פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס

אַטהעראָסקלעראָטיק לייזונג פון די שיף וואַנט ערייזאַז ווי אַ רעזולטאַט פון יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטינז אין די בלוט, פון וואָס פּלאַקס פאָרעם.

די סייאַנטיס אנגעוויזן אַז אַפֿילו אין עטלעכע נייַ-געבוירן בייביז, אויף די פּאַטיינאָואַטאַמיקאַל אַוטאָסי, דעם בייַזייַן פון קאַלעסטעראַל סטריפּס אויף די שיף וואַנט קענען זיין דיטעקטאַד.

דער בלויז ינדיקייץ אַז די מוטער איז נישט געגעסן רעכט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און דורך איר נאַטור פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון דעם מין פון פּאַטאַלאַדזשי אין די אַנבאָרן קינד.

ווי קענען איר באַשיצן זיך און דיין ליב געהאט אָנעס פון יבעריק קאַלעסטעראַל אין דיין בלוט?

פּרעווענטיאָן פון אַטהעראָסקלעראָוסאַס זאָל אָנהייבן מיט ינפאַנסי. דעם איז אַ גאַנץ קאָמפּלעקס און רוטין פּראָצעס וואָס ריקווייערז זיכער כאַראַקטער טרייץ פון אַ מענטש.

דער פאַקט איז אַז עס איז קיין "מאַגיש פּיל וואָס איר קענען טרינקען און נישט באַקומען קראַנק. א מענטש זאָל כּמעט גאָר ריבילד זיין לעבן, געוווינהייטן. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, איר מוזן פאַרלאָזן רובֿ פון די זאכן אַז איר טאַקע ליבע. אויב איר זענט גרייט, דעמאָלט גיינ ווייַטער.

פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס איז אַימעד, ערשטער פון אַלע, צו מינאַמייז די ריזיקירן פון די פאָרמירונג פון דעם פּראָצעס אין דיין זאמען. די פאַקט איז אַז אַפֿילו אויב אַ מענטש אויף אַ טעגלעך יקער צו טאָן זיכער אַקשאַנז, טוישן דיין לעבן, יגזיסטינג קאַלעסטעראַל פּלאַקס (ספּעציעל כראָניש) ברענגען זייער שווער. ניט ענדלעך, ילימאַנייטינג די יטיאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר וועט רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ און וואַסקולאַר קרענק, ספּעציעל די נויטפאַל פּלאַן, אָבער נישט רייניקן די גוף גאָר.

אַזוי אָנהייב הייַנט, אַז מאָרגן זיין אַ שריט נעענטער צו געזונט.

וואָס וועט זיין די הויפּט פאַרהיטונג? אַטהעראָסקלעראָסיס איז איינער פון די חולאתן וואָס דאַרפֿן אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג. ערשטער איר דאַרפֿן צו טוישן די בילד פון עסנוואַרג. בייסיקלי, אַלע פאַץ (קאַלעסטעראָל) קומען אין די גוף מיט עסנוואַרג, און מיט דעם אומרעכט עסנוואַרג. די ביסט אַלע מינים פון סמאָוקט פלייש, פאַטי פלייש, נידעריק-קוואַליטעט סאָסידזשיז, הינדל עגגס און בעקערייַ פּראָדוקטן.

דעריבער, אַ מענטש זאָל מאָניטאָר וואָס ער עסט, אַזוי ווי נישט צו אַנטוויקלען אַטעראָוסקלעראָוסיס. פּרעווענטיאָן וועט צונויפשטעלנ זיך אין די נוצן פון קוואַליטעט טרינקען אין די פארלאנגט סומע. צי האָט איר וויסן אַז אַ מענטש דאַרפֿן צו טרינקען 2 ליטער פון ריין וואַסער אַ טאָג. סאָדאַ, נעקטאַרס און אנדערע סאָפעקדיק ליקווידס זענען נישט רעקאָרדעד. אַלע האָבן די פאַרמאָג פון "קלאַטערינג אַרויף" בלוט כלים.

אויב איר האָבן עקסטרע פונט, אָדער איר ליידן פון אָוביסאַטי, דעמאָלט איר נאָר דאַרפֿן ערדזשאַנטלי באַקומען באַפרייַען פון פעט דיפּאַזאַץ, ווייַל אַטהעראָסקלעראָסיס דעוועלאָפּס, אין ערשטער אָרט, אין אַביס מענטשן.

פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס איז אויך רעגולער געניטונג און גשמיות אַרבעט. ידעאַל אין דעם סיטואַציע איז פליסנדיק און שנעל גיין פֿאַר לאַנג דיסטאַנסאַז. א positive קאַמף האט אַ טעגלעך מאָרגן גימנאַסטיק. דאס וועט העלפֿן איר ווערן טאָונד אַלע טאָג, און די כלים וועט זיין "טריינד".

דו זאלסט נישט זיין לינקס אָן ופמערקזאַמקייַט אין דעם קאַמף קעגן די קרענק און שלעכט געוווינהייטן. אַלקאָהאָל, סמאָוקינג און דרוגס זאָל זיין פארשטאפט פֿאַר לעבן.

פון גרויס וויכטיקייט איז טראדיציאנעלן מעדיצין אין דער פאַרהיטונג פון אַזאַ חולאתן.

פּרעווענטיאָן פון אַטהעראָסקלעראָסיס ריקווייערז די סעלעקציע פון אַ ספּעציעל גרופּע פון הערבס, וואָס מוזן זיין גענומען קאָרסאַז.

בלעטער פון פּלאַנטאַן, מינץ, וואָרצל פון ווייץ גראָז און פילע אנדערע הערבס וועט העלפן רייניקן בלוט כלים, און וועט נישט לאָזן קאַלעסטעראַל צו פאַרענטפערן אויף זייַן ווענט.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פרעשלי סקוויזד בוריק און מער זאַפט וועט העלפן צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי און פאַרמייַדן קרענק.

דער אַפּטייק נעץ גיט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון טיז פֿאַר די פאַרהיטונג פון אַטהעראָסקלעראָסיס. זיי קענען זיין קאַנסומד טעגלעך אַנשטאָט פון אַ טרינקען.

און צום סוף, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קיין סטרעסס דיסאָרדער קענען פירן צו דער אַנטהעראָסקלעראָוסיס. דעריבער, פּרובירן צו ויסמייַדן די דרוק זייַט.