ציבעלע זופּ דיעטע. איבערבליקן, רעצעפּט, עסן כּללים.

די אייביק קשיא נשים וועגן לוזינג וואָג קומט אַראָפּ צו דערגייונג וועגן צו פאַרלירן וואָג אַזוי אַז ער האט ניט צוריקקומען, אָבער עס האט נישט דאַרפן קיין באַזונדער מי ליידיז. דעריבער, טראָץ אַלע די וואָרנינגז פון קאָמפּעטענט professionals, דער שיין העלפט פון מענטשהייַט נאָך זיין באָוגהט ביי די פאַרשידענע מינים פון גאַנצע אויף די נס פּיל, טעקניקס פון זיך-היפּנאָסיס און אנדערע מעטהאָדס צו באַקומען באַפרייַען פון געשווינד און פּערמאַנאַנטלי פון די פאַקט אַז די Produced לאַנג און לאַווינגלי. אבער, ליידער, די געלט טאָן ניט עקסיסטירן. אָדער טאָן איר אַפ אַנ עמעס גלויבן אַז אַלע פון די באקאנט מאָדעל און אַקטריסע אויף זייער אייגן און שפּאַס צו באַגרענעצן זיך אין עסנוואַרג און פאַרברענגען שעה אין די ספּאָרטזאַל האַללס? מליצות קשיא, אַזוי לאָזן ס מאַך רעכט צו דער פונט.

עס איז בעסטער צו טרעפן די רעקווירעמענץ פון יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג געשווינד, און נישט דער הויפּט שנעל - די ציבעלע זופּ דיעטע. תגובות פון כּמעט אַלע וואס זענען ביכולת צו ונטערהאַלטן אַ דיעטע ווי עס זאָל זיין, נאָר ינטוזיאַסטיק. די עפפעקטיווענעסס פון די דיעטע - אין די פּראָפּערטיעס פון די זופּ. ער האט ניט נאָר ברענען פעט, אָבער אויך ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, קלעאַנסעס די גוף פון דיפּאַזאַץ אַז האָבן קיין געזעץ פון לימיטיישאַנז. אזוי, ציבעלע דיעטע באריכטן שאַפּעס ענלעך צו די ווייַטערדיק: אַ געפיל פון לייטנאַס אין דעם גוף, פֿעלן פון באָוועל פּראָבלעמס (וואָס איז פּראָסט אין די עסנוואַרג ריסטריקשאַנז), עס איז קיין געפיל פון הונגער. עס ס וועגן עפעקטיווקייַט.

אבער דאָ ער ציבעלע זופּ באריכטן זאמלט זייער אַנדערש אינסטרוקציעס: די שיסל איז מיט אַ ספּעציפיש טעם און שמעקן, אַזוי ווייַט ניט אַלעמען קענען עסן עס "ווי אָפֿט ווי געוואלט" - אויף דער רעקאָמענדאַציע פון דיעטע דעוועלאָפּערס. עס טורנס אויס אַז אָנשטאָט פון בעת צו עסן אנדערן פּעקל פון נס עסנוואַרג, נשים נאָר האָפּקען מאָלצייַט - און דאָס איז נישט די ווירקונג יריטאַבילאַטי, הונגער, ינערלעך ומבאַקוועמקייַט. דעריבער, איידער דאַסיידינג אויף דעם דיעטע, פּרובירן דיין געשמאַק, ווי געזונט ווי באַראַטנ זיך מיט אַ דאָקטער - איז קיינמאָל יבעריק. אויך עס זאָל זיין אנגעוויזן אין אַמאָל אַז אַזאַ אַ דיעטע - עס איז סטרעסספול צו דעם גוף און צו נוצן עס מער אָפֿט ווי אַמאָל אַ צייַט, עס איז נישט רעקאַמענדיד. איינער לעצט זאַך: עפעקטיווקייַט. ציבעלע זופּ דיעטע באריכטן קאַלעקץ מער אָפֿט ווי קיין אנדערע דיעטע. 7 טעג פון עסן דעם שיסל, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 3-4 מנים. כל איר דאַרפֿן צו פאַרגעסן וועגן זייער עקזיסטענץ אויף אייביק - טאָן ניט אָווועריט נאָך די זיבן-טאָג און ציילן קאַלאָריעס.

אַזוי, דער רעצעפּט: זעקס באַלבז פּלוס קרויט און גרייטיד סעלדעריי וואָרצל. אַלץ אין אַ טאָפּ - און קאָכן אויף נידעריק היץ ביז די קרויט איז ווייך. איר קענען זיין אָפּצאָל מיט בוווילאַן קיובז - אָבער אין קיין פאַל טאָן ניט לייגן קאַנווענשאַנאַל פילונג אַזאַ ווי מייַאָנעז אָדער סמעטענע. דעם אָפּציע №1 «ציבעלע זופּ פֿאַר וואָג אָנווער." תגובות פון זייַן נייטראַל טעם, אָבער פּריפּערינג עס געשווינד. וואַריאַנט №2 «ציבעלע זופּ דיעטע" קאַלעקץ מער positive באריכטן, אָבער עס ריקווייערז מער פון די ינגרידיאַנץ, און קאָכן עס קאָמפּליצירט. אַזוי, אַלע די זעלבע 6 אַניאַנז שנייַדן אין האַלב און סמירד מיט צעלאָזן פּוטער. שפּיץ - קנאָבל זאַלץ און קראָפּ. אַלע דעם שיינקייט איז בייקט, דעמאָלט פאָלדעד זיך אַ פאַן צוזאמען מיט די גרייטיד סעלדעריי און בוילד. נאָך קאָאָלינג, מאָל אין אַ בלענדער און הנאה די געשמאַק. איר קענען לייגן יאָגורט - אָבער ניט מער ווי די גלאז. בעשאַס די וואָך פון זופּ רעסאַפּיז קענען זיין ראָוטייטיד - איז פאַרשיידנקייַט.

אבער, עס איז טרייסט: יעדער טאָג צו די ציבעלע זופּ, איר קענען לייגן אַ זיכער פּראָדוקט. פון קורס, אין אַ לימיטעד נומער, אָבער עס איז נאָך אַ באטייטיק עלאַווייץ שטימונג. דער ערשטער טאָג - אַ קילאָ פון קיין פרוכט (חוץ bananas באַרבעלז), די רגע טאָג - אַ קילאָ פון קיין רוי אָדער האַלב וועדזשטאַבאַלז (חוץ פּאַטייטאָוז), די דריט טאָג - אַ קילאָ פון וועדזשטאַבאַלז און Fruits, די פערט טאָג - אַ גלאז פון מילך און צוויי bananas, די פינפט טאָג - טאַמייטאָוז און אַרויף צו 0, 5 קג פון ווייַס אָף פלייש, די זעקסט טאָג - האַלב אַ קילאָ פון סאַלאַט געמאכט פון ווייַס הינדל פלייש, פּעפּערז, קיוקאַמערז און קרויט, דער זיבעטער טאָג - 120 גראַמז פון רייַז און אַ פּאָר פון ברילן פון פריש זאַפט. נו, ווי צו שעפּן? און איצט מיט אַ חוש פון רעליעף (גייַסטיק און פיזיש) - אויף דער וואָג!