ווען קענען איך שפּילן ספּאָרט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג? גימנאַסטיק ספּאָרט און פּאָסטאָפּעראַטיוועלי

נאָך עקספּרעס, פילע ווייבער געווינען וואָג, און יעדער פון זיי וויל ווי געשווינד ווי מעגלעך צו באַשטעטיק עס. הונגער און ספּעציעל דיייץ אין דעם פאַל זענען פאַרבאָטן, אַזוי די יונג מוטער איז גאָרנישט אַנדערש לינקס צו טאָן, ווי שווער צו דינגען אין גשמיות עקסערסייזיז. א פרוי וואס אַנדערווענט כירורגיע, זיין זיכער צו זיין אינטערעסירט אין די קשיא פון ווען איר קענען שפּילן ספּאָרט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג. דעם גאַנץ קאָמפּליצירט פּראָצעדור איז סטרעסספול פֿאַר דעם גוף מוטערס. און אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון זייַן קאַנסאַקווענסאַז און צו ומקערן זייַן ערשטע געזונט, ווייבער דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון צייַט.

ווען קענען איך שפּילן ספּאָרט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג

פון די פעלד פון גיינאַקאַלאַדזשי עקספּערץ גלויבן אַז ערנסט אַטלעטיק עקסערסייזיז אַז שטארקן מאַסאַלז און דאַמפּינג פון וידעפדיק וואָג, אַ פרוי קענען נעמען נאָר נאָך די עקספּיירי פון צוויי חדשים נאָך דער אָפּעראַציע. אבער פעאַסיבלע און טוט נישט מאַסע די עקסערסייזיז דיזיינד צו ומקערן איר געזונט נאָך קימפּעט, עס איז נייטיק צו פירן אויס פיל פריער, ווען זי Feels אַז איר צושטאַנד איז באַפרידיקנדיק. די אַטענדינג גיינאַקאַלאַדזשאַסט Performing ילעקטיוו סעסאַרעאַן עקספּרעס, פּאַציענט מאָניטאָרינג, זאָגן אַ פרוי ווען זי קענען טאָן ווערקאַוץ. איר קענען אויך קאָנטראָלירן מיט אים, וואָס מין פון געניטונג אין דעם פאַל זענען קאָשער.

פּאָסטפּאַרטום אָפּזוך. מילד עקסערסייזיז

זעקס חדשים נאָך דער אָפּעראַציע די פרוי איז שטרענג פאַרבאָטן צו פירן אויס קיין געניטונג, ווירקן די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. אין דערצו, איר קענען ניט הייבן די מאַסע און מאַכן פּלוצעמדיק מווומאַנץ. איר קענען טאָן פּשוט עקסערסייזיז פֿאַר די געווער און לעגס. צאָפן האַנטיק פרוי קענען דרייען די האַנט אָדער פֿיס אָלטערנאַטלי אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. דערלויבט פלעקסיאָן און געשפּרייט פון די געווער און לעגס. עס איז נוצלעך צו אויסשטרעקן די גלוטעאַל מאַסאַלז און דעמאָלט אָפּרוען זיי. די מערסט פּאַסיק ספּאָרט בייַ אַז צייַט געהאלטן צו ווערן שווימערייַ און יאָגאַ, אָבער שטענדיק אונטער די השגחה פון אַ טריינער. און ווען אַ ביסל חדשים פאָרן, דיין דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איר ספּעציעל עקסערסייזיז צו שטארקן די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז.

ווען קענען איך שפּילן ספּאָרט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג? ווי צו באַקומען באַפרייַען פון בויך

עקספּערץ זאָגן אַז מוטערס האָבן די מאָגן ריטראַקטאַד ינדיפּענדאַנטלי נייַן חדשים. אבער פֿאַר פילע ווייבער, דעם פּעריאָד איז צו לאַנג. געשעפֿט ליסטינגס, קאַריערע, שעפֿערישקייט, מאַכן אַ מאָדערן געשעפט-דאַמע האָבן ידעאַל גשמיות פאָרעם פיל פריער. אבער די מאַסע אויף די מאַסאַלז פון די בויך פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. דעריבער, אין סדר צו באַזייַטיקן אַלע ומנייטיק וויסואַל פֿון די קאַסטן צו די אָנהייב פון די היפּס, ווייבער זענען אַדווייזד צו נוצן אַ ספּעציעל באַנדאַזש. ער איז פֿאַר-נאַטאַל און פּאָסטן-נאַטאַל. צו די מאָגן איז געווען ינוואַלווד ווי באַלד ווי מעגלעך, עס איז נייטיק צו געשווינד געשען יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז. צו דעם סוף, נשים זענען אַדווייזד צו שלאָפן אויף דיין צוריק אָדער מאָגן. אויב זי וויל צו באַזייַטיקן אויסשטרעקן מאַרקס אויף דעם גוף, איר קענען צולייגן ספּעציעל קרימז, לאָושאַנז, מאָיסטוריזערס פֿאַר די הויט. ווען פּאָסטאָפּעראַטיווע סקאַרס היילן, די אַטענדינג גיינאַקאַלאַדזשאַסט רעקאָמענדירן נשים וואָס עקסערסייזיז פֿאַר די בויך עס קענען זיין געטאן. אין דערצו, אין אונדזער צייַט אין די שטעט עס זענען ספּעציעל קלאַבז פון יונג מוטערס פֿאַר פּאָסטפּאַרטום אָפּזוך. עס איר קענען באַקומען באַקאַנט מיט אַ סכום פון עקסערסייזיז פֿאַר אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. ווען קענען איך שפּילן ספּאָרט נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג, וואָס איז ערלויבט צו אַנטוויקלען זייַן קוקן - אַלע דעם איר וועט זייַן דערציילט דורך די אַטענדינג דאָקטער און אַטלעטיק טריינערז. אבער יעדער פרוי זאָל קינלי אָבסערווירן אַלע די ענדערונגען אין אייער גוף און פּרובירן נישט צו פאַרפירן אָווערטאַקעס אים קאָנפליקט. ליב צו האָבן נאָך געבן געבורט אַ שיין שלאַנק גוף, אָבער מער ימפּאָרטאַנטלי, אַז עס איז געזונט.