איין שפּאַציר מיט אַן יבערנאַכטיק בלייַבן: טוריזם פֿעיִקייטן

"די ריווערס און Waterfalls, מעדאָוז און לאַקעס, היללס און ראַקס, בערג, וועלדער און אלטע ביימער - זיי זענען אַלע שיין זיי זענען זייער ווערטפול, און קיין דאָללאַרס אָדער סענס איז ניט ווערט זיי ... זיי זענען לערנען מענטשן מער ווי הויך שולן, פּרעאַטשערס, אָדער קיין. מאָדערן בילדונג סיסטעם "- ווי גענרי דעוויד טאָראָ, אמעריקאנער שרייַבער פון די 19 יאָרהונדערט, דיסקרייבד די וויכטיקייט פון נאַטור אין מענטשלעך לעבן.

וואָס טאָן מענטשן גיין קעמפּינג אַליין?

וואָס מאכט מענטשן סיוואַלייזד אָפּלייקענונג פון Benefits און גאַנץ טבילה אין דעם בוזעם פון מוטער ערד, וואָס לידז צו די ספּאַנטייניאַס פאַרלאַנג צו זיין אַליין מיט נאַטור, צו ווערן אַ צאָרעדיק טייל פון עפּעס לעגאַמרע ריזיק, Infinite? אפֿשר די פאַרלאַנג צו אַראָפּוואַרפן אין די גרין וועלט, פילן די אחדות מיט דער שאַפֿער, צו געפֿינען ענטפֿערס צו פילע שאלות. דאס וועט העלפן בלויז אַ איין קאַמפּיין, ווען די פירמע וועט נישט דיסטראַקט פון די קאַנטאַמפּליישאַן און וויסן אַרומיק שיינקייט, וויסן זיך.

פּסיטשאָלאָגיקאַל שוועריקייטן פון אַ איין קאַמפּיין

דער ערשטער מאָל איר וועט זיין דער הויפּט אַקוטע לאָונלינאַס, עס איז ווי אַנויינג קאָפּווייטיק וועט לייגן דרוק אויף דיין מיינונג, איר ונסקרעוו די ין אויס און קוועטשן צו סייקאַלאַדזשיקאַל יגזאָסטשאַן, וועט שטערן די פּלוצעמדיק פלאַשעס פון מעמעריז פון די פאַרגאַנגענהייַט. דאס וועט פאָרזעצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט האט נישט, אָבער איר וועט זייַן אַ היסטארישן געשעעניש פֿאַר לעבן.

באַלד דיין געדאנקען הויך און פעסט אַלע פון אַ פּלוצעמדיק האַלטן, אויב איר שייַעך-עפענען דיין אויגן און איר וועט זען אַז אין דעם וועלט ניט אַזאַ זאַך ווי לאָונלינאַס טוט נישט עקסיסטירן, און אַלץ אַרום איז אָנגעפילט מיט לעבעדיק זינען. דער הימל וועט זיין דיין פרייַנד, יעדער בוים וועט רעדן אין אַ שפּראַך איר פֿאַרשטיין, איר וועט פֿאַרשטיין די טיפקייַט פון די טייַטש פון די פֿויגלען געזאַנג, אַלע אָנגעפילט מיט סאַטשערייטאַד פֿאַרבן, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - דיין מיינונג וועט געפֿינען די יז און די נשמה - שלום.

אנדערע שוועריקייטן פון אַזאַ אַ דרך

דאס איז די מערסט וויכטיק פון די פילע סייקאַלאַדזשיקאַל שוועריקייטן וואָס איר האָבן צו באַקומען, אַלעמען פּנימער עס, וואס דיסיידז צו גיין אַלע די וועג אַליין. אין פאַקט, אַ פּלאַץ פון זיי:

• די רידזשעקשאַן פון די געוויינטלעך טרייסט זאל פֿאַר עטלעכע ויסקומען גאַנץ שווער;
• מורא פון ניט-סטעריליטי, ינסעקץ, היץ;
• שרעק חולאתן;
• גשמיות ונפּרעפּאַרעדנעסס;
• ינאַביליטי צו נאַוויגירן די טעריין;
• אומוויסנדיקייט פון די גרונט כּללים פון אָנפירן אין די וואַלד, אין די בערג, אויף די וואַסער.

עס איז זייער שווער צו געבן נוצלעך עצה אויף ווי ניט צו זאָרג וועגן אַזאַ זאכן, אַלע זייער יחיד, יעדער האָבן זייער אייגן סיסטעמען, איינער האט בלויז צו געדענקען אַז זיי קענען זיין שטענדיק צו באַקומען באַפרייַען פון, אויב איר טאָן, פון קורס, ווילן.

גשמיות טעטיקייט

פּסיטשאָלאָגיקאַל און גייַסטיק באַריערז - עס איז נאָר האַלב די שלאַכט אין אַטשיווינג דיין ציל, עס איז פּראָבלעמאַטיק צו צוגרייטן אין שטייַגן, וואָס איז ניט וועגן דיין גשמיות צושטאַנד. דיין גוף - איז די הויפּט קיילע דורך וואָס די וויסן פון די וועלט אַרום אונדז. זייַן נאָר ווערט צו גרייטן. ערשטער איר דאַרפֿן צו באַשליסן ווי פיל צייַט איר זענט גרייט צו אָפּגעבן די קאַמפּיין, פֿון דעם עס ווערט קלאָר ווי פיל און וואָס עקוויפּמענט, וואָס פּראַוויזשאַנז איר וועט נעמען מיט איר. וואָג פון אַ באַקפּאַק לאַרגעלי דיטערמאַנז די שוועריקייט פון די קאַמפּיין.

ווען דעם אַלע וועלן ווערן קלאָר, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן צו צוגרייטן. אַרבעטן מיט די וואָג אַז איר האָבן צו פירן. איר קענען גיין צו די ספּאָרטזאַל, אָבער איר קענען נאָר צופֿעליקער דיין באַקפּאַק און אַ ביסל טעג שווער צו פירן עס אויף זייער פּלייצעס. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל ווערן באַצאָלט צו די געוויינטלעך וואַרעם-אַרויף קאַמפּלעקסאַז, דורך וואָס וועט זיין וואָרמד אַרויף, סטרענגטאַנז מאַסאַלז און ינקריסאַז די הייך פון אַ נאָרמאַל טאָן. אַ גוט אַרבעט פון וואַרעם-אַרויף פון לאַמבאַר מאַסאַלז, ווי די וואָג פון אַ באַקפּאַק פֿאַר די רובֿ טייל איז נייטיק אויף דער נידעריקער צוריק און פּלייצעס. צו צוגרייטן די לעגס צו די יבעריק מאַסע וועט צוגאַנג די לאַנג גייט מיט אַ לאָודיד באַקפּאַק אָדער ניט, ווי געזונט ווי עקסערסייזיז מיט אַ שטריק.

דער מאַרשרוט - אַ זייער וויכטיק פונט

ווען פּלאַנירונג אַ איין קאַמפּיין, איר דאַרפֿן צו שאַפֿן אַ מאַרשרוט אין שטייַגן. עס איז קעדייַיק צו באַשליסן די דערנענטערנ זיך סוף פונט פון דעסטיניישאַן, אין סדר צו האָבן מער אַפּערטונאַטיז צו קלייַבן די בעסטער דרך. זייט זיכער צו לאָזן איר וויסן די דערנענטערנ אָרט פון דיין מאַרשרוט.

געצעלט און סליפּינג זעקל

נאָך סאַלעקטינג אַ יאַזדע, איר קענען נעמען צו זאַמלען אַ באַקפּאַק. אויב דער יאַזדע פֿאַר איין נאַכט, עס איז גענוג פֿאַר אַ קליין באַקפּאַק (40-50 ליטער). נאָרמאַל ויסריכט שטעלן פֿאַר אַ שפּאַציר מיט אַ יבערנאַכטיק בלייַבן ינקלודז:

• געצעלט - זענען גאָר אַנדערש טייפּס, עס איז בעסער צו נעמען די איין (ווייניקער וואָג), זענען צעטיילט אין קאַטעגאָריעס: אַלפּיין, מיד, צו די פּליינז. אַלפּיין געצעלטן זענען קעראַקטערייזד דורך הויך ווינט קעגנשטעל, רעינפאָרסעד ראַם און היפּש וואָג. מיד געצעלט - עס איז עפּעס צווישן מאַונטאַנאַס און קלאָר געצעלט צו האָבן אַ דורכשניטלעך וואָג, גוט קעגנשטעל צו רעגן און ווינט. געצעלטן פֿאַר קלאָר דערלאָזן ריינז און הויך הומידיטי, די סטאַנדאַרט טוריסט געצעלטן, אַ גרויס אָפּציע אויב איר זענט פּלאַנירונג אַ איין יאַזדע צו די וואַלד יבערנאַכטיק. ינסטאָלינג די לאַגער פֿאַר די נאַכט איז געשען אין אַ טרוקן, שעלטערד פון די מאַקסימום ווינט. טראָגן געצעלט איז באַשטימט צו דער אנדערער זייט פון די ווינט גאַסץ.
• סליפּינג זעקל - פֿאַר יעדער צייַט פון די יאָר עס איז געמיינט צו זייער סליפּינג זעקל. עס זענען זייער אַנדערש ווערייישאַנז. פּרייַז ימפּלייז קוואַליטעט, עס איז בעסער נישט צו ראַטעווען, מער טייַער און מער באַקוועם סליפּינג זעקל און פּראַטעקץ בעסער. די הויפּט זאַך - צו קלייַבן די רעכט גרייס.
• קאַרעמאַט - אַ קעמפּינג מאַטע, ווו איר קענען שלאָפן אין אַ געצעלט אָדער ינקלאָוז עס אונטער די סליפּינג זעקל. ענסורעס טערמאַל און נעץ שלאַבאַן. די מערסט פאָלקס פאַרשיידנקייַט - "יזשעווסק". פּרייַז, לאַנג-געלעבט קאַרעמאַט, פּאַסיק פֿאַר כּמעט קיין יאַזדע.

א איין קאַמפּיין קענען זיין געטראגן אויס אָן אַן יבערנאַכטיק בלייַבן, און אָן אַ געצעלט מיט אַ סליפּינג זעקל, ריפּלייסינג זיי מיט אַ כאַמאַק. איר קענען טאָן אַפֿילו אָן אַ כאַמאַק, אָבער אין דעם פאַל עס איז דיזייראַבאַל צו נעמען די געצעלט פֿון די רעגן.

אנדערע עקוויפּמענט יינזאַם כייקס

אויב מיר האָבן אַ לאַנג בלייַבן אַוועק פון שטוב, איר וועט דאַרפֿן אַפֿילו עטלעכע עקוויפּמענט:

• מאַפּע פון דער געגנט - איז נייטיק פֿאַר לאַנד נאַוויגאַציע, אָרט פון רעזערוווואַרז און פעסטקייַט פון כייץ.
• קאָמפּאַס - אָן עס וועט קאָסטן קיין איין שפּאַציר אין די וואַלד, אין די בערג אָדער ערגעץ אַנדערש.
• גאַז בורנער - מאַסע די עקסטרע וואָג, אָבער עס איז פיל גרינגער שפּאַציר. אין די בערג, די ריינז - אַ אָפט דערשיינונג, פייַכט ברענוואַרג פֿאַר די פייַער ווערט אַרויסגעוואָרפן פֿאַר דרייינג האָלץ וועט נעמען עטלעכע מאָל, די בערנער וועט דינען ווי שטענדיק אַן אנדער ברירה צו שנעל עסנוואַרג. איר קענען נעמען אַ טרוקן אַלקאָהאָל, מיט וואָס איר קענען פירן אויס די דרייינג פון האָלץ. ספּעציעל באַטייַטיק די זאכן אויב איר זענט פּלאַנירונג אַ איין יאַזדע צו די בערג.
• מעסער - איר קענען נוצן קיין שטאַרק און שאַרף.
• שטריק - נוצלעך אין קיין סיטואַציע, פֿון טייינג אַ פאָרן צו נוצן ווי אַ טורניקעט.
• באָולער - אין אַ איין קאַמפּיין (אין די וואַלד, באַרג, אָזערע - טוט ניט ענין) איז בעסער צו נעמען אַ קליין קאַפּאַציטעט (אַרויף צו איין ליטער), און פּאַסיק רובֿ קיך פּאַץ, אָבער עס איז בעסער צו קריגן אַלומינום טוריסט באָולער.
• שוועבעלעך, לייטערז, פייַערשטיין - אַלץ איר זאל דאַרפֿן פֿאַר אַ קאַמפּפירע. די זאכן זאָל זיין ייסאַלייטאַד פון נעץ, אַ גוט וועג וואָלט זיין פּאַטינג זיי אין אַ רעגולער קאַנדאַם. דורך דעם וועג, עס איז אַרויסגעוואָרפן צו נעמען די פליסיק צו אָנצינדן, זיי צוטשעפּען באַטייַטיק וואָג צו אַ באַקפּאַק, געשווינד לויפן אויס, טאָן ניט ביישטייערן צו די אַקוואַזישאַן פון קינדלינג די פייַער פון דערפאַרונג אין עקסטרעם באדינגונגען.

די וואַסער אין די קאַמפּיין

זינט אַ איין שפּאַציר אין די וואַלד אָדער אנדערע סיקלודיד אָרט ינוואַלווז דיין יסאָלאַטיאָן פֿון געזעלשאַפט פֿאַר אַ בשעת, עס איז זייער באַטייַטיק איז די קשיא פון סטייינג געזונט. די קוואַליטעט פון געטרונקען וואַסער plays אין די לעצטע אָבער ניט דער ראָלע. עס איז אַ אופֿן פון רייניקן וואַסער פֿון כּמעט קיין גראַד פון קאַנטאַמאַניישאַן. אין טוריסט שאַפּס סעלינג די לוחות אויף דער באזע פון ייאַדיין אַז כאַפּן די פליסיק קאַנטיינער, און דורך געזאגט פּעקל אין צייַט (15 צו 30 מינוט), וואַסער איז באהאנדלט און ווערט גרייט פֿאַר נוצן. עס איז אויך מעגלעך צו דיספּענס קאַנווענשאַנאַל ייאַדיין: 4 דראָפּס פון דער צוגרייטונג פּער 1 ליטער פון וואַסער, וואַרטן 10 צו 20 מינוט.

איידער רייניקן וואַסער פֿון שעדלעך באַקטיריאַ, עס זאָל זיין פילטערעד דורך אַ טוך אָדער די זאַמד אין סדר צו קלאָר די גרויס פּאַרטאַקאַל פאַרפּעסטיקונג. נאָך אַפּלאַקיישאַן פון די וואַסער זאָל זיין בוילד דאַווקע טאַבלאַץ.

קליידער

עס איז וויכטיק צו טראַכטן וועגן וואָס קליידער צו נעמען צו די וועג, ספּעציעל אין איין וואַסער טאָורס, ווי נאַס קליידער לייכט, אָבער טרוקן עס איז ניט שטענדיק גרינג. די קליידער זאָל זיין ווי גרינג, באַקוועם, נעץ אָפּטרייַביק, שנעל-דריינג. איר קענען ניט גיין כייקינג אין וואַטע קליידער (דזשינס). נאַס קליידער צו טרוקן בעסער אויף זייַן אייגן אָדער ווי אַ פייַער, אָבער געבן עס אַלע די ופמערקזאַמקייַט. אויב איר זענען פּלאַנירונג אַ לאַנג שפּאַציר, ברענגען אַ רעגנ-מאַנטל.

עס האט לאַנג שוין באקאנט אַז נאַס פֿיס - דאָס איז די הויפּט גרונט פון קאָולדז. דעריבער, מיר מוזן Carefully קלייַבן די גרונט און רימווואַבאַל פּאָר פון שיכלעך. רעמאָוואַבלע שיכלעך קומען אין האַנטיק ווי איר מאַך דורך די לאַגער, יוזשאַוואַלי באָרוועס. אן אנדער רימווואַבאַל שיכלעך וועט זיין ינדיספּענסאַבאַל ווען נאַס באַזע פּאָר.

מייַכל Carefully צו די ברירה פון טרעקינג שיכלעך, ניט צו זיין צעמישט מיט קליימינג כייקינג שטיוול, די אנדערע פֿאַר אַ לאַנג אַרופגאַנג אין מאַונטאַנאַס געביטן, אָבער איז ווייניקער באַקוועם פֿאַר די פוסגייער קראָסינגז אַריבער די קלאָר. פון קורס, איר קענען טאָן אָן ספּעשאַלייזד שיכלעך, ווי לאַנג ווי עס איז געווען די מערסט באַקוועם און דיזייראַבאַל מיט געוואקסן פוס.

אויך, ברענגען אַ ביסל פּערז פון סאַקס, עס איז דיזייראַבאַל צו טוישן זיי יעדער טאָג.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַ ערשטער הילף ינווענטאַר

ערשטער הילף קיט זאָל זייַן סטאָרד אין אַ לייכט צוטריטלעך אָרט, עס איז נייטיק צו טיילן עס אין צוויי טיילן: יקערדיק און נויטפאַל.

קיצער כּולל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריאַל, בורנס, הוסט און אַלערגיע מעדאַקיישאַנז, און אַנאַלדזשיזיקס, באַנדידזשיז ...

פּאַניק - עס אַנאַסטעטיקס, אַנטיסעפּטיקס, ניטראָגליסערין.

אויב איר גיין אויף אַ כייקינג דרך, זיין זיכער צו נעמען די לאַטע און געל פון סטרעטשינג צו די בערג - לייזונג פון הייך קרענק, ביי אַ קאַמפּיין לייק (טייך) הוסט מעדאַקיישאַנז האַנטיק.

קלייניקייַט, אָבער פייַן ...

טרעקינג אָדער פּראָסט פּאַלקאַ- יראַפּלייסאַבאַל פרייַנד אין לאַנג גייט טראַנזישאַנז באַקפּאַק דיסטריביוץ די מאַסע איבער די גאנצע גוף, רידוסינג עס צו די דזשוינץ פון די פוס און נידעריקער צוריק. באטייטיק סאַוועס מאַכט, ספּענדינג אויף שטיצן פֿאַר וואָג. אַזוי נעמען עס מיט איר אויב איר גיין צו אַ איין שפּאַציר.

פּראַוויזשאַנז

די שפּאַציר נעמט די מערסט הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג מיט מינימום וואָג. אויב איר באַשליסן צו נעמען קאַנד עסנוואַרג, טאָן ניט זיין פויל צו נעמען אַ ביסל סעמאַלינאַ, נאָך געטרונקען קאַנד גיסן אין אַ צין מאַלפּע, אַ ביסל שעה עס וועט טייַער און ווונדערלעך, געשמאַק און נערעוודיק ברויט קיט. אין אַלגעמיין, קוקינג איבער אַ קאַמפּפירע איז בעסער צו נעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון פעסט עסנוואַרג גריינז, פּאַסיק און טרוקן לאָקשן. וועט זיין ינדיספּענסאַבאַל: געהיילט מיץ און פיש, דאַר מאַשרומז, ניסלעך, רייזאַנז - נוטריאַנץ, ליכט, לאַנג סטאָרד עסנוואַרג אַז טאָן ניט דאַרפן קוקינג.

וויכטיק!

געגאנגען אין אַ איין קאַמפּיין מיט אַן יבערנאַכטיק בלייַבן, שטענדיק געדענקען אַז איר זענט אַ טייל פון די אַרומיק נאַטור. ווייל באַשלאָסן צו מאַך אַוועק פון די געוויינטלעך, צו מאַכן לעבן גרינגער, איר האָבן געמאכט אַ גרויס שריט פאָרויס פֿאַר זיך. דו זאלסט נישט פאַרצווייפלונג אין שווער סיטואַטיאָנס, זיי וועט דאַרפֿן צו ענשור אַז איר ווערן שטארקער, נעענטער און מער באשלאסן. אָווערקאָמינג מניעות, יעדער מאָל טשאַנגינג, טשאַנגינג זייער מיינונג פון די וועלט, איר טוישן די וועלט פֿאַר די בעסער. גוט גליק!