ווי פיל איז די דורכשניטלעך לונג קאַפּאַציטעט?

די מאָדערן רהיטהם פון לעבן מאכט גאַנץ הויך פאדערונגען אויף מענטשלעך געזונט. קעסיידערדיק דרוק, דרוק, ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע, ראַש און אַ פּלאַץ פון אנדערע נעגאַטיוו סיבות קענען באטייטיק רעדוצירן די קוואַליטעט און לעבן יקספּעקטאַנסי פון די מענטש. מעדיצין קליימז אַז געהעריק ברידינג איז דער ערשטער זאַך אַז זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו מיט געוואקסן מידקייַט, נערוועז דיסאָרדערס און אנדערע ענלעך סילינגז. דער הויך מדרגה פון אַנטוויקלונג פון מעדיצין געמאכט עס מעגלעך צו פעסטשטעלן אַז רעגולער ברידינג עקסערסייזיז זענען גאָר נייטיק צו טייַנען די אָרגאַניזם אין קלאַל, אָבער איידער פּראַסידינג צו אַזאַ טראַינינגס, עס איז נייטיק צו באקענען זיך מיט די פאלגענדע אינפֿאָרמאַציע.

לונגען זענען רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס פון אַלע מאַמאַלז, פייגל, מערסט אַמפיבי, רעפּטיילז, עטלעכע פיש און יומאַנז.

אין יומאַנז, זיי זענען די גויס אַ רעספּעראַטאָרי אָרגאַן, עמבעדיד אין די טאָראַסיק קאַוואַטי און שכייניש צו די צוויי זייטן צו די האַרץ. זייער גאַנץ קאַפּאַציטעט איז 5000 סענטימעטער.
מענטש לונגען זענען אַ שישקע-שייפּט אָרגאַן. דער באַזע איז פייסינג די דייאַפראַם, און די שפּיץ אויס אין די האַלדז געגנט אויבן די קאָללאַרבאָנע. די לונגען זיך זענען באדעקט מיט אַ מעמבראַנע גערופן די פּלעוראַ, און צונויפשטעלנ זיך פון פּאַרטיקאַלז וואָס זענען אפגעשיידט דורך טיף קאַטינגז. אין אַ געזונט מענטש, די רעכט לונג איז גרעסערע אין באַנד, גרייס, און האט 3 פּאַרץ, און די לינקס איינער - צוויי. די דורכשניטלעך וואָג פון דעם אָרגאַן אין אַ דערוואַקסן איז פון 374 צו 1914 גר., און די גאַנץ לונג קאַפּאַציטעט איז דורכשניטלעך איז 2,680 מל.

שטאָף דיסקרייבד סיסטעם אין קינדער האט אַ בלאַס ראָזעווע קאָליר, און אין אַדאַלץ איז ביסלעכווייַז אַקוויירינג אַ טונקל קאָליר רעכט צו שטויב און קוילן פּאַרטיקאַלז זענען דיפּאַזאַטאַד אין די קאַנעקטיוו דורך די לונגען.

ליכט אַ מענטש יקוויפּט מיט לימפאַטיק כלים, ווי געזונט ווי אָטאַנאַמיק און סענסערי נערוועס.

ווען איר ינשאַלייז, די דרוק אין די גוף איז נידעריקער ווי די אַטמאַספעריק דרוק, און ווען יקסעליד, די דרוק איז העכער. דעם איז וואָס אַלאַוז לופט צו דורכנעמען אין די לונג.

די גאַנץ זויער פון זויערשטאָף וואָס איז קאַנטיינד אין די לונגען בייַ די מאַקסימום ינספּיראַציע איז גערופן די גאַנץ לונג קאַפּאַציטעט. עס כולל די רעזערוו קאַפּאַציטעט פון גוף פֿאַר ינספּיראַציע, עקספּעריישאַן, און ריזידזשואַל און טיידאַל באַנד.

דעם ציפער איז די סומע פון לופט קומט די לונגען מיט אַ רויק ינספּיראַציע. רעספּעראַטאָרי קאַפּאַציטעט פון די לונגען אויף די דורכשניטלעך איז וועגן 300-800 מל. די ינספּיראַציע באַנד אין די רעזערוו איז אַ לופט וואָס קענען זיין ינכיילד נאָך דער מענטש ינטראָודוסיז אין פּיספאַלי.

אין אַ ינספּיראַציע די רעזערוו קאַפּאַציטעט פון לונגען אויף די דורכשניטלעך מאכט 2-3000 מל. עס איז רעכט צו דעם, מיט גשמיות יגזערשאַן, די רעספּעראַטאָרי באַנד פון די לונגען ינקריסיז. און דעם יקספּיירינג קורס, ריספּעקטיוולי, איז די לופט סומע וואָס קענען זיין ויסגעמאַטערט נאָך אַ שטיל ויסשיידונג. אין עקסהאַלאַטיאָן די רעזערוו קאַפּאַציטעט פון לונגען אויף די דורכשניטלעך מאכט פון 1 אַרויף צו 1,5 טויזנט מל. די ריזידזשואַל באַנד פון לופט איז די סומע רוען נאָך די גרעסטע עקספּעריישאַן, עס איז גלייַך צו 1.2-1.5 טויזנט עם. וויטאַל קאַפּאַציטעט אויף דורכשניטלעך פֿאַר מענטשן - 3.5-4.5 tys.ml און נשים - 3-3,5 טויזנט מל ..

נאָרמאַל ברידינג אין מעדיצין איז גערופן עופּענאָע, שנעלקייַט איז טאַטשיפּנעאַ, און אַ פאַרקלענערן אין אָפטקייַט איז גערופן בראַדיפּנאָעאַ. די רעספּעראַטאָרי דעפּרעסיע איז דיפּנאָ, און די רעספּעראַטאָרי אַרעסטירן איז אַפּונע.

געניטונג און ברידינג עקסערסייזיז זייער פאַרגרעסערן לונג קאַפּאַציטעט. די דורכשניטלעך רעזערווז פון די רעספּעראַטאָרי אַפּאַראַט זענען גאַנץ באַטייַטיק און די הויפּט אַרבעט פון יעדער מענטש איז צו נוצן און פֿאַרבעסערן זיי אין סדר צו פֿאַרבעסערן געזונט.

זינט רובֿ מענטשן אָטעמען סופּערפישאַלי, אַ ונדופפיסיענט סומע פון לופט גייט אריין די לונגען, און אַ קליין סומע פון זויערשטאָף צו די געוועבן און סעלז. פֿאַר דעם סיבה, דער גוף בלייבט פול פון סלאַג, און נוטריאַנץ זענען נישט גאָר אַבזאָרבד.

איר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון סעללוליטע, אויב איר לערנען ווי צו נוצן דיין לונגען ווי פיל ווי מעגלעך. איר זאָל באַזוכן נאַטור מער אָפט, אָטעמען מער טיף, שפּיל ספורט. ווי די דערפאַרונג פון פילע מענטשן ווייזט, מיט די אָנהייב פון טריינינג, די לונגען ביסלעכווייַז פאַרשפּרייטן אויס, וואָס מאכט עס מעגלעך פֿאַר די גוף צו אַנטקעגנשטעלנ ינקריסינגלי שווער לאָודז און רייניקן עס. דער בעסטער רעזולטאַט איר וועט דערגרייכן דורך קאַמביינינג ספּאָרט מיט זיך-מאַסאַזש.