וואָס איז די וויטאַל ענערגיע און ווי צו פֿאַרבעסערן?

אָפֿט מענטשן פילן אַ מאַנגל פון ענערגיע, שוועריקייט Performing די יזיאַסט אַרבעט און די בלויז זאַך זיי ווילן - גיין צו בעט און ליגן דאָרט פֿאַר עטלעכע טעג.

עטלעכע מענטשן פּרובירן צו קאָפּע מיט די מידקייַט פון ניצן פאַרשידן ענערגיע און קאַווע, אָדער מיט די הילף פון כּמעט טאָג און נאַכט פון שלאָפן אויף וויקענדז. גאָרנישט אָבער שאַטן, אַזאַ מעטהאָדס וועט ניט טראָגן.

עס ס צייַט צו טראַכטן וועגן אַזאַ אַ באַגריף ווי וויטאַל ענערגיע. עטלעכע פאַרבינדן דעם באַגריף צו די עסאָוטעריק און מיסטיק, סנאָרטינג ביטול און האט ניט גלויבן אין זייַן עקזיסטענץ. אָבער, דעם ענערגיע איז אין יעדער פון אונדז, און עס איז מאל נייטיק צו ומקערן זייַן ריזערווז, ווייַל אָן עס מיר קענען נישט פונקציאָנירן נאָרמאַלי. זאל ס קוק אין מער דעטאַל וואָס עס איז, וואָס דעם מיטל קענען ניט זיין מיסט, און ווי צו כאַפּן וויטאַל ענערגיע.

די סיבות פֿאַר דער אַראָפּגיין פון ווייטאַלאַטי איז ענג לינגקט צו די ווייַטערדיק ווייזט.

פאַרדראָס און פעעלינגס

קיין דרוק לידז צו ליקאַדזש פון וויטאַל ענערגיע פון די גוף. נעגאַטיוו ימאָושאַנז צעשטערן אונדז נעמען ענערגיע און זיך אין דער זעלביקער צייַט, מער און מער ינקריסינג. טוט דיין פאַרדראָס, פאַריבל און ינאַביליטי צו שענקען אַ מענטש לידז צו די פאַקט אַז דיין לעבן ענערגיע ביסלעכווייַז פליסנדיק אויס.

ווערייאַטיז פון שווער פעעלינגס

• פּשוט - ווען אַ מענטש, למשל, האט ניט האַלטן אַ זיכער צוזאָג. באַקומען באַפרייַען פון אַזאַ גריוואַנסיז קענען זיין אַ פּשוט דערמאָנונג פון די צוזאָג. לעבן ענערגיע גייט אַפֿילו אונטער אַזאַ אַ פּאָנעם ווייניקער באַטייַטיק צושטאנדן.
• קאָמפּליצירט - אַקיומיאַלייטיד גריוואַנסיז, קליימז צו מענטש און אַזוי אויף. גענוג ערנסט רעדן האַרץ צו האַרץ, און איר וועט ניט נאָר באַקומען באַפרייַען פון פאַרדראָס, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן באַציונגען מיט אַ מענטש.
• פאַרדראָס פון די פאַרגאַנגענהייַט - די מערסט שווער טיפּ פון העט. קענען גיין פון פרי קינדשאַפט, רובֿ קאַמאַנלי פֿאַרבונדן מיט קיין טראַוומע אָדער שטרענג פראַקטורעס.

וויטאַל ענערגיע און גשמיות געזונט

אַלע יקספּיריאַנסיז זענען געגרינדעט פֿון די העט. אין דעם פאַל, דער מענטש איז טשאַנגינג כּמעט אַלץ: האַלטנ זיך, קול און דזשעסטשערז. יעדער עמאָציע לידז צו פאַרשידן ענדערונגען אין די גוף און סטימולירן די פאַרשידענע מוסקל גרופּעס אין פאַרשידענע פּאַרץ פון דעם גוף.

גרונט אַ פאַרשיידנקייַט פון טומאָרס, כולל מאַליגנאַנט, זענען פילע און די שטאַרק פאַרדראָס אַז מיר קען נישט געווינען. עמעצער מיינט אַז די ראַק - עס איז שטענדיק דער גרונט פון אַ קאָנפליקט וואָס איז געוואקסן אַרויף פון קינדשאַפט אָדער יוגנט-יאָרן.

ווי באַלד ווי מיר האַלטן צו נעמען העט, די שטאַרקייַט פון די וויטאַל ענערגיע וועט ראַפּאַדלי פאַרגרעסערן.

בייגיקייַט פון קוקן איז נייטיק ווייַל מענטשן וואס קענען נישט טוישן זיין מיינונג און האָט זיך געשטעלט זייַן ערד אַלע די צייַט, אַזוי מער און פאָרסינג אנדערע צו גלויבן אין זייער מיינונג, זענען צאָרעס פון אַרטריט און אַרטהראָסיס. די ינפלעקסיביליטי פון זייער קוקן, אין די סוף, לידז צו רידזשידאַטי פון דעם גוף.

די גאנצע גוף הייבט צו ווי צו רעדן וועגן די עקשנות פון זיין בעל: פוסעד און ינפלאַמעד דזשוינץ, שלעכט מאַך זיין געווער און לעגס, פאַרלירן בייגיקייַט און מאָביליטי.

חולאתן - איז די נויט צו יבערקלערן זייער נאַטור, זייער קוקן און פעעלינגס. יעדער קראַנקייַט איז טריינג צו זאָגן איר עפּעס און איר זאָל קענען צו הערן וואָס איר זאָגן אייער אייגן גוף. זיי פונט איר צו דיין שאָרטקאָמינגס אַז דאַרפֿן צו זיין גערעדט. רעסטאָראַטיאָן פון וויטאַל ענערגיע הייבט צו שענקען עבירות.

אויב איר זענט פאַסעד מיט אַ העט, עס איז בעסער צו אויסדריקן זייער מיינונג אויף די ענין. דאס וועט העלפן איר ויסמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון גריוואַנסיז, ספּעציעל ווייַל מאל וואָס דאכט צו אונדז אַ ביסל, נאָך אַלע, טורנס זיך אַ שטאַרק העט נאָר ווייַל פון די פאַקט אַז מיר האָבן ניט סאַלווד די פּראָבלעם אויף צייַט און מער איז געווען ווונד זיך.

עקסטרע ווערטער

וויטאַל ענערגיע גייט ינ ערגעצ ניט אויף מינינגלאַס שמועסן. איר טאָן ניט באַקומען פון דעם שמועס, נאָר פאַרלירן טייַער צייַט און שטאַרקייַט, וואָס מיר אַלע טאָן ניט האָבן פיל. אַזוי אויב איר פילן ווי די שמועס לאָסעס קיין טייַטש, עס איז בעסער צו ענדיקן עס מיד. עטלעכע חכמים זאָגן אַז די מדרגה פון וויטאַל ענערגיע איז געוואקסן אין די צייַט ווען אַ מענטש איז שטיל און זיינע געדאנקען קלאָר.

ינערלעך דיאַלאָג נעמט ענערגיע

דער זעלביקער אַפּלייז צו די זייער ינער דייאַלאָגז. זיין, מיר זענען 99% פון די צייַט, און אַזוי אויף עס, מיר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון ענערגיע. ספּעציעל אין יענע מאָומאַנץ ווען מיר אָפּנאַרן אין מיין קאָפּ און טראכטן וועגן איבער און איבער ווידער עטלעכע נעגאַטיוו געדאנקען. אָדער לערנען ווי צו טראַכטן דורכויס, אָדער טאָן ניט טראַכטן אין אַלע.

בעשאַס די שמועס אָדער אַרגומענט מיט אַ רעפּראָגראַממעד מיינונג, שיפטעד עטלעכע פון די פּראָס און קאָנס, יגזאַדזשערייטינג עטלעכע געדאנקען קענען טוישן די קוק אויף די פּינטלעך פאַרקערט. דעריבער, מיר זאָל נישט טראַכטן וועגן וואָס האט ניט געשען נאָך, און נאָר פּאַסירן אין דעם לעבן צוקונפֿט. אויך, טאָן ניט רעדן אָדער טראַכטן וועגן וואָס איז געשעעניש אין דיין לעבן רעכט איצט.

אין אַלגעמיין, טאָן ניט נעמען די צייַט צו יבערגעבן מיט עמעצער מיט וועמען איר רעדן פון קיין נוץ אין די פאָרעם פון נייַ אינפֿאָרמאַציע אָדער נוצלעך סקילז. קאָמוניקאַציע מיט אים צו פאָרעם די אָנ אַ סאָף מינינגלאַס מאָנאָלאָגועס אויך זיין סטאַפּט.

גשמיות סיבות

די שטאַרקייַט פון די וויטאַל ענערגיע איז וויקאַנד, ווייַל זיי טאָן ניט האָבן גענוג ענערגיע צו אייער גוף. אויב איר שלאָפן פֿאַר אַ ביסל שעה אַ טאָג, נישט גענוג שלאָף, דעמאָלט פאַרברענגען אַלע טאָג אויף זייער פֿיס, און אין דער צעמישונג, ניט געבן זיך אַ ברעכן, דעמאָלט ווו וועט נעמען מאַכט? דורכפאַל פון ביאָרהיטהמס וועט פירן צו די פאַקט אַז דער גוף טוט ניט וויסן ווען ער זאָל מנוחה און קראָם ענערגיע, און בכלל וועט ווונדער וואָס האט געפֿירט די פּלוצעמדיק טוישן אין די געוויינטלעך רוטין. דעריבער, נאָך עטלעכע מאָל, ער וועט צולייגן אַ שלאָגן.

מאַנגל פון געניטונג פירן צו מוסקל אַטראָפי, קוילעלדיק גוף טאָן דיקריסאַז, די ימיון סיסטעם איז וויקאַנד און דעם קענען פירן צו אַ פּלאַץ פון געזונט פּראָבלעמס. צו ויסמייַדן זיי שטעקן צו אַ שטענדיק מאָדע, פּרובירן צו צווינגען זיך אין דער זעלביקער צייַט צו באַקומען אַרויף און גיין צו בעט, טאָן געניטונג יעדער טאָג, אַפֿילו אויב זיי זענען ניט צו שווער. ווי צו פֿאַרבעסערן די ווייטאַלאַטי און אָנגעפילט מיט positive ימאָושאַנז?

דער מאַנגל פון קאָנטאַקט מיט נאַטור

נאַטור, ביימער, חיות און אַזוי אויף פועלינג דיין ווייטאַלאַטי, און די באַסלינג שטאָט עס סאַקס. און אַז ס 'נישט אַפֿילו צו דערמאָנען די פאַקט אַז לעבן אין זיך איז יגזאָסטינג און מאכט שטענדיק לויפן און ייַלן אַוועק. מיר פאַרברענגען צו פיל צייַט אין אַרבעט אָדער אין שטוב, אַזוי מיר פילן אַן אַקוטע דוחק אַפֿילו אין די גרויס ינ דרויסן.

אין נאַטור, מיר קענען באַקומען אַוועק פון אַלץ, אָפּרוען דיין מיינונג, געניסן די שלום און דערמיט ומקערן ווייטאַלאַטי. נאָך אַ גיין אין די פריש לופט, איר קענען פילן די ענערגיע הייבט כּמעט בייַטש פון איר. טאָמער עס איז די יזיאַסט און רובֿ ענדזשויאַבאַל לעבן ענערגיע קאָנטראָל אופֿן.

דעריבער עס איז גאָר וויכטיק צו אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך צו גיין צו די פּאַרק אָדער די וואַלד צו באַקומען אַ בוסט פון ענערגיע און קראַפט. אויב איר האָבן די געלעגנהייַט, רייד צו דעם דאָרף און עס זענען שוין Feel עס אַלע גאָר. נאָך צוויי טעג אין איין מיט נאַטור, איר וועט פילן ווי גוט ווי נישט פּעלץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

וויטאַל ענערגיע מקור - אונדזער משפּחה

די מערסט וויכטיק זאַך אין דיין לעבן - עס ס 'דיין רוץ. קיינמאָל פאַרגעסן זייער עלטערן און פילן די ענערגיע הייבט צו לויפן דורך איר שטאַרק לויפן. אַזוי מיר האבן נישט פּרובירן צו ימאַדזשאַן ווייַט-פעטטשעד, אָן עלטערן, מיר זענען - ניט.

אויב איר בעעמעס פּרובירן צו ומקערן באציונגען מיט זייער עלטערן, באַלד נאָך אַז איר וועט פילן ווי דיין לעבן האט געביטן.

אָבער קאָמפּליצירט עס קען זיין, אָנהייבן צו נעמען די ערשטער טריט צו ומקערן קאָמוניקאַציע מיט זיי.

אַפֿילו אויב זיי האָבן באגאנגען עטלעכע מיסטייקס, מוחל זיי זייער. זיי זענען מענטשן פּונקט ווי אַלעמען אַנדערש, זיי טענד צו מאַכן מיסטייקס נאָר ווי אַלעמען.

דו זאלסט נישט פרעגן עפּעס פֿון זיי, און טאָן ניט פאַרגעסן צו זיין דאַנקבאַר צו זיי פֿאַר וואָס זיי האט איר לעבן.

דיין לעבן וועט זיין מער גרונטיק, אויב איר רופן זיי יעדער טאָג, קומען צו זיין אינטערעסירט אין זייער געזונט-ווייל. די הויפּט זאַך צו טאָן אַלץ מיטנ גאַנצנ האַרצן, ניט וויללפוללי, ווייַל אַנדערש עס וועט זיין קליין זינען.

נעמען קעיר פון זיי רויק, זאָגן זיי אַלע האָנעסטלי, אָבער טאָן ניט מאַסע זייער אייגן פּראָבלעמס. איר וועט פילן זייער שטיצן איז שטענדיק, אין יעדער סיטואַציע, אָבער ווייַל זיי זענען געגאנגען דורך אַלע אייער פּראָבלעמס ווי זייער אייגן, טאָן ניט זידלען עס.

אויב דיין עלטערן זענען ניט מער לעבעדיק, געדענקען צופרידן מאָומאַנץ, פֿאַר אַז איר ליבע זיי און שענקען זיי און, און. אויב איר פילן שולדיק יעדער טאָג פֿאַר וואָס זיי האָבן באַצאָלט ביסל ופמערקזאַמקייַט צו וואָס האט ניט קומען פּערמאַנאַנטלי אָדער באליידיקטער דורך עפּעס אין די שמועס, דעמאָלט מעלדונג עס אַלע. איר קענען ניט שלעפּן דעם וואָג מיין גאַנץ לעבן.

די וועג איר בויען דיין שייכות מיט דיין עלטערן, וועט האָבן אַ פּראַל אויף דיין שייכות מיט אייער קינדער. איר האָבן צו זיין די זעלבע ענערגיע מקור, אַזוי טראַכטן וועגן וואָס מין פון ענערגיע איר קענען געבן זיי?

טוישן זיך, טוישן זיך ינעווייניק, און איר וועט באַמערקן ווי דיין לעבן ווערט כאַפּיער און מער מצליח. נוצן ענערגיע פּראַקטאַסאַז אַז וועט העלפן איר, אָבער טאָן ניט טראַכטן אַז זיי זענען אַ איין-האַלטן לייזונג צו אַלע אייער פּראָבלעמס.

פּראַקטיש וועגן צו פֿאַרבעסערן ענערגיע

אַקטאַווייטינג ווייטאַלאַטי דערנאָך פירן צו אַ גאַנץ טראַנספאָרמאַציע פון מענטשלעך נאַטור. אין סדר צו באַקומען מער ענערגיע, אַ מענטש מוזן זיין גרייט צו טוישן זיך פֿאַר די בעסער. רובֿ מענטשן שוין וויסן ווי צו פֿאַרבעסערן זייער ענערגיע, אָבער טאָן ניט טאָן עס ווייַל פון די ומכיישעק צו טוישן זייער געוווינהייטן און מינהגים אָדער באַנאַל פוילקייַט. אויב איר ווילן צו זייַן מער ענערגעטיק, דעמאָלט איר זאָל אויך האָבן אַ גרויס פאַרלאַנג צו טוישן זייער לעבן.

אַזוי, וואָס עס זענען וועגן צו פאַרגרעסערן ענערגיע?

באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן. זיי זענען די הויפּט שונאים פון דיין ווייטאַלאַטי. סמאָקינג, אַלקאָהאָל און מעדיצין זידלען זענען דראַגינג איר אַראָפּ, און רעכט צו דעם פאַקט אַז נעמען דיין ענערגיע, איר שוין טאָן נישט האָבן פאָרסעס צו קעמפן זיי.

אַלע פון זיי זענען אַדיקטיוו, און ווי לאַנג ווי מענטשן טאָן ניט נעמען די ווייַטער דאָזע, זייַן עפעקטיווקייַט איז זייער רידוסט, און עס קענען ניט פאָקוס אויף דעם ענין. נאָך גענומען אַ דאָזע, ינקריסאַז עפעקטיווקייַט, אָבער נישט פֿאַר לאַנג, ווייַל באַלד מענטשן אַמאָל ווידער פילן די נויט פֿאַר עס. אַלע אייער שלעכט געוווינהייטן זענען דיסטרויינג דיין גוף און לידז צו פילע חולאתן און יראַטאַבאַל, וואָס לידז צו זילזולים, זיין אייגן און אנדערע. אויב איר קענען באַקומען באַפרייַען פון זיי, איר וועט מיד פילן די ענדערונג אין זיך. עטלעכע קאָפּע מיט אים אויף זייער אייגן, עמעצער צו ווענדן צו ספּעשאַלאַסץ. עס טוט ניט ענין, ווי דער הויפּט רעזולטאַט. אויב איר קענען טאָן עס און שריט אויף די וועג צו טוישן דיין לעבן, און איר קענען מנוחה.

1. גאַנץ מנוחה איז דארף גוף. עס קענען ניט אַרבעט 24 שעה אַ טאָג, עס דאַרף צו צוריקקריגן ענערגיע. אויב איר פילן אַז איר זענט ארבעטן אין די שיעור פון זייער שטאַרקייַט, און דורכפירן קוואַליטעט אַרבעט נאָך קענען נישט, עס איז בעסער צו רו. פון די רעוויזיעס ספּעציעל דרייז ווייטאַלאַטי ווייבער. נאָך אַ רו איר קענען פיל בעסער און Faster צו ענדיקן די אַרבעט. אויב איר פילן אַז איר זענט פול פון ענערגיע אין די מיטל פון די נאַכט, דעמאָלט טאָן ניט וויסט עס אין אַרויסגעוואָרפן, און זייַן פאַרקנאַסט אין די אַרבעט, אָבער זייַן צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז אין דער מאָרגן דיין גוף טוט ניט אָפּשאַצן דעם, און איר ווידער האָבן די ענערגיע פֿאַר עפּעס.
2. געפֿינען אַ ציל אין לעבן. מענטשן וואס האָבן עס, אַלע זייַן ענערגיע איז געשיקט צו זייַן דערגרייה, און טאָן ניט פאַרברענגען אין אַרויסגעוואָרפן. אין קאַנטראַסט, מענטשן וואס טאָן ניט וויסן וואָס זיי ווילן צו דערגרייכן, ינ ערגעצ ניט צו פאַרברענגען זייער ענערגיע און קענען נישט דערגרייכן עפּעס ווייַל פון דעם.
3. יבערגעבן מיט positive מענטשן. מענטשן זענען פול פון נעגאַטיוואַטי אַז וועט Flip די נעגאַטיוו אויף איר. איר וועט נישט באַמערקן ווי נאָך גערעדט מיט אַ מענטש דיין געדאנקען וועט ווערן דערשלאָגן. זיי קאָרמען אויף אַזאַ געדאנקען, די טיפּיש "ענערגיע וואַמפּיירז." זעלביקער מיט positive מענטשן. זיי וועלן באַגייַסטערן איר מיט זייַן ענערגיע און איר וועט פילן די שטאַרקייַט פון די פאַקט, צו טאָן עטלעכע געשעפט. מיט אַזאַ מענטשן קענען אַפֿילו נאָר זייַן שטיל און נאָך פילן ווי זיי אָנשטעקן איר אין אַ גוט שטימונג.
4. דינגען אין וואָס איר ווי. אויב איר טאָן ניט ווי וואָס איר זענט טאן, עס איז אַנלייקלי אַז איר וועט פאַרברענגען אַלע זייער פאָרסעס צו עס. אויב איר זענט טאן זאכן איר ליבע, אַז איר זענט Infected מיט ענטוזיאַזם און גרייט צו באַוועגן בערג פֿאַר די צוליב פון דעם פאַל און אין דעם פאַל עס טוט נישט האָבן צו שפּאַנונג.
5. אַקטיוו סטיל - אייער אַסיסטאַנט. געניטונג וועט פּלאָמבירן איר מיט ענערגיע און קראַפט, אויב איר טאָן ניט אָווערדאָ עס.
6. וויטאַמינס זענען יקערדיק צו יעדער מענטש. עסן מער וועדזשטאַבאַלז, Fruits, הערבס. נאַטירלעך וויטאַמינס קאַנטיינד אין זיי, רייניקן דיין גוף, געבן ענערגיע צו דיין געשעפט. וויטאַמינס זענען באקומען בלויז פון נאַטירלעך פּראָדוקטן, טאָן ניט טרינקען טאַבלאַץ, ווי פילע פון זיי האָבן זייַט ווירקונג, אָבער זיי וועלן נישט ברענגען די געבעטן ענערגיע.
7. עס זענען פּראָדוקטן אַז פּלאָמבירן אונדז מיט ענערגיע. און ניט, עס ס 'נישט וועגן ענערגיע אָדער קאַווע, און אויף, למשל, סיטרוס אָדער אַנאַנאַס. גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמין C אין זיי ינוויגאָראַטעס. צוועטאָטעראַפּעווטיטשעסקאָע ווירקונג איז ניסלעך, אַזאַ ווי פּינאַץ, אַלמאַנדז אָדער קאַשעווס. פיש איז רייַך אין מאַגניזיאַם, וואָס איז דארף אויב מענטשן פילן פויל אָדער מיד געשווינד, ווי עס כּולל תוו -3, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די מאַרך און ימפּרוווז שטימונג.
8. עס כאַפּאַנז אין נאַטור ווי אָפֿט ווי מעגלעך. עס וועט רייניקן איר פון נעגאַטיוו געדאנקען און נעגאַטיוו ענערגיע, עס העלפּס צו דיסטראַקט פון אַרבעט און נאָר אָפּרוען.
9. וואַסער טריטמאַנץ זענען מער ווי נוציק. נעמען אַ וואַנע מיט יקערדיק אָילס און פילן די מידקייַט דיסאַפּירז, און אַוועקגענומען אַלע די דרוק אַקיומיאַלייטיד בעשאַס דעם טאָג. לאָזן זיך דעם פאַרגעניגן.