ווי צו לערנען צו טראַכטן דורכויס און צו טוישן דיין לעבן?

קיינער טענהט מיט די פאַקט אַז אונדזער געדאנקען, לאָזן אַליין ווערטער האָבן שעפעריש מאַכט און זאל מאַטיריאַלייז. אין דעם אַכטונג, די שאלות שטיי: "ווי צו לערנען צו טראַכטן דורכויס און באַקומען באַפרייַען פון Fears, וועריז און דיסאַפּוינטמאַנץ?", "איז positive טראכטן פּאַנאַסיאַ, שפּאָרן אַלע ילז?"
ערשטער פון אַלע, לעבן אויף ערד איז ניט מעגלעך אָן אַזאַ זאכן ווי טרויער, קראַנקייַט און אַפֿילו טויט. אַז איז positive טראכטן וועט נישט מאַכן איר און אייער ליב געהאט אָנעס ימאָרטאַל. אין דער זעלביקער צייַט די פיייקייַט פון פילע צו ווענדן דער קלענסטער כאַפּן ריזיק, ינסערמאַונטאַבאַל באַרג, זייער קאַמפּליקייץ זייער לעבן. אזוי, בעפיירעש געדאנקען יעדער טאָג און קענען נישט באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם בייַ אַלע, אָבער וועט באַקומען זיי גרינגער, פּיינלאַס און אַפֿילו ינריטשינג. אן אנדער אלטע כינעזיש פילאָסאָף אַדווייזד ווען שוועריקייטן שטיי אויף צו ענטפֿערן די קשיא "וואָס" אלא ווי "וואָס."

א ביסל וועגן די טעכניק

די שטראָם פון נעגאַטיוו פעעלינגס, ימאָושאַנז און באציונגען שיין שווער צו באַקומען באַפרייַען פון. דער בלויז וועג - צו פאַרבייַטן זיי. א ביסל עצות אויף ווי צו לערנען צו טראַכטן דורכויס.

• דער ערשטער - פֿאַר ביגינערז, וואָס איז זייער שווער צו באַשטימען פון אַ נעגאַטיוו, אָבער נאָר איבערחזרן די פראַזע "איך בין פייַן, איך בין פייַן" טוט נישט לאָזן קיין בילדונג אדער פּראָסט זינען. קוק אין אַלע אַז איר האָבן, די אויגן פון די וואס זענען דיפּרייווד פון די Benefits. גאָט צו דאַנקען פֿאַר וואָס איר זען און הערן, גיין דיין פֿיס, איר לאָזן אַ קליין אָבער אייגן וווינונג, אַרבעט, קרובים, קינדער און אַזוי אויף. עס איז געזאגט אַז מענטשן אָפּשאַצן עפּעס נאָר ווען פאַרפאַלן. ימאַדזשאַן אַז אַלע דעם קענען זייַן פאַרפאַלן. פּרובירן צו הנאה יעדער טאָג פון לעבן, סאָושאַלייזינג מיט Friends און משפּחה.
• די רגע וויכטיק שריט אין די וויסנשאַפֿט גערופֿן "ווי צו טראַכטן דורכויס" - איז צו לערנען ווי צו ניגן אין צו קיין טיפּ פון טעטיקייט אָדער נאָר די קומענדיק טאָג. ימאַגינע אַ טייטראָופּ וואָקער, וואס איידער די פאָרשטעלונג ריפּיץ זיך: "איך וועל פאַלן און ברעכן." וועט ער קענען צו דורכפירן געזונט? דעריבער, נעגאַטיוו דערוואַרטונג טוט נישט געדענקען, מורא איז אַוועקגענומען. עס איז גלייַך צו אַססעסס די סיטואַציע, ונטערשטרייַכן זייער טריינינג, היסכייַוועס, אַוויילאַביליטי פון די נייטיק מידות צו פירן אויס זייַן פּלאַנז, און אויס - "דומד צו הצלחה!" מיד מאַכן אַ באַוואָרעניש, עס טוט נישט מיינען אַז הצלחה וועט קומען. אויב איר זענט אלץ אויף אַ קלאָץ האט נישט גיין, אָבער פּלוצלינג ווילן צו גיין אויף אַ טייטראָופּ אונטער די גרויס איינער נאָר די מאַכט פון positive טראכטן, גאָרנישט וועט פּאַסירן. דאס איז ווילד, וואָס קען רעזולטאַט אין זייער פּיטיאַבלע. עס איז דעריבער וויכטיק צו וויסן ווי צו לערנען צו טראַכטן דורכויס, און נאָך ניט אָנווערן דעם צניעות פון גייַסט.
• איר דאַרפֿן צו קריגן די סקילז צו זען מענטשן און סיטואַטיאָנס אין פּערספּעקטיוו. איר באגעגנט מיט אַ מענטש וואס איז אויך ינטרוסיוו? קוקן אין עס פון די אנדערע זייַט. עס איז עפענען און פרייַנדלעך, סאָושאַבאַל, ריקווייערז דיין בייַזייַן. וואַרפן אַוועק פּרעדזשאַדיסיז, ווייַל זיי טאָן ניט געבן צו זען די פאַקט און צו רעכט אַססעסס עס, און דעריבער מיסלידינג און אַרייַנמישנ זיך מיט לעבן.
• עטלעכע סייקאַלאַדזשאַסס זענען אַדווייזד צו שרייַבן אַראָפּ אַ ביסל אָפּטימיסטיש, לעבן-אַפפירמינג אַפאָריסמס אַז וועט זיין אין דיין פינגערטיפּס אין פאַל פון אַ שווער סיטואַציע. זיי וועלן העלפן צו דירעקט די געדאנקען אין די רעכט ריכטונג, צו ויסמייַדן אַנטוישונג און דעפּרעסיע.

אַזוי, דער ערשטער טריט אין וויסנשאַפֿט גערופֿן "ווי צו לערנען צו טראַכטן דורכויס" געמאכט. אין דער צוקונפֿט, עס אַלע דעפּענדס אויף צי איר ווי צו זיין אַ גליקלעך מענטש?