סעללוליטע אויף די הינטן: די מעטהאָדס פון באַזייַטיקונג. עקסערסייזיז. שיינקייט טריטמאַנץ

וועגן קאָסמעטיק חסרונות אַזאַ ווי סעללוליטע אויף די הינטן, נישט דורך כירסיי וויסן כּמעט 80% פון די ווייַבלעך באַפעלקערונג, ראַגאַרדלאַס פון עלטער און וואָג. צו קעמפן קעגן דעם קרענק בעסער מיט די הילף פון ספּעשאַלאַסץ: קאָסמעטאָלאָגיסץ און מאַסאַזש טעראַפּיס. אָבער אין שטוב, אויך פּראָדעליוואַט פּראָוסידזשערז עפעקטיוו און נוצלעך פֿאַר ביידע פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון סעללוליטע.

וואָס איז סעללוליטע

אויב איר וואַרפן אַ קאָמפּליצירט מעדיציניש טערמינאָלאָגיע, די סעללוליטע אויף די הינטן (Photo 1) - אַ וויזשאַוואַל מאַניפעסטאַטיאָן פון סובקוטאַנעאָוס פעט אין די פאָרעם פון ירעגיאַלעראַטיז (באַמפּס און פּיץ). אין דער פאַרבינדן פון די הויט אין די ערטער איז קיל, ווייַל די בלוט סערקיאַליישאַן איז פּאַמעלעך. אויב איר מייַכל סעללוליטע פֿון די ין, עס ס פעט, ענקלאָוזד אין אַ דיק קאַפּסל. אַז זיי טאָן ניט געבן עס צו ברעכן אַראָפּ בעשאַס געניטונג, טאָן ניט לאָזן זויערשטאָף, שפּור עלעמענטן און קאָסמעטיק פעט-ברענען מכשירים.

ווי צו באַזייַטיקן סעללוליטע אויף די הינטן

ווען עס קומט צו דער קאַמף קעגן סעללוליטע, דעמאָלט עס ריקווייערז אַ האָליסטיק צוגאַנג: דערנערונג, דרוק, מאַסאַזשיז און שיינקייט טריטמאַנץ (סקרובס, גוף ראַפּס). אַזוי מיר ברעכן עס אַראָפּ.

א באַלאַנסט דיעטע - איז די באזע פון געזונט און, דעריבער, אַ שיין גוף און הויט. צו פעט דיפּאַזאַץ און סעללוליטע האט ניט פאַרגרעסערן טאָג דורך טאָג, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן זיכער כּללים:

• שפּאַלטן מילז, 5-6 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.
• היץ באַהאַנדלונג פּראָדוקטן: באַקינג, בוילינג, סטעווינג, פּאַראָוואַרעניע.
• רידוסינג די סומע פון זאַלץ, בשמים.
• גאָר עלימינירן די נוצן פון צוקער, פּייסטריז, קאַרבאַנייטאַד טרינקען.
• די דיעטע פון פּראָטעין עסנוואַרג זאָל פּריווייל.

גשמיות טעטיקייט ביישטייערן צו די אַקטאַוויישאַן פון בלוט אַז קאַריז זויערשטאָף איבער די גוף. אין דרייען, עס ריאַקץ מיט די פאַץ און ספּליץ זיי. זייער נוצלעך קאַרדיאָו, שווימערייַ, סקוואַץ און לונגעס, גיין אויף די הינטן.

סעללוליטע און וידעפדיק פעט קענען העלפן מאַסאַזש. די מערסט עפעקטיוו - איז אַ וואַקוום, אָבער עס זענען אויך פּלאַקט, לאָזשעטשני, האָניק. אַלע פון זיי זענען עפעקטיוו און עפעקטיוו אין טאן זייער קורס לפּחות 12 מאל. בעשאַס די פּראָצעדור, זייַן זיכער צו נוצן אַנטי-סעללוליטע בוימל, וואָס, קאַמביינד מיט די מעטשאַניקאַל קאַמף קענען אַרבעט וואונדער.

די רשימה פון קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז וואָס העלפן צו עלימינירן סעללוליטע אויף די הינטן, טייז און בויך, באשטייט פון וואַנע, עקספאָליאַטיאָן, גוף ראַפּס.

• צו צוגרייטן אַנטי-סעללוליטע וואַנע זאָל זיין דיילוטאַד אין וואַרעם וואַסער אַ ביסל טייבאַלספּונז פון בלוי ליים און לייגן יקערדיק אָילס (אָילס רשימה זען ווייטער). עס קענען זיין געטראגן אויס ווי וואַסער באַהאַנדלונג טעגלעך.
• סקראַבינג אַקטאַוויישאַן פּראַמאָוץ בלוט שטראָם און באַזייַטיקונג פון פליסיק (לימף). קוקינג קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי זאַץ דורך מיקסינג ערד קאַווע, פּאַודערד ים זאַלץ, האָניק אָדער געל. טרעאַטינג די פּראָבלעם געביטן, איר קענען אויף אַ טעגלעך יקער פֿאַר 5-10 מינוט.
• ייַנוויקלען - ינקרעדאַבלי אָנגענעם און עפעקטיוו פּראָצעדור. זיי דאַרפֿן צו טאָן דעם קורס לפּחות 12 מאל, אָבער די סך באריכטן פון סעללוליטע אויף די הינטן איז רידוסט נאָך די 3-4טה סעסיע. דער זאַץ פון די געמיש פֿאַר ראַפּינג כולל פילע קאַמפּאָונאַנץ, און דאָ זענען עטלעכע פון זיי: קאַווע, האָניק, ים זאַלץ, קעלפּ, יקערדיק אָילס, צימערינג, רויט פעפער, בלוי ליים. נאָך אַפּלייינג די געמיש דאַרפֿן צו דרייען די עסנוואַרג ייַנוויקלען און וואַרעם צו טראָגן קליידער. דער געדויער פון אַ איין סעסיע פון 40 מינוט צו 1.5 שעה

די רשימה פון יקערדיק אָילס מיט אַנטי-סעללוליטע ווירקונג

יקערדיק אָילס האָבן שטאַרק אַנטי-סעללוליטע ווירקונג: זיי סטימולירן די לויפן פון לימף און בלוט סערקיאַליישאַן, ביישטייערן צו די ברייקדאַון און באַזייַטיקונג פון פעט, סאַטשערייטאַד הויט וווילטויק שפּור עלעמענטן, מאכן עס פעסט און טאָט. צו די רשימה פון אַזאַ אָילס זענען לעמעטטאָוואָע, דזשערייניאַם, דזשונאַפּער, גרייפּפרוט, סייפּריס, צעדערבוים, ראָוזמערי, מאַראַנץ און טאַנדזשערין. דורך אַדינג די עסטערס אין מיקסטשערז אָדער פאַטטי אָילס, עס איז וויכטיק צו געדענקען ניט צו מישן 5-6 מינים.