וואָס איר זאָל קיינמאָל טאָן מיט מיין אייגן אויגן: 10 עצות

אויגן - דאָס איז אַ זייער וויכטיק און צאַרט אָרגאַנס פון אונדזער גוף. אָבער, מיר באַצאָלן ביסל ופמערקזאַמקייַט צו זיי ביז אַלץ איז ווי עס זאָל זיין. אבער מיר זאָל שטענדיק געדענקען די וויכטיקייט פון די געזונט פון אונדזער אויגן. זייער אָפֿט מיר שאַטן די וויכטיק ללבער זיך אַז אָן ווייסט עס. מיר פאָרשלאָגן צוזאַמען הייַנט צו געפֿינען אויס וואָס איר זאָל קיינמאָל טאָן מיט אונדזער אויגן.

נוצן אַלט מאַכן-אַרויף

פילע ווייבער טאָן ניט באַצאָלן גענוג ופמערקזאַמקייַט צו דעם פונט. אין פאַקט, עס איז זייער וויכטיק נישט צו נוצן אַלט טוש און אנדערע קאָסמעטיקס לעבן די אויג געגנט. דורך טאן דעם איר וועט ראַטעווען דיין אָרגאַנס פון דערזען פון געטינג ינפעקטיאָנס און פֿאַרבונדענע ווייטיק און זעאונג פּראָבלעמס.

די נוצן פון קיין בנימצא אויג דראָפּס

עס זאָל זיין דערקענט אַז דעם זינד אויך פילע. אָבער, איידער איר באַקומען באָוגהט פֿאַר אַ לאַנג צייַט אויג דראָפּס פון דיין לאַקער, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. ווייַל אַנדערש איר ריזיקירן ניט בלויז צו העלפן אָבער אויך שאַטן זיך. אין דערצו, אין דער געשעעניש אַז איר זענט אויך אָפֿט געצווונגען צו נוצן אויג דראָפּס, עס איז ווערט קאַנסידערינג די בייַזייַן פון מער ערנסט פּראָבלעמס, וואָס אויך דאַרפן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.

לאָזן דיין אויגן אַנפּראַטעקטיד

דו זאלסט נישט ויסמייַדן ווערינג ברילן. און דעם אַפּלייז ניט בלויז צו די וואס זענען פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער, אָבער אויך דער זון. אין דער ערשטער פאַל אָן די ברילן איר וועט האָבן צו שפּאַנונג דיין אויגן אויך, אַז יווענטשאַוואַלי האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף זיי. די אָפּזאָג דורך די רעגולער נוצן פון זונברילן קען ביסלעכווייַז פירן צו אָנווער פון זעאונג אָדער קאַטעראַקץ רעכט צו ווו ויסשטעלן.

מאַנגל פון געהעריק דערנערונג

די וועג איר עסן, און קענען עמעס ווירקן דער געזונט פון דיין אויגן, ינקריסינג די ריזיקירן פון עלטער-חולאתן אַזאַ ווי מאַקולאַר דידזשענעריישאַן און קאַטעראַקץ. אַזוי מאַכן זיכער דיין מעניו האט אַ פּלאַץ פון הערבס, FOODS מיט תוו -3 פאַטטי אַסאַדז (טונפיש, לאַקס), ווי געזונט ווי ניסלעך און גרינס פּראָטעינס. נאָך אויג געזונט, ווי געזונט ווי אנדערע אָרגאַנס פון דעם גוף, עס איז לאַרגעלי אָפענגיק אויף וואָס מיר עסן.

סמאָקינג

רויך ווי עסנוואַרג, עס האט אַ ווירקונג אויף די גאנצע גוף. דעם שלעכט מידע וועט מאַכן איר מער סאַסעפּטאַבאַל צו אַ פאַרשיידנקייַט פון זעאונג פּראָבלעמס. ניט צו דערמאָנען די נעגאַטיוו פּראַל אויף די גאנצע גוף. פון קורס, סמאָקינג - עס ס ניט אַ מידע אַז קענען זיין לייכט אָפּזאָגן. אבער די מער איר פּרובירן, די מער וועט זייַן ביכולת צו דערגרייכן הצלחה שנעלער.

פאַרגעסן צו געבן דיין אויגן מנוחה

ינטעראַפּשאַנז פון אַרבעט זענען זייער וויכטיק. טאָמער איר גלויבן אַז טאן די רעכט זאַך, געטינג אַרויף פון די טיש בלויז פֿאַר אַ שנעל באַזוכן צו די אָפּטריט, אָדער 10-מינוט ברעכן פֿאַר לאָנטש. אָבער, אַזוי איר שטעלן ירעפּעראַבאַל שעדיקן צו דיין אויגן. אין פאַקט, איר זאָל טאָן אַ 15-מינוט ברעכן פון אַרבעט אין מינדסטער יעדער צוויי שעה. עס איז אויך דיזייראַבאַל יעדער 20 מינוט פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס צו קוקן אין די דיסטאַנסע, לעטינג דיין אויגן מנוחה.

עפענען דיין אויגן אונטער וואַסער

עס איז דער הויפּט זארגן מיט פּאָאָלס. די וואַסער איז אָפֿט קלאָראַנייטאַד, אָבער עס טוט נישט גרונט קיין ערנסט שעדיקן צו זיך אָרגאַנס פון זעאונג. אָבער, די קעמיקאַלז קענען וואַשן סלעזיסטויו פילם אַז פּראַטעקץ די אויגן פֿון די ווירקונג פון באַקטיריאַ און ינפעקטיאָנס וואָס זענען נישט ביכולת צו טייטן טשלאָראָ.

איגנאָרירן די דאַרפֿן צו באַשיצן

אויב איר טאָן היים פאַרריכטן ניצן פאַרנעם מאַטעריאַלס אָדער קעמיקאַלז, ארבעטן אין די לאַב אָדער טאן קאָנטאַקט ספּאָרט אַזאַ ווי פוטבאָל אָדער האָקי, איר זאָל שטענדיק באַשיצן אייער אויגן. נאָך אַלע, איר קענען באַקומען אַ שלאָגן אָדער באַשעדיקן די אָרגאַנס פון זעאונג רעכט צו ינגרעסס פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אָדער פינעס. דעריבער, נעמען זאָרגן פון דיין זעאונג און טאָן נישט ריזיקירן עס.

דיפּרייווינג אָרגאַנס פון בלוט שטראָם

עס איז וויכטיק צו שטענדיק בלייַבן אַקטיוו. אָן געניטונג, דיין בלוט שטראָם וועט זיין רידוסט, ריספּעקטיוולי, ווייניקער בלוט סערקיאַליישאַן וועט אויך פאַלן אין די אויג געגנט. דעם אַדווערסלי ווירקן די אָרגאַנס פון זעאונג.

זייַן ינעווייניק אויך טרוקן לופט

באַהיצונג און לופט קאַנדישאַנינג סיסטעם קענען מאַכן די לופט טרוקן, וואָס אַדווערסלי ווירקן די נעץ און באַשיצן אייער אויגן. וואָס צו טאָן, ווייַל אָן קאָאָלינג און באַהיצונג קענען נישט טאָן הייַנט? א גוט געדאַנק צו קויפן אַ הומידיפיער.