פֿיס אַנקלע ווי צו קלייַבן?

ינדזשוריעס קענען טראַפּ אַ מענטש אין יעדער שריט, פֿון וואָס קיין איינער איז ימיון. דעריבער עס איז נייטיק צו וויסן ווי צו באַשיצן זיך פון די קאָפּדרייעניש און וואָס צו טאָן אויב זיי האָבן שוין געשען.

לאַק די קנעכל זאָל זיין נאָענט-פּאַסן קנעכל. דעם גיט עס מיט שוץ בעשאַס ספּאָרט טריינינג, ראַדוסאַז די ווייטיק פון ינדזשעריז, ברוזאַז און אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט בשעת גיין אָדער פליסנדיק, פּראַוויידינג מאַסאַזש און קאַמפּרעשאַן ווירקונג, העלפּס בעשאַס די יגזאַסערביישאַן פון פילע חולאתן אַזאַ ווי רומאַטיזאַם, אַרטריט, אַרטהראָסיס, און אויב עס איז בראָך פון די קנעכל שלאָס.

זייער וויכטיק!

זינט די קנעכל טראגט די גאנצע מאַסע פון דעם גוף, ער ריפּיטידלי יקספּיריאַנסינג שפּאַנונג אין די מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ, און עס איז משפּיע די טראָגן פון די קאַרטאַלאַדזש און מוסקל געוועב, און ז אַטראָפי פון די ליגאַמענטאָוס אַפּאַראַט.

אויב די קנעכל שלאָס טוט נישט צושטעלן טויגן שטיצן אָדער פּיקט אַרויף ינקערעקטלי, עס קענען מאַכן די באדינגונגען פֿאַר שייַעך-שאָדן. אויסערדעם עס וועט פּאַמעלעך אַראָפּ די היילונג פּראָצעס. דעריבער עס איז נייטיק צו געדענקען אַז עס קענען נאָר האַנדלען מיט די סעלעקציע פון אַ Qualified מומכע. אבער איר קענען קויפן זיך אַ מילד פאָרעם פון די קנעכל שלאָס. ווי צו קלייַבן עס? עס דעפּענדס אויף די שין שאָדן.

דער גראַד פון שאָדן שטרענגקייַט

שלאָס שעדיקן קענען פּאַסירן פֿון Falls, בומפּס, ברוזאַז, און אַפֿילו הויך-העכערונג ווען ווערינג ענג שיכלעך, אָדער שיכלעך. אין דעם פאַל, די דאַמידזשד קנעכל ליגאַמאַנץ, וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון נערוו ענדינגס. זיי צושטעלן אַ זיכער אַטאַטשמאַנט פון מוסקל געוועב צו ביין, דערמיט נישט לאָזן די שלאָס צו מאַך אַוועק פון דעם אַקס פון באַוועגונג.

אין סדר צו קלייַבן די רעכט קנעכל שלאָס, עס איז ערשטער נייטיק צו באַשליסן די שטרענגקייַט פון די שאָדן. צו דאַטע, אַלאַקייט אַזאַ מאָס פון שעדיקן: ליכט, מיטל און שווער.

ווען מילד געשווילעכץ און כּולל אַ קליין ייקינג ווייטיק ווען גיין. אויב עס איז געווען אַ מאַדעראַטלי שטרענג קנעכל שאָדן, די געשווילעכץ קענען זיין אָדער מילד אָדער מער שטרענג. אויך באמערקט אַ פּאַרטיייש ריסטריקשאַן פון באַוועגונג און ומבאַקוועמקייַט בשעת וויגגלינג די דאַמידזשד ענדגליד. שטרענג קעראַקטערייזד העמאַטאָמאַ און שטרענג ווייטיק און ריסטריקשאַן פון פול באַוועגונג.

ברירה פון שלאָס

צו דאַטע, עס איז אַ גרויס סעלעקציע פון פּראָדוקטן וואָס ענייבאַלז די קאַנסומער צו קלייַבן די בעסטער אָפּציע פֿאַר פּרייַז און קוואַליטעט. פֿיס אַנקלע האָלדערס, ווי ווויל ווי אנדערע ענלעך פּראָדוקטן, קענען ווערן געניצט דורך מענטשן פון קיין עלטער. דעריבער, די ברירה מוזן נעמען אין חשבון סיבות אַזאַ ווי די פּלאַן, די מאַטעריאַל (די קוואַליטעט) גרייס.

ווען איר קויפן אַ פּאַסיק שלאָס לייענען Carefully די ינסטראַקשאַנז, באַראַטנ זיך אַ מומכע און עפשער געפֿינען באריכטן פון אנדערע ניצערס צו באַקומען באַקאַנט מיט די ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן, די פּרינציפּ פון קאַמף, און אויך צו לערנען וועגן די מעגלעך זייַט ווירקונג. ווען רעכט אויסגעקליבן רעטאַינער אָפּזוך צייַט וועט נעמען אָרט כּמעט פּיינלאַסלי און ווי געשווינד ווי מעגלעך.

פּראָדוקציע פון קלאַמפּס

די מערסט פּראָסט מאַטעריאַלס זענען ניאָופּרין, ניילאָן און ספּאַנדאַקס, אָבער יעדער פון זיי האט זייַן אייגן פּראָפּערטיעס. נעאָפּרענע איז אָפֿט געניצט אין דעם פּראָדוצירן פון גומע קליפּס, עס אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן און האלט איר וואַרעם. אבער דעם שלאָס איז ניט רעקאַמענדיד צו טראָגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, זינט עס קענען אָנמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.

ווען קאַמביינד מיט אנדערע ניילאָן פיבערס צושטעלן שטאַרקייַט פון די פּראָדוקט, דערמיט ינקריסינג זייַן דינסט לעבן. עלאַסטאַנע אָדער ליקראַ, איז אויך געניצט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מאַטעריאַלס און רעכט צו זייַן געוואקסן ילאַסטיסאַטי גיט אַ גוט שלאָס שלאָס. ליקראַ האט די פאַרמאָג צו פאָרן לופט און אַזוי טוט ניט ריטיין היץ. פֿאַר די פּראָדוצירן פון קלאַמפּס זענען אויך געניצט ספּאַנדאַקס (גומע פֿעדעם, צושטעלן ידעאַל אָבלעגאַניע) און וואַטע (נאַטירלעך מאַטעריאַל פֿאַר פּראַלאָנגד נוצן).

פֿאַר פאַרהיטונג

אָרטהאָסיס - ויסגעצייכנט אַגענט וואָס איז געניצט פֿאַר פיקסיר די טיביאַ. די רעטאַינער איז וויידלי געניצט פֿאַר ברוזאַז, ינדזשעריז, אָבער אָפֿט עס איז געניצט פֿאַר פּראָפילאַקסיס. אויב די פוס ווירקן גרויס גשמיות יגזערשאַן, זי נאָר דאַרף די שלאָס צו ניט טאָרן קנעכל ליגאַמאַנץ. אין אַזאַ קאַסעס, פּאַסיק גומע בראַסע מיט נאָך סטראַפּס און וועלקראָו. אַלע קאַטשאַז מוזן זיין וואָרן אויף נאַקעט פֿיס אָדער סאַקס געמאכט פון דין וואַטע שטאָף.

ספּלינט פֿאַר פֿיס

דעם קנעכל קלאַמערן איז דיזיינד פֿאַר קערעקשאַן פון מווומאַנץ. זייַן פּלאַן גיט גוט שלאָס יממאָביליטי אין פאַל פון שעדיקן, בישליימעס קאַפּטשערז די שין. דאס קענען ויסמייַדן די מאַשמאָעס פון שייַעך-סטרעטשינג און ברייקינג באַנדאַלז.

טראָץ דער פאַקט אַז די ספּלינט געזונט קאַפּטשערז די שלאָס, עס טוט נישט מאַכן קיין שוועריקייטן אין גיין, וואָס מאכט עס זייער פּראַקטיש און באַקוועם. די זאַך איז אַז עס גיט בלויז שלאָס יממאָביליטי און טוט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט די גאנצע ענדגליד. דעם רעטאַינער זאל זיין געמאכט פון קיין מאַטעריאַל, כולל לעדער אָדער פּלאַסטיק. ווען עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די ברירה פון דער פּאַציענט 'ס קרענק און די סענסיטיוויטי פון זייַן הויט.

גומע רעטאַינער פאָסטאַ

אָרטהאָסעס פון דעם סאָרט זענען וויידלי געניצט ווערלדווייד. אין די פּראָדוצירן פון סכוירע, מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז זענען געניצט דורך מיטל פון וואָס די מאַקסימום ווירקונג. די בראַסע איז Manufactured פֿון מעדיציניש גומע, אַז גיט אַ מילד גראַד פון פיקסאַטיאָן און סטייבאַלאַזיישאַן. עס האט אַ קאַמפּרעשאַן ווירקונג אויף די מוסקל און קאַנעקטיוו געוועב. ברעג קלאַמערן פּראַסעסט אָווערלאָקקינג ליינד מיט גומע באַנדאַזש, עס קענען זיין געניצט לאַנג טערמין.

צולייגן שלאָס פאָסטאַ קנעכל שלאָס אין די אָפּזוך צייַט נאָך כירורגיע, שעדיקן צו טענדאַנז, ווי געזונט ווי אַרטהראָסיס, אַרטריט און אנדערע חולאתן. נאָך נוצן, עס איז אַ באַטייַטיק פאַרקלענערן אין ווייטיק, סטייבאַלייז די קנעכל שלאָס, און ימפּרוווד סערקיאַליישאַן. דעם שלאָס איז גרינג צו שטעלן אויף און ניצן ספּעציעל סטראַפּס סיקיורלי.

אַזוי געדענקען!

אויב איר קלייַבן קיין שלאָס איר דאַרפֿן צו זיין גיידאַד ניט דורך זייַן פּרייַז, און די קוואַליטעט פון דער מאַטעריאַל און זייַן פונקטיאָנאַליטי. דער מאַרק Offers אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון די פּראָדוקטן, אָבער איר דאַרפֿן צו קריגן איז דער איינער וואס באשטימט איר צו אַ מומכע.

צו קלייַבן די שלאָס איז מעגלעך בלויז ווען עס איז אַ מילד שאָדן. צו פאַרגיכערן בלוט שטראָם, וואַרעם און האַלטן וואַרעם, גאנץ ניאָופּרין אַרמבאַנד. עס איז זייער השפּעה ראַדוסאַז געשווילעכץ, ווייטיק אין חולאתן, אָבער עס קענען אָנמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אין דעם פאַל, דער פּאַציענט זאָל ווערן אויסגעקליבן פון וואַטע באַנדידזשיז צופרידן.

גומע רעטאַינער מיט סילאַקאָון ינסערץ ענשור אַ גוט פּאַסיק און אַלאַוז פרייַהייַט פון באַוועגונג. אַזוי עס איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס שפּילן ספּאָרט אָדער האָבן הויך גשמיות טעטיקייט אין אַרבעט.

קנעכל שאָדן - אַ ערנסט ענין. דעריבער, באַהאַנדלונג זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן, ספּעציעל אויב עס איז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. ברייסאַז פֿאַר שלאָס פיקסאַטיאָן אין די פּרעזענט צייַט איז די מערסט עפעקטיוו אופֿן פון רימוווינג אַ קנעכל שאָדן, ווי געזונט ווי אַ גוט פאַרהיטנדיק מאָס. די ברירה פון מאָדעלס איז אַזוי גרויס אַז אויב איר ווילן איר קענען געפינען וועלכער רעטאַינער ביי אַ אַפפאָרדאַבלע פּרייַז.