בעריבערי אויף די הויט, ווי עס איז משפּיע אַ מענטש 'ס געזונט?

וויטאַמינס - אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז בעת הויך בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט. קוואלן פון וויטאַמינס זענען פּראָדוקטן פון פאַבריק און כייַע אָפּשטאַם. זיי דורכפירן אַ יקערדיק ראָלע אין מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי זייער נויט אָדער גאַנץ אַוועק פון גרונט פאַרשידן דיסאָרדערס אין דעם גוף, לידינג צו קרענק. די מעריץ פון באַפֿעסטיקטע עסנוואַרג פּלוראַליטעט פון איצט באקאנט וועגן 40 וויטאַמינס, כולל ייסאַלייטאַד גרופּע ינפלוענסינג בלוט קאָואַגיאַליישאַן (פיללאָקווינאָנע), רעפּראָדוקטיווע פּראַסעסאַז (רעטינאָל), סעליאַלער אָטעמען און רעדאָקס ריאַקשאַנז און אנדערע.

די גאַנץ אַוועק פון וויטאַמינס אין די גוף גערופֿן בעריבערי. וסואַללי עס איז פֿאַרבונדן מיט מאַלנוטרישאַן אָדער עלטער קעראַקטעריסטיקס. מאַניפעסטאַטיאָן פון בעריבערי איז אויסגעדריקט אין האָר אָנווער, קרישלדיק ניילז, לעטערדזשי, דראַוזינאַס, דעפּרעסיע, רידוסט ימיונאַטי, און ווי אַ רעזולטאַט, אָפט קאָולדז און וויראַל חולאתן. עס איז אויך אָפֿט געזען אויף די הויט וויטאַמין דעפיסיענסי - אין די פאָרעם פון אָנצינדונג, ראָוגהנעסס אָדער רויט ספּאַץ. אין דער אַוועק פון די וויטאַמינס זאל אַנטוויקלען שטרענג חולאתן אַזאַ ווי ריקיץ (וויטאַמין ד), סקאָרבוט (וויטאַמין C), בעריבערי (ב 1) און אנדערע.

וויטאַמין דעפיסיענסי קענען פּאַסירן בייַ קיין צייַט פון די יאָר, עס אַלע דעפּענדס אויף דעם יחיד, אָבער נאָך רובֿ מענטשן באַקלאָגנ זיך פון דעם קרענק אין די ווינטער-פרילינג צייַט, רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין וויטאַמין לאַגער, ווייַל אין דעם צייַט מיר נוצן אַ ביסל באַפֿעסטיקטע עסנוואַרג. ספּעציעל אָפט טענות פון בעריבערי אין די פרילינג, כּמעט אַלעמען איז געווען אין דעם שטאַט, ווען גאָרנישט איר טאָן ניט וועלן, קיין ענין וואָס פאָרסעס זענען נישט פאָרשטעלן, און Friends זאָגן ווען זיי באגעגנט, וואָס איז דיין בלאַס פּנים. איר קענען ניט אומקערן אַ בלינד אויג צו עס, ווייַל זאל דערשייַנען מער שטרענג סימפּטאָמס אַז וועט באַפרייַען נאך א גרעסערן ומבאַקוועמקייַט.

וואס לפּחות אַמאָל אין לעבן פאַסעד מיט בעריבערי, ער ווייסט אַז דאָס איז אַ זייער פּריקרע צושטאַנד. בעריבערי אויף די הויט - איינער פון די מערסט פּריקרע מאָומאַנץ: די געפיל פון דריינאַס, הויט טייטאַנז ווי, יריטיישאַן, פּילינג, רעדנאַס - און דעם איז בלויז טייל פון די סימפּטאָמס. אַקנע פֿאַרבונדן מיט דעפיסיענסי פון מינעראַלס און וויטאַמינס א, C און E, ווי געזונט ווי פּיגמאַנטיישאַן (ברוין אויסזען אויף די הויט ספּאַץ), געוואקסן ויסשיידונג פון די סאַביישאַס גלאַנדז - זענען די אַפֿילו טרעטאַנז בעריבערי הויט. און טאָן ניט אַנדערעסטאַמאַט די סיריאַסנאַס פון די ווייאַליישאַנז, ווייַל זיי בפֿרט ווירקן אייער געזונט און דיין אויסזען. אויב עס איז זאָגן פון סימפּטאָמס פון אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו גיין דורך אַ קורס פון וויטאַמין טעראַפּיע.

וויטאַמין E פיגהץ מיט הויט ליזשאַנז (געפֿונען אין טוווע, קעראַץ, עגגס, ספּאַרזשע, בראַקאַלי, פּוטער). ב וויטאַמינס - אַקני (קאַנטיינד אין מילך, לעבער, עגגס, ברעדז, ניסלעך, טוווע, לעגיומז אין). וויטאַמין C העלפּס צו קאָפּע מיט די יידזשינג פּראָצעס (געפֿונען אין סיטרוס Fruits, אין די פּעטרעשקע און קראָפּ, אין אַניאַנז, קרויט, זייער פיל אין די קורראַנץ, ראָסעהיפּס און פעפער). געדענק: לעדער - די מערסט שפּירעוודיק מענטש גוף, עס ריאַקץ צו קיין ענדערונגען אין די גוף. דעריבער, אויב איר האָבן אַ וויטאַמין דעפיסיענסי אין די הויט, טאָן ניט זאָרג, אַלץ איז קיוראַבאַל, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, צייַט צו נעמען פּאַסינג דעם קורס, און איר קענען ויסמייַדן פילע פּראָבלעמס.

אָבער נאָך בעסער צו פאַרמייַדן קרענק ווי צו מייַכל עס. דעריבער, דאקטוירים זענען אַדווייזד צו עסן ווי פיל פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, טוווע און לעגיומז. זיי שטארקן דיין ימיון סיסטעם, האט אַ positive ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס, מאַכן די הויט גלאַט און גומע, פֿאַרבעסערן די קאַמפּעקשאַן, שטארקן די האָר און געבן עס אַ געזונט שייַנען. אייער געזונט און שיינקייט אָפענגען בלויז אויף אייער פיליק שטעלונג צו זיך! נעמען קעיר פון זיך און דיין ליב געהאט אָנעס.