ווען קען איך גיין פֿאַר ספורט נאָך קימפּעט און ווי צו אָנהייבן

זייער אָפֿט, יקספּעקטאַנט מוטערס באַזאָרגט וועגן די קשיא פון ווען עס איז מעגלעך צו שפּילן ספּאָרט נאָך קימפּעט. פון קורס, עס זענען מאַזלדיק אָנעס אַז מיד נאָך די אויסזען פון די בעיבי ווערן דין און פּאַסיק. אָבער, רובֿ פרויען פאַלן אין אַ אַנדערש קאַטעגאָריע. וואָלומעס זענען רידוסט, אָבער די בויך בלייבט כאַנגגינג, די היפּס אָדער הענט זענען פול, אָדער די וואָג געווינען איז אַזאַ אַז איר קענען בלויז קוקן אין אַלט קליידער מיט טרערן. גלייַך דערנערונג, פון קורס, וועט אַ ביסל ריכטיק די סיטואַציע, אָבער אָן קאָרטינאַל מיטלען דאָ איז ינדיספּענסאַבאַל.

איצט אַז עס איז אַ בעיבי אין די משפּחה, מיין מוטער טוט נישט טראַכטן וועגן די פּראָבלעם, ווען איר קענען אָנהייבן פּלייינג ספּאָרט נאָך קימפּעט. אין ערשטער, איך נאָר ווילן צו באַקומען עטלעכע שלאָפן. אבער באַלד עס זענען אנדערע וויל, און איצט איר דאַרפֿן צו רעוויסע דיין רעזשים פון די טאָג. די צייט איז פארטיילט ווי פארלאנגט דורך דעם קינד, און מיין מוטער האט אַלע איר פּערזענלעך ענינים, אַרייַנגערעכנט טריינינג, פּושט אין יענע קורץ שעה ווען דער קינד איז סליפּינג.

יוזשאַוואַלי ספּאָרט, אין די געוויינטלעך און פּראָסט זינען פון זייער פארשטאנד, וועט ניט זיין מער. איר קענען פאַרגעסן וועגן די ספּאָרטזאַל און דזשאַגינג, אויב, פון קורס, די נאַני אָדער די באָבע טוט נישט קוקן נאָך די בעיבי. אבער יוזשאַוואַלי דער קינד איז נאָך אויף מיין מוטער 'ס הענט, אַזוי איצט די אַקטיוו וועג פון לעבן און ספּאָרט אַקטיוויטעטן וועט האָבן צו זיין געביטן צו ביטע אים. א פיגור, ווי אַ הערשן, ריקווייערז קאַמף. וויי, נאַטור זיך האט Created נשים אַזוי אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אויף די היפּס, פּלייצעס קראָם פעט נייטיק צו קאָרמען די קינד אין די פּאָסטפּאַרטום צייַט. נאָך ווי מוטער צו ברוסט-קאָרמען סיסיז, עס קענען באטייטיק פאַרלירן וואָג. אבער דאָס טוט נישט שטענדיק פּאַסירן און ניט מיט אַלעמען. אַזוי, איר קענען נישט טאָן אָן לעקציעס אין קיין פאַל.

אַזוי, ווען קען איך גיין פֿאַר ספּאָרט נאָך קימפּעט? יוזשאַוואַלי עס דעפּענדס אויף די שטאַט פון די פרוי און אויף ווי די זעלבע געבורטס דורכגעגאנגען. אויב אַלץ איז גוט, דעמאָלט ליכט עקסערסייזיז, מערסטנס רעספּעראַטאָרי עקסערסייזיז, קענען זיין געטאן שוין אויף די דריט טאָג נאָך געבורט, צוגעהערט, פון קורס, צו דיין גוף און וווילזייַן. ביסלעכווייַז איר קענען אַקאַסטאַם זיך צו די געוויינטלעך קאַמפּלעקסאַז, אָבער איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס ביסלעכווייַז, סמודלי און קערפאַלי. אַקטיוו טריינינג איז גאָר ערלויבט צו נעמען דרייַ חדשים נאָך די עקספּרעס, אויב עס איז ניט אַ דאָקטער ס פאַרווער. און ווען קען איך גיין פֿאַר ספּאָרט נאָך קימפּעט? וועגן דער זעלביקער צייַט. געוויינטלעך, בייַ ערשטער עס וועט זיין שווער, אָבער ביסלעכווייַז די גוף וועט ווערן ווי אָובידיאַנט און שטאַרק.

אויב דער געבורט איז געווען קאָמפּליצירט, דעמאָלט עס איז בעסער צו באַראַטנ דער דאָקטער-גיינאַקאַלאַדזשאַסט ערשטער, איידער איר באַשלאָסן אויף דיין אייגן ריזיקירן און ווען איר גיין אין ספורט נאָך געבורט. אַנדערש, איר קענען גרונט זיך גאַנץ ערנסט ינדזשעריז. נו, נאָך וואָס נאָך סעסאַרעאַן קען איר גיין פֿאַר ספּאָרט? ניט גיכער ווי אַ חודש שפּעטער, זיי אָנהייבן צו טאָן ברידינג עקסערסייזיז, ליכט און אָן וידעפדיק מאַסע: נאָר פּאַפינג און פּולינג די בויך, סטרעטשינג לייכט, סקוויזינג פון די וואַנט. אַלע עקסערסייזיז זענען אַימעד בייַ רילאַקסינג, קאַלמינג און באַלאַנסינג. ווידער, ביסלעכווייַז די מאַסע ינקריסיז, אָבער זייער גלייַך און דאָסעד. אויב דער דאָקטער טוט נישט גייַסט, דעמאָלט נאָך זעקס חדשים איר קענען אָנהייבן אַקטיוו טריינינג.

אַזוי, די קשיא פון וואָס צו גיין פֿאַר ספורט נאָך געבורט, האט אַ זייער פּשוט ענטפֿערן: די קינדשאַפט פון די אַרבעט און געזונט פון פרויען אין קימפּעט (פּרעפעראַבלי נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער), איר קענען צוגרייטן כּמעט מיד, אָדער נאָר נאָך אַ חודש.