ווי צו נידעריקער אָדער כאַפּן די אַסידאַטי

די מאָדערן גאַנג פון לעבן מאכט אַ מענטש פאַרדינען געלט ספּיננינג און קעסיידער קוקן פֿאַר נייַ געדאנקען פֿאַר זייער פּראַדזשעקס. ווי אַ רעזולטאַט: מיר קענען ניט אַפֿילו עסן נאָרמאַלי. אָפט קאַנסאַמשאַן פון סאַנדוויטשיז און אנדערע אָפּפאַל עסנוואַרג לידז צו יריטיישאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס לידז צו פאַרשידן חולאתן.

ווי צו פאַרגרעסערן די אַסידאַטי

רובֿ אָפֿט, מענטשן לייַדן פון הילעל פון די זויער-אַלקאַליין וואָג אין די מאָגן. אויב די זויער איז לאָוערד, די עסנוואַרג איז שוואַך דיידזשעסטיד און אַבזאָרבד. דעם קרענק איז גערופֿן "גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי." אויב דעם דיאַגנאָסיס איז ערשטער נייטיק צו גיין אויף אַ דיעטע. עס איז וויכטיק צו האַלטן שפּור פון וואָס איר עסן און אין וואָס קוואַנטאַטיז. פּראָדוקטן אַז פאַרגרעסערן אַסידאַטי:
- Fruits;
- דזשוסאַז און פרוכט טרינקען;
- שוואַרץ ברויט;
- פלייש;
- פריש וועדזשטאַבאַלז (קרויט, קיוקאַמערז, אאז"ו ו);
- פּיקאַלז און סאַלאַט;
- סאָראַל און אנדערע הערבס.

אַזאַ פּראָדוקטן קענען באטייטיק פאַרגרעסערן די אַסידאַטי. איידער זיצן אַראָפּ צו קיין דיעטע, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. די פאַקט אַז די נידעריק אַסידאַטי קענען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ באַזונדער קרענק. דעריבער, עס איז ימפּעראַטיוו אַז איר מאַכן אַ דיאַגנאָסיס. בלויז נאָך דעם דאָקטער וועט באַשליסן דיין קרענק, איר קענען אָנהייבן באַהאַנדלונג און צוגרייטונג פון דיייץ.

באשטימט פֿאַר איר וועט זיין נוצלעך צו הערן צו די מיינונג פון נוטרישאַניסט, ווי דעם מומכע זאל געזונט געפינען איר אַ דיעטע אין לויט מיט די יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון דער אָרגאַניזם. אויך, איר וועט דאַרפֿן צו זאָגן דער דאָקטער אַז פון עסנוואַרג איז קאָזינג דיין אַלערגיע אָדער עקל. אַלע פּראָדוקטן זענען ינטערטשיינדזשאַבאַל, אַזוי עס קענען ניט זיין די עסנוואַרג וואָס איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן דאַווקע.

אין דערצו צו די טיפּ פון עסנוואַרג, איר דאַרפֿן צו אויך זיין אַווער פון די סכום און אָפטקייַט פון אַדמיניסטראַציע. עס איז בעסטער צו שטעקן צו אַ דיעטע מיט טעגלעך מילז. דעם וועט ניט אָווערלאָאַד די מאָגן, און נישט ברענגען זיך צו פעעלינגס פון הונגער, ווייַל ווען אַסידאַטי ינקריסאַז.
עס איז וויכטיק נישט צו צעמישן די פּראָדוקטן אַז ביסט נוצלעך פֿאַר אייער געזונט, שעדלעך, אָבער עס טוט פאַרגרעסערן די מדרגה פון זויער אין די מאָגן. די יענער אַרייַננעמען:
- פעט קיילים;
- געפּרעגלט וועדזשטאַבאַלז און פלייש;
- סמאָוקט;
- קאַרבאַנייטאַד ווייך טרינקען;
- קרעם קייקס.

פון קורס, דעם עסנוואַרג קענען פאַרגרעסערן די אַסידאַטי. אָבער, עס זאָל זייַן גענומען בלויז אין קליין אַמאַונץ אין די פאָרעם פון אויסנעמען צו די הערשן. אויב איר עסן די עסנוואַרג טעגלעך, סיטינג אַ פאַרלאַנג צו פאַרגרעסערן די אַסידאַטי, עס וועט ינעוואַטאַבלי פאַרדינען אַ געשוויר אָדער אנדערע ערנסט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

דיעטע צו נידעריקער אַסידאַטי

א מער פּראָסט פּראָבלעם - געוואקסן אַסידאַטי. עס איז פראַוגהט מיט דער אַנטוויקלונג פון גאַסטרייטאַס אָדער אַלסערז, ווי געזונט ווי אַ Related פּריקרע סימפּטאָמס:
- ווייטיק אין די מאָגן;
- ברענעניש;
- ביטער בעלטשינג;
- גענעראַל מידקייַט און נעבעך הויט צושטאַנד;
- ינדיידזשעסטשאַן, און פאַרשטאָפּונג.

מילז בייַ הויך אַסידאַטי זאָל זייַן באַלאַנסט. אַפֿילו די מינדסטע דיווייישאַן פון די דיעטע קען פירן צו ברענעניש און גאַסטריק יריטיישאַן ווענט. איר וועט האָבן צו באַגרענעצן זיך צו די ווייַטערדיק FOODS:
- פלייש יויך;
- סיטרוס;
- טראַפּיקאַל פרוכט;
- טאַמאַטאָוז;
- קייקס;
- פריש דזשוסאַז;
- קאַנד עסנוואַרג;
- זויער און סמאָוקט פּראָדוקטן;
- געפּרעגלט קיילים.

צו ריכטיק און באַלאַנסט קאָרמען, באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. די באָקע באַל-מעלאָכע קענען לייכט מאַכן אייער יחיד דיעטע מאָלצייַט פּלאַן. יוזשאַוואַלי אין דער ערשטער אָרט צו קלייַבן זיך עסנוואַרג אין לויט מיט דיין קרענק. די אַסידאַטי דעפּענדס אויף דער מדרגה פון הידראָטשלאָריק זויער אין די מאָגן.
ייבערהאַנט זאָל געגעבן ווערן צו די עסנוואַרג וואָס וועט נישט קענען צו שארף פאַרגרעסערן די אַסידאַטי:
- וועדזשטאַבאַלז, סטימד;
- גרינס יויך;
- פיש;
- טוווע;
- Bananas, ניסלעך, דאַר Fruits.