ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין אַ קלעם? קאַלאָריע טרוסקאַווקע קלעם

קלעם - אַ ווונדערלעך פאַרבייַסן און אַ גרויס נאַטירלעך היים סגולע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פילע ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז. דעם געשמאַק שיסל איז ווונדערלעך פֿאַר אַלע איז אַ אַמייזינגלי רירנדיק מעמעריז פון די פאַרגאַנגענהייַט זומער, און פֿאַר פילע, אַ ונפאָרגעטטאַבלע קינדשאַפט.

קלעם - אַ שיסל ווייל צוגעגרייט פֿון Fruits און בעריז מיט צוקער. טיפּיקאַללי, ביידע ינגרידיאַנץ זענען גענומען אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. דעריבער, איר זאָל שטענדיק געדענקען אַז די נוצן פון דעם טיפּ פון וואָרקפּיעסע מוזן זיין גלייַך. דעם פאַרבייַסן - גרויס שפּאַס, אָבער עס קענען ברענגען עטלעכע שאָדן.

דעם אַרטיקל וועט פּרובירן צו געפינען אויס אין ווי פילע קאַלאָריעס קלעם אין אַלגעמיין און אין באַזונדער די ווונדערלעך טרוסקאַווקע.

בעקיצער אויף סטראָבעריז

און דער נאָמען פֿון דעם ווונדערלעך יאַגדע איז געבוירן רעכט צו דער ספעריש פאָרעם פון די פרוכט. עס איז געווען פֿון די אַלט רוסיש וואָרט "קלוב" האט אַ ווערט פון "ראַונדיד" אָדער "ספעריש".

עס האט לאַנג שוין פּראָווען צו זיין וווילטויק געשמאַק, אַמייזינגלי שיין בעריז. עס כּולל אַ פּלאַץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס וואָס קענען באַקומען אַ פאַרשיידנקייַט פון אָנצינדונג, פאַרמייַדן יידזשינג פון דעם מאַרך, רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן.

וועגן קאַלאָריעס און זאַץ פון קלעם

די מער צוקער איז צוגעגעבן צו די פאַרטיק פּראָדוקט, די קאַלאָריע קלעם טרוסקאַווקע אויבן, ווי ווויל ווי קיין אנדערע פרוכט אָדער יאַגדע פאַרבייַסן.

בכלל, קיין קאַלאָריפיק פּרעפאָרם צוגעגרייט באזירט אויף פרוכט אָדער בעריז, וועריז דיפּענדינג אויף די זיסקייַט פון די Fruits געניצט, מיט פאַרשידענע אַמאַונץ פון פרוקטאָסע. עס איז אנגעוויזן אויך אַז דעם דעפּענדס אויף דעם אופֿן פון צוגרייטונג, אין וואָס די בוילינג, ריזאַלטינג אין אַ באַטייַטיק רעדוקציע אין דער מאַסע. לעסאָף, מיט פאַרשידענע מעטהאָדס פון פּראָדוצירן פון די פאַרבייַסן פֿאַר איין לעפל קלעם פאַרטיק האָבן פאַרשידענע קאַרבאָוכיידרייט צופרידן.

אין קיין פאַל, די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון אַ פּאָר פון ספּאָאָנפולס פון קלעם טוט ניט לייגן עקסטרע וואָג, עס גיט אַ בוסט פון ענערגיע און ברענגט Benefits צו דעם גוף, ווייַל דעם מעדיצין בעשאַס קאָולדז. אבער אין דער קורץ טערמין געגעסן אַ גאַנץ באַנק פון קלעם, פון קורס, קענען ברענגען באַטייַטיק שאָדן צו געזונט.

טראָץ קליין קאַלאָריק זיך בעריז (100 ג 30 קייקאַל), אין די פאַרטיק אַרייַנשטופּן דעם ציפער ווערט היפּש. קאַלאָריק צופרידן פון טרוסקאַווקע קלעם איז אויף דורכשניטלעך 100 גראַמז פון פּראָדוקט 280 קייקאַל. אזוי, דער קלעם פון די באַנק (500 מל) פון סטראָבעריז קאַמפּרייזיז אַ גאַנץ פון 1500 קייקאַל.

100 ג פון צוגעגרייט פּראָדוקט האט צו: פּראָטעינס - 0.3 ג פעט - 0.17 ג, קאַרבאָוכיידרייט - 74.5 ג

דזשאַם און קרענק

קאַלאָריע קלעם טרוסקאַווקע מיר האָבן געלערנט. איצט באַשליסן אויב די Benefits פון דעם טיפּ פון פאַרבייַסן.

ווי אנגעוויזן אויבן, די קלעם איז אַ גוט מעדיצין. Fruits און בעריז, וואָס האָבן אין זייער זאַץ פון אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון מינעראַלס און וויטאַמינס, געזונט קען ווירקן די געזונט און העלפן מייַכל חולאתן. לעמאָשל, פילע מענטשן וויסן ווי נוציק מאַלענע קלעם ביי, קאָולדז און הוסט.
א טייל פון דער טרוסקאַווקע קלעם זענען סעליאַלאָוס, אָרגאַניק זויער, ביתא-קעראַטין, מינעראַל סאָלץ, וויטאַמינס, מינעראַלס (פּרעסן, מאַגניזיאַם און מאַנגגאַניז).

נוציק פּראָפּערטיעס פון טרוסקאַווקע קלעם

רעכט צו דער אינהאלט אין די בעריז פון אַ גרויס נומער פון נוטריאַנץ דיזערץ געמאכט פון זיי, האָבן אַ positive פּראַל אויף מענטש געזונט. דזשאַם סטראָבעריז יגזיבאַץ די פּראָפּערטיעס פון נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט, ינקריסאַז העמאָגלאָבין קאַמז דעם נערוועז סיסטעם, ענכאַנסיז ימיונאַטי, קאַמבאַץ ינסאַמניאַ, בעריבערי, רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף און סטרענגטאַנז בלוט כלים.

אויך, די נוצן פון דעם פּראָדוקט העלפּס צו פֿאַרבעסערן מאַרך פֿונקציע, נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק, די וישאַלט פון וויזשאַוואַל אַקיואַטי און פאַרגרעסערן לאַבידאָו.

פאַרגלייַך פון פאַרשידענע טייפּס פון קאַלאָריע קלעם

צו פֿאַרשטיין ווי קאַלאָריע טרוסקאַווקע קלעם איז אַנדערש, באַטראַכטן די אָפּציעס פון דעם געשמאַק פאַרבייַסן פון פאַרשידן בעריז.

ונטער איז אַ פאַרשידענע מינים קאַלאָריק דזשאַמז פּער 100 גראַמז פון פאַרטיק פּראָדוקט:

• קורראַנט - 284;
• מאַלענע - 273;
• עפּל - 265;
• קאַרש - 256;
• אַגרעסן - 220;
• פלוים - 280.

ריאַבינאָווויע קלעם, בעת אַ לעפיערעך נידעריק Figures פֿאַר קאַלאָריעס, כּולל אַ פּלאַץ פון נוצלעך פאָספאָרוס. א בערבערידאַסעאַע, ם באַקטאָרן, כאָטאָרן, וועלשענער נוס: פּלאַם און זענען אויך נידעריק-קאַלאָריע טייפּס, אָבער זיי פאַרמאָגן ויסגעצייכנט מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. אָבער, די מאָס זאָל זיין אַווער פון ווען זיי זענען געניצט.

סאָף

טראָץ דעם לעפיערעך הויך קאַלאָריע טרוסקאַווקע קלעם, דעם געשמאַק פאַרבייַסן קענען זיין גערופֿן פֿאַר רובֿ מענטשן איינער פון די באַליבט. אבער עס מוזן ווערן דערמאנט און זייַן דיינדזשערז.

אין די קוקינג פּראָצעס דיקריסאַז די צופרידן פון וויטאַמינס און פילע אנדערע נוטריאַנץ רעכט צו היץ באַהאַנדלונג.

דורך טרינקט יאַגדע פאַרבייַסן צוקער עס טורנס זיך פעט, ביסלעכווייַז אַקיומיאַלייטינג אין דעם גוף. די יענער ז געזונט פּראָבלעמס, כולל ז אָוביסאַטי. צו ויסמייַדן אַזאַ קאַנסאַקווענסאַז, עס איז מעגלעך צו נוצן ווייניקער שעדלעך רעסאַפּיז קלעם. לעמאָשל, לייגן ווייניקער צוקער, ווייניקער קאָכן אַראָפּ קלעם אָדער נאָר מאָל די בעריז מיט צוקער.