מילז בעשאַס לענט דורך טאָג. וואָס צו עסן בעשאַס לענט?

יעדער ארטאדאקס מענטש, גיכער אָדער שפּעטער טראַכטן וועגן ווי צו צולייגן דיין דיעטע אין די פּאָסטן פֿאַר טעג. ער בעט Friends, געלערנט ליטעראַטור און אָפֿט דערשראָקן שטרענג כּללים פון עסן און מאַנאַטאַנאַס דיעטע. אין פאַקט, עס ס 'נישט אַזוי סקערי.

דורכפאַל אין עטלעכע מאָל פון זיכער מינים פון עסנוואַרג - עס איז אַ רוחניות feat

צווישן אונדזער קאַנטרימין פילע וואס לעצטנס באַשלאָסן צו ברענגען זייַן בלאָאָדלעסס קרבן צו דער שאַפֿער. די דאזיקע מענטשן האָבן דיסקאַווערד פילע אַזאַ פּראָדוקטן וואָס זענען געניצט צו ניט פּייינג ופמערקזאַמקייַט. אין פּראָסט ווערלדלי מעניו באשטייט לאַרגעלי פון פּראָטעין עסנוואַרג פון כייַע אָפּשטאַם. פּאָסטן פּראָוכיבאַץ פלייש און מילכיק פּראָדוקטן, און עגגס.

ווי צו גרייטן פֿאַר דעם פּאָסטן?

אין וואָס מאָל און וואָס צו עסן בעשאַס לענט - די קשיא איז נישט ליידיק. די קהילה אַלאַוז SEAFOOD, וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, Fruits, מאַשרומז און טוווע. זיי קענען זיין געגעסן איבער די צייַט פון אַבסטאַנאַנס, אַחוץ פֿאַר אַ ביסל ספּעציעל טעג אין וואָס עס קענען ניט זיין בייַ אַלע, אין באַזונדער גוט שבת, אין די נעט מאנטאג, דער טאָג פון די בעהעאַדינג פון יאָאַננאַ פּרעדטעטשי, אויף ניטל יוו - ניטל און עפּיפאַני. מילז בעשאַס לענט דורך ליפּס פּייניד אין יעדער ארטאדאקס קאַלענדאַר. דער גראַד פון סטרינגענסי איז רעגיאַלייטאַד קאַנאַנז. אָבער, רעגיאַליישאַנז זענען מאל געביטן. יעדער טעמפּל כהנים דאַווקע דערקלערן די עולם אַז איר קענען בעשאַס לענט, אָבער פֿון וואָס זאָל זיין אַוווידיד. דער בעסטער זאַך - איידער פאַסטינג צו פרעגן פֿאַר די ברכה פון די גאַלעך. ער האט געזאגט אַז ווען עס איז מעגלעך, אָבער פון וואָס איז נייטיק צו אָפּזאָגן. עטלעכע קריסטן רייטלי גלויבן אַז די רובֿ פּינטלעך כּללים זענען באקאנט און געטאן דורך מאַנאַסטערי. קאָפּיע זייער פּלאַן אָדער נישט, יעדער ליימאַן איז ענטייטאַלד צו באַשליסן פֿאַר זיך, נאָך בעת גערעדט מיט זייַן קאָנפעססאָר דעפראָקקעד.

צי איך האָבן צו נאָכפאָלגן די מאַנאַסטיק טשאַרטער לאַיטי?

מאַכט לייגן און מאַנאַסטיק וועריז באטייטיק. מאָנקס שנעל דורך אַלע די כּללים - זיי נעמען עסנוואַרג בלויז אַמאָל אַ טאָג, יאָריק צו שטרענג אָבסערווירן קסעראָפאַגי און פלייש טאָן ניט נוצן אַפֿילו אַרויס הודעות. די הויפּט דערמאָנען פונט פֿאַר אַלע קריסטן - פערציק-טאָג פאַסטן פון יאָשקע משיח. איידער גענומען אויף די מיסיע ענטראַסטיד דורך גאָט דער פֿאָטער, די האר ויסגעדינט צו די מדבר, ווו ער האָט מתפּלל געווען און סטראַגאַלד מיט נסיון, און די גשמיות גוף איז געהאלטן ווילד האָניק און היישעריק. משיח האָט באַפֿוילן אונדז אַז צו ראַטעווען זיין נשמה בלויז דורך פאַסטינג און תּפֿילה. יעדער פּאָסטן זאָל זיין דירעקטעד בפֿרט צו די פאַרלאַנג צו באַגרייַפן און נעמען אין זיין נשמה די געבאָט "ליבע איינער דעם אנדערן."

וואָס עסנוואַרג זענען ערלויבט אין די פּאָסטן?

מאַכט אין די פּאָסטן פֿאַר טעג פֿאַר די לאַיטי בכלל ווי גייט. אויף מאנטאג, מיטוואך און פרייטאג אנגענומען קסעראָפאַגי, דאס הייסט עסנוואַרג קענען ניט קאָכן. אין די טעג עס איז ערלויבט גריץ, און סאָאַקעד Flooded מיט וואַסער צו אַ ווייך שטאַט, און אין דער זעלביקער שטייגער און די וואַסער סאָוקט דאַר.

דינסטאג און דאנערשטאג איר קענען קאָכן הייס. דעם קענען זיין קאַשע אויף די וואַסער אָדער גרינס יויך, זשעלע, יאַמ-שפּייַז, מאַקאַראָנען. ווי אָפֿט טאָן איר קאָכן אייער אייגן זשעלע איז בלאָג? אבער זיי זענען זייער וווילטויק צו געזונט. זשעלע קענען זיין געמאכט פון Fruits, בעריז, טוווע.

וואָס קענען איר מאַכן פון די מעאַטלעסס פּראָדוקטן?

מאַשרומז, וועדזשטאַבאַלז און מאַרינע לעבן קענען זיין בוילד געשמאַק סופּס. מאַכט אין די פּאָסטן טוט ניט פאַרווערן די נוצן פון הערבס און בשמים. און זיי זענען כּמעט שטענדיק ניט-כייַע אָפּשטאַם. אין די פּאָסטן - עס ס 'צייַט צו לערנען מיזרעכדיק קוויזין. סוי סאָסיז, ינדיאַן בשמים, היגע הערבס, ניסלעך, האָניק - עס ס 'עפּעס מיט וואָס איר קענען עקספּערימענט פיר טעג אַ וואָך, און אויף שבת און זונטיק און ערלויבט מער גרינס בוימל. מילז בעשאַס לענט דורך ליפּס וועט לייגן צו דיין לעבן דייווערסיטי. אין די סוף פון די וואָך איר קענען באַקן סטרודעלס. עס איז אַ מין פון ראָללס זייער טינלי ראָולד טייג ויסמאַטערן. צו קאָכן ניצן נאָר מעל, וואַסער און אַ ביסל זאַלץ. פילונג זיי קענען זיין זיס, למשל, עפּל און אַפּריקאָס. נעמען פריש apples, אַפּראַקאַץ אָדער אַפּריקאָס קלעם, צימערינג אָדער וואַניל פלאַוואָרינג, און סטופפינג אויף ליקינג, פאַרריכטן עס מיט קאַרטאָפל קראָכמאַל. ווי סטופפינג פֿאַר סייווערי גרינס זעמל, איר קענען נוצן פריש קרויט. אַזוי עס טוט נישט טעם ביטער, קאָכן די וואַסער און שטעלן אים אין פֿאַר 3-5 מינוט שרעדיד קרויט בלעטער, דעמאָלט פאַרלייגן אין אַ קאַלאַנדער. נאָך די וואַסער סטעטשאָט, נוצן קרויט אין קיין שיסל. פֿאַר די פילונג סטרודעל פּרעגלען אין גרינס ייל און מישן ציבעלע און קרויט, צו פֿאַרבעסערן די טאַם, לייגן איין קאַרדאַמאָם זוימען, זאַלץ און פעפער.

מאַכט אין די פּאָסטן קענען דיווערסיפי זשעלע און אַספּיק אַגאַר-אַגאַר (יאַמ-גראָז). זיי קענען טאָן קיין גוט, אָבער אויב זיי זענען ערלויבט צו עסן אויף מאנטאג, מיטוואך און שבת, וועט האָבן צו קאָנטראָלירן מיט די גאַלעך פון דיין קירך.

Benefits פון פאַסטינג פֿאַר גשמיות געזונט

מילז בעשאַס לענט דורך טאָג וועט ניט געבן איר יבערוואָג, אָבער עס וועט לאָזן די פּראָדוקטן וואָס איר איצט פּראָוכיבאַטאַד אין פּראָסט לעבן. לעמאָשל, קייקס מיט פּאַטייטאָוז, געפּרעגלט אין גרינס בוימל. זאָגן, "דער טויט ציפער"? צי האָט ניט ביי אַלע! עס איז אַ פאַרגעניגן איר קענען פאַרגינענ זיך בלויז אויף שבת און זונטיק. אויף אנדערע טעג, די וואָג וועט קומען צוריק צו נאָרמאַל. אין אַלגעמיין, עסנוואַרג בעשאַס פאַסטינג דורך טאָג פון די וואָך - עס ס שיין יקסייטינג פאַל. איר זענט נישט בלויז זייער זייער יקספּאַנד זייער קולינאַריש כערייזאַנז דורך אַדינג נייַ קיילים צו די דיעטע, אָבער אויך צו באַקומען באַפרייַען פון דיסביאָסיס, אָרגאַניזירן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ריין דיין גוף פון טאַקסאַנז. עסנוואַרג קאַלענדאַר אין פּאָסטן שטעלט גאַנץ שטרענג ראַם פֿאַר די געגלויבט, אָבער עס טוט נישט מאַכן זייער לעבן איז נודנע און מאַנאַטאַנאַס. שטעלעס אַנדערש זייַן אין דער געדויער און שטרענגקייַט. אין דער צייַט פון די שליחים, אָדער פּעטראָוו פּאָסטן, ווי ווויל ווי אין פיליפּפּאָווסקיי, דאס הייסט ניטל, אָפֿט ערלויבט צו פיש. אַקקאָרדינגלי, די פילונג פֿאַר פּייסטריז, סופּס און הויפּט קיילים זענען מער טשיקאַווע. אַפֿילו אין לענט איר קענען מייַכל זיך צו פיש אין די אַננונסיאַטיאָן און פּאַלם זונטיק און פיש קאַוויאַר אויף אלעזר שבת.

די פרייד פון הצלחה אין אָוווערקאַמינג די טעמטיישאַנז פון די פלייש

נאָר די וואס האָבן סוסטאַינעד מאַלטי-טאָג קריסטלעך פאַסטינג, האָבן די געלעגנהייט צו דערפאַרונג דער אמת פרייד פון עסן פאַסטינג עסנוואַרג. טיפּיקאַללי, דער ערשטער וואָך נאָך פילע טעג פון פאַסטינג איז האַרט. פּראָוכיבאַטאַד ין אַ ביסל וואָכן די פּראָדוקטן זענען באמערקט אין אַ נייַ וועג. פריש קעז מיט אַ פעט קרעם און קאַנדענסט מילך טעם מיינט די מערסט יידל אַמבראָסיאַ. און אויב איר שמיר עס אויף סדאָבני שטיקל, וועמענס פלייש איז נישט ווייַס און די העל געל פון די ברייטער האנט צוגעגעבן צו די טייג פון עגגס?! וואס קענען פאַרגינענ זיך אַזאַ לאַגזשעריז, אָבער דורך די וואס אין די לויף פון אַ לאַנג צייַט דיפּרייווד פון די דזשויס פון גלאַטאַני, פון פאַסטינג און תּפֿילה?

די פרייד פון די ינקאַרניישאַן פון גאָט אין דער נאָר-געבוירן זון, און זיין נצחון איבער טויט אנגעצייכנט זייער גוט, קיין פּראָהיביטיאָנס וועט אָוווערשאַדאָו די צוויי יום טוּב צו די וואס זענען גרייט פֿאַר זיי רעכט. געגלויבט אין דעם צייַט גאָר בחינם צו נאָכגעבן אין די פּלעזשערז פון לעבן, ניט קאַרינג וועגן די האַרמאָניע פון שאַפּעס, קאַלאָריעס אַ שעה עסן און אַזוי אויף. ליבעראַטעד און פּוריפיעד אָרגאַניזם אַרבעט עקסאַלאַנטלי. אַלע די נוטריאַנץ זענען געגאנגען צו פֿאַרבעסערן די געזונט און בנין געוועב סעלז פון אַלע אָרגאַנס און שעדלעך אָן קיין פאַרהאַלטן אַוועקגענומען אַוועק.

איר קענען ניט מער ווונדער ווען און וואָס צו עסן. בעשאַס די שנעל, די שאלות האט צו האַנדלען מיט יעדער טאָג, עס איז קיין סוד אַז, קיין ענין ווי שווער איר פּרובירן, און די הודעות, מערסטנס לעצטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און צוגעגרייט עסנוואַרג איז ניט שטענדיק אַ מעגלעכקייט. סנאַקקס גומעשיך און קאַפּוטשינאָ ימפּערמיססיבלע. אַזוי עסן ארטאדאקס, רובֿ אָפֿט וואַסער, ניסלעך און דאַר Fruits. פראַנקלי, עס ס 'נישט גרינג.

און אויב איר קענען נישט קאָפּע מיט ריסטריקשאַנז און רעגיאַליישאַנז?

אַטענדינג דינען באַדינונגס און מתפּלל זייער פיל העלפן צו שטארקן דעם וועט און גייסט. און אויב איר נאָך זענען נישט ביכולת צו שטיין די פּראָבע פון פאַסטינג, טאָן ניט פאַרצווייפלונג. עס האט נישט פּאַסירן איצט, וועט עטלעכע אנדערע מאָל. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די האר האט געזען דיין השתדלות.