ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די שולד

שולד פּסיכאָלאָגיע טריץ ווי אַ אָפּרוף צו געשעענישן, ווו מיר זענען געווען נישט אַרויף צו פּאַר, געבראכט עמעצער, אָפֿט - האט נישט טרעפן עקספּעקטיישאַנז. אין אַלגעמיין, די ימערדזשאַנס פון דעם געפיל - אַ ליטמאַס פּרובירן פון אַדאַפּטיישאַן צו די מענטשלעך געזעלשאַפט, די פיייקייַט צו אַססעסס זייער אַקשאַנז און צו פאַרגלייַכן זיי מיט עקספּעקטיישאַנז. ווי מיט איר און מיט די עקספּעקטיישאַנז פון אנדערע. ין סיבה. מיר קענען זיין שולדיק פון, וואָס איז, צו פילן שולדיק אויב איר האָבן באליידיקטער עמעצער, אויך שפּעט, אויב מיר זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַקט אַז "עפּעס זענען פאַלש". דער פּראָבלעם ליגט אין די פאַקט אַז דער לייב ס טיילן פון מענטשן טענד צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר עפּעס און אַלץ איבער: מאָם יבערקערן, אַזוי איך שאַטן איר. מאַן בייז הייַנט, אַזוי די זופּ איז ניט גענוג גוט צוגעגרייט צו באַשולדיקן. און פיל מער. דער פּרינציפּ איז בכלל קלאָר.

אַז איז אָפֿט די ריספּאַנסאַבילאַטיז, און מיט אים - די באַשולדיקן פֿאַר עפּעס וואָס איז ניט ביכולת צו אַרייַן עס יקספּאַנדז. דעם ווייַן געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון נוראַטיק, און איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון עס. אבער צו טאָן אַזוי, ווי אַ הערשן, עס איז זייער שווער. די מידע פון בלאַמינג זיך פֿאַר אַלע די פלאַווס פון מענטשהייַט זיצט פירמלי אין אונדז און טאָן ניט נאָר פאַרשווינדן. אזוי ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פעעלינגס פון שולד?

1. עס זאָל זיין מער קלאָר וועגן די ווערטער פון דיין "אָפיס". אויב דאָס פּשוט קשיא ז שוועריקייטן, מאַכן אַ רשימה פון ווו אַ באַזונדער וועג טיקען אַלע די אַקשאַנז וואָס רובֿ אָפֿט גרונט אנדערן באַוט פון שולד אָדער יענע מאָומאַנץ, נאָך וואָס די שולד אַקערז אומוויסיק, "שפּעט פֿאַר אַרבעט", "דו זאלסט נישט רופן ווען צוגעזאגט (אַ) "" די שמועס מיט מיין מוטער, "אאז"וו קאַמפּיילינג אַ רשימה, איר קענען פאַרברענגען אַ ביסל טעג אין סדר צו בעסער פֿאַרשטיין די שורש פון שולד.

2. ווען די רשימה איז גרייט, עס איז מעגלעך צו אָנהייבן די אַנאַליסיס. אויב עס איז באזירט אויף אַ מער אָדער ווייניקער גענוי און קלאָר קאַמף אַזאַ ווי "בראָוק איר מאַן טעלעפאָנירן", "פֿאַרגעסן וועגן דעם יאָרטאָג," עס איז גאַנץ אַ נאָרמאַל געפיל פון שולד צו האַנדלען מיט וואָס מאכט חוש אין יקסעפּשאַנאַל קאַסעס. וועגן זיי - אונטן. אָבער, אויב די רשימה איז געמאכט געווארן פון ענלעך דיסקריפּשאַנז, אַזאַ ווי "איך קען ניט מקיים די עקספּעקטיישאַנז," "עפּעס שאַטן," "ווייג זינען פון שולד נאָך די בונס געגעסן" - עס איז אַ געלעגנהייַט צו פאַרטראַכטנ זיך אויף ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די שולד. די מער אַמאָרפאָוס און ווייג ווערדינג, די מער עס איז "ומקלאָר און אומגערעכט" געפיל, די ווייַן לינגגערז אין אייער דיפּער. אבער מיר ניטאָ שוין אַפנ האַלבנ וועג צו די לייזונג.

3. מיט אַ שטענדיק געפיל פון שולד מוזן זיין קאָמבאַטעד. ערשטער פֿאַרשטיין ווו די שוך פּינטשעס. רובֿ פון די "שטענדיק שולדיק" געבראכט אַרויף אין אַ משפּחה מיט הויך דעמאַנדס. קינדער אין אַזאַ משפּחות האָבן קליין אָדער קיין גרענעץ פֿאַר טעות, זיי זענען אָפֿט קאַמפּערד צו מער מצליח קלאַסמייץ, שכנים 'זאָמען. און, טאָמער, די הויפּט זאַך: זיי טאָן ניט לערנען צו האַנדלען מיט דייַגעס און אַז, כאָטש ווייניקער אָפט קאַלטאַווייטאַד ווייַן.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די שולד, אויב איר געבראכט עס אין אַזאַ אַ משפּחה? ערשטער, פאַרשטיין אַז איר - האָבן נישט אַ קינד, און איצט איר זענט Free צו באַשליסן ווען צו פילן שולדיק, און ווען - ניט. רגע, נעמען דיין רעכט צו זייַן פאַלש. אַלע לעבעדיק מענטשן אומרעכט, פֿון דעם (און דעם איז אַ וויכטיק פונט!) קיין איינער האט געשטארבן, די ומגליק נישט occurred.

4. דאס אָדיטאָרי טריינינג איז אַנלייקלי צו האָבן קיין ווירקונג אין די קורץ טערמין. מאַכן עס אַ מידע צו האַלטן שפּור פון שולד און דער געדאַנק האט עריזאַן צו פאַרבייַטן די אנדערע: "איך האָבן אַ רעכט צו זיין פאַלש איך אָננעמען זיך.". איבער צייַט, אויב טאַקע אַזאַ אַ מידע וועט ווערן אַ רעגולער, איר וועט טאָן אַז די סיטואַציע האט ביז אַהער געדינט ווי אַ הייבער צו פּרווון זיך-באַשולדיקן, און איצט גרונט אַ אַנדערש אָפּרוף.

5. זאל אונדז צוריקקומען צו די וואס זענען פּערמאַנאַנטלי יקספּיריאַנסינג שולד אין דער פּראָסט און וואָכעדיק, אָבער עס איז לעגאַמרע דיפפערענטיאַטעד סיטואַטיאָנס (זען פֿאַר. 2). טראַכטן וועגן אים, אויב איר זענט קאַט אויף אַ קרוק מאַניפּיאַלייטער? "דאַרלינג, איר האָבן ניט באָוגהט בלומען, איך פילן שאַטן," "מיין באַליבט, אויב איר פאָרזעצן צו קאָכן אַזוי איך וועט האָבן מיטאָג מיט Friends אין אַ רעסטאָראַן." איר מאַניפּיאַלייטיד. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די שולד פון דעם נאַטור? נעמען פֿאַר גראַנטיד די פאַקט אַז יעדער מענטש איז ניט נאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונדזער ימאָושאַנז, אָבער אויך האט די רעכט צו קלייַבן זייער אייגן ענטפער צו דיין אַקשאַנז, צי עס שאַטן, כּעס, אָדער אנדערע ימאָושאַנז.

שולד - אַ פּריקרע געפיל. פּסיטשאָלאָגי לערנט אונדז צו האַנדלען מיט אים.