וויטאַמין טרינקען אָדער סטוד קירבעס

קירבעס איז גאַנץ נוציק פּראָדוקט וואָס וואקסט אויף אונדזער בעדז. זייַן פּאַפּ האט פילע נוטריאַנץ און וויטאַמינס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק, קופּער און אַזוי אויף. זי איז זייער גוט פֿאַר די מענטשן וואס האָבן דיגעסטיווע חולאתן. קיילים פון דעם גרינס זענען זייער פאָלקס אַלע איבער די וועלט. ער איז אַ מיטגליד פון סופּס, מאַשט פּאַטייטאָוז, פאַרשידן סאַלאַדס און קאַססעראָלעס. אָפֿט געניצט פּאַפּ רוי מיט קעראַץ, הערבס און apples. איר קענען אויך קאָכן סטוד קירבעס. עס וועט האָבן אַ זיס געשמאַק און גיין געזונט מיט פילע בעריז און Fruits. מאַכן דעם טרינקען איז נישט צו שווער, דערצו, עס איז מעגלעך צו צוגרייטן פֿאַר די ווינטער, צו באַקומען אין די קעלט צייַט וויטאַמינס, וואָס זענען אַזוי נייטיק צו מענטש אין דעם צייַט צייַט. הייַנט מיר רעדן וועגן ווי צו צוגרייטן קאַמפּאָוט פון קירבעס פֿאַר די ווינטער און ווייַטער פון.

קירבעס קאַמפּאָוט אין די ווינטער

ינגרידיאַנץ: איינער קג פון גאָרד, פֿיר הונדערט יאָר גראַמז פון צוקער פּער ליטער פון וואַסער, אַ ספּאָאָנפול פון עסיק.

צוגרייטונג

קירבעס, פֿאַר-פּילד און שנייַדן אין ברעקלעך, שטעלן אין אַ שיסל, לייגן עסיק און צוקער, גיסן וואַסער און קאָכן פֿאַר צוואַנציק מינוט. מיט די אַוטאָקלאַווע איז נייטיק צו סטעריליזירן די דזשאַרז, אין וואָס דערנאָך גיסן קאַמפּאָוט און קירבעס זעמל. באַנקס לינקס פֿאַר איין טאָג אין צימער טעמפּעראַטור, און דעמאָלט שיקן זיי אין אַ קאַלט סטאָרידזש פּלאַץ.

קירבעס קאַמפּאָוט מיט לימענע

ינגרידיאַנץ: פינף הונדערט גראַמז פון קירבעס, איין ליטער פון וואַסער, צוויי הונדערט און פֿופֿציק גראַמז פון צוקער, פינף שטיפט, איינער לימענע, פינף גראַמז פון וואַניל.

צוגרייטונג

קירבעס, פֿאַר-קלינד, שנייַדן אין ברעקלעך, איז אָנגעפילט מיט צוקער, צוגעגעבן אַ לימענע זאַפט און איינער פון די וואַסער קאָכן איבער מיטל היץ פֿאַר צוואַנציק מינוט. בעשאַס דעם מאָל, וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין ווייך. ווי מאָל פּאַסיז אין אַ שיסל לייגן די בנימצא בשמים און קאָכן פֿאַר אן אנדער פינף מינוט. גרייט קירבעס קאַמפּאָוט מיט לימענע אויסגעגאסן אין אַ ריין סטערילע דזשאַרז און זעמל. טאַראַ פליפּפּעד קאַפּויער און אָסטוזשיווייַוט. דעמאָלט יבעררוק די פּרעזערוויישאַן אין אַ קיל פּלאַץ. די ריזאַלטינג טרינקען וועט האָבן אַ ומגעוויינטלעך געשמאַק, אַנטהאַלטן גורל פון מינעראַלס, וויטאַמינס און נוטריאַנץ אַז העלפן צו נאָרמאַלייז די טעטיקייט פון די לעבער און גאַל, וואַסער וואָג. אַפֿילו נאָך קוקינג קירבעס ייַנגעמאַכץ אַלע די פּראָפּערטיעס, אַזוי קוקינג די קאַמפּאָוט אין די ווינטער איז אַ גוט וועג צו באַקומען באמת נוצלעך טרינקען.

קאַמפּאָוט פון קירבעס מיט apples

ינגרידיאַנץ: צוויי הונדערט גראַמז פון קירבעס פּאַפּ, צוויי הונדערט גראַמז פון צוקער פּער ליטער פון וואַסער, דרייַ apples, בשמים צו טעם.

צוגרייטונג

די פלייש פון קירבעס און apples, פֿאַר-קלינד פון זאמען און שאָלעכץ, שנייַדן אין סלייסיז, גיסן בוילינג וואַסער און אָסטוזשיווייַוט. ווי מאָל פּאַסיז וזוואַר ויסגעשעפּט און שטעלן צו קאָכן, לייגן די צוקער, בשמים. א סירעפּ בוילד ביז צוקער איז צעלאָזן. סלייסיז פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז געלייגט אויס אויף סטערילע דזשאַרז, גיסן בוילינג וזוואַר שפּיץ, זעמל און זעמל איבער. ווען סטוד קירבעס רעצעפּט וואָס מיר האָבן נאָר געהאלטן, קולד, עס איז אַוועקגענומען פֿאַר סטאָרידזש אין אַ קיל פּלאַץ.

קירבעס קאַמפּאָוט

ינגרידיאַנץ: קירבעס געשמאַק, און פֿופֿציק גראַמז פון עסיק, איין ליטער פון וואַסער. פֿאַר סירעפּ: איין ליטער פון וואַסער, פֿיר הונדערט יאָר גראַמז פון צוקער, פינף גראַמז פון סיטריק זויער אָדער אַ רעפטל פון לימענע, צוויי קלאָוועס, צימערינג איין שטיק.

צוגרייטונג

איידער ווי צו קאָכן קאַמפּאָוט פון קירבעס פֿאַר די ווינטער, עס איז נייטיק צו ריין און וואַשן די וועדזשטאַבאַלז. זיי זענען געווען דעמאָלט שנייַדן אין סלייסיז, גיסן עסיק און וואַסער לייזונג פֿאַר צוויי שעה. קירבעס אין די דערווייל ווערן מער זויער און טראַנספּעראַנט. איבער צייַט, די לייזונג איז געווען עמטיד אַסעטיק, וועדזשטאַבאַלז גיסן וואַסער מיט צוקער און בוילד פֿאַר פופצן מינוט. דעמאָלט קירבעס ברעקלעך געלייגט אויס אויף באַנקס און גיסן סירעפּ ביז אַהער אַדינג סיטריק זויער אין עס. אָדער פאַרשפּרייטן צו די באַנקס סלייסיז פון לימענע און בשמים. סטעראַלייזד טרינקען צוואַנציק מינוט פּער האַלב-ליטער קאַנס.

קירבעס-מאַראַנץ קאַמפּאָוט

ינגרידיאַנץ: צוויי קילאָגראַמס פון פּאַמקאַנז, צוויי ליטער פון וואַסער, 750 גראַמז פון צוקער, זעקס קלאָוועס, צוויי צימערינג סטיקס, צוויי אָראַנדזשאַז.

צוגרייטונג

איידער קוקינג סטוד קירבעס, עס איז נייטיק צו צוגרייטן: שאָלעכץ און שנייַדן. אין שיסל ספּרינגקאַלד צוקער, גיסן וואַסער און קאָכן די סירעפּ פֿאַר צען מינוט נאָך בוילינג. דעם סירעפּ איז שטעלן וועדזשטאַבאַלז און בשמים, פּינטעלע און זאַפט פון אָראַנדזשאַז, בוילד פֿאַר פופצן מינוט. גרייט צו טרינקען גיסן אין ריין דזשאַרז און זעמל, ינווערטיד און ערלויבט צו קיל, און דעמאָלט אַוועקגענומען אין די קעלט.

קירבעס קאַמפּאָוט מיט ם באַקטאָרן

ינגרידיאַנץ: פֿינף הונדערט גראַמז פון קירבעס, צוויי הונדערט און פֿופֿציק גראַמז פון ם באַקטאָרן, אַ האַלב ליטער פון וואַסער, צוקער און פיר סקאַרס.

צוגרייטונג

סטוד קירבעס, רעצעפּט מיר איצט באַטראַכטן, איז צוגעגרייט ווי גייט: פּילד און דייסט וועדזשטאַבאַלז מיט ם באַקטאָרן שטעלן אויף ריין סלוי, גיסן בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר צען מינוט. די וואַסער איז דעמאָלט אויסגעגאסן אין די טאָפּ, לייגן צוקער און בשמים, בוילד צען מינוט און אויסגעגאסן דעם סירעפּ דזשאַרז מיט וועדזשטאַבאַלז, זעמל און קער קאַפּויער. טאַראַ קולד, גרייט סטוד קירבעס טראַנספעררעד צו אַ קיל פּלאַץ פֿאַר סטאָרידזש.

אזוי, קוקורביט פרוכט קאַמפּאָוט קענען זיין צוגעגרייט מיט די דערצו פון פאַרשידן Fruits און בעריז. אָפֿט עס איז צוגעגעבן פאַרשידענע בשמים אין סדר צו הויכפּונקט די אָריגינעל טאַם און אַ ומגעוויינטלעך אַראָמאַ פון די טרינקען. צו צוגרייטן קאַמפּאָוט בעסער סוטאַד פאַרבייַסן ווערייאַטיז פון פּאַמקאַנז, וואָס זענען אַ העל מאַראַנץ פּאַפּ. דעמאָלט טרינקען וועט אויך האָבן אַ שיין אויסזען. וועלכער עס איז געווען, און טרינקען פון די גאָרד וועט געבן ניט נאָר אַ גוט שטימונג, אָבער אויך ברענגען גרויס Benefits צו דעם גוף אין די קולער צייטן.