ווי צו פֿאַרבעסערן די בלוט סערקיאַליישאַן: די קאָרמען גוף מיט זויערשטאָף

פויל שטאַט, פּראָבלעמס מיט קאַנסאַנטריישאַן און דערשלאָגן שטימונג - אַלע די נעגאַטיוו סיבות פֿאַרבונדן מיט ימפּערד העמאָדינאַמיקס. גליק, דעם פּראָבלעם איז לייכט אַוווידיד ונטערטעניק פון עטלעכע כּללים אַז "כעלטיער" דיין לעבן, ניט בלויז אויף די טייל פון די בלוט סיסטעם, ווי אַ גאַנץ.

ווי צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן מיט וואַסער?

אויב גענומען באַל-פּע מער פליסיק, דעריבער די בלוט איז דיילוטאַד און אַרומגיין פרעעלי איבער די גוף. געטרונקען וואַסער העלפּס און רייניקונג, און דעריבער, אויב איר נאָכפאָלגן דעם הערשן, עס איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן די גוף ווי אַ גאַנץ. איר דאַרפֿן צו טרינקען ליקווידס אין קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפֿט, און טרינקען עס בייַ נאַכט. דאס וועט פאַרמייַדן די אויסזען פון ידימאַ. די מאַקסימום סומע פון וואַסער שיקער פּער טאָג דעפּענדס אויף פילע סיבות (טעמפּעראַטור, גשמיות מאַסע, די נומער פון ינדזשעסטאַד סאָלץ און אנדערע). דעריבער, איר דאַרפֿן צו טרינקען לויט צו פּערזענלעך פעעלינגס, אויב עס טוט נישט וועלן צו טאָן, דעריבער טאָן ניט קראַפט זיך, ווייַל אין די גאנצע זאַך - מאָס.

אויך, בלוט סערקיאַליישאַן איז אַדזשאַסטיד דורך מיטל פון די קינדער פון אַ קאַנטראַסט רעגנדל. עס טאָנעס כּלים, און ווען די סיסטעם צוגאַנג פּריווענץ אַטעראָוסקלעראָוסיס. איר דאַרפֿן יעדער מאָרגן צו פירן אויס אַזאַ אַ פּראָצעדור צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג. זאָל אָנהייבן מיט אַ ביסל וואַרעם וואַסער און דעמאָלט לאָוערינג די טעמפּעראַטור אין 3 טאָג ינטערוואַלז. ענדס די פּראָצעס פון אננעמען אַ ביסל הייס שפּריץ. דירעקט די לויפן פון וואַסער צו פאַרשידענע פּאַרץ פון דעם גוף און טאָן ניט פאַרגעסן צו טוישן די טעמפּעראַטור.

אַזאַ אַ פּראָצעדור איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט שטרענג חולאתן פון די וואַסקיאַלער סיסטעם און די האַרץ.

ווי צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן דורך באַוועגונג?

געניטונג וואַרעם אַרויף די גוף און "צינגל" אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, עטלעכע פון וואָס - העמאָדינאַמיקס. צו פֿאַרבעסערן דיין צושטאַנד, ניט דאַווקע צו פּייַניקונג די גוף פון שווער גשמיות יגזערשאַן. ליכט גענוג טשאַרדזשינג יעדער מאָרגן - און די פֿאַרבעסערונג פון בלוט סערקיאַליישאַן איז געראַנטיד!

אָוונט גיין אין די פריש לופט קענען אויך זיין אַטריביאַטאַד צו אַ גוט אופֿן צו פֿאַרבעסערן זייער צושטאַנד: אין דערצו צו די זויערשטאָף צושטעלן, איר באַקומען אַ ביסל מאַסע אויף אַלע טיילן פון דעם גוף, ווייַל בשעת גיין ינוואַלווד רובֿ פון די מאַסאַלז.

ווי צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן דורך ברידינג טעקניקס?

רעכט צו דער פאַקט אַז מיר אָטעמען, דער גוף פונקטיאָנינג פון אַלע וויטאַל סיסטעם. אויב ברידינג רעכט איבערגעגעבן, דער גוף וועט האָבן ניט גענוגיק סומע פון זויערשטאָף, און דעריבער, אַלע פֿעיִקייטן וועט זיין סלאָוד אַראָפּ, כולל סערקיאַליישאַן.

יאָגאַ פיר העלפּס צו נאָרמאַלייז זייער סטאַטוס דורך מיטל פון די קאַנסאַנטריישאַן אויף די אָטעם. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ האָריזאָנטאַל שטעלע, שטעלן זיין הענט פּאַלמס אַרויף און נאָענט דיין אויגן. אַרום זאָל ניט זיין אַ פּאַרטיי סאָונדס ינטערפערינג קאַנסאַנטריישאַן.

מאַכן טיף אָטעם און דעמאָלט שטיל עקסכאַליישאַן, זייער לענג זאָל זייַן גלייַך. אויב איר פיר עס יעדער נאַכט איידער Falling שלאָפנדיק, דעמאָלט איר וועט האָבן ניט נאָר די פעסט ברידינג אָבער רעסטפול שלאָפן.

ווי צו פֿאַרבעסערן די בלוט סערקיאַליישאַן פון די מאַרך דורך ניצן דרוגס?

דאס איז איינער פון די מערסט וויכטיק אָרגאַנס אין די מענטשלעך גוף, ווייַל מיט זייַן הילף פירן אויס אַלע די פּראַסעסאַז פון לעבן. אויב די מאַרך איז נישט געטינג גענוג דערנערונג, דעמאָלט איינער Feels פאָרגעטפולנעסס, צעמישונג, און אַ באַלעבאָס פון אנדערע פּריקרע סימפּטאָמס. פון קורס, די מעדאַקיישאַן זאָל שטענדיק נאָמינירן אַ דאָקטער. אבער, עס איז אַ געצייַג אַז כאָטש און ריקווייערז באַראַטונג מיט אַ דאָקטער פריערדיק צו נוצן, אָבער נאָך געהערט צו די גרינס טיפּ, און באַשליסן צי עס איז פּאַסיק איז נישט שווער: אויב די עקסטראַקט פון גינקגאָ בילאָבאַ איז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, די מעדיצין איז ניט פּאַסיק.

אַקסעפּטאַנס פון דעם פאַבריק ין ימפּרוווז מאַרך בלוט שטראָם, אַדזשאַסץ זיקאָרן און ינקריסאַז מאַרך טעטיקייט. דער סכעמע פֿאַר די נוצן פון יעדער מענטש איז יינציק, אַזוי איר דאַרפֿן צו אָדער לייענען די ינסטראַקשאַנז צו די מעדיצין, אָדער באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

אזוי, אין דעם אַרטיקל מיר וועט לערנען ווי צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן דורך מיטל פון פּשוט און אַפפאָרדאַבלע מעטהאָדס אַז ניט נאָר האָבן אַ positive ווירקונג אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די טאָן פון די גאנצע אָרגאַניזם.