קאַלעסטעראַל פּלאַקס: ווי צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס?

איצט, ווען עס איז אַ פּלאַץ פון נייַ סינטעטיש עסנוואַרג און נייַ רעסאַפּיז אַז קענען אַדווערסלי ווירקן מענטש געזונט, אין באַזונדער, זאל דערשייַנען קאַלעסטעראַל פּלאַקס - וידעפדיק דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון בלוט כלים. אין פּרינציפּ, די סיבות אַז גרונט די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, גאַנץ אַ פּלאַץ. איינער פון זיי - אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע, אין באַזונדער, די קאַנסאַמשאַן פון פאַטטי עסנוואַרג, סמאָוקט, סאָלטאַד, מילכיק פּראָדוקטן. דערצו, פאַטטי FOODS ז שעדיקן צו פילע אָרגאַנס, ניט נאָר די לעבער.

טיפּיקאַללי, קאַלעסטעראַל פּלאַקס פירן צו די פאַקט אַז די לעדוירעס פון די בלוט כלים איז געווען בראָקען און עס איז אַטעראָוסקלעראָוסיס. ווי בלוט סערקיאַלייץ סלאָולי ערייזאַז געוואקסן בלוט דרוק, דיקריסט פיייקייַט צו אַרבעט און זייער דיטיריערייטינג זכּרון. אין נאך, די רידוסט מאַכט סעלז, ווייַל זיי אָנהייבן צו לייַדן פון מאַנגל פון זויערשטאָף.

אין דערצו צו מאַכט, איינער פון די הויפּט סיבות פון אַטעראָוסקלעראָוסיס זענען:

1. סמאָקינג און קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
2. רידוסט גשמיות טעטיקייט.
3. יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן.
4. די פּאַסירונג פון דרוק באדינגונגען און נערוועז דרוק.
5. צוקערקרענק מעלליטוס.
6. געוואקסן גוף וואָג.
7. טשאָלעליטהיאַסיס.

ווי די מעדיציניש אָבסערוואַציע, קאַלעסטעראַל פּלאַקס זענען געגרינדעט רובֿ אָפֿט אין מענטשן איבער 35 יאר פון עלטער, וואס זענען אונטער צו דרוק.

אבער געדענקען אַז די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס איז טאָוטאַלי אָפענגיק אויף דיעטע און סטיל. דעריבער, טאָן ניט קוקן פֿאַר עפּעס סופּערנאַטוראַל, און נעמען זאָרג פון זיך שוין פֿון אַ יונג עלטער. עס זענען אַ נומער פון סימפּטאָמס אַז אָנווייַזן געוואקסן לעוועלס פון קאַלעסטעראַל:

1. פּלוצעמדיק דרוק דראָפּס אַרוף.
2. א העכער ינסידאַנס פון כעדייקס.
3. די בייַזייַן פון ווערטיגאָו.
4. גיך דויפעק אָדער האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז.
5. אָפט ורינאַטיאָן.
6. עקל, וואָס האָבן קיין קלאָר סיבה.
7. אַבנאָרמאַלאַטיז אין די לעבער און פאַטטי עסנוואַרג עקל.

אָפֿט עס זענען קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די יילידז, די באַהאַנדלונג פון וואָס איז צוגעשטעלט בשעת בלויז אָפּעראַטיווע. אין אַלגעמיין, דער אָריגינעל זאָל באַראַטנ זיך אַ דייאַטישאַן, וואס מוזן ונטערזוכן איר און אַ באַלאַנסט דיעטע. שפּעטער, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, די פּלאַקס זענען הייַנט גאַנץ הצלחה אַוועקגענומען מיט אַ לאַזער. דעם זיכער און באַקוועם.

אַזוי, קאַלעסטעראַל פּלאַקס, די באַהאַנדלונג פון וואָס ינוואַלווז, ערשטער פון אַלע, אַ ספּעשאַלייזד דיעטע, עס איז בעסטער צו אָנהייבן ווי פרי ווי מעגלעך צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. שטודיום ווייַזן אַז וועגן 70% פון די דערוואַקסן באַפעלקערונג פון פּאָסטן-סאָוויעט לענדער אין דאַרפֿן פון דייאַטערי באַהאַנדלונג פון דעם קרענק.

דיעטע אין דעם פאַל ינוואַלווז די נוצן פון אַ באַטייַטיק סומע פון פאַבריק עסנוואַרג און סיימאַלטייניאַס ריסטריקשאַן מיט הויך קאַלעסטעראַל עסנוואַרג אַוויילאַביליטי (פאַטטי פלייש, מילך, עגגס, פיש סאַרנע, לעבער ווורשט, אאז"ו ו). דערצו, די רידזשעקשאַן פון אַזאַ פּראָדוקטן אָדער באַגרענעצן זייער נומער אין די דיעטע איז רעקאַמענדיד בייַ אַ יונג עלטער ווען קאַלעסטעראַל זענען ניט פּראָבלעמס.

קיינער זאגט אַז איר דאַרפֿן צו טאָן צו געבן אַרויף פלייש. נאָר פעט ווערייאַטיז זאָל זיין ריפּלייסט מיט נידעריק-פעט (רינדערנס, הינדל), וואָס וועט באטייטיק רעדוצירן די סומע פון פעט קאַנסומד.

אויך, ווען איר האָבן אַ קאַלעסטעראַל פּלאַקס, איר באַרייַכערן אייער דיעטע רוי און ראָוסטאַד וועדזשטאַבאַלז, און עסן זייער דאַרפֿן, די מער אָפֿט די בעסער. זאָל שיעור זאַלץ ינטייק.

ענין צו די אויבן דיעטע כּללים קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. נאָר עס זאָל זיין געטאן אין צייַט! האַלטן דעם אין גייַסט און שטענדיק היטן אייער געזונט!