א מענטש וואס טוט נישט עלטער: מיטס און פאַקט

אין דער קוואַל פון 2016 די 70-יאָר-אַלט זינגער שער Posted in דער "טוויטטער" פאָטאָגראַפיע אין וואָס זי איז דיפּיקטיד ווייַטער צו זייַן 90-יאָר-אַלט מוטער. "אזוי אין מיין משפּחה קוקן ווי אין 70 און 90. מיין מוטער אָן מאַכן-אַרויף" - געשריבן שערילין. ינער גלאָוו, סמאַרטנעסס נשים איז דערקלערט דורך די גינציק גענעטיק הערעדיטי. פילע מענטשן איצט טראַכטן: "אזוי אַז ס וואָס אין די וועלט עס זענען מענטשן וואס טאָן ניט וואַקסן אַלט!" אבער די געלעגנהייט צו לייצע אין "די עלטער פון דזשאַמפּס" האָבן כמעט אַלעמען.

דו זאלסט נישט לויפן, לעבן!

פאַנס פון די זינגער געשריבן אין זיין באַמערקונגען אַז טאָן ניט גלויבן אין מיראַקאַלז - שלי רעטאָוטשעד. שער האט געזאגט זי האט ניט וויסן ווי צו טאָן עס. פֿאַר ייביק הויט זי דאַנק פּאָדריסאָווקי נישט קונסט, און זייַן באָבע, וואס געקוקט געזונט ביז זיין טויט. אבער, טאָן ניט אַנדערעסטאַמאַט די מאַכט פון גוט גענעס. א מענטש וואס טוט נישט עלטער, איז די אַדמעריישאַן פון אנדערע.

אבער איז עס מעגלעך צו האַלטן דעם נאַטירלעך פּראָצעס פֿאַר אַלע, צו פאַרקערט עס? אָדער לפּחות פּאַמעלעך אַראָפּ די פליסנדיק פון מינוט, שעה, חדשים, יאָרן? אין די אַרסענאַל פון די וואס אַקטיוולי אַנטקעגנשטעלנ זיך נאַטור, אָבער קענען, אויף די פאַרקערט, לעבן אין האַרמאָניע מיט אים, - טויגיקייַט, קאָסמעטיקס, דיעטע, שיינקייט טריטמאַנץ און פילע אנדערע וועגן. אין דעם וועג מענטשן געווינען וויקטאָריעס, defeated. אבער ביידע - אַ צוגרייטונג פֿאַר די זאָרגן פון ...

צי אָדער ניט צו ווערן דיסקערידזשד דורך די פאַקט אַז די מענטשלעך גוף איז יידזשינג? איך טראַכטן ניט. געראָנטאָלאָגיסץ לעצטנס געמאכט אַ טשיקאַווע ופדעקונג: די וואס זענען "פאַרפרוירן" אין צייַט און פּלאַץ, אָפֿט האָבן אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס אין זייַן פּערזענלעך לעבן. זיי טאָן ניט לייגן אַרויף אָדער ברעכן זיך די משפּחה, און אויב נישט עס איז מער אָדער ווייניקער אַ ערנסט שייכות מיט די פאַרקערט געשלעכט. אַז איז, יאָוטהפולנעסס איז ניט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר די פּראָבלעמס פון דער ערד.

אין די Photo אונטן - שוועסטער קאָללינס, דזשאָאַן (געבוירן אין 1933) און דזשאַקקיע (געבוירן 1937). לעצטע אויף די רעכט.

80 - איז די ומענדיקייַט צייכן

דאך, עס איז קוים אַ עאַרטהמאַן, קיין חלומות צו אַנטדעקן דעם סוד פון אייביק יוגנט. עס איז אַזוי טעמפּטינג - בלייַבן אויף אייביק פול פון ווייטאַלאַטי, לעבעדיק, ראָמאַנטיש, גרייט צו אָנכאַפּן די יממענסיטי! אָבער "ווי די שטריק טוט נישט גרייַזל" ... גיכער אָדער שפּעטער, אויף די פּנים פון די ערשטער רינגקאַלז דערשייַנען, זילבער גרוי טעמפּלעס. און, ווי ער האט געשריבן די דיכטער סערגעי יעסענין, נישט אַזוי די האַרץ ביץ, ציטער גערירט.

עטלעכע געבן אַרויף אויף די שוועל פון די 40 יאָרטאָג. אנדערע זענען טראַנספאָרמינג זייער "אַכציק-עפּעס" אין די ומענדיקייַט צייכן. וואָס? אפֿשר סענטאַנעריאַנז פאַרנוצן Fabulous עליקסיר פון יוגנט? אָדער וויסן מאַגיש ספּעלז גאָר יעדער אָוונט, ווען די זון דיסאַפּירז הינטער די האָריזאָנט? קוים ...

אלא, "בעסקאָנעטשניקי" (יעדער פון זיי - אַ שטאָלץ האָלדער פון דעם טיטל "דער מענטש וואס טוט נישט באַקומען אַלט"), גראַספּט די עסאַנס פון די פּשוט, אָבער זייער וויכטיק זאכן: איר דאַרפֿן צו עסן אַ באַלאַנסט געזונט דיעטע, געדענקען קלאר וואַקינג צייַט און סליפּינג, פירן אַן אַקטיוו סטיל. און, פון קורס, אונטער קיין צושטאנדן בלייַבן אָפּטימיסטיש.

אַלט עלטער מיר וועט ניט געפֿינען אין שטוב

אַזוי וואָס טאָן מענטשן באַקומען אַלט? פיסיאָלאָגיסץ גלויבן אַז דער מענטש גוף וואקסט אַלט, ווען די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, בלוט סערקיאַליישאַן, ילימאַניישאַן פון "וויסט" פון לעבן זענען אָנהייב צו פירמלי "שפּילן זיך." רעכט צו דער אַקיומיאַליישאַן פון דערנידעריקונג פּראָדוקטן (סלאַגגינג), ינערלעך אָרגאַנס טאָן ניט באַקומען גענוג צו עסן, טראָגן אויס געשווינד.

די סיטואַציע קענען זיין "פליפּפּעד", ווי אַ אַוערגלאַס: האַרץ, לעבער, ניר ביסלעכווייַז "מיד" טאָן ניט אַרבעט 100%. וויטאַל פֿעיִקייטן פון מענטש גוף סיסטעמס איז צעבראכן, עס ווערט קראַנק און שטאַרבן. אבער, סייַ ווי סייַ, די עסאַנס איז די זעלבע: די אייביק מענטשן טוט נישט פּאַסירן.

טאַקע אַלע אַזוי טרויעריק און יריווערסאַבאַל? ססיענטיסץ האָבן לאַנג שוין טריינג צו געפֿינען אַ וועג צו "שטעלן אַראָפּ" פּראָצעס פון דידזשענעריישאַן און "דערפרייען" רעגענעראַטיווע (אָפּזוך). אָפּטימיסץ אין וויסנשאַפֿט באַשטיין אַז עס איז כיומאַנלי מעגלעך. עס איז נאָר נייטיק צו ונ דורך ונטערזוכן די מעקאַניזאַמז פון ימאָרטאַליטי.

אַזאַ באַלאַסט איז ניט דארף

עס זענען מענטשן וואס גלויבן די שפּאָרן פּראָצעס פון טיף קלענזינג דעם גוף. זיי פאַרזיכערן אַז די מענטש וואס טוט נישט עלטער - נאָר דער איינער וואס נעמט זאָרגן פון די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז. מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אַקסעלערייטיד, סיסטעמען און אָרגאַנס אָנהייבן צו אַרבעטן ווי קלאַקווערק. אויב איר עסן רעכט, רייניקונג ווירקונג איז מיינטיינד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער אויך פאַרברענט, אויך, איז ניט נייטיק אין דעם ריכטונג.

קיינער טענהט מיט די פאַקט אַז די מענטשלעך גוף איבער די יאָרן אַקיומיאַלייטיד אַ פּלאַץ פון "מיסט" (פאַרפוילן פּראָדוקטן), וואָס דאַרפֿן צו זיין אַוועקגענומען פּיריאַדיקלי. עס זענען פילע וועגן ינטעסטאַנאַל קלענזינג, לעבער און קידניז. אָבער, איידער איר צולייגן זיי געזונט צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, ווייַל די אָפּזוך פון נוצלעך מינעראַלס (און זיי זענען געוויזן מיט "ריזיקירן") - אַ אַרבעט קאָמפּליצירט און לאַנג.

דער מאַנגל פון יקערדיק סאַבסטאַנסיז אין די גוף קענען זיין דיטעקטאַד און איז קלענזינג. למשל, אויב אַ מענטש עסט אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע, וואָס איז דאַמאַנייטאַד דורך קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ אָדער פּראָטעינס. וויכטיק כאַרמאָוניאַס קאָמבינאַציע. איר קענען נישט באַקומען ינוואַלווד אין די "שנעל עסנוואַרג" (שנעל עסנוואַרג), פּיקאַלז, סמאָוקט מיץ. FOODS אַז אַנטהאַלטן דייז, טאַם ענהאַנסערס, פּראַזערוואַטיווז, געשווינד דיפּאַזאַטאַד אין די גוף, טראַנספאָרמינג עס אין אַ מין פון "כעמישער סטאָרידזש", וואָס גיכער אָדער שפּעטער הייבט צו סם יעדער צעל. אין די Photo אונטן - עלייַדזשאַ וווד.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואַסער און שלאָפן

עס זענען מענטשן וואס אַנדערעסטאַמאַט די ראָלע פון וואַסער אין דעם גוף. אבער אָן דעם ינוואַליאַבאַל קאָמפּאָנענט פון די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז קענען ניט גיינ ווייַטער. בשעת עטלעכע נוטרישאַניסס פֿאָרשלאָגן צו עסן כּמעט 2 ליטער פון ריין וואַסער פּער טאָג, בשעת אנדערע רעקאָמענדירן טרינקט בלויז "אויף בעטן", אַ זופּן פון פרילינג זאָל ניט זיין פֿאַרגעסן. ווענ עס יז דעם גוף גיט אַ פאַלש סיגנאַל ( "טאָן ניט ווילן צו טרינקען"). דעמאָלט עס איז בעסער צו אַרייַננעמען די סייכל און, אין להכעיס פון אַלץ, "עסן» ה ₂ אָו די עוואָקאַטיאָן פּעלץ כּמעט מיד.

עס איז וויכטיק צו אָנפירן אַ רירעוודיק וועג פון לעבן מער ווי אַ גיין, שפּילן ספּאָרט, אָפּרוען מיט אַ בוך נישט אויף דער קאַנאַפּע, און סטראָולינג אין די פריש לופט. אויב איר זענען נישט אַרויף צו טיף געניטונג יעדער מאָרגן צו טאָן די פּשוט גימנאַסטיק עקסערסייזיז.

דו זאלסט נישט האַלטן צו באַווונדערן די מערסט יקערדיק זאכן: דער ערשטער שניי, וואַרעם רעגן, שפּערל סטייַע אויף די טאַרמאַק ... דו זאלסט נישט לאָזן די פּראָבלעמס צו אומקערן איר אין אַ פּעסימיסט. קוק אין לעבן מיט גוטסקייט און פרייד, און איר וועט זען ווי יינגער!

הייַנט די וועלט איז פול פון ליבהאבערס פון נאַכט וויגילס אין די קאָמפּיוטער: קאָרעספּאָנדענץ מיט Friends, פּלייינג אָן אָנהייב אָדער סוף. ווירטואַל לעבן גאַט אין דעם וועג פאַקטיש. אויב איר ווילן צו לעבן לאַנג, געדענקען אַז טאָג - וואַקינג, נאַכט - צו שלאָפן. די גוף מוזן רוען אויף דורכשניטלעך 6-8 שעה. אַנדערש, עס וועט זיין שווער צו זיין צווישן די וואס זענען גערופֿן "די מענטשן וואס טאָן ניט וואַקסן אַלט." אין די Photo אונטן - פּאָל דערשראָקן.

א קליין ביסל וועגן דערנערונג

אויב איר 'רע געניצט צו עסן נישט פראַקטיאָנאַל און אָפֿט (ווי געוואלט), און די "זעלטן, אָבער ניטלי" (ריזיק פּאָרשאַנז) - געשווירן אַרום די ווינקל. צו ויסמייַדן דעם, נאָרמאַלייז די מאָדע פון דעם טאָג און עסן. אויף דעם מאָרגן פון דאַר אויף פּראָטעין עסנוואַרג (הינדל ברוסט, רינדערנס, קעז, און אַזוי אויף. ד). דאס וועט לאָזן איר צו זייַן ענערגעטיק, וועט קאַטער אַ געהעריק מאַטאַבאַליזאַם. א מענטש וואס טוט נישט עלטער - אַ פיקטיאָנאַל כאַראַקטער. אָבער אַלט עלטער איז גאַנץ מעגלעך צו שטופּן צוריק.

געדענקען מענטשן ס קאָונסילס: זיי זענען אַלע דאָרט, כולל אַנטי-יידזשינג רעסאַפּיז. די אַרייַננעמען ערבאַל טיז. איינער אַזאַ געזונט-באקאנט אונטער דעם נאָמען "טיבעט" כולל טשאַמאָמילע בלומען, בערעזע באַדז, סט יוחנן 'ס וואָרט, יממאָרטעללע. די מאָנקס פון סענטראַל אזיע גערופֿן די עליקסיר פון יוגנט ינפוסיאָן פון קנאָבל אויף אַלקאָהאָל.

עס איז שיקער דורך אַדינג אַ קאַפּ אין מילך. רעגולער נוצן ינקריסאַז ענדעראַנס, קעגנשטעל צו דרוק, ווי געזונט ווי אַ געמיש פון ערד לימענע, קנאָבל און האָניק (די קראַנט וואָך, נעמען אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר 4 טיספּונז). נעמען קעיר פון זיך! דו זאלסט נישט פּאַניק איבער די פאַקט אַז מענטשן וואַקסן אַלט געשווינד. ליבע דער וועלט. דעמאָלט אין דיין אלבאם וועט דאַווקע גרויס Photo מיט דעם קעפּל: "אזוי אין אונדזער משפּחה קוקן ווי אין 70 און 90". זיין געזונט.