אַסקאָרביק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אַסקאָרביק זויער, אָדער ווי עס איז פּאַפּיאַלערלי גערופֿן, וויטאַמין C - איז טאָמער די מערסט יקערדיק שפּור מינעראַל פֿאַר אונדזער גוף. אָן עס עס איז כּמעט ניט פּראָצעס, עס איז משפּיע מאַטאַבאַליזאַם, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן און בלוט, נאָרמאַלייזיז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און רעגיאַלייץ די פּראָדוקציע פון די נייטיק הויט קאַלאַגאַן און עלאַסטין פּראָדוקציע. ספּעציעל נוציק אַסקאָרביק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

צוקונפֿט מאָמס וואס זאָרגן וועגן די געזונט פון איר בעיבי, שוין בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פּרובירן צו געבן אים ווי פילע נוטריאַנץ אַז ביישטייערן צו זייַן נאָרמאַל אַנטוויקלונג. אויף די קשיא פון צי שוואַנגער אַסקאָרביק זויער, אַלע די דאקטוירים זאָגן מיט זיכערקייט אַז עס איז לעגאַמרע נייטיק.

וויטאַמין C העלפּס צו טראָגן און געבן געבורט צו אַ געזונט בעיבי פול. די פרוכט דעוועלאָפּס אָן דיווייישאַנז און דילייז אין גראָוט און אַנטוויקלונג. אין דערצו, דעם ווערטפול שפּור עלעמענט וווילטויק פֿאַר מוטערס גוף ווי אַ גאַנץ. הויט, דאַנק צו אַ גענוג אָפּטראָג וויטאַמין C, מער ריזיליאַנט, איז ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו די פאָרמירונג פון אויסשטרעקן מאַרקס. מאָם קענען לייכט האַלטן די פאָרעם און ניט געווינען וואָג ווי נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם. אַסקאָרביק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין סדר צו זיין באשטימט און די פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס. עסן וויטאַמין C בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווייבער רעדוצירן די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ און נאָרמאַלייז די סטאַטוס פון לימף. אויך וויכטיק די פאַקט אַז וויטאַמין C העלפּס די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן און ליכט פון וויטאַמין די, אַזאַ אַ געזונט בעיבי איז אין די טראכט. די מינימום דאָזע פון אַסקאָרביק זויער פּער טאָג פֿאַר וואָמען ווארטן פֿאַר אַ קינד - איז ניט ווייניקער ווי 50 מג אָבער ניט מער ווי 60 מג ..

וויטאַמין C איז געפֿונען אין כּמעט אַלע נוציק פּראָדוקטן, אָבער ערגעץ אויבן זייַן קאַנסאַנטריישאַן, און ערגעץ אונטן. רובֿ פון דעם שפּור עלעמענט אין גרינז, וועדזשטאַבאַלז, Fruits און בעריז. זיי זענען דער הויפּט רייַך אין טאַנדזשערינז, סטראָבעריז, שפּינאַט, קרויט, שוואַרץ קורראַנץ, קראַנבעריז, גרין apples, קיווי, ווילד רויז, מאַלענע און זשורעכלינעס. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז בעסער צו עסן פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי צו נעמען אַסקאָרביק זויער דערצו, זינט עס קומט פון עסנוואַרג איז ניט גענוג.

דער הויפּט פּראָבלעם אַז קען שטיי אויף בעשאַס קעריינג אַ קינד - עס ס ' קאָולדז. אַסקאָרביק זויער איז באקאנט צו ענכאַנסיז ימיונאַטי און העלפּס דעם גוף צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנסלאָט פון ווירוסעס און קאָולדז. דאקטוירים רעקאָמענדירן ווי פאַרהיטונג פון בעריבערי, און ווי אַ יממונאָסטימולאַנט - זשורעכלינעס זאַפט אָן צוקער מיט לימענע זאַפט און האָניק. קאַנסאַנטריישאַן פון אַסקאָרביק זויער אין אַ טרינקען איז זייער הויך און אַביוזינג זיי איז ניט ווערט.

אַסקאָרביק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אויך באשטימט אין סדר צו רעדוצירן די מידקייַט פון די צוקונפֿט מוטער און האַלטן עס אין אַ גוט שטימונג. דער מאַנגל פון דעם וויכטיק וויטאַמין לידז ניט בלויז צו דיקריסט ימיונאַטי, אָבער אויך לאַנג-טערמין דעפּרעסיע, יריטאַבילאַטי, מידקייַט, כעדייקס, און טוט נישט געבן די פעטוס צו אַנטוויקלען נאָרמאַלי.

ניט ווייניקער וויכטיק איז די פאַקט אַז וויטאַמין C - איינער פון די בעסטער אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז באַשיצן סעלז פון שעדיקן, יידזשינג, און ינפעקטיאָנס. אַז איז וואָס, דעם וויטאַמין קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק און פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו ופהיטן יוגנט און שיינקייט. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עטלעכע ווייבער אָנהייבן צו קוקן ערגער. קאַמפּעקשאַן פאַדעס, האָר פאַלן און ברעכן, די פּראָבלעם סטאַרץ מיט ניילז, עס זענען יריטיישאַן, יטשינג און רעדנאַס אויף די הויט, אָפֿט פּלאַצן קאַפּאַלעריז און דעם בלייבט קליין ברוזאַז, עס זענען ירעגיאַלעראַטיז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּערישאַבאַל ציין. כל די ביסט וואונדער פון אַ מאַנגל פון וויטאַמין C אין דעם גוף. דעריבער, אַסקאָרביק זויער בעשאַס שוואַנגערשאַפט - אַ צוזאָג פון שיינקייט, גליק און געזונט פון מוטער און בעיבי.