איז קלערן גוט פֿאַר דיין געזונט?

קלערן איז געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו און נוצלעך וועג צו "דערפרישן" און אָפּרוען די מיינונג, גוף און נשמה. זי אָפּענס די טיר צו די וויסן פון זייער אייגן פעעלינגס, געדאנקען, און גיט די מעגלעכקייט פון אחדות מיט די וועלט און די אַלוועלט.

א ביסל פון קלערן

דורך קלערן, איר קענען באַקומען קוואַליטעט מנוחה און ענערגיע אָפּצאָל אין נאָר פינף מינוט. עס ס אַמייזינג ווי אַ קליין טייל פון די טאָג אַלאַטיד צו דער עמעס פיר פון קלערן קענען רויק דער מיינונג, רידזשווואַנייט און מדרגה פון ווייטאַלאַטי, פֿאַרבעסערן עמאָציאָנעל שטאַט און פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע און אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז.

פֿאַר פילע סענטשעריז, אַ קלערן אין איין פאָרעם אָדער אנדערן, איז געווען טייל פון די רעגולער פיר פון די חכמים, פילאָסאָפערס, מאָנקס און יאָגיס. עטלעכע מאָל און פיר פאַרשידענע טעקניקס געהאלטן סוד, אָבער הייַנט, אין דער עלטער פון הויך דרוק און אַ פעסט טייַך פון פונדרויסנדיק סטימיאַליי, יעדער מענטש סטרייווז פֿאַר שלום און וואָג, קענען אַנטדעקן די נס פון קלערן.

וואָס איז קלערן?

אונטער דער השפּעה פון דרוק, די גאנצע גוף איז יקספּאָוזד צו זייַן דעסטרוקטיווע קאַמף. אין פאַקט, די עמאָציאָנעל, סייקאַלאַדזשיקאַל און גשמיות צושטאַנד זענען אין דישאַרמאָני, וואָס פּראַמאָוץ דיפּער ווירקונג פון דרוק, און אַזוי די קרייַז; דאס איז האָט גערופֿן דעם "שנייקויל". אין סדר נישט צו לאָזן דעם קרייַז איז פֿאַרמאַכט און זעמל אַראָפּ אַ גענייגט, פּיקינג אַרויף גיכקייַט, איר דאַרפֿן צו געבן דיין גוף און מיינונג אַ געלעגנהייט צו "דיסקאַנעקט" פון די קעסיידערדיק ינפלוקס פון אינפֿאָרמאַציע און רוטין דרוק.

קלערן נעמט אָרט אין אַ רויק אַטמאָספער, פּרעפעראַבלי אין אַ ייסאַלייטאַד אָרט דורך פונדרויסנדיק סטימיאַליי. דורך אננעמען אַ רילאַקסט האַלטנ זיך און געטובלט אין די שלום און שטיל, פיל גרינגער צו פּאָטער דער מיינונג פון געדאנקען סוואָרמינג אין עס. אין קענען פאָקוס קלערן אָדער דורך געזונט, אַזאַ ווי "צו", אָדער אויף אַ פּשוט פּראָצעס, אַזאַ ווי ינהאַלינג און עקסהאַלינג. די מער קלערן, די מער רילאַקסט און ריקאַווערד די גוף. רעגולער פיר ימפּרוווז ביידע גייַסטיק און פיזיש און גייסטיקער אויפֿפֿירונג.

ווי קלערן איז משפּיע די מאַרך?

סך שטודיום באַשטעטיקן די positive ווירקונג פון קלערן אויף שלאָפן, זיקאָרן, מערקונג און קאַנסאַנטריישאַן. פאָקוס אויף אַ איין געדאַנק בעשאַס קלערן אָדער גאנץ "רייניקונג" פון באוווסטזיין באַפרייַען דרוק אויף דעם גוף און צושטעלן די מנוחה, וואָס דורך זייַן עפעקטיווקייַט יקסידז שלאָפן. טעגלעך פיר ראַדוסאַז דרוק און ימפּרוווז קוילעלדיק טעטיקייט.

מרי סקאַנז בעשאַס קלערן געוויזן אַז געביטן פון דעם מאַרך, וואָס זענען אין קעסיידערדיק טעטיקייט, אַפֿילו אין די חלום, אין דעם פּראָצעס פון קלערן צו אָפּרוען און מנוחה. פראָנטאַל לאָוב, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר באוווסטזיין און זכּרון, איז אין פאַקטיש ינאַקשאַן, בשעת די טעטיקייט פון די פּאַריעטאַל לאָוב, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סענסערי מערקונג, רידוסט צו אַ ביסל מאל. די מערסט אַקטיוו טייל פון די מאַרך בעשאַס קלערן איז די טהאַלאַמוס, וואָס נעמט אַלע די סענסערי אינפֿאָרמאַציע, אַחוץ די אָלפאַקטאָרי.

ווי קלערן איז משפּיע די גענעראַל צושטאַנד?

די positive השפּעה פון קלערן אויף קוילעלדיק געזונט איז אַ דירעקט רעזולטאַט פון זייַן ווירקונג אויף דעם מאַרך. אָבער, עס זענען נאָך ווירקונג אַז קענען מאַכן לעבן גרינגער פֿאַר קיין מאָדערן מענטש.

• קלערן ראַדוסאַז דרוק און ימפּרוווז געזונט. ווי איז באקאנט, דרוק און קעסיידערדיק דרוק זענען די גרונט פון פילע חולאתן און יילמאַנץ כולל האַרץ קרענק, כראָניש מידקייַט, דייַגעס, כייפּערטענשאַן, און דעפּרעסיע. קלערן אַלאַוז איר צו קאַונטעראַקט די נעגאַטיוו ווירקונג פון דרוק מערסט גרינג און נאַטירלעך וועג.
• קלערן קאַנסאַנטריישאַן ינקריסאַז. די פיייקייַט צו "דרייַ אַוועק" אַנוואָנטיד געדאנקען איז נייטיק ניט בלויז בעשאַס קלערן, אָבער אויך אין פילע רוטין אַקטיוויטעטן. די פיייקייַט ניט צו זיין דיסטראַקטאַד וועט העלפן איר Faster און בעסער דורכפירן קיין טאַסקס פון רייניקונג די הויז, צו די וויכטיק געשעפט פּראַדזשעקס.
• קלערן ימפּרוווז די קאָמפּאַרטמענטאַליזאַטיאָן אַז, אין דרייען, אַלאַוז איר צו לאָזן אַרבעט פּראָבלעמס אין אַרבעט און פּריוואַט לעבן טאָן ניט ווירקן פאַכמאַן עפפעקטיווענעסס.

קלערן אַלאַוז איר צו ברענגען צו די פאָרע די האַרמאָניע פון די ינער וועלט, און דערמיט ראַדוסאַז די השפּעה פון עפנטלעך מיינונג און די מעגלעכקייט פון אַרויס דרוק.