וואָס טאָן מענטשן גיסן קאַלט וואַסער? וואָס טאָן די שטערן אויסגעגאסן קאַלט וואַסער?

הייַנט, אמעריקאנער סאַלעבריטיז ווי משוגע. באַרימט מענטשן האָבן שוין אַקטיוולי גיסן קאַלט וואַסער. פילע ווונדער וואָס די שטערן אויסגעגאסן קאַלט וואַסער? און דאָ ס דער זאַך: זיי זענען ינוואַלווד אין די קאַמף, וואָס האט שוין געווען געהערט אַרום די וועלט, האָט גערופֿן דעם אייז בוקקעט טשאַלאַנדזש. לויט צו זייַן כּללים מענטש מוזן צו גיסן זיך פון שפּיץ צו דנאָ אַ עמער פון ייַז וואַסער, צו שרייַבן דעם פּראָצעס אויף ווידעא און ופּלאָאַד צו דער אינטערנעץ. דער ציל פון דעם קאַמף - צו ציען עפנטלעך ופמערקזאַמקייַט צו פּאַטיענץ צאָרעס פון אַ זייער זעלטן און נאָך ינווינסאַבאַל קרענק: אַמיאָטראָפיק לאַטעראַל סקלעראָז.

ינטערנאַשאַנאַלי באקאנט שטערן אויסגעגאסן קאַלט וואַסער

אַמאָל עס לעסאָף געווארן קלאָר וואָס סאַלעבריטיז אויסגעגאסן קאַלט וואַסער, אין "אייז בוקקעט טשאַלאַנדזש" געוואלט צו נעמען טייל, אַפֿילו זייער געזונט-באקאנט פּערזענלעכקייט. די ינקלודעד דזשאַסטין ביבער, מארק זוקקערבערג, טים קוק, ביל גייץ, באַראַקק אבאמא און אנדערע. די קאַמפּיין האט ווערן זייער פאָלקס ניט נאָר אין אַמעריקע אָבער אויך אין די וק. די טוועעט האט געצויגן ווערלדווייד ופמערקזאַמקייַט פלאַשמאָב אייז בוקקעט טשאַלאַנדזש באקומען מער ווי 140,000 רעטוועעץ.

וואָס איז די נוצן פון כאַרדאַנינג אין קאַלט וואַסער?

אויב מיר גראָבן דיפּער, אויסרעכענען אויס וואָס די שטערן אויסגעגאסן קאַלט וואַסער, עס ווערט קלאָר אַז אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען זייער פּאָלזיטעלנאָ צו מענטש געזונט און העלפן צו קאָפּע מיט אַ נומער פון חולאתן, פֿאַרבעסערן די גוף ס טהערמאָרעגולאַטיאָן. דעם אופֿן איז געניצט פֿאַר די קערעקשאַן פון געזונט זינט די אור אַלטע צייטן. פון קורס, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אין סדר נישט צו שאַטן זיך, זאָל אַדכיר צו די שטרענג כּללים און שטרענג נאָכפאָלגן זיי. אַנדערש, עס זאל זיין דער פאַרקערט ווירקונג.

פּאָרינג מיט די ריכטיק צוגאַנג צו עס האט אַ positive ווירקונג אויף יעדער פון די סיסטעמען. טכילעס, עס נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, געלאזן ומבאַקוועם סובקוטאַנעאָוס פעט און סעללוליטע. אין פאָלק מעדיצין, עס איז רעקאַמענדיד פּאָרינג אין די קאַמף קעגן גאַסטרייטאַס.

צווייטנס, מיט זייער קאַלט וואַסער קווענטשינג ענכאַנסיז ימיונאַטי. ספּעשאַלאַסץ זענען געטראגן אויס פאָרשונג מאָניטאָרינג, ווו עס איז געווארן קלאָר אַז נאָך אַזאַ טריטמאַנץ די סאַבדזשעקס געזען אַ פאַרגרעסערן אין לימפאָסיטעס און מאָנאָסיטעס.

דריט, טראכטן פון וואָס, וואָס מענטשן אויסגעגאסן קאַלט וואַסער און צי עס זאָל זייַן געטאן, עס איז וויכטיק צו טאָן פֿאַר זיך אַז טעמפּערינג העלפּס צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. עס איז אַ מין פון פאַרהיטונג פון כייפּערטענשאַן, וואַריקאָסע וועינס און אנדערע ערנסט חולאתן.

די מער נוצלעך כאַרדאַנינג?

פּאָרינג ייַז וואַסער אין אַלגעמיין ימפּרוווז די צושטאַנד פון די מענטשלעך גוף: די סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע גיין, מידקייַט דיסאַפּירז. קאַלט וואַסער האט אַ זייער positive פּראַל אויף עטלעכע טיילן פון דעם מאַרך אַז ביסט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די רעגולער פּראָדוקציע פון נאָרעפּינעפרינע, אין פאַקט עס העלפּס צו באַקומען דעפּרעסיע.

הייַנט, פילע מעדיציניש קוואלן צו די קשיא פון וואָס מענטשן אויסגעגאסן קאַלט וואַסער, גיט אַ קלאָר און פולשטענדיק ענטפער. לויט צו דאקטוירים, ווייַל פון די שאַרף רעדוקציע פון מוסקל פיבערס פּראָצעדור ימפּרוווז לימף סערקיאַליישאַן. צושטאַנד פון די הויט און האָר אויך קומט צוריק צו נאָרמאַל. איינער Feels אַ סערדזש פון מוט, שטאַרקייַט, זייַן שטימונג ימפּרוווד. אין נאך, די געוואקסן האָרמאָנע לעוועלס, נערוועז סיסטעם קערט צו נאָרמאַל. אַז איז וואָס דעם מין פון "באַהאַנדלונג" איז אנגעוויזן פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון נעוראָסעס.

וואָס זענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס ווען פּאָרינג קאַלט וואַסער?

אָנהייבן דעם ציקל טעמפּערינג פּראָצעדור איז ניט רעקאַמענדיד אויב עס איז קיין רעצידיוו. עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. פּראָוכיבאַטאַד דאָוסינג, אויב פאָרשטעלן אויף דעם גוף סעפּטיק שאָדן אָדער אנדערע הויט חולאתן. די בייַזייַן פון סאַרס איז אויך אַ גילטיק סיבה צו לייקענען זייַן אונטערנעמונג אַזאַ אַ פּלאַן.

די וואס זענען אינטערעסירט, וואָס גיסן קאַלט וואַסער, עס איז וויכטיק צו וויסן די ווייַטערדיק: די פּראָצעדור איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט עלעוואַטעד אויג דרוק. ניגלעקטינג אייער געזונט צושטאַנד אין דעם פאַל, קענען גרונט רעטינאַל דיטאַטשמאַנט. דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג איז ניט פּאַסיק פֿאַר יענע וואס האָבן האַרץ קרענק זענען באמערקט: טאַטשיקאַרדיאַ, יסטשעמיאַ, ניט גענוגיק. דאקטוירים פאַרווערן טעמפּערינג כייפּערטענשאַן, אַקטיוו טובערקולאָסיס, ראַק, חולאתן פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם. וואָמען זענען נישט אַדווייזד צו גיסן בעשאַס די קריטיש טעג.

דאס צו וויסן ווען טעמפּערינג מיט וואַסער אין דער ערשטער אָרט?

אַזוי ווי אַ רעזולטאַט פון פּאָרינג קאַלט וואַסער איז געווען positive, עס איז וויכטיק צו פירן אויס די פּראָצעדור אויף אַ רעגולער יקער. אויב פּיריאַדיקלי סקיווע, די יילמאַנץ אַז קען געווינען, קען ווידער מאַכן זיך פּעלץ.

אָנהייבן דאָוסינג זיך מיט עקסטרעם וואָרענען איז נייטיק. בעסער, פון קורס, צו אָנהייבן צו ריזאָרט צו די הילף פון אַ יקספּיריאַנסט ינסטראַקטער, צו לערנען דעם מאַטעריאַל. פּאָרינג קינדער יוזשאַוואַלי הייבט אין אַ פרי עלטער.

צו באַשיצן זיך קעגן די ווירקונג פון זיך-מעדאַקיישאַן, ביז אַהער ווערט געטינג עצה פון אַ דאָקטער. נאָך גערעדט צו אים וועגן וואָס גיסן קאַלט וואַסער, און באַקומען באַפרידיקנדיק ענטפֿערס, איר קענען בעשאָלעם גיינ ווייַטער צו מעקייַעם. עס איז קעדייַיק צו אָנהייבן מיט די כאַרדאַנינג בעשאַס דער וואַרעם צייַט, אָדער צו אָנהייבן אין שטוב אַ באַקאַנט סוויווע. דעמאָלט דער גוף וועט קענען צו באַשיצן זיי פון די שטאַרק עמאָציאָנעל דרוק.

נוקאַמערז בעסער צו אָנהייבן די פּראָצעדור צו פּאָרינג אַראָפּ, דעמאָלט ביסלעכווייַז מאַך צו די געווער, האַלדז געגנט מיט די צוריק און אַרויס. טכילעס, עס איז דיזייראַבאַל אַז די וואַסער טעמפּעראַטור איז געווען ין 30 ° C, עס איז ביסלעכווייַז לאָוערד צו 15 ° C, און נאָך די לעצט האַביטואַטיאָן קענען דערגרייכן אַרויף צו 10 ° סי

ווי בעסטער צו צוגאַנג די טעמע שפּריץ?

די קשיא פון וואָס די אמעריקאנער גיסן קאַלט וואַסער, די סיטואַציע איז קלירד אַרויף. ווי די רוסישע צוגאַנג צו דעם אַרויסגעבן? עס זאָל פאַרטראַכטנ זיך מער דיפּלי. פילע רוסישע מענטשן לעבן אונטער דער דעוויז "אַ געזונט גוף - געזונט מיינונג", אָבער ווייַל פֿאַר זיי דעם מין פון "פּראָבע" איז נאָר אַ וועג צו פּרובירן זיך און אין פּאַראַלעל צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון זיין גוף.

וואַנדערינג וואָס אויסגעגאסן קאַלט וואַסער, עס איז וויכטיק צו לערנען ווי צו צוגאַנג די ימפּלאַמענטיישאַן פון דעם פּראָצעדור. טיפּיקאַללי, פריערדיק צו די אָנהייב פון די וואַרעם אַרויף מאַסאַלז. איר קענען טאָן סקוואַץ ציקל אָדער קיין אנדערע עקסערסייזיז. קאַנטיינערז מיט באהאנדלט וואַסער געוואלט טעמפּעראַטור איז געשטעלט אין אַ באַקוועם אָרט. וואסער איז סקאָאָפּעד אַ קאָכלעפל און אויסגעגאסן אין פאַרשידענע געביטן פון דעם גוף. איר זאָל אָנהייבן מיט די פֿיס. מאַניפּיאַליישאַנז זענען געטאן סמודלי. אין זייער סוף צו ווישן מיט אַ האַנטעך.

טראַדיטיאָנאַללי, די קוואלן ווו אינפֿאָרמאַציע איז סאַפּלייד ווי צו וואָס אויסגעגאסן קאַלט וואַסער, אויך דערקלערט אַז די פּראָצעדור איז ווערט טאן אין דער מאָרגן און אָוונט. דער באַנד פון וואַסער געניצט קענען זייַן ביסלעכווייַז געוואקסן. נאָך גרענעץ מורא ווען פּאָרינג וואַסער אין אַ טעמפּעראַטור פון 10 ° C און אונטן באַקומען, קענען בעשאָלעם גיינ ווייַטער צו ביידינג אין די לאָך.