס נעמט אין חשבון אַלע די דעטאַילס. אַפֿילו אַ ספּעציעל כערסטייל האָבן סומאָ רעסאַלערז. QR ען פון איר פון אַ נאָענט ווינקל ינשורז פונקטיאָנאַליטי און שיינקייט. דעם כערסטייל איז גערופֿן טאַקייַאַמאַ, עס סאָפטענס דעם קלאַפּ פון טעמעטשקו, וואָס איז כּמעט באַשערט אין Falls. דורך דעם וועג, די Fighters איז פּראָוכיבאַטאַד צו פאָר אַ מאַשין. דערצו, ערנסט ינטרודערז ווארטן מאַשין, אַזאַ ווי סאַספּענשאַן, וואָס איז עקוויוואַלענט צו אַ היפּש אָנווער אין ריי. וסואַללי Fighters גיין דורך טאַקסי. אין דערצו, עס זענען ריסטריקשאַנז אויף די בייַזייַן פון פאָרעיגנערס אין די ספּאָרט. א ראַנגלער איז געהאלטן אַ פרעמדער, ניט נאָר דורך נאַציאָנאַליטעט, אָבער דורך אַראָפּגאַנג.

רוסיש סומאָ

קאַנדאַקטינג אַ דועל טעכניק ענלעך אין גייסט צו אונדזער לאַנד, ווי רייַך אין מסורה, פול פון רעספּעקט פֿאַר די קעגנער. אבער נאָך גאַנץ מאָדנע צו זען ווי רוסיש גערלז טאַקע טשיקאַווע, קלייַבן דעם נאָך עקזאָטיש פֿאַר אונדזער פּסיכאָלאָגיע ספּאָרט. עס זאָל מיד ויסבעסערן די שכל פון פילע מענטשן, סומאָ ראַנגלעריי: סומאָיסץ ניט קאַמף. זייער קאמף איז איידעלע, ציל גלייַכן - צו שטופּן די קעגנער אויס פון די גרענעץ דאָהאַ. פאַרלירן איינער וואס רירט די ערד מיט קיין טייל פון דעם גוף חוץ די פֿיס. סוועטלאַנאַ פּאַנטעלייעוו לעגאַמרע טוט ניט טרעפן די געדאנקען וועגן ווי פיל ווייז אַ סומאָ ראַנגלער. די סוועטלאַנאַ 75 קילאָגראַמס בעשאַס די גראָוט פון 170 סענטימעטער, וואָס איז נאָרמאַל וואָג. דאָ און צעברעקלען סטעריאַטייפּס וואָס זענען פעט מענטשן אין סומאָ. סוועטלאַנאַ זענען געקומען צו די ספּאָרט פון דזשודאָ און טשאָרעאָגראַפי. סומאָ אַמיוזד אין ערשטער, און דעמאָלט סאַקט, עס איז געווען צו הייס ימאָושאַנז. סוועטלאַנאַ איז אַרויס די כּללים און האַלטן אין פאָרעם מיט די הילף פון געהעריק דערנערונג: מער פּראָטעין צו בויען מוסקל, נישט גראָב.

צערטלעכקייַט אין די קאַמף

ווער וואָלט האָבן געדאַנק אַז די זיבן-צייַט מייַסטער פון די סומאָ וועלט קענען זיין אַ היימיש היים און אַ פרוי, אַ פאַקטיש כאָוממייקער. עס איז דעם עקאַטערינאַ קייב. זי איז נאָך זייער יונג, אָבער עס האט אַטשיווד אַ פּלאַץ, אַזוי עס קענען פאַרגינענ זיך אַ ברעכן אין זייַן קאַריערע. קאַטערין האט צייַט צו פּרובירן זיין האַנט אין פּעדאַגאָגיק און פּאָליטיק. פילע אינטערעסן, אָבער אָן לייַדנשאַפט פֿאַר די ספּאָרט ארויס יאַפּאַניש קוויזין. בשעת אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט, קייט רעפראַינעד פֿון דער ערד, און איצט עסט מיט איר ווילן. פון די מאָדעל Forms עקאַטערינאַ ווייַט, אין אַ פאַירלי הויך גראָוט פון 180 סענטימעטער, זי ווייז 138 קג. דעם איז דער נאָרמאַל דורכשניטלעך וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער, מיט אַפֿילו אַ קליין ביסל ניט אַרויף צו נאָרמאַל.
א פּריז-געווינער פון די European טשאַמפּיאָנשיפּס אָלעסיאַ קאָוואַלענקאָ אַפֿילו אַ ביסל אַדינאַמיק סומאָ: עס ווייז נאָר 118 קג אין דער זעלביקער הייך. אָבער, ער גלויבט אַז עס איז איר קאַמף פאָרעם אין וואָס עס איז ביידע שטאַרק און רירעוודיק.

הצלחה דורך ויסשטעלן

אין די עפֿן קאַטעגאָריע, אננא זשיגאַלאָוואַ אקטן, וואָס איז אויך אַרויס, וואָס שטעלט די דורכשניטלעך וואָג פון אַ סומאָ ראַנגלער. ווען דערוואַקסן אין 185 סענטימעטער אננא ווייז 120 קג. ווי אַ קינד געחלומט פון ווייל אַ באַללערינאַ, אָבער די קאַמפּעקשאַן איז געווען קרופּנאָוואַט. אויף אַ ספּעציעל דיעטע איז ניט זיצן, סייַדן די קאָוטש מאל ז וואָג געווינען. טראדיציעס פון די גרינדערס פון דעם געראַנגל, אננא טוט ניט אַדכיר צו, עסט רעכט, כאָטש עס האט זייַן גאַסטראַנאַמיק קרייווינגז. אין אַלגעמיין, עס איז נייטיק צו באַקענען אַ זיכער גריידיישאַן פון וואָג אַטליץ: לייטווייט קאָנפינעד צו 65 קג; דורכשניטלעך וואָג אין די קייט 65 צו 80 קג; שווער וואָג קאַטעגאָריע הייבט מיט די 80 קג און העכער.

יאַפּאַניש סומאָיסץ און זייער חילוק

פֿאַר יבערוואָג מענטשן אין די וועלט 'ס שטעלונג איז אַמביגיואַס, ווייַל מאל זיי טאָן ניט פּאַסיק אין די געוויינטלעך סטאַנדאַרדס פון שיינקייט. די רייַך טראדיציעס פון יאַפּאַן, די סיטואַציע איז עפּעס סימפּלער, ווי העכסט שיינקייט פון אַ מענטש, זייַן ינער צופרידן, די פיייקייַט צו פאַרבינדן האַרמאָניע און אַטלעטיק אַנטוויקלונג. דעריבער, זיי האָבן מענטשן קענען פאַרגינענ זיך צו עסן אין לויט מיט די געשיכטע פון די ספּאָרט. מענטשן זענען גאָר זיך קאָנצענטרירט אויף דעם קאַמף, וואס וויסן אין שטייַגן דיין טעגלעך רוטין און טאן סומאָ אין די פאַכמאַן מדרגה, ממש לעבן אין די קאָסט פון זייער אַרבעט Forms. אין רוסלאַנד, אַלץ איז אַנדערש, ווייַל מאָדערן מענטש קענען נישט געבן אַרויף אויף איר האַנט און קער אַוועק פון די קריטיש קוקן אין די קאַפע אָדער אַריבערפירן. פעט מענטשן זענען ריסטריקטיד אין זייער ברירה פון קליידער, צו באַזוכן ציבור ערטער. וואס באמערקט די ווייקיישאַנער אַ גאַנץ מענטש אין אַ נייטקלאַב? און וואס האבן געזען די טענצער מיט אַ קערווי געשטאַלט? אונדזער ליידיז טאָן ניט ווילן צו באַקומען אויס פון די שטייַג, אַזוי זייער וואָג איז אויך קליין פֿאַר אַ פאַכמאַן סומאָ. גירלס זענען נאָרמאַל, לעבן וואָג, אין וואָס זיי פילן באַקוועם, אַזוי מצליח ניט בלויז אין זייער קאַרעערס אָבער אויך אין זייער פּערזענלעך לעבן.