גשמיות טעטיקייט, מעסיק דיעטע - דער דרך צו האַרמאָניע מיט זיך און דער וועלט

לויט צו דער מומחה-קאָנסולטאַנט אויף Feng שוי Aleksandra לאַנאָוואָגאָ, מזרח וואָרלדוויעוו הימל, ערד און מענטש זענען איינער ינדיוויסיבאַל גאַנץ. מענטשלעך געזונט דעפּענדס אויף ווי עס איז אין האַרמאָניע מיט הימל, ערד און מיט זייער ינער וועלט.

די אַלוועלט ווייזט אונדז די געזעצן פון וואָס איך ווילן צו ציען ופמערקזאַמקייַט צו מענטשלעך ינטעראַקשאַן מיט די פינף גרונט יסודות פון די אַלוועלט. עס איז לאַדזשיקאַל אַז אַלע פון אונדז איבער זיין ערדישע עקזיסטענץ, און זענען אונטער די השפּעה פון די געזעצן. דעריבער, זייער בערייש נוצן אין טעגלעך לעבן באטייטיק ימפּרוווז די אַטמאָספער אַרום אונדז, און דעריבער ווירקן די געזונט, סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט, און אַפֿילו אין די באַן פון געדאַנק, - האט אלכסנדר לאַנאָוויי.

דעריבער, צו פילן אין האַרמאָניע און זייַן מער געזונט, בעסער איז ווערט צו וויסן די געזעצן פון די אַלוועלט, אין סדר צו Effectively ינטעראַקט מיט די עלעמענטן וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ באַזונדער געגנט פון לעבן און סיסטעם פון אונדזער ללבער.

האָלץ עלעמענט: עס איז ווי נאַטירלעך ווי ברידינג

עס איז נייטיק צו עסן אַ פּשוט און "לעבן" FOODS (ווי קליין ווי מעגלעך טערמאַל באַהאַנדלונג, ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך פּראָדוקטן, ייבערהאַנט צו פּראָדוקטן דערוואַקסן אין די געגנט ווו איר זענען געבוירן), ניט צו אָווועריט.
אין קיין פאַל טאָן ניט עסן עסנוואַרג בשעת אין אַ יקסייטאַד אָדער דערשלאָגן.
עס איז נייטיק צו ויסמייַדן צו פיל ופמערקזאַמקייַט צו דעם פּראָצעס פון קוקינג. עס איז אַ נויט ווי נאַטירלעך ווי ברידינג.

מעטאַל עלעמענט: מינימום טעגלעך גשמיות טעטיקייט - 150 מינוט

מענטש דאַרף אַ פעאַסיבלע גשמיות טעטיקייט. עסנוואַרג איז נייטיק צו "פאַרדינען" און "אַרבעט." ססיענטיסץ האָבן ידענטיפיעד לפּחות טעגלעך גשמיות טעטיקייט, וואָס איז 150 מינוט.

עס איז וויידלי געניצט אופֿן פון באַהאַנדלונג אָדער פאַרהיטונג פון דער קאָנטאַקט מיט שטיינער, מעטאַלס און מינעראַלס. איידער פּערטשאַסינג צירונג צו טראָגן אויף דיין אייגן, עס איז דיזייראַבאַל צו זוכן אַ מומכע פֿאַר יחיד סעלעקציע, ניט צו נאָכגיין שניט אָדער סטעריאַטייפּס.

צו פֿאַרבעסערן די געזונט-ווייל נייטיק צו מאַכן ווידער נוצן פון די פּראָפּערטיעס פון סאָונדס (קלערן, אָפּרו און קירך מוזיק, ינדיווידזשואַלי טיילערד פֿאַר איר) און פֿאַרבן (מיר ינטויטיוולי פילן, וואָס קאָליר עס איז הייַנט מיר זענען מער ימפּרעסט, אַזוי איר זאָל פּרובירן צו היטן עס זיי).

עלעמענט וואַסער: נוצן "לעבן" וואַסער אַנשטאָט פון סטאַגנאַנט

גשמיות טעטיקייט זאָל זיין קאַמביינד מיט די ריכטיק טרינקט רעזשים. עס איז וויכטיק צו פאָקוס ניט בלויז אויף די קוואַליטעט פון וואַסער (כאָטש עס זאָל זייַן אָפּגעשטעלט פּיריאַדיקלי, רעפעררינג צו די לאַבאָראַטאָריע), און טרינקען ניט בלויז ריין, אָבער אויך "לעבן", אַז איז ניט בוילד און נישט סטאַגנאַנט וואַסער. בוילד וואַסער בלויז נוצלעך צו נוצן פריש, הייס.

איר זאָל אויך מאַכן גרעסער נוצן פון די ווייַטערדיק טייפּס אין די דיעטע פון וואַסער: סיליציום, קוואַרץ, סטראַקטשערד (צעשמעלצן אָדער אָפּצאָל זיכער בייאַלאַדזשיקאַל אינפֿאָרמאַציע פעלד), און צולייגן אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרהיטנדיק געזונט באַטס און אָפֿט נאָר באָדנ זיך, שפּריץ, שפּריץ.

און, פון קורס, עס איז וויכטיק צו נאָכקומען מיט די נאָרמז פון וואַסער קאַנסאַמשאַן (נאָר די וואַסער זיך!) - לפּחות 1.5 ליטער אַ טאָג.

פייַער עלעמענט: פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם

די פאַרנעם פון די פייַער - דעם פּלאַזמע, עסטערס און אָודערז פאָרשטעלן אין אונדזער לעבן. הייַנט עס איז קיין סוד אַז עס איז אַ דירעקט לינק צווישן פעעלינגס, עמברייסינג מענטש און חולאתן אַז קומען ווי אַ קאַנסאַקוואַנס. עס האט לאַנג שוין באמערקט אַז די וווילטויק ווירקונג אויף מענטשלעך אָבסערוואַציע פון די ברענען פלאַם. טאָמער עס איז סטאַק מיט עס זינט פּריכיסטאָריק מאל, ווען די ברענען פייַער אין די הייל סיגנאַלד: אַלע איז געזונט, אַלע איז רויק, עס איז עסנוואַרג, און עס איז היץ ... ביז איצט, פייַער קאַמינג ווירקונג אויף אונדז, קאַמינג די האַרץ און נערוועז סיסטעם.

עס איז אויך זייער עפעקטיוו אין פאַל פון אָנווער פון גייַסטיק יקוואַליבריאַם איז אַראָומאַטעראַפּי, סענץ ספּעציעל יוקאַליפּטאַס, שמאַכטן, מינץ, רויז.

און מיר זאָל אַנטוויקלען די מידע פון טעגלעך אָפנהאַרציק שמייכל לפּחות זיבן מאל אַ טאָג.

עלעמענט ערד: די באַלאַגאַן אין די הויז - אַ באַלאַגאַן אין דער שפּריץ

אַ ריזיק פּראַל אויף אונדזער געזונט-ווייל האט אַ פּלאַץ (פּלאַץ) אין וואָס מיר לעבן און ווערק. לופט ווי געזונט ווי וואַסער, און האט מאַגנעטיק, און מינעראַל פּראָפּערטיעס, אַזוי ספּעציעל אכטונג - ריינקייַט (סיסטעמאַטיש גענעראַל רייניקונג), אַעראַטיאָן, הומידיפיקאַטיאָן מעסיק. אַפֿילו די מאַטעריאַל פון וועלכע געמאכט האָוסינג, איז משפּיע די גשמיות און מאָראַליש יקער פון די מענטש.

דיסאָרדער אין די הויז - עס ס אַ באַלאַגאַן אין מיינונג. ווי פילע ומנייטיק זאכן מיר אייגן, די מער אונדזער לעבן פּראָבלעמס און, אַדלי גענוג, די קרענק. עס זאָל באַקומען באַפרייַען פון די זאכן וואָס מיר טאָן ניט נוצן איבער אַ יאָר. ווייַל פון די וידעפדיק פון די סומע פון ענערגיע סטאַגניישאַן פאַלן אַז פאַרמייַדן דעם פּאָטער לויפן פון ענערגיע אין די צימער.