תגובה פון 'לוז וואָג אָן דייאַטינג'.

פילע ווילן צו פאַרלירן וואָג אָן ניצן דיעטע. אבער די פילע האָבן ניט געהערט פון גאַנץ גוט אַפּ "לוז וואָג אָן דייאַטינג." דער באַגריף איז גאַנץ פּשוט - איר דאַרפֿן צו רעקאָרדירן די נומער פון געגעסן עסנוואַרג. נאָר קוק אין די עסנוואַרג געגעסן, און נאָר ענדיקן מיט נאַכט סנאַקס. די אַפּ אַנאַליזעס די עסנוואַרג וואָס איר געגעסן די טאָג איידער, בשעת קאַונטינג די נומער פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.

ערשטער איר דאַרפֿן צו אָפּלאָדירן די "לוז וואָג אָן דייאַטינג" פון גוגל שפּיל, אין דעם פאַל עס ס פּאָטער ... כּמעט. ווען איר אָנהייבן דעם פּראָגראַם איר וועט טרעפן אַ קיוט רויט-כערד מיידל, וואס מער ווי אַמאָל וועט געבן פאַרשידענע עצה. עס זענען 7 פאַרשידענע סעקשאַנז: דערנערונג, געניטונג, נאָטעס, קאַלענדאַר, נוטרישאַן פּראָגראַם, געזונט פּראָדוקטן און באָנוסעס.

אין דער ערשטער אָפּטיילונג, איר רעקאָרד אַלע די עסנוואַרג געגעסן - נאָר אַרייַן אַ ביסל אותיות, און סעלעקטירן דעם געוואלט פּראָדוקט. און אויב אַזאַ אַ פּראָדוקט איז נישט, דעמאָלט איר קענען לייגן עס אין דער זעלביקער צייַט צו רעקאָרדירן אַלע די וויכטיק אינפֿאָרמאַציע. עס איז בעסטער צו האָבן אויף האַנט וואָג אַז צו וויסן די פּינטלעך וואָג פון די עסנוואַרג.

"טראַינינג" אָפּטיילונג גיט איר מיט פּעאַרלס, גענוג צו שרייַבן וועגן זייַן גיין אָדער קוקינג עסנוואַרג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן געניטונג, ווייַל זיי וועלן ניט בלויז פֿאַרבעסערן אייער גוף, אָבער אויך צו אַנטדעקן אַלע די פֿעיִקייטן פון דער פּראָגראַם. עס זענען פילע פאַרשידענע טריינינג מגילה, מער ווי אַז, איר קענען לייגן דיין אייגן.

אויב איר וואך צו שרייַבן וועגן זייער אייגן שטימונג און פּראַל פון די פּראָגראַם אויף דיין וואָג באַשטעטיק פּראָצעס, עס וועט באַלוינונג איר מיט אַ ווייניק באָנוסעס. איר קענען אויך נעמען אַ בילד פון זיך.

ווען די לוח קענען ווערן געניצט צו מאָניטאָר זייער אייגן שטימונג. אין דערצו, איר קענען שפּור וואָס טריינינג און וואָס מין פון עסנוואַרג איר נעמען אין אַ זיכער צייַט פון צייַט. דאַנק צו די לוח, איר קענען באַשטימען וואָס FOODS זענען הויך-קאַלאָריע.

אויב איר טאָן ניט ווילן צו קומען אַ טאָגבוך, איר קענען שטענדיק קלייַבן די בעסטער מאַכט צושטעלן סיסטעם. מיידל-אַדווייזער וועט שיקן איר אַ אָנזאָג יעדער טאָג - ווי פיל צו עסן, און וואָס עקסערסייזיז זענען בעסטער סוטאַד פֿאַר איר.

איר קענען קויפן ווערטפול פּראָדוקטן, האָאָפּס, שפּרינגען ראָפּעס און מער אין די "געזונט פּראָדוקטן" מיט גרויס פאַרלאַנג.

ווען פילונג אין די "מאַכט" אָפּטיילונג צו זיין ריכטיק, און איר וועט זייַן ביכולת צו אַססעסס די רעזולטאַטן פון זייער ווערקאַוץ.

אין סדר צו אַנטדעקן אַלע די פֿעיִקייטן פון די אַפּלאַקיישאַן איז נייטיק צו זאַמלען ווי פיל ווי מעגלעך באָנוסעס: פֿאַר די רעקאָרד, באַזוכן די אָנליין קראָם און באַקומען וואַסער / געזונט פּראָדוקטן.

אויף די גאנצע, עס קענען זיין געהאלטן "לוז וואָג אָן דייאַטינג" איז זייער נוצלעך אַפּלאַקיישאַן וואָס וועט העצן איר אין גוט געוווינהייטן. איר וועט ווערן פּונקט נעמען קעיר פון זיך, איר אָנהייבן צו געניטונג און עסן אין מאַדעריישאַן. אין דערצו, פֿאַר אָונערז פון דיווייסאַז באזירט אויף די יאָס, עס גיט פֿאַר די מעגלעכקייט פון פּערטשאַסינג די פּראָגראַם.