פּמס אין ווייבער. צי איך האָבן צו מייַכל עס און ווי?

צייַט איז אַ פּריקרע צייַט אין קיין פרוי 'ס לעבן. אָבער, צו געבן עטלעכע פאַקטיש פּייַניקונג ווערט די צייַט איידער עס. לויט צו סטאַטיסטיק, וועגן 80% פון די ווייַבלעך באַפעלקערונג פון די פּלאַנעט זענען יקספּיריאַנסינג די אָדער אנדערע פּריקרע סענסיישאַנז איידער צייַט, און 5% זענען אין נויט פון מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט און ערנסט באַהאַנדלונג אין דעם צייַט.

נעגאַטיוו דיוועלאַפּמאַנץ געשעעניש אין ווייבער איידער צייַט, גערופֿן פּרעמענסטרואַל סינדראָום (פּמס). הייַנט, דאקטוירים זאָגן מער ווי 150 סימפּטאָמס פון דעם צושטאַנד. פון קורס, איינער דאַמע זיי זענען נישט געפֿונען, יוזשאַוואַלי אַ ביסל.

פּמס אין ווייבער איז ריפּיטיד חודש נאָך חודש איז כּמעט די זעלבע. די ימערדזשאַנס פון נייַ אָדער פֿאַרשטאַרקונג פון יגזיסטינג ערנסט סימפּטאָמס זאָל זיין גרונט פֿאַר דייַגע. נאָך אַלע, די יקפּ קענען פּראָגרעס און נעמען אַ זייער שטרענג פאָרעם. עטלעכע ווייבער ניט נאָר ווערן ניט געקענט צו אַרבעט בעשאַס דעם פּעריאָד, אָבער אויך דאַרפן כאַספּיטאַלאַזיישאַן.

אַזוי, פּרעמענסטרואַל סינדראָום סימפּטאָמס איז ווי גייט:

• דערשלאָגן שטימונג, אַ געפיל פון דיסקאַנטענט און כאָופּלאַסנאַס;

• דייַגעס און שפּאַנונג;

• שטימונג ינסטאַביליטי;

• געוואקסן קאָנפליקט, יריטאַבילאַטי, כּעס;

• ניטאָ-מינדעדנעסס;

• שוואַכקייַט און מידקייַט ;

• ענדערונג אין אַפּעטיט (פאַרלאַנג פֿאַר אַ באַזונדער עסנוואַרג, אָווועריטינג);

• ינסאַמניאַ אָדער דראַוזינאַס;

• וואָג געווינען;

• מאַסקיאַלער, כעדייקס אָדער שלאָס ווייטיק;

• ענדערונג אין די סאַסעפּטאַבילאַטי פון סמעללס און סאָונדס;

• געשווילעכץ;

• עקל, וואַמאַטינג, קאָפּשווינדל;

• פּאַניק אַטאַקס;

• נאַמנאַס און סוועטינג פון די פֿיס און הענט;

• געוואקסן האַרץ טעמפּאָ;

• ווייטיק און ברוסט צערטלעכקייַט.

פּמס אין ווייבער טענד צו זיין ווייניקער פּראַנאַונסט ווי אין ווייבער. די ינטענסיטי און נומער פון סימפּטאָמס פאַרגרעסערן מיט עלטער. עטלעכע געבן אַ שטאַרק השפּעה אויף די קורס און דעם בייַזייַן פון פּמס האָבן אַ געבורט. ביידע אין דער ריכטונג פון ימפּרוווינג די צושטאַנד און זייַן דיטיריעריישאַן.

אויב פּמס סימפּטאָמס שטרענג און אַרייַנמישנ זיך מיט נאָרמאַל לעבן, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט. פֿאַר מילד סימפּטאָמס, איר קענען טאָן די נאָרמאַליזיישאַן פון סטיל און דערנערונג.

עקספּערץ גלויבן אַז די הויפּט גרונט פון פּמס אין ווייבער איז אַ הילעל פון די סומע פון עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון אין די רגע האַלב פון די ציקל. עס איז אַ הויך סומע פון דער ערשטער און צווייט נידעריק האָרמאָנע געבן העכערונג צו פּריקרע סימפּטאָמס. א ראָלע צו שפּילן דאָ, און געוואקסן לעוועלס פון פּראָלאַקטין.

נאָרמאַליזיישאַן פון כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, יוזשאַוואַלי מיט גוט רעזולטאַטן. דעריבער, פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּמס, נאַטירלעך דרוגס זענען וויידלי געניצט, למשל, "רעמענס", "מאַסטאָדינאָן", "סיקלאָדינאָן", וואָס האָבן אַ ענלעך ווירקונג.

אויך געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז און געסטאַטגעני (סינטעטיש פּראָודזשעסטעראָון). גענומען די דרוגס אויך ראַדוסאַז די מאַניפעסטאַטיאָן פון פּמס אין ווייבער.

צו רעדוצירן די סימפּטאָמס, דאקטוירים רעקאָמענדירן מעסיק געניטונג. עס איז נייטיק צו דינגען אין ספּאָרט, עראָוביקס, יאָגאַ, גיין שווימערייַ, פאָר אַ בייק.

עס איז נייטיק צו ויסמייַדן דרוק, שלאָפן 8 שעה אַ טאָג צו גאָר אָפּרוען, נאָרמאַלייז וואָג. איר זאָל אויך עלימינירן אָדער באטייטיק רעדוצירן די ינטייק פון קאַווע, אַלקאָהאָל און זאַלץ. עס איז בעסער צו געבן אַרויף סמאָקינג.

עס איז נייטיק צו מאָניטאָר די לויפן פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גוף. אויב זיי טאָן ניט האָבן גענוג עסנוואַרג, נעמען קאַמפּלעקסאַז. פון באַזונדער טאָן זענען די ב וויטאַמינס, ווי געזונט ווי אַ און י עס איז וויכטיק מאַגניזיאַם און קאַלסיום.

די דיעטע זאָל זיין גענוג סומע פון פיברע, אָבער די סקוועראַלז קענען נישט באַקומען ינוואַלווד. איר זאָל אויך שיעור די ינטייק פון זיס, פאַטטי און געווירציק עסנוואַרג. אין די דיעטע, עס איז דיזייראַבאַל צו אַרייַננעמען פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן, רייַז, זאמען, לעגיומז, און פיש. רעגולער קוואַליטעט געשלעכט לעבן האט אַ positive ווירקונג.

אזוי, דער פּמס אין ווייבער מאַניפעסץ זיך אין פאַרשידענע וועגן. אויב די סימפּטאָמס זענען שטרענג און גרונט דייַגעס, עס איז נייטיק צו גיין צו די דאָקטער פֿאַר באַראַטונג. אין מילדער Forms, איר קענען טאָן די נאָרמאַליזיישאַן פון סטיל און דערנערונג.