סוויטי פרוכט - אַ מקור פון וויטאַמינס, ענערגיע און גוט שטימונג

סוויטי פרוכט געהערט צו אַ גרויס משפּחה פון סיטרוס Fruits. אין דער מאַרק איר קענען געפינען עס אונטער די נאָמען אָראָבלאַנקאָ אָדער פּאָמעלאָ. סוויטי איז געווען לאָנטשט אין ישראל אין 1984 דורך שווער סעלעקציע פון ווייַס גרייפּפרוט און פּאָמעלאָ בעקאַבאָלעדיק. דער רעזולטאַט זיך אויס צו זיין אַ פרוכט אַז קאַמביינז אַלע די טאַם פון די צוויי Fruits. אָבער עטלעכע ניט-עקאָנאָמיש קעראַקטעריסטיקס (ברייט שיכטע אויף שפּיץ פון די צומ עסן טייל און די דיק שאָלעכץ) האָבן נישט געפֿירט צו אַ גרויס סוויטי קאַנסומער פּאָפּולאַריטעט. און עס איז אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל ער דיזערווז צו געבן עס מער אכטונג. אויב איר זענט רעכט צו אַסידאַטי און ביטערניש פון גרייפּפרוט דיסלייקס, די סוויטי איר פּונקט ווי עס. דער דייטשישער, פראנצויזיש און האָלענדיש האָבן שוין גענומען מייַלע פון דעם ווונדערלעך סיטרוס. דו זאלסט נישט פאַרפירן איר געלעגנהייַט צו באַקומען באַקאַנט מיט אים.

בויינג פרוכט סוויטי, קוק ענג אין די שאָלעכץ - עס זאָל קוקן זייער גלאַט, בלאַנק, דיק. ווען רייניקונג די פרוכט בלייבט אויף די הענט פון די פעט קאָוטינג. וועגן וואָג - עס ס שיין שווער פרוכט.

סוויטי (פרוכט) - ווי עס איז?

עס ס זייער פּשוט - ווי אַ רעגולער גרייפּפרוט. איר קענען שנייַדן עס אין העלפט אָדער צעטיילן אין קליין סלייסיז, ווי אַ מאַראַנץ, שיילן און סקרייפּינג דורך אויף די פילם. אין די דערוואַקסן פרוכט קאָליר זאָל זיין זייער רייַך גרין קאָליר. מינוס איינער פון סוויטי - דיק הויט - ווייַל עס טורנס אויס אַז די פרוכט האט אַ פּלאַץ פון וויסט.

אַפּלייינג דעם אָווערסעאַס פרוכט קענען בוסט דיין ימיון סיסטעם. און מענטשן וואס האָבן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, נאָר האָבן צו עסן סוויטי, ווייַל עס קענען ברענגען קאַלעסטעראַל פון די בלוט. אויב איר זענען סטראַגאַלינג מיט ווייל יבערוואָג, זיין זיכער צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פרוכט סוויטי - עס האט בלויז 58 קאַלאָריעס, אָבער אויך מינעראַלס און וויטאַמינס - אין קורץ, אַלץ איר דאַרפֿן פֿאַר אַ גוט טאָן.

אויב איר האָבן געשווילעכץ, איר האָבן צו עסן מער אָפֿט סוויטי - Fruits עקסקרעטע וואַסער. אין דערצו, אָראָבלאַנקאָ העלפּס קעמפן אַפּאַטי און לינגגערינג דעפּרעסיע, גרויס ופּליפטינג.

ווי גרוס די נוצן אין קאָסמעטיקס, די סוויטי עס איז געניצט גאַנץ אָפֿט. עס איז נייטיק צו טאָן די מערקווירדיק עפעקטיווקייַט פּאָמעליטאָוויה פּנים מאַסקס.

סוויטי אין קוקינג

אָראָבלאַנקאָ זייער געשמאַק אין זיך, אָבער, אין דערצו, עס איז אַ ויסגעצייכנט ינגרידיאַנט אין פילע קיילים. איר קענען, למשל, צו מאַכן אַן עקזאָטיש סאַלאַט מיט סוויטי. שאָלעכץ 2 פעטוס נאָך שנייַדן צייַטיק פּאָמידאָר און קעז (ווייך ווערייאַטיז), מישן געזונט. פּלאָמבירן מיט ייל פון הזיתים און הערבס. זייער מילד און אָנגענעם טעם איז באקומען, דעם שיסל איז טאַקע מעהודערדיק.

נוציק פּראָפּערטיעס

זיס פרוכט נוציק פּראָפּערטיעס איז ענלעך צו אַלע אנדערע סיטרוס Fruits, אָבער ווי עס זיך אויס, זענען דיסקאַווערד ניט אַזוי לאַנג צוריק. קאַלאָריע סוויטי איז כּמעט די זעלבע ווי אַז פון אַ גרייפּפרוט - זיין אַנסעסטער. און וויטאַמין C עס צו פיל. אַזוי וואָס איז נוצלעך סוויטי?

• סוויטי זאַפט - אַ גרויס שטאַרקעכץ. עס באטייטיק ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, נאָרמאַלייזיז די לעבער סטימיאַלייץ גאַל, ריזאַלטינג אין גאַסטראָוינטעסטאַנאַל קלאַל.
• סוויטי פרוכט כּולל אַ ריזיק סומע פון וויטאַמין סי ווייל עס איז עפעקטיוו אין די אַקטיוו קאַמף קעגן פאַרשידן וויראַל ינפעקטיאָנס.
• צוריק אין די ליינאַפּ סוויטי האט גאַנץ אַ גרויס אַרסענאַל פון שפּור עלעמענטן, יקערדיק אָילס, וויטאַמינס, וואָס זענען זייער נוצלעך פֿאַר מענטשלעך געזונט.
• סוויטי האט די פיייקייַט צו ברעכן אַראָפּ פּראָטעינס און פאַץ.
• מיט רעגולער נוצן פון ריקאַווערד ייקוויאַס פּאָמעליטאַ נאַטירלעך וואָג פון דעם גוף, און ענדגליד ידימאַ סאַבסיידז.
• סוויטי נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק און ימפּרוווז קאַרדיאַק פֿונקציע און טעטיקייט.
• ינקריסיז מאַרך טעטיקייט, ימפּרוווז ופמערקזאַמקייַט, זכּרון, העלפּס צו קאַנסאַנטרייט.

אין אונדזער סטאָרז מער אָפֿט עס זענען פאַרשידן, ביז אַהער ומבאַמערקט ומגעוויינטלעך Fruits. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט אויף די סוויט. נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם פרוכט זענען געגעבן די געלעגנהייַט צו בלייַבן געזונט און שיין.