נוציק פּראָפּערטיעס קומקוואַט: ווערסאַטאַל פרוכט

קומקוואַט נוציק פּראָפּערטיעס האָבן שוין באקאנט זינט אלטע צייטן, ספּעציעל דעם פרוכט איז וויידלי געניצט אין טשיינאַ און יאַפּאַן. אָבער, רעכט צו דער גרויס Areal זייַן גראָוט הייַנט עס איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט כּמעט אומעטום.

נאָך די רוסישע מענטש געווארן בנימצא אָווערסעאַס פרוכט, קומקוואַט וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען געווען באקאנט אין אונדזער לאַנד. זייַן אויסזען עס קוקט ווי אַ קליין מאַראַנץ אָוואַל-שייפּט. ער האט לאַנג שוין אנערקענט ווי די היסטארישע טעריטאָריע פון זייַן קאַלטיוויישאַן אין יאַפּאַן, און די פאַרייניקטע שטאַטן, טשיינאַ, ארגענטינע, ישראל און פילע אנדערע לענדער. אין דערצו, עס איז דערוואַקסן ווי אַ האָוסעפּלאַנט פֿאַר ינלענדיש באַפּוצונג. נוציק פּראָפּערטיעס פון קומקוואַט זענען ארויסגעוויזן דורך די פאַקט אַז עס איז געהאלטן אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס א, ב און די C, דייאַטערי פיברע. אין די פריש פאָרעם עס קענען זיין זיכער צו עסן צוזאַמען מיט די הויט. פֿאַר לאַנג טערמין סטאָרידזש עס איז סאָלטיד, דאַר אָדער קאַנד.

יאַפּאַניש קווינס פאָרטונעללאַ איז אויך באקאנט ווי קומקוואַט, נוציק פּראָפּערטיעס וואָס הייַנט פאַרגרעסערן די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פרוכט יעדער יאָר, כּולל זייער ווייניק קאַלאָריעס. אין עס אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס, פיברע, אַנטיאַקסאַדאַנץ, מינעראַל סאַבסטאַנסיז (קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, פאָספאָרוס, סאָדיום, מאַנגגאַניז, צינק, סעלעניום, קופּער), און יקערדיק אָילס. אַלע דעם מאכט דער קומקוואַט איז זייער אַטראַקטיוו פֿאַר אַ ברייט אַפּלאַקיישאַן אין מעדיצין, און טעגלעך דיעטע. ספּעציעל צווישן די אַנטיאַקסאַדאַנץ איז צו צושטעלן קעראַטין, לוטעין, זעאַקסאַנטהין און טאַננין.

ווען דאַר קומקוואַט, נוצן עס אויף אַ נומער פון ינדאַקייטערז בלייבט פּראַקטאַקלי אין דער זעלביקער מדרגה ווי אַז פון די פריש פרוכט. די יקערדיק אָילס קאַנטיינד דערין האָבן אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג. דעריבער, עס קענען זיין געניצט צו מייַכל קאָולדז און צעשטערונג פון פונגי. עס קענען העלפן איר נידעריקער אייער קאַלעסטעראַל. אין נאך, די קומקוואַט איז אַ גוט וועג צו קעמפן די כאַנגאָוווער. עס כּולל מינעראַלס ביישטייערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק און האַרץ קורס, זענען ינוואַלווד אין די אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז אין די סעלז און די פאָרמירונג פון עריטהראָסיטעס.

נוציק פּראָפּערטיעס קומקוואַט פאַלן דערין רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמין C, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר שנעל היילונג פון ווונדז, פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, אַרטריט, נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן און ראַק. פֿאַר טעגלעך פּענסיע איז גענוג צו עסן אַכט רוי Fruits. די בייַזייַן אין די פרוכט פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמין א מאכט עס אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר די פאַרהיטונג פון הויט חולאתן, מוסקולאָסקעלעטאַל געוועבן, ניילז און ציין. אין דערצו, פֿאַר די מענטשן עס איז אַ גוט אנדער ברירה צו מער זאַפט. קאַנטיינד אין די קומקוואַט וויטאַמינס ב (ריבאָפלאַווין, פּירידאָקסינע, פאָלאַטע, טהיאַמין, ניאַסין) ביישטייערן צו אַ בעסער דיידזשעסטשאַן (ענלעך קאָפאַקטאָרס). עסן אַכט Fruits קענען צושטעלן צען פּראָצענט פון די טעגלעך קאַלסיום פּראָפּאָרציע וואָס איז נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון ביין, ציין, די טראַנסמיסיע פון נערוו ימפּאַלסיז.

רעכט צו די זעטיקונג פון קומקוואַט דייאַטערי פיברע ינטייק פון זייַן positive ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, האַרץ געזונט, ינסאַלאַן קאַנסאַנטריישאַן און בלוט גלוקאָוס לעוועלס. די פרוכט כּולל טאַננין, פּעקטין, סעליאַלאָוס, און אַ נומער פון אנדערע פּאַליסאַקעריידז. קיין הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אין מענטשן איז נישט גילוי צו די קומקוואַט. אָבער, יקסעסיוולי פאַרנוצן עס איז ניט נייטיק, עס זאל זיין ניר יריטיישאַן. אין קוקינג, די גרעסטע פּאָפּולאַריטעט האט טיי קומקוואַט, דזשאַמז און מאַרמעלאַד פון דעם פרוכט.