באַוץ פון זיך-פלאַגעללאַטיאָן - איז די וועג צו שליימעס אָדער רוחניות מאַסאָטשיסם?

יעדער מענטש קענען אַססעסס זיך און זייער אַקשאַנז, צו דיטעקט ערראָרס אין די נאַטור אין ספּעציפיש סיטואַטיאָנס און זוכן סאַלושאַנז. אָבער, אין עטלעכע קאַסעס, זיך-קריטיק טורנס אין אַ באַנעמעניש, אַ פּלאָג אַז מענטש מערסאַלאַסלי וויפּינג זיין מיינונג, רעפּראָאַטשינג זיך פֿאַר זייער אַקשאַנז. דעם שטעלונג צו זייַן סייקאַלאַדזשאַסס רופן זיך-פלאַגעללאַטיאָן. וואָס איז דאָס געפיל, וואָס די טייַטש פון זיך-באַשולדיקן און ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס? ענטפֿערס זענען קוקן פֿאַר אין אונדזער אַרטיקל.

פלאַגעללאַטיאָן - אַנכעלטי זיך-קריטיק

פּסיטשאָלאָגיקאַל הזכויות פּראָגראַם, וואָס איז ממש "עסט" זיך פֿאַר די פאַלש, אין זיין מיינונג, נאַטור, קלאר יקספּרעסינג אַ ומכיין צו אים, איז גערופֿן זיך-פלאַגעללאַטיאָן. אין דער זעלביקער צייַט ער ריאַלייזיז אַז ביכייווז (אין באַציונג צו זיך זעלביקער) איז ניט זייער גוט, אָבער די הילף עס קענען נישט טאָן עפּעס. פלאַגעללאַטיאָן - איז די אייביק דיססאַטיספאַקטיאָן, יבעריק זיך-קריטיק אין באַציונג צו זיך, וואָס מאַניפעסץ זיך אין גאַנץ אַ שאַרף שטראף פון די אקטן און אַקשאַנז. מענטש קעסיידער יקספּיריאַנסיז די פּאַנגז פון געוויסן, מאָראַליש צאָרעס, רעפּענטינג פון זייער אַקט. אַזאַ נאַטור איז אויך באקאנט ווי סאַמאָעדסטוואָם.

ענגיידזשינג אין זיך-פלאַגעללאַטיאָן, אַ מענטש איז אויך שטרענג וועגן זיך קעסיידער אַסקינג, "בין איך געטאן די רעכט זאַך?", "וואָס טאָן איך זאָגן אַז?" "אפֿשר איך האט ניט ביכייוו אַזוי?" עטק בליימז זיך פֿאַר יעדער פון זייַן .. גרייַז, טריינג צו באַרעכטיקן זיך אין זייַן אייגן אויגן. אין דער זעלביקער צייַט ער יקספּיריאַנסיז אַ ווייטיקדיק שאָד, קעסיידערדיק כּעס פֿאַר זיכער ווערטער און אַקשאַנז.

ווי עס זענען באַוץ פון זיך-פלאַגעללאַטיאָן

א געזונט זיך-קריטיק - דאָס איז ווען אַ מענטש האט ניט קאַלקיאַלייטיד זייַן שטאַרקייַט, אַנאַליזעס די סיטואַציע ווי גייט:

• איך בין בעת שוועריקייטן מיט אַ פרעמדער צו מיר מאַטעריאַל;
• איך האָב צו שלעכט;
• איך אַנדערעסטאַמייטיד די קאַמפּלעקסיטי פון די פּראָבלעם;
• איך האט דעם אומרעכט געדאַנק וועגן דעם מעמד, און אַזוי אויף. ד.

אַזאַ ריזאַנינג העלפּס אים צו פֿאַרבעסערן, צו טוישן דעם גאַנג פון סאַבסאַקוואַנט געשעענישן, נישט צו איבערחזרן אַזאַ מיסטייקס אין דער צוקונפֿט צו סטרויערן זייער נאַטור.

אן אנדער זאַך, ווען זיך-קריטיק ווערט אַ קעסיידערדיק באַנעמעניש, קאָזינג באַוץ פון זיך-פלאַגעללאַטיאָן. דעם, פֿאַר בייַשפּיל, די ווייַטערדיק געדאנקען:

• איך בין אַ לוזער (CA);
• איך בין די ערגסטע פון אַלע;
• איך האָבן קיין אינטערעס (אין);
• איך האט ניט דערגרייכן אין לעבן;
• איך האָבן אַ שלעכט אָנגעשטעלטער (CA);
• עס ס אַלע מיין שולד ...

נעגאַטיוו סטייטמאַנץ אָפֿט גרונט אַ שאַרף דיטיריעריישאַן אין געזונט, שטימונג אַראָפּגיין פון פאָרשלאָג נעגאַטיוולי סטיינד געדאנקען. צום באַדויערן, דעם פּראָבלעם סופפערס פון אַ ריזיק סומע פון זיך-צווייפל, העכסט שפּירעוודיק מענטשן האָבן אַ טענדענץ צו זיך-אַבאַסעמענט און זיך-פלאַגעללאַטיאָן. אַזאַ אַ שטעלונג צו לעבן טוט נישט פירן צו עפּעס גוט. די מער זיי פּרובירן צו דערגרייכן עפּעס אין לעבן, אַלע דער בשעת בלאַמינג זיך פֿאַר די מינדסטע מיסטייקס, די האַרדער עס איז צו אַזאַ מענטשן צו דערגרייכן קיין רעזולטאַטן. לעסאָף, אלא ווי צו באַקומען אַ געפיל פון צופֿרידנקייט זיי דערפאַרונג אַן אַפֿילו גרעסער דיססאַטיספאַקטיאָן.

פלאַגעללאַטיאָן - אַ זיכער דרך צו זיך-צעשטערונג

פלאַגעללאַטיאָן - עס איז אויך זיך-ינקרימינאַטיאָן, אַפֿילו ווען ימפּערפעקט אַקשאַנז און מעשים אַ מענטש יקספּיריאַנסיז פעעלינגס פון שולד, אַטראַביוץ צו זיך אָדער עמעצער אַנדערש ס שולד אַגריז מיט חשד אין דער קאָמיסיע. סאַמאָעדסטוואַ סיבות זענען:

• ינסיקיוריטי;
• אַ ינפעריאָריטי קאָמפּלעקס ;
• ונדערעסטימאַטיאָן פון זייער פּאָטענציעל און אַבילאַטיז;
• נעבעך אַדאַפּטיישאַן צו די סוויווע;
• מורא פון פאַקט.

סאַמאָביטשויוסטשי מענטש קענען ברענגען זיך צו אַ "רוחניות מאַסאָטשיסם" - דאַרף צו לייַדן, יקספּיריאַנסינג קאָנפליקטינג פעעלינגס, ביז די זיך-צעשטערונג פון דעם יחיד. און אַלע די מנוחה פון זיין לעבן ער וועט פאַרברענגען אין שטרענג דעפּרעסיע און לאָונלינאַס, וואָס קענען רעזולטאַט אין בינגעס און דעמאָלט שטרענג קראַנקייַט.

ווי קענען באַקומען באַוץ פון זיך-פלאַגעללאַטיאָן?

פלאַגעללאַטיאָן ... ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דעם דעסטרוקטיווע געפיל?

ערשטער פון אַלע, איר זאָל פּרובירן צו אַטטונע זיך צו positive געדאנקען, זען די וועלט דורך פאַרשידענע אויגן, ענדזשויינג די רייזינג זון, די וואַרעמקייַט - אַלץ אַז סעראַונדז איר, ליפטינג, אַזוי דיין שטימונג. יאָגן די טונקל געדאנקען, נעגאַטיוו שטימונג און האַלטן, ענדלעך, צו באַשולדיקן זיך פֿאַר אַלע די דעדלי זינד. פּרובירן צו אָננעמען די פאַקט אַז ידעאַל מען טאָן ניט עקסיסטירן.

קיין מענטש וויל צו זייַן בעסער, שטארקער און מער מצליח ווי עס איז אין דעם מאָמענט. די הויפּט זאַך - טאָן ניט באַקומען געהאנגען אַרויף אויף עס. איר קענען ווענדן אין אַ באַשעפעניש וועמענס לעבן איז אָנגעפילט מיט כּעס, און דיסקאַנטענט איז אָנ שום פון קיין פרייד. געדענקען אַז זיך-פלאַגעללאַטיאָן פּריווענץ איר בויען אַ מאַזל, צו זען די ליכט, קאָזינג וואַנדערן אין די פינצטערניש פון זיין מיינונג.

קעסיידערדיק אַרבעט אויף זיך - אַ שלאַבאַן צו סאַמאָעדסטוואַ

טוישן העסלעך אַרבעט און שיקן אַלע פאָרסעס און געדאנקען אויף באַליבט זאַך. אָפּגעבן עס רובֿ פון די צייַט, דערמיט רעלעגאַטינג צו די הינטערגרונט באַוץ פון זיך-פלאַגעללאַטיאָן. דאס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו און רעקאַמענדאַד דורך סייקאַלאַדזשאַסס וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון זיך-באַשולדיקן. צו פאַרטרייַבן פון די נשמה די פאַרלאַנג פון זיך-פלאַגעללאַטיאָן און באַקומען צו ליבע זיך, איר דאַרפֿן צו ינסטיל רעספּעקט פֿאַר זיך, מאַכן זיך ווערט פון אַ מענטש צו דער מאָס אַז עס איז ניט מער וועט זיין גרונט פֿאַר זיך-קריטיק. אַרבעט אויף זיך, אַנטוויקלען, דערמיט מאָלדינג אַ דרך צו הצלחה, וואָס איר וועט נישט האָבן צייַט פֿאַר ינטראַספּעקשאַן.

זיך-פלאַגעללאַטיאָן וועט נעמען אָרט ווען איר קענען ליבע זיך. שטייט אין פראָנט פון דער שפּיגל, שמייכל און זאָגן: "איך בין דער (טיייטש) שטאַרק (טיייטש), שיין (AQ) און מצליח (טיייטש)! איך וועט מצליח זיין! "איבערחזרן די ווערטער יעדער מאָרגן. און גלויבן מיר, איר טאַקע אָנהייבן געטינג אַלע. מוטיקן און לויבן זיך. און קיינמאָל פאַרלירן אמונה. אייער גליק און געזונט-ווייל - אין דיין הענט.

אין סדר צו ענטפֿערן די קשיא: "אַליינ-פלאַגעללאַטיאָן - וואָס איז" נייטיק צו דעפינירן וואָס פּראַל עס האט אויף דיין לעבן. אויב סאַמאָעדסטוואַ ארויסטריטן העלפן איר ווערן מער מצליח און געזאמלט מענטש - וואָס ניט פּייַניקונג באוווסטזיין פֿאַר גוט פאָרשטעלונג? אָבער, אויב אַזאַ קריטיק דיסטרויז דיין לעבן, מאָלדינג אַ סטאַביל זיך-צווייפל - וועט מאַכן יעדער מי צו אַרויסטרייַבן דעם דעסטרוקטיווע געפיל פון זיין נשמה, אַנדערש די קאַנסאַקווענסאַז זאל זיין יריווערסאַבאַל.