וואַסער קאַנסאַמשאַן סטאַנדאַרדס, אָדער אָדע צו לעבן-געבן וואַסער

וואַסער - איז דער שליסל צו לעבן. אָן עס קענען נישט אַנטוויקלען קיין לעבעדיק אָרגאַניזם. דער מענטש אויף די 70 פּער סענט עס איז אויס פון די וואַסער, אַזוי זייַן פּאָזיציע אין דער גוף איז אַזוי וויכטיק.

יעדער טאָג אין דער לעבן פון אַ מענטש לאָסעס וואַסער. דעם אַקערז בעשאַס אָטעמען, ווען סוועטינג, ורינאַטיאָן, מיט פעסעס. דעריבער, עס איז וויכטיק צו סגולע די מאַנגל פון לעבן-געבן וואַסער.

מאַנגל פון וואַסער קענען צינגל די אַנטוויקלונג פון דיכיידריישאַן און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער און אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן. ספּעציעל געפערלעך פליסיק אָנווער פֿאַר יונגע קינדער. פֿאַר זיי, דיכיידריישאַן קען רעזולטאַט אין מילד ווערטער, אַפֿילו פאַטאַל.

אויף די אָנווער פון וואַסער איז ינפלוענסעד דורך פאַרשידן סיבות, גענומען אין חשבון אַז עס איז נייטיק צו סטרויערן די וואַסער קאַנסאַמשאַן סטאַנדאַרדס.

די נומער פון פאַרפאַלן פליסיק איז משפּיע טעטיקייט און גשמיות טעטיקייט. די העכער די מאָטאָר מאַסע, די מער די קלאַל פון וואַסער קאַנסאַמשאַן. ספּאָרט, שווער פיזיש אַרבעט ינקריסאַז פליסיק אָנווער, אַזוי אַז דער דאַרפֿן צו טרינקען מער ריין וואַסער.

נאָרמז פון וואַסער קאַנסאַמשאַן פּער מענטש קענען פאַרגרעסערן אויב איר לעבן אין אַ הייס קלימאַט. הויך טעמפּעראַטורעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט קאַנטריביוץ צו אַ גרעסער אָנווער פון נעץ, אַזוי איר דאַרפֿן צו טרינקען מער.

שוואַנגערשאַפט און ברוסט-קאָרמען - אַ ספּעציעל צייַט אין אַ פרוי 'ס לעבן ווען זי לאָסעס מער וואַסער ווי געוויינטלעך. דעריבער, בעשאַס דעם פּעריאָד מוזן זיין געוואקסן צו פאַרגיטיקן פֿאַר די נעץ ינטייק פון פליסיק.

אָנווער פון לעבן-געבן וואַסער און ינקריסאַז אין חולאתן. דער הויפּט שטאַרק מענטש לאָסעס וואַסער אין שילשל, וואַמאַטינג, היץ. אין דעם פאַל, די קורס פון וואַסער קאַנסאַמשאַן פּער מענטש געשטארקט דורך עטלעכע מאל צו ויסמייַדן מעגלעך דיכיידריישאַן.

זיכער חולאתן, אַזאַ ווי לעבער קרענק, אַדרינאַל דריז, ניר, האַרץ דורכפאַל לידז צו אַ רעדוקציע אין פּישעכץ יקסקרישאַן פון דעם גוף. דעריבער, ווען דער נאָרמאַל קורס פון קאַנסאַמשאַן פון וואַסער זאל גרונט געשווילעכץ.

אין די בייַזייַן פון די אויבן סיבות דאַרפֿן צו סטרויערן וואַסער קאַנסאַמשאַן סטאַנדאַרדס.

עס זענען זיכער כּללים פֿאַר אַרייַנטרעטן פון טרינקט וואַסער, וואָס מיר דיסקוטירן אונטן.

עס איז נוצלעך צו טרינקען וואַסער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, האַלב אַ שעה איידער די געריכט פרישטיק. קורס איז וועגן 300-400 מל.

איר זאָל נישט טרינקען וואַסער מיד נאָך אַ מאָלצייַט, עס איז בעסער צו וואַרטן פֿאַר 2 אָדער 3 שעה און דעמאָלט טרינקען 2 טעפּלעך פון ריין וואַסער. אויב איר עסן פאַטטי עסנוואַרג, איר דאַרפֿן צו טרינקען נאָך דרייַ שעה אויב דאַר, דעמאָלט צוויי.

בכלל גערעדט, די וואַסער אַרייַנטרעטן כּללים זענען: 30-40 מינוט איידער מילז אָדער צוויי צו דריי שעה נאָך אַ מאָלצייַט, איר קענען נעמען די לעבן-געבן וואַסער, און אין אנדערע מאל, אין דער זעלביקער צייַט אָן דיסטורבינג גאַפּס אין צייַט צווישן מילז.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דאָס איז נאָר ריין וואַסער אַנשטאָט פון אנדערע בעוורידזשיז, אַזאַ ווי טיי, זאַפט, פרוכט קאַמפּאָוט, און אנדערע.

אויב איר פאָרשטעלן קיין פון די אויבן סיבות, וואָס ווירקן די אָנווער פון פליסיק אין דעם גוף, די וואַסער קאַנסאַמשאַן סטאַנדאַרדס זאָל זיין ריווייזד דורך אַדינג אָדער רידוסינג די נומער פון שיקער פליסיק.

נאָרמאַל וואַסער קאַנסאַמשאַן פּער מענטש איז 30 מל פּער קילאָ פון גוף וואָג. לעמאָשל, אויב אַ מענטש ווייז 70 קג, עס איז נייטיק צו מערן די 30 מל פּער 70 קג. עס איז עסטימאַטעד אַז די ציפער וועט גלייַך צו 2,100 מל. דעם מיטל אַז אַ מענטש אויף דעם טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען 2.1 ליטער פון ריין וואַסער, ניט כולל אנדערע טרינקען און סופּס.

אויב איר ווילן צו סטרויערן די קורס פון וואַסער אָפּטראָג, טאָן ניט טאָן עס זיך. אין קיין פאַל, איר מוזן באַראַטנ זיך דיין דאָקטער, וואס קענען געבן די רעכט עצה.

האַלטן אין מיינונג אַז יבעריק דאָרשט קען זיין אַ סימפּטאָם פון פאַרשידן חולאתן, אַזוי אויב אייער טעגלעך ינטייק פון וואַסער קאַנסאַמשאַן איז פיל העכער ווי רעקאַמענדיד, עס איז נייטיק צו זען אַ דאָקטער און אָנפירן די נייטיק טעסץ צו עלימינירן די מעגלעכקייט פון קיין קרענק.