וואָס זאָל זיין די לענג פון די שטריק? טייפּס און מעטהאָדס פון סעלעקציע פון ינוואַנטאָרי

שפּרינגען שטריק - עס ס 'פּשוט און אַפפאָרדאַבלע סימיאַלייטער, באַקאַנט צו אַלע פון קינדשאַפט. עס גיט אַ ערנסט מאַסע אויף דעם גוף, ספּעציעל די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און ינקריסאַז סטאַמאַנאַ. עקספּערץ גלויבן אַז 10 מינוט פון דזשאַמפּינג שטריק קענען זיין יקווייטיד צו 12 מינוט שווימערייַ, טעניס שטעלט צו צוויי, ליכט דזשאַגינג אָדער סייקלינג פֿאַר 6 מינוט. די קלאָר ווי דער טאָג קשיא איז וואָס זאָל זיין די לענג פון די שטריק צו געניטונג זענען באַקוועם און עפעקטיוו.

טייפּס פון ראָפּעס

איידער איר באַשליסן וואָס זאָל זיין די לענג פון די שטריק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די מינים פון ספּאָרט עקוויפּמענט. דעם אומרעכט ברירה קענען פירן צו ומבאַקוועמקייַט אָדער אַפֿילו שאָדן. מאָדערן אינדוסטריע Offers די ווייַטערדיק טייפּס פון ראָפּעס:

• פֿאַר קינדער - זאל אַנטהאַלטן קרעלן.
• שטריק מיט ווייטינג (3 קג) - פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דער אויבערשטער גוף.
• גיכקייַט שטריק.
• די טאָמבאַנק קאַונטינג קאַלאָריעס (E).
• לעדער - פאָלקס צווישן באָקסערס איז דעוועלאָפּינג שנעל רעפלעקסעס.
• וואַטע אָדער ניילאָן - די סלאָואַסט שטריק לויט צו עקספּערץ.

פֿאַר ביגינערז, די יזיאַסט צוגאַנג שטריק, אָן נאָך פֿעיִקייטן. פּלאַסטיק - דער בעסטער מאַטעריאַל פון זייַן אַרטיקלען, פּראַקטיש און באַקוועם, פּאַסיק פֿאַר ביידע ביגינערז און פאַכמאַן אַטליץ. האַנדלעס זאָל זיין באַקוועם צו ליגן אַראָפּ אין די האַנט, טאָן ניט האָבן צו זייַן שווער אָדער צעטל ווען דרייווינג.

נאָך דעם שפּרינגען שטריק וועט זיין מאַסטערד אין פול, איר קענען טראַכטן וועגן בייינג אַ מער פונקטיאָנאַל מאָדעל. עמפּיריקלי, גרינג צו ינסטאַלירן, וואָס זאָל זייַן די לענג פון די שטריק, אָבער ליידער, אין דער צייַט פון קויפן איז ניט שטענדיק מעגלעך צו שפּרינגען און צו באַשליסן די קוואַליטעט און קאָנסיסטענסי פון זייער אייגן גראָוט.

ווי לאַנג זאָל די שטריק

זאל ס פאָרשן. מענטשנרעכט גראָוט - דער הויפּט פּאַראַמעטער אַז דיטערמאַנז וואָס זאָל זיין די לענג. ראָפּעס זאל זיין אַדזשאַסטאַבאַל אין לענג. אין דעם פאַל, צו פיל איז ניט נייטיק צו שנייַדן, עס איז בעסער צו בינדן פּעקל און באַהאַלטן אין די שעפּן. אויך לאַנג שטריק קאָמפּליצירן קאָנטראָל איבער זייער מווומאַנץ, פּראָבלעמס מיט אַ זיכער טיפּ פון געניטונג. אויב עס איז קורץ - עס וועט דאַרפֿן צו קעסיידער ציען אין לעגס.

שטריק ידעאַל לענג איז גרינג צו ידענטיפיצירן. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען עס אַרויף, באַקומען אַ פֿיס אויף די מיטן פון די שטריק און ציען צוזאמען דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, די שעפּן זאָל זיין אין די הייך פון די אַרמפּיץ, אָבער ניט ונטער דער קאַסטן.

עס איז אן אנדער וועג: עס איז נייטיק צו נעמען (אַ רעכט ווינקל דרייַ צווישן די אָרעם און גוף) אין האַנט ביידע כאַנדאַלז פון ספּאָרט עקוויפּמענט, און דעמאָלט ציען די האַנט פאָרויס פּאַראַלעל צו דער פּאָדלאָגע. אויב דער נידעריקער סוף פון די ספּאָרט עקוויפּמענט לייטלי רירט די שטאָק - די געבעטן לענג איז געפֿונען.

שפּרינגען שטריק פֿאַר קינד

ווי לאַנג זאָל אַ קינד צו שפּרינגען שטריק? סעלעקציע כּללים טאָן ניט אַנדערש פון די רעקאַמאַנדיישאַנז ליסטעד אויבן. אַ וויכטיק אַספּעקט אַז דיזערווז ופמערקזאַמקייַט ווען בייינג ספּאָרט עקוויפּמענט פֿאַר קינדער - עס זאָל זיין ליכט, ליכטיק און געמאכט פון זיכער מאַטעריאַל. ווי קידס וואַקסן אַרויף שנעל, קינדער 'ס שטריק איז ניט נייטיק צו פלוים.