וואָס ניט צו טאָן מיט כעמערוידז: ריסטריקשאַנז

פילע מענטשן גלויבן אַז כעמערויד קרענק איז ניט ערנסט. אבער דאָס איז נישט אמת. און אַלע ווייַל פון דעם קרענק האט אַ פּלאַץ פון קאַמפּלאַקיישאַנז (ווינאַס בלידינג, מאַקע פּאַראַרעקטאַל), וואָס זענען זייער געפערלעך צו יומאַנז. און צו ענשור אַז די קרענק איז ניט דעוועלאָפּעד און עס זענען פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז, יעדער פּאַציענט זאָל וויסן אַז עס איז אוממעגלעך צו טאָן מיט כעמערוידז.

סאָנאַ מיט די קרענק

פילע מענטשן ווונדער צי עס איז מעגלעך צו גיין צו די סאָנאַ אָדער וואַנע מיט דעם קרענק? צו דעם קשיא רובֿ דאקטוירים זאָגן לעגאַמרע ניט. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די טעמפּעראַטור איז זייער הויך. אין אַזאַ צושטאנדן די שיף ווענט זייער יקספּאַנדיד. אַזאַ הויך טעמפּעראַטור יגזערץ השפּעה אויף די וועינס, וואָס זענען אין די גראָבע קישקע. אין דעם פאַל, די בלוט הייבט צו לויפן אין די פּעלוויס. דעמאָלט דער פּאַציענט זאל דערשייַנען שטרענג ווייטיק, און די קרענק וועט אַנטוויקלען.

אין דער געשעעניש אַז העמאָררהאָידאַל בלידינג זייטלעך, די שווער בלידינג קענען אָנהייבן ווען די טעמפּעראַטור ריסעס. אויב איר טאָן ניט ברענגען די טעמפּעראַטור אַראָפּ און האַלטן די בלידינג, דער פּאַציענט זאל דערפאַרונג אַ קלאַפּ. אַזאַ אַ צושטאַנד קענען אַפֿילו פירן צו טויט. פון דעם עס ווערט קלאָר אַז עס איז אוממעגלעך צו אָוווערכיט מיט כעמערוידז.

דערצו, אונטער אַזאַ טנאָים אין יומאַנז איז געוואקסן סוועטינג. און דעם אין דרייַ קענען פירן צו דיכיידריישאַן. און אַזוי די בלוט ווערט טיקער, און די לעדוירעס איז דיסטורבעד. אין דעם פאַל געגרינדעט טהראָמבאָטיק פאָרמירונג. דעריבער, אַזאַ אַ אופֿן פון אנדער ברירה מעדיצין איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר כעמערוידז.

ספּאָרט אַקטיוויטעטן אין די קרענק

עס האט ווערן מאָדערן צו טאָן ספּאָרט. אבער אויב ער איז ערלויבט ווען די גראָבע קישקע האט בילדונג? וואָס געניטונג קענען ניט זיין געטאן מיט כעמערוידז?

אויב איר דינגען אין פּשוט עקסערסייזיז, זיי וועלן האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם קורס פון די קרענק. געשטארקט כּלים, און די בלוט פלאָווס בעסער אין דער פּאַציענט געגנט. דעריבער, ילימאַנייטינג סטאַגנאַנט בלוט אין די גראָבע קישקע. דעמאָלט די קרענק טוט ניט אַנטוויקלען. אבער אויב איר געניטונג איר דאַרפֿן צו ענג מאָניטאָר זייער צושטאַנד. און אויב עס איז ווערסאַנינג, עס איז בעסטער צו ויסמייַדן קאָנטאַקט ספּאָרט. ווען אַזאַ אַ צושטאַנד אויס, עס איז בעסטער צו וואַרטן אַ ביסל טעג ביז די אַגראַוויישאַן פאָרן.

אבער מיר מוזן געדענקען אַז עס זענען עקסערסייזיז אַז איר קענען ניט טאָן מיט כעמערוידז. עס איז בעסטער צו גיין מער אויף די גיין. אזוי וואָס עקסערסייזיז קענען ניט זיין געטאן מיט כעמערוידז? און אויב איר נאָך האָבן די פאַרלאַנג צו שפּילן ספּאָרט, איר זאָל ויסמייַדן שווער ליפטינג און עקסערסייזיז ווו איר האָבן צו נעמען אַ זיצן שטעלע - סקוואַטינג. אויב עס איז קיין צווייפל, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און געפֿינען אויס וואָס עקסערסייזיז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, און וואָס נאָר פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די כלים. נאָך אַלע, ספּאָרט איז איינער פון די טריטמאַנץ פֿאַר פילע חולאתן.

וואָס מענטשן זענען מסתּמא צו אַנטוויקלען כעמערוידז?

באַסיקאַללי, פֿאַר פיסיאָלאָגיקאַל סיבות, עס איז אַ קרענק ווו די וואַסקיאַלער וואַנט אָנהייבן צו פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי. און אַזוי ווען דעם איז שטרענג פאַרבאָטן צו אַרויסרופן קיין בלוט סטאַגניישאַן.

אַזאַ אַ צושטאַנד קענען פירן און פּאָסטן פון דעם גוף, וואָס פֿאַר אַ לאַנג צייַט טוט נישט טוישן. דעריבער, מענטשן וואס זענען אַ לאַנג צייַט אין איין שטעלע אָפֿט לייַדן פון כעמערוידז. דעם קאַטעגאָריע קענען אַרייַננעמען מענטשן אַזאַ בעאַוטיסיאַנס:

• טראַקערז;
• סייאַנטיס, און מענטשן וואס געבן וויסן צו אנדערע - לערערס;
• האָר סטייליסס;
• מענטשן וואס פאַרברענגען צייַט ארבעטן אין די אָפיס;
• באַרטענדערז.

און יענע וואס פאַרנעמען אַזאַ שטעלעס, פּרעפעראַבלי ין אַ ביסל שעה צו טוישן זייַן שטעלע, און די בעסטער זאַך צו טאָן פּשוט עקסערסייזיז. וואָס ניט צו טאָן מיט כעמערוידז? ערשטער און פאָרעמאָסט, עס איז אַ לאַנג צייַט אין איין שטעלע. אַזוי איר דאַרפֿן ווי אָפֿט ווי מעגלעך צו באַקומען אַרויף, גיין אַרום, איר קענען מאַכן די סלאָפּעס, מאַכן קייַלעכיק מווומאַנץ היפּס.

פּראָוכיבאַטאַד ספּאָרט

און די מענטשן וואס זענען פּראָפעססיאָנאַללי ינוואַלווד אין ספּאָרט, ביי דיטעקשאַן פון דעם קרענק איז בעסטער צו באַשטימען צו אַ מער מילד מאָדע פון באַשעפטיקונג, אַזוי ווי נישט צו פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז און ניט פאַרהאַלטן די קרענק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעריבער, עס איז דיזייראַבאַל צו רעדוצירן די מאַסע פון אַלע - טאָן ניט הייבן ווייץ, טאָן ניט מאַכן שאַרף טורנס. אַזוי עס קענען ניט זיין געטאן בעשאַס יגזאַסערביישאַן פון כעמערוידז? דינגען אין זיכער ספּאָרט, וואָס קענען פאַרגרעסערן די דרוק אין די פּעלוויק געגנט. אונטער די פאַרבאָט איז סייקלינג, ריידינג אַ מאָטאָציקל, ריידינג. אויך, איר קענען ניט:

• האַלטן דיין אָטעם ווען Performing גשמיות אַקטיוויטעטן;
• קליימינג אין די בערג, און מאַכן די פוסגייער קליימז אין די כיילאַנדז.

אין דערצו, אונטער קיין צושטאנדן קענען נישט טראָגן ענג ונטערוועש אָדער קליידער, צו פאַרשטייַפן זייער בעלץ אין דער טאַליע און אַ לאַנג צייַט צו זיצן אויף די קאָוטשעס, טשערז, און מער.

אַז קענען ניט זיין געגעסן מיט כעמערוידז?

וואָס ניט צו טאָן מיט כעמערוידז פון גשמיות טעטיקייט, דיסקרייבד אויבן, און איצט איר דאַרפֿן צו וויסן אַז איר קענען ניט האָבן דעם קרענק. נאָך אַלע, מיט מאַלנוטרישאַן דעוועלאָפּס פאַרשטאָפּונג, וואָס לעסאָף לידז צו דער אַנטוויקלונג פון כעמערוידז. אויב די גראָבע קישקע עס זענען קיין ומגעוויינטלעך סענסיישאַנז, עס איז בעסטער צו אָנהייבן עסן רעכט. ערשטער פון אַלע, זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, בעקערייַ פּראָדוקטן, וואָס אַנטהאַלטן דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, די אַרייַננעמען און זיס פּייסטריז, קאָנפעקטיאָנערי.

און בעסטער פון אַלע פאַרבייַטן די Fruits און וועדזשטאַבאַלז אַז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע און פירן צו אַ בעסער דורכפאָר פון פעסעס, אָן פאַרהאַלטן. אבער אין דערצו צו קאַרבאָוכיידרייץ, איר דאַרפֿן צו האַלטן עסן פאַטטי עסנוואַרג, געפּרעגלט, שנעל עסנוואַרג, סעמאַלינאַ, רייַז קאַשע, און פאַטטי מילכיק פּראָדוקטן. עס איז בעסטער צו פאַרבייַטן זיי מיט זויער מילך.

אבער עס איז ניט בלויז קעגן די-ינדאַקיישאַנז, אָבער אויך אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר די אויסזען פון דעם קרענק. דער פּאַציענט זאָל עסן אַ באַלאַנסט און אָנערקענען די. מיר דאַרפֿן צו עסן סלאָולי און אין קליין פּאָרשאַנז.

אויב איר האָבן פאַרשטאָפּונג, אין וואָס אנגעהויבן צו אַנטוויקלען כעמערוידז, עס איז בעסטער צו אָפּשאַצונג די עסנוואַרג און אָנהייבן צו קומען אין די דיעטע פּראָדוקטן אַז ביישטייערן צו אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג. אָבער אין דער זעלביקער צייַט, אויב עס איז שווער צו גיין צו די קלאָזעט, איר קענען ניט אָווערדאָ עס מיט אַ לאַקסאַטיוו, אַזוי אַז יווענטשאַוואַלי עס איז געווען ניט שילשל. אויב איר האָבן פאַרשטאָפּונג, דעמאָלט איר באַקומען באַפרייַען פון עס דורך מיטל פון ספּעציעל גשמיות עקסערסייזיז אַז זענען געטאן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.

עס איז זייער וויכטיק פֿאַר כעמערוידז צו טרינקען שעפע פון פלוידס, ניימלי ריין וואַסער. אבער קאָנטראַינדיקאַטעד שטימונג, קאַווע, טיי, סאָדע און זשעלע.

וידעפדיק וואָג

חוץ אַלע די אויבן, אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם קורס פון קרענק און יבערוואָג. אין דער באַהאַנדלונג פון כעמערוידז, פילע פּאַטיענץ מער פון זייער אכטונג איז באַצאָלט צו די אַנדערלייינג קרענק אלא ווי וואָג קאָנטראָל. וואָס לעסאָף לידז צו די פאַקט אַז אַ מענטש הייבט צו לייַדן פֿון אָוביסאַטי. אבער די מענטשן וואס זענען רעכט צו גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן אָדער ווייַל פון די זיציק סטיל פֿאַרבונדן מיט אַרבעט, עס איז בעסטער צו Carefully מאָניטאָר די אנדערע. ווען די עקסטרע קילאָוז, עס איז בעסער צו זיצן אויף אַ דיעטע (עס אויך זאָל זיין פּריסקרייבד זיך מיט דיין דאָקטער), אַזוי ווי נישט צו פירן צו נאך א גרעסערן געזונט פּראָבלעמס.

ליכט

עטלעכע פּאַטיענץ פאָרשרייַבן ספּעציעל קרימז פֿאַר פונדרויסנדיק כעמערוידז. עס איז בעסטער צו נוצן די אָנעס אַז ביסט דער קלענסטער אַפפעקטעד.

און וואָס קענען ניט זיין געטאן מיט פונדרויסנדיק כעמערוידז? נאָר אין פאַל איר קענען ניט נוצן ליכט. זינט זיי זענען אַזוי דין און באַשעדיקן בלוט כלים אין די צווייפּינטל און פירן צו בלידינג. דעריבער עס איז בעסטער צו נעמען ספּעציעל קרימז, וואָס וועט רעקאָמענדירן די אַטענדינג דאָקטער.

קאַנע

וואָס קענען ניט מיר טאָן אַ קאַנע פֿאַר כעמערוידז? דאס איז אַזוי, וואָס זאָל ניט שטעלן און ליכט. זינט דעם פּראָצעדור קענען שעדיקן די ווענט פון העמאָררהאָידאַל פּלאַץ, וואָס וועט פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.

דערצו, אַזאַ באַהאַנדלונג איז נישט עפעקטיוו גענוג. אבער עטלעכע דאקטוירים נאָך פאָרשרייַבן דעם פּראָצעדור, סייַדן עס זענען ערנסט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אין דעם פאַל, אַ קאַנע זאָל זיין אַדמינאַסטערד זייער סלאָולי און די שפּיץ זאָל זיין לובראַקייטיד.

הערבס

עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער וועגן גענומען אַ פאַרשיידנקייַט פון הערבס, ביידע ינעווייניק און ויסווייניק (אין די פאָרעם פון באַטס, קאַמפּרעסיז און אַזוי אויף. ד). נאָך באַהאַנדלונג מיט הערבס, אויב גענומען דורך מויל, עס איז משפּיע די גאנצע גוף. דעריבער, מיר מוזן נעמען אין חשבון אַלע די ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון די מאַדיסאַנאַל געוויקסן. און יענע הערבס אַז קענען האָבן די פּראָפּערטיעס צו האַלטן די בלוט, זאָל זיין גענומען אין זיכער דאָסעס און בכלל בעסער צו שיעור. נאָך אַלע, מיט אַזאַ אַ קרענק קענען אַנטוויקלען בלוט קלאַץ. דעם יווענטשאַוואַלי לידז צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.

סאָף

איצט אַז איר וויסן וואָס נישט צו טאָן מיט כעמערוידז און וואָס איז מעגלעך צו דערגרייכן די בעסטער באַהאַנדלונג און ניט צו ווערסאַן דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד. מיר אויך גערירט אויף דער טעמע אַ קליין ביסל פון אַ באַלאַנסט דיעטע. נאָך אַלע, עס זענען עטלעכע לימיטיישאַנז אין די דיעטע פון פּאַטיענץ מיט דעם קרענק.