וואָס איז Thai מאַסאַזש? ווי טאָן Thai מאַסאַזש?

פֿאַר וואָר, יעדער מענטש אַז אלץ געהערט פון Thai מאַסאַזש. אבער זייער אָפֿט מענטשן האָבן אַ סופּערפיסיאַל וויסן פון די געשעעניש. זיי זענען נישט גרייט צו דערקלערן וואָס אַ Thai מאַסאַזש, וואָס זייַן אַדוואַנטאַגעס. און אויב ער טאַקע איז אַזוי נוצלעך, ווי זיי זאָגן וועגן אים?

אַזוי, לאָזן אונדז פֿאַרשטיין וואָס אַ Thai מאַסאַזש? און ווי צו פירן עס אויס מיט זיינע הענט.

כאראקטעריסטיק פּראָוסידזשערז

ניט קיין פּשוט ענטפֿערן, וואָס Thai מאַסאַזש. עס ס אַ קונסט אַז אַלאַוז אַ positive השפּעה אויף די מענטש.

Thai מאַסאַזש איז געניצט צו פֿאַרבעסערן די גשמיות און גייַסטיק שטאַט פון דער אָרגאַניזם.

עס קאַמביינז פאַרשידענע מעטהאָדס פון ויסשטעלן. זיי זענען:

• פּאַסיוו יאָגאַ;
• אַקיופּאַנגקטשער;
• סטרעטשינג;
• Reflexology.

Thai מאַסאַזש טעכניק ילאַבערייטאַד פֿאַר סענטשעריז אין די לענדער פון סאָוטהעאַסט אזיע, אויף דער באזע פון רעליגיעז און פילאָסאָפיקאַל דאָקטרינעס.

אזוי, וואָס איז Thai מאַסאַזש? עס איז אַ ינטאַגראַל טייל פון Thai מעדיצין, וואָס כילז ניט בלויז די גוף אָבער אויך די גייסט און מיינונג פון מענטש. אויף אַ פּאַר מיט אַ מאַסאַזש בייַ איר נוצן ערבאַל מעדיצין, רוחניות פּראַקטאַסאַז און געהעריק דערנערונג.

עס איז דעם טעכנאָלאָגיע:

• עס גיט די בייגיקייַט פון די דזשוינץ;
• ימפּרוווז האַלטנ זיך;
• עס ריליווז ווייטיק;
• עס סטימיאַלייץ סערקיאַליישאַן,;
• רימוווז די געפיל פון מידקייַט;
• עס קאַלמז די נערוועז סיסטעם.

צולייגן צוויי מינים פון Thai מאַסאַזש:

• דזשאַפּ סען - דרוק אויף זיכער פּוינץ פון דרוק רעליעף און רייניקונג פון דעם גוף;
• סטרעטטשינג - צו פאַרגרעסערן בייגיקייַט.

די נוצן פון פּראָוסידזשערז

Thai מאַסאַזש, וואָס אַלאַוז שלי צו באַקומען אַ געדאַנק פון די געשעעניש - עס איז בפֿרט די שאַפונג פון האַרמאָניע צווישן גוף און נשמה. ווען געדריקט אויף די אַקטיוו פּוינץ פון אָפּרו אַקערז. ענערגיע סערקיאַליישאַן איז געזונט.

די נוצן פון Thai מאַסאַזש העלפּס מיט מידקייַט, כעדייקס, אקטן אויף דער טיף סובקוטאַנעאָוס געוועבן, ריסטאָרינג הויט ילאַסטיסאַטי און סמודינג אויס רינגקאַלז.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

איידער טאן אַ Thai גוף מאַסאַזש, מאַכן זיכער אַז עס וועט נישט גרונט שאָדן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אין די האַרץ פון די געשעעניש איז אַ מעדיציניש פּראָצעדור - מאַסאַזש. און עס האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דעריבער, איידער איר אָנהייבן דעם קורס, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.

Thai מאַסאַזש איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד ווען:

• מאַליגנאַנסיעס;
• קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק;
• גאַנגרענע;
• טראַמבאָוסאַס;
• טובערקולאָסיס;
• אַקוטע רענאַל דורכפאַל;
• אַקוטע אָנצינדונג;
• ינדזשעריז;
• חולאתן פון די אַרטעריעס;
• וואַסקיאַלער אַנעוריסם;
• גייַסטיק קראַנקייַט;
• אַטעראָוסקלעראָוסיס;
• היוו ינפעקציע;
• אָסטעאָמיעליטיס;
• אַלערדזשיז.

ווען היגע ריסטריקשאַנז אויף זיכער געביטן פון דער גוף קענען זיין מאַניפּיאַלייטיד מיט וואָרענען אָדער גאָר פאַרלאָזן מאַסאַזש אין די ערטער.

שליסל רעקאַמאַנדיישאַנז

אויב איר ווילן צו פּרובירן זיך צו טאָן Thai מאַסאַזש, שלי און רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפן איר דורכפירן די פּראָצעדור ריכטיק.

אבער עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן איידער די געשעעניש זענען עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר בעסער ווירקונג:

1. עס איז אוממעגלעך צו מאַסאַזש מיד נאָך אַ מאָלצייַט. און אין אַז פאַל, אויב די פּאַציענט האט אַ געפיל פון הונגער. דער בעסטער צייַט פֿאַר די פּראָצעדור - 2 שעה נאָך מילז.
2. באַנד אַלע רעדן בעשאַס די מאַסאַזש.
3. ווייטיק זאָל ניט זיין שטאַרק בעשאַס די פּראָצעדור.
4. די צימער טעמפּעראַטור זאָל זיין געהאלטן באַקוועם.
5. דו זאלסט נישט מאַסאַזש אין אַ סטרעסספול צושטאַנד.

איצט באַטראַכטן די הויפּט אינסטרוקציעס פון די פּראָצעדור

טראַדיציאָנעל Thai מאַסאַזש (נואַדאַ Thai)

מיט דעם פּראָצעדור, אַ פּאַציענט ליגט אַראָפּ אויף די שטאָק, אויף דער מאַטראַס. מאַסאַזש טעראַפּיסט אַרבעט אויף דעם גוף, ניט בלויז הענט אָבער אויך עלבאָוז, פֿיס און ניז.

מאַסאַזש מיט ערבאַל באַגס (נואַדהאַ פּראַקאָפּאַ סאַמונרייַ)

דאס איז אַ גאַנץ טשיקאַווע פּראָצעדור. ערבאַל קאָמפּרעס איז געניצט אין דעם טיפּ פון Thai מאַסאַזש. עס איז געמאכט איידער די פּראָצעדור.

הערבס אלנגעוויקלט אין פּראָסט שטאָף. זיי זענען געהאלטן אויבן די פּאַרע ווי לאַנג ווי די טעמפּעראַטור איז מחיה נאָדולע.

מאַססעור דריקט די מוסקל וואַרעם טאַש. אזוי, ער וואַרמס אַרויף און פּריפּערז זיי פֿאַר ווייַטער פּראָצעדור. היץ פּראַמאָוץ די עפענונג פון פּאָרעס דורך וואָס הערבס ווירקן דעם גוף. אין דעם פאַל, פיל מער נוצן וועט צושטעלן Thai מאַסאַזש. די פּראָצעדור טעכניק וועט זיין דיסקאַסט אין דעטאַל אונטן.

Reflexology

וואָס מיטל אַז דעם פּראָצעדור? Reflexology איז אויך באקאנט ווי די Thai פֿיס מאַסאַזש. עס איז באזירט אויף די פאַקט אַז דער מענטש פֿיס האט אַ זיכער פונט. זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַלע די ינערלעך אָרגאַנס.

אין דעם פאָרעם פון מאַסאַזש שטופּן אַ ווודאַן שטעקן אויף די פאַרשידענע געביטן פון די פֿיס, אַזוי ווירקן מענטשלעך אָרגאַנס. אין שטרענג ווייטיק קענען פּאַסירן בעשאַס די פּראָצעדור. דעם סאַגדזשעסץ אַז די גוף, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם פונט דארף צו זיין יגזאַמאַנד און באהאנדלט.

איצט לאָזן ס קוק אין ווי צו טאָן Thai מאַסאַזש אין שטוב. Performing טעכנאָלאָגיע איז גאַנץ פּשוט און ריקווייערז קיין ספּעציעל סקילז.

אבער איידער אויסגעדרייט צו די פּראָוסידזשערז, עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז אַזאַ אַ Thai גוף מאַסאַזש. דעם ווירקונג אויף דעם גוף, קאַנסיסטינג פון סאַקסעסיוו פּראָוסידזשערז פֿאַר יעדער אָפּטיילונג. געשעעניש הייבט מיט אַ פֿיס מאַסאַזש. דעמאָלט געארבעט די לעגס, צוריק, פּלייצעס.

פֿיס מאַסאַזש

ווי דערמאנט אויבן, די געשעעניש הייבט מיט די זאָנע. די ווייַטערדיק טעקניקס וועט העלפן איר פֿאַרשטיין ווי צו מאַכן די Thai פֿיס מאַסאַזש.

1. דער קליענט ליגט אויף זייַן מאָגן. געווער עקסטענדעד צוזאמען דעם גוף. קאָפּ אויסגעדרייט צו די זייַט. מאַסאַזש טעראַפּיסט פּערפאָרמס פּאַציענט טריט אויף די פֿיס. ווי טוט דעם פאָרקומען? ער זאָל שטיין אַרויף צו קונה ס פֿיס. דעריבער, דער טעראַפּיסט דזשענטלי דריקט די בלאָק, אונטער די גרויס פינגער פונ פוס. אזוי עס פּערפאָרמס בייַטנ לויט דער ריי טריט אין דער טריט שוטעף, טראַנספעררינג די וואָג צו די רעכט, דעריבער די לינקס פוס. דאס געניטונג ריקווייערז גלאַט מווומאַנץ, אַזוי ווי ניט צו שאַטן דער פּאַציענט.
2. די רגע בינע - דרינגלעך כילז. דער קליענט איז אויך אין די מנוחה שטעלע. מאַססעור טורנס זייַן צוריק און סטאַרץ דזשענטלי מאַסאַזש די פּאַציענט 'ס כילז פון פֿיס. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט דזשוינץ, דעם בינע איז בעסער צו האָפּקען.
3. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו גיין צוריק צו דער ערשטער שריט - אָפּגעהיט פּרעססורעסענסיטיווע פינגער פּאַדס אויף דער פּאַציענט 'ס פֿיס.

פֿיס מאַסאַזש

Carefully crafted פֿיס, איר קענען מאַך אויף.

1. שוטעף ליגט אויף זיין מאָגן, לעגס אַ ביסל באַזונדער. מאַססעור קנעעלס צווישן קליענט פֿיס, די פּאַלמס און סטאַרץ צו דריקן אויף די טייז, מאָווינג אַפּווערדז. די מווומאַנץ מוזן זיין שאַרף, אָבער נישט ווייך, און גאַנץ ענערגעטיק. ווען געדריקט טעראַפּיסט מוזן טראָגן די וואָג פון זייַן גוף אויף זיינע הענט. אַזאַ מווומאַנץ זענען געטאן 5-7 מאל.
2. נאָך וואָס, טאָן סטרעטשינג עקסערסייזיז. מאַססעור געץ אַראָפּ אויף איין קני, פּיקס אַרויף די קליענט סטאַפּס און טרייז צו דזשענטלי ברענגען די פּאַציענט 'ס כילז צו זייַן הינטן. ווען די סטרעטשינג קענען ניט פאַרמייַדן די אָנסעט פון ווייטיק. עס איז נייטיק צו באַוועגן די קליענט ס לעגס סמודלי, אָן פּלוצעמדיק מווומאַנץ. ווען די פּיאַטע נאָענט צו הינטן ווי נאָענט ווי מעגלעך, עס איז נייטיק צו האַלטן די לעגס אין דעם שטעלע פֿאַר 10 סעקונדעס. דאס געניטונג איז געטאן 3-5 מאל. עס העלפּס מאַכן די מאַסאַלז מער Flexible.
3. די ווייַטער שריט - סטרעטשינג די לעגס. מאַסאַזש טעראַפּיסט איז הינטער דעם קליענט זיצן אויף זייער פֿיס. ער פּיקס אַרויף די פּאַציענט 'ס פוס און פּיקס אַרויף, בענדינג ביי די קני, אַזוי ווי צו פאָרעם אַ רעכט ווינקל צווישן די טייז און קאַווז. דעמאָלט דזשענטלי באוועגט דער קליענט 'ס פֿיס צו די רעכט ביז די לינקס פּאָלקע הייבט צו העכערונג. דער זעלביקער דארף צו זיין געטאן און צו די לינקס. מאַססעור אין דעם געניטונג זאָל פילן די צונויפצי פון מאַסאַלז פון די פּאַציענט, צו ניגן אין צו זייער ריטם. דורכפירן אַזאַ מווומאַנץ זאָל איז פֿון 3 צו 5 מאל אין יעדער ריכטונג.

צוריק מאַסאַזש

קאָנטינוינג Thai גוף מאַסאַזש, גיין צו די ווייַטער געגנט.

1. מאַססעור נילינג אָדער לינז אויף איין פוס. Fingers צעשיידט, אויבערשטער לימז רילאַקסט. ווייַטער, ער לייגט זייַן הענט אויף די סאַקרום, אָן רירנדיק די רוקנביין. טראגט אָלטערנייטינג דרינגלעך, מיט די אַריבערפירן פון גוף וואָג. אזוי דלאָניע באוועגט ופּוואַרדלי ביז אַקסל געגנט. דער פּאַציענט אין דעם פאַל איז צו ייַנאָטעמען דורך דיין נאָז און ויסאָטעמען - דורך די מויל. מאַסאַזש טעראַפּיסט דאַרפֿן צו סטרויערן צו דער קליענט 'ס ברידינג. די מווומאַנץ זענען געטראגן אויס 5-7 מאל.
2. די ווייַטער בינע פון Thai מאַסאַזש צוריק - געניטונג "קאָבראַ". מאַססעור זיצט אויף זייַן פֿיס, דער קליענט היפּס. ער נעמט דער פּאַציענט 'ס אָרעם דורך דעם האַנטגעלענק, סלאָולי סטרייטאַנד, ליפטינג די גוף פון די שוטעף, ווי לאַנג ווי עס טוט נישט נעמען די ווערטיקאַל שטעלע. דורכפירן דעם געניטונג זאָל ניט פּלוצלינג און ניטלי און סמודלי. צו פאַרבעסערן די ווירקונג, איר קענען זיצן נידעריקער אין די פּאָפּליטעאַל געגנט. איבערחזרן די באַוועגונג 35 מאל. ווען Performing דעם געניטונג, די מאַסאַזש טעראַפּיסט זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָג פאַרשפּרייטונג. אויב זיין גוף וואָג יקסידז די וואָג פון די פּאַציענט, עס איז מעגלעך צו שטעלן דיין ניז אין די הינטן. דאס וועט פאַסיליטאַטע דער האלטן פון דער סעסיע. אויב אַ קונה האט אַ פּראָבלעם אין דער נידעריקער רוקנביין, דעם געניטונג קענען ניט זיין געטאן.
3. די ווייַטער בינע פון אַ צוריק מאַסאַזש קענען זיין אַ לערנען פון די ילאַסטיסאַטי פון די מאַסקיאַלער סיסטעם. דער קליענט איז געזעסן אויף זייַן כילז, פֿיס צוזאַמען, ניז באַזונדער. דעם שטאַם איז עקסטענדעד פאָרויס. ער הינטן זאָל פאַרבינדן דער נידעריקער פוס. אויב דעם טוט ניט אַרבעט, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו לייגן אַ פאַרדעקן אָדער האַנטעך צו פאַרריכטן די שטעלע. מאַססעור קאָס און דזשענטלי פּושיז די סאַקרום קליענט, מאָווינג די הויט אַראָפּ, אָבער נישט רירנדיק די רוקנביין. דער געניטונג איז געטאן 5-7 מאל. אויב דער קליענט האט ווייטיק אָדער האָבן אַ ספּיינאַל שאָדן, דעם מאַסאַזש איז נישט ווערט טאן.
4. צו עפענען די נידעריקער ענערגיע סענטערס דורכפירן די ווייַטערדיק. דער פּאַציענט ליגט אויף איר מאָגן. מאַססעור סקוויזיז זיין הענט זיך פיסץ און אנגעהויבן טאַפּינג זיי אין די סאַקרום, אָן רירנדיק די רוקנביין. דער געניטונג איז געטאן רידמיקלי, אָן דזשערקס, מיט רילאַקסט ריסץ. פאָרזעצן טאַפּינג פֿאַר 40-80 סעקונדעס. דעם טיפּ פון מאַסאַזש איז יקסקלודיד מיט מידקייַט און ינדזשעריז.
5. די רגע בינע פון דער געניטונג - די פּראַל פון די האַרץ. געניצט פֿאַר ימפּרוווינג אָטעמען און ענערגיע מעלדונג. איז טאַפּט פֿאַר 30 סעקונדעס אויף יעדער זייַט פון דעם רוקנביין אין דער געגנט פון די האַרץ. קענען ניט זיין געטאן פֿאַר פּאַטיענץ צאָרעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
6. די לעצטע לבֿנה פון דער געניטונג. איין האַנט איז געשטעלט אויף די האַרץ, די צווייט - אויף די סאַקרום. מאַססעור מוזן וואָג די שטראָם פון ענערגיע פֿאַר 1-2 מינוט.
7. נאכגעגאנגען דורך סטרעטשינג צו מאַכן. דער פּאַציענט ליגט אויף זייַן צוריק, קראָסט זיין לעגס בענט בייַ די ניז. מאַסאַזש טעראַפּיסט נעמט דער קליענט 'ס האַנטגעלענק וואַטשיז זייַן אָטעם און טריינג צו ציען אַרויף אַ שוטעף, אויף די ויסאָטעמען. דער קליענט איז ווערטיקלי פֿאַר 10 סעקונדעס, דעמאָלט דער טעראַפּיסט דזשענטלי לאָווערס די פּאַציענט. געניטונג איבערחזרן 5-6 מאל.
8. די ווייַטערדיק געניטונג העלפּס די אַקסל גארטל. דער פּאַציענט זיצט אויף זיין כילז. מאַססעור כּסדר קנעאַדס אַקסל קליענט אָפּטיילונג ין 3-5 מינוט.

פּנים מאַסאַזש

מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז אַלע די געביטן אין דאַרפֿן פון ויסשטעלן. דעריבער, מיר באַטראַכטן ווי צו מאַכן Thai מאַסאַזש פון די פּנים:

1. דער פּאַציענט ליגט אויף זייַן צוריק. עס זאָל זיין גאָר רילאַקסט. אויב ער האט אַ פּריקרע געפיל אין דער נידעריקער צוריק, דעריבער צו באַפרייַען שפּאַנונג געשטעלט אונטער די ניז ראָולד-אַרויף האַנטעך. קונה טול בעסער באַהאַלטן, ווייַל עס קענען זיין קאַלט בעשאַס די פּראָצעדור. מאַססעור געץ צוריק אויף דיין פֿיס און מאכט זיין טאַמז סטראָוקינג די שטערן, פֿון דעם צענטער צו די טעמפּלעס.
2. דעמאָלט פּערפאָרמס אַ קייַלעכיק באַוועגונג קלאַקווייז אין די טעמפּלעס.
3. ווייַטער מאַסאַזשינג נאָז און טשיקס, אויך סטראָוקינג פון דעם צענטער צו די עדזשאַז.
4. גאָמבע שעפּן צו די באַזע פון דער שאַרבן.
5. לייטלי אין אַ קרייַז מאַסאַזשד עאַרלאָבעס און אַלע אויערן.
6. דעמאָלט אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט פֿאַר 1 מינוט קלאָוזיז פּאַלמס פון דער פּאַציענט 'ס אויערן. בעשאַס די גאנצע פּראָצעדור איר מוזן נאָכגיין דער קליענט 'ס אָטעם און פּרובירן צו ניגן אין צו עס אויף דער זעלביקער ווייוולענגט.
7. ראָונדינג אויס די פּנים שטעלע פון די טאַמז אויף די צענטראל טייל פון דער קליענט 'ס שטערן. אין דעם פאַל דער דלאָניע פאַרבינדן די כערליין. אין דעם שטעלע, דער טעראַפּיסט זאָל פּרובירן צו פּלאָמבירן די קליענט דורך ימפּראַווייזד טרייאַנגגאַלז מיט positive ענערגיע.

מאַסאַזש מיט ערבאַל באַגס

דעם טעכניק מאכט עס מעגלעך צו דערגרייכן אַ זייער גוט ווירקונג. טאקע, Thai גוף מאַסאַזש מיט ערבאַל באַגס אין דערצו צו עפעקטיוו אַקציע, ווי דיסקרייבד אויבן, כולל די היילונג מאַכט פון געוויקסן.

באַגס געניצט פֿאַר פיללער פעעס ינגבער, באַסיל, לימאָנגראַססאַ, טורמעריק. זיי זענען געשטעלט אין אַ נאַטירלעך שטאָף און כיטיד אויף אַ פּאַרע וואַנע.

וואַרעם אַרויף די באַגס דורכפירן דרינגלעך מווומאַנץ אויף די אַקטיוו פּוינץ און צוזאמען די ענערגיע שורות. דעם טיפּ פון מאַסאַזש העלפּס מיט נערוועז דרוק, גענעראַל מידקייַט פון דעם גוף, ווייטיק אין דער מאַסאַלז.

דעם פּראָצעדור קענען נאָר ווערן געטאן דורך Qualified עקספּערץ אין די סאַלאַנז.

Thai מאַסאַזש שלאַנק

פילע מענטשן וויסן אַז דעם פּראָצעדור איז גאַנץ עפעקטיוו אין די קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג. ווי טאָן Thai מאַסאַזש פֿאַר וואָג אָנווער?

דער פּראָצעדור העלפּס צו סטרויערן די וואָג און גוף קאַנטורז, איז געטאן ווי גייט:

1. מאַסאַזש טעראַפּיסט אַרבעט אויף די ענערגיע סענטערס פון דער קונה, ימפּרוווינג די ווירקונג פון די נוצן פון אויסצוגן און אָילס.
2. די פּראָצעדור נעמט אַ ביסל שעה. בעשאַס דעם מאָל, דער טעראַפּיסט ראַבז אָילס און אויסצוגן אין דער פּאַציענט 'ס הויט.

איידער שלאַנק מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די Thai וואַנע. דעם פאַסיליטאַטעס די עפן פון די פּאָרעס. דעריבער, אַ פיל בעסער ווירקונג וועט פיטאָרעמעדי.

שלאַנק Thai מאַסאַזש איז געטאן בלויז דורך לייסאַנסט professionals אין סאַלאַנז.