מענאַפּאַוז? סימפּטאָמס געפֿינען אויס איצט!

אין די עלטער פון וועגן 51 יאר פֿאַר וואָמען מענסטראַל ציקל סטאַפּס. דעם פּעריאָד אין מעדיציניש טערמינאָלאָגיע איז גערופֿן מענאַפּאַוז און יידזשינג איז אַ יקערדיק שריט אין יעדער פרוי. עלטער אין מענאַפּאַוז קענען בייַטן 40-55 יאר. ופהער פון צייַט נשים לייַדן אין פאַרשידענע וועגן: עמעצער האט נישט באַמערקן קיין ענדערונגען אין די גוף, בשעת אנדערע פילן גאַנץ ומבאַקוועם און שווער פירן מענאַפּאַוז.

וואָס זענען די סיבות פֿאַר אַזאַ אַ באַטייַטיק ענדערונג אין אַ פרוי 'ס גוף? פון קורס, דעם איז רעכט צו דער סומע פון עסטראָגען Produced by די אָווועריז, די האָרמאָנע נייטיק פֿאַר נאָרמאַל צייַט און שוואַנגערשאַפט. אָנהייב אין עלטער 35, די סומע פון עסטראָגען אין די גוף דיקריסיז מיט יעדער יאָר, בשעת אַ פרוי גאָר פאַרלירן רעפּראָדוקטיווע פונקציאָנירן און מענסטראַל ציקל זי וועט ניט אָפּשטעלן. ענדערונגען אין די עסטראָגען לעוועלס ווירקן ניט בלויז די ופהער פון צייַט, אָבער אויך אין די האַרץ, ביינער, הויט, האָר און יעראַנערי שעטעך.

דער ערשטער וואונדער פון מענאַפּאַוז - עס איז ירעגיאַלער סייקאַלז, און וואַדזשיינאַל דריינאַס, פּראָבלעמס מיט די געניטאָורינאַרי סיסטעם און פלושינג.

קיין פרוי אין מענאַפּאַוז הייבט צו דערפאַרונג עטלעכע ומבאַקוועמקייַט ווי די ציקל ווערט ירעגיאַלער, בייַטן די ינטענסאַטי פון די אָפּזאָגן.

רובֿ נשים זענען זארגן וועגן די טיידז אין אַ צייַט ווען די מענאַפּאַוז אַקערז. סימפּטאָמס פון דעם מין זענען נישט אַזוי שרעקלעך, אָבער זיי אָפֿט ווירקן שלאָפן. די פאַקט אַז די טייד איז יוזשאַוואַלי גערופֿן אַ חוש אין וואָס די גראָוינג כוואליעס פון היץ, ערשטער אין די קאַסטן און ספּרעדז ביסלעכווייַז צו די האַלדז, פּנים און הענט. יעדער יאַמ-פלייץ דיפפערס שטארק סוועטינג, ספּעציעל בשעת סליפּינג בייַ נאַכט. געדויער יאַמ-פלייץ איז נישט גרויס, אַ דורכשניטלעך פון 3 מינוט, אָבער די אָפטקייַט פון זייער פּאַסירונג אַקערז בעערעך יעדער שעה.

אן אנדער סימפּטאָם פון מענאַפּאַוז איז די דריינאַס פון די וואַגינע, די סיבה וואָס ווערט לאָוערד עסטראָגען לעוועלס אין דעם גוף. ווייַל פון זייַן פֿעלן, די וואַדזשיינאַל ווענט נעמען צו אַלאַקייט ווייניקער ויסשיידונג, וואָס אין דרייען לידז צו אָנווער פון ילאַסטיסאַטי און שטאַרק דריינאַס. אין אַ צייַט ווען פלאָווס מענאַפּאַוז, די סימפּטאָמס פון דעם מין שטארק השפּעה די געשלעכט לעבן, ווייַל פון די טרוקן און ינעלאַסטיק וואַדזשיינאַל פרוי הייבט צו דערפאַרונג ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט בעשאַס געשלעכט.

רידוסט עסטראָגען לעוועלס משפּיע ניט בלויז די דריינאַס אין די וואַדזשיינאַל וואַנט, אָבער אויך לידז צו פּראָבלעמס מיט ורינאַטיאָן, ריזאַלטינג אין זייער רידוסט מוסקל טאָן פון די וראָגעניטאַל שעטעך.

מענאַפּאַוז, די סימפּטאָמס פון וואָס, ווי מיר דיסקאַווערד, זענען פאַרשידן כאָרמאָונאַל אַבנאָרמאַלאַטיז, עס איז משפּיע ניט בלויז די ינערלעך ענדערונגען אין די גוף, אָבער אויך אַ טיף ווירקונג אויף אַפּעטיט, שטימונג און שלאָפן, אַזוי אַז אַ פרוי הייבט צו פילן מידקייַט, נערוואַסנאַס, און דעם לידז צו אַ פאַרקלענערן אין עפעקטיווקייַט און דעפּרעסיע .

צו רעדוצירן די מדרגה פון ומבאַקוועמקייַט בעשאַס מענאַפּאַוז, אַ פרוי אין דער ערשטער אָרט, זאָל נאָכגיין אַ פּשוט געזונט דיעטע. טעגלעך דיעטע זאָל אַרייַננעמען שעפע פון Fruits, וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן און טוווע. דו זאלסט ניט זידלען עסנוואַרג מיט הויך פעט דיעטע. ויסמייַדן אַלקאָהאָל און קאַפפעינע, געווירציק סיזאַנינגז. אַקטיוו סטיל (געניטונג, גיין) וועט רעדוצירן די ומבאַקוועמקייַט פון הייס פלושעס און וועט זיין אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, וואָס איז אויך שיין אַ סאַקאָנע נאָך מענאַפּאַוז. אויב אַ שטאַרק ומבאַקוועמקייַט קען פאַרבייַטן די האָרמאָנע עסטראָגען דורך קיין קאָנטראַצעפּטיוו מיט עס, אין סדר צו גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס.

אין אַלגעמיין, אין אַ צייַט ווען מענאַפּאַוז וועט פּאַסירן, די סימפּטאָמס זענען נישט אויך זארגן וועגן איר. אויב די צייַט צו באַזוכן די דאָקטער און נאָכגיין זייַן עצה, דעמאָלט איר וועט באַלד צוריקקומען צו נאָרמאַל און געוויינטלעך לעבן.