ווי צו לעבן און געניסן אין דעם קאָמפּלעקס וועלט: בריליאַנט עצות

די וועלט מיר האָבן Created און אין וואָס מיר לעבן, איז ינקרעדאַבלי קאָמפּליצירט, און דאָס איז רעפלעקטעד אין ווי מיר לעבן.

טראַכטן פון עס ווי עס זענען מענטשן אין דעם וועלט: יעדער טאָג זיי קעמפן מיט יעדער אנדערע, ענדלאַסלי פאַרנומען מיט די ענינים פון די וואס טאַקע האַס זייער אכטונג איז קעסיידער דיסטראַקטאַד דורך ומנייטיק זאכן, זייער מחשבות אָנגעפילט מיט אַן אָנ אַ סאָף טייַך פון קאָנפליקטינג געדאנקען. אויב איר זאָגן אַ ביסל ווערטער, זיי זענען די האַרץ און נשמה ינוואַלווד אין אַ כווערלווינד אַז מיר רופן מאָדערן לעבן.

ווייל אין אַזאַ אַ קאָמפּלעקס וועלט, מיר קענען נישט ויסמייַדן זייַן השפּעה אויף אונדז. אָבער מיט די הילף פון אונדזער געדאנקען, אַקשאַנז און אַטאַטודז, מיר קענען מאַכן לעבן גרינגער און זיין מער דיטאַטשט פון זייַן כאַאָטיש וועגן. אויב איר ווילן צו לערנען ווי צו לעבן מער נאָר, און צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט, אָבער טאָן ניט וויסן ווי צו טאָן עס, איר קענען העלפן די ווייַטערדיק טרינקגעלט.

ריין דיין אַרבעט און לעבעדיק פּלאַץ

רידוסינג די סומע פון ומנייטיק זאכן אַז איר האָבן געזאמלט איבער די יאָרן, קענען טאָן וואונדער, רעדוצירן דרוק און פאַרפּאָשעטערן דיין לעבן. לעבעדיק אין אַנקלאַטערד ינווייראַנמאַנץ, איר קענען קאַנסאַנטרייט אויף וואָס איז טאַקע וויכטיק צו איר, און וועט ניט זיין קעסיידער דיסטראַקטאַד. אויך, טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן זאכן וואָס איר טאַקע טאָן ניט דאַרפֿן און טוט ניט ווירקן אייער גליק.

שיעור די נוצן פון די מידיאַ

רובֿ מענטשן פאַרברענגען אַ גרויס טייל פון זייַן לעבן, וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער מיינדלאַסלי סערפינג דער אינטערנעץ. דעריבער זיי באַקלאָגנ זיך אַז לעבן איז קורץ, און ווונדער וואָס זיי קענען נישט געפינען פרייד אין עס? בשעת די מידיאַ זענען נוציק אויב געניצט Carefully און אין מאַדעריישאַן, אָבער זיי קענען ווענדן אין אַ האַרב טייראַנט אויב מיר ווערן אָפענגיק אויף זיי און לאָזן צו ענסלייוו אונדז אין די ווירטואַל וועלט, וואָס מאכט עס שווער צו לעבן.

באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק קאָס

פילע פון אונדז בעסער צו פאַרברענגען זייער שווער ערנד געלט צו קויפן זאכן וואָס זענען נישט דארף, אָבער נאָר קאָמפּליצירן לעבן. פֿון דעם פונט אויף טאָן ניט וואַרפן געלט אַוועק, אָבער אַנשטאָט פאַרברענגען אויף זאכן וואָס טאַקע ענין.

פאָקוס אויף וואָס איר ליבע

ווען איר טאָן וואָס איר ווי, לעבן ווערט פּשוט. און ווען איר טאָן ניט ווי וואָס איר טאָן, לעבן געץ קאָמפּליצירט. צום באַדויערן, פֿון אַ פרי עלטער, רובֿ פון אונדז האָבן שוין געצווונגען צו פאָקוס אויף די זאכן וואָס מיר האַס, און עס איז ניט חידוש אַז מיר דערפאַרונג אַזוי פיל צאָרעס. סטאַרטינג הייַנט, מאַכן אַ באַוווסטזיניק ברירה צו פאַרברענגען דיין ענערגיע אויף וואָס איר ליבע, נישט אַז האַס - און דיין לעבן וועט זיין גאָר Transformed.

נעמען זאָרגן פון דיין גוף

לעבן ווערט גאָר שווער ווען מיר טאָן ניט ליבע דיין גוף און טאָן ניט זאָרגן וועגן אים. צאָרעס פון די קרענק מאכט לעבן אַ פּייַניקונג, אַזוי לאַנג ווי מיר לעבן, לערן צו בלייַבן געזונט. דאָ ס ווי: עסן מער פריש, אָרגאַניק, געוויקס-באזירט עסנוואַרג, זייַן פֿיזיש אַקטיוו בעשאַס די טאָג און אַ גוט מנוחה ווען איר פילן מיד.

Make Friends מיט נאַטור

אויב מעגלעך, גיין אַרום און אַוועק פֿון די האַוועניש פון די דזשאַנגגאַל, אין וואָס איר זענט מסתּמא צו לעבן. אָפּרוען, הערן צו דיין נשמה סאָונדס פון בירדס, ער געלערנט די שיינקייט פון די ביימער, די חיות און דער ים, דיפּלי ייַנאָטעמען די פריש לופט און פּרובירן צו געפֿינען דיין ינער שלום, געטובלט אין די האַרמאָניע פון נאַטור.

דו זאלסט נישט דיסקוטירן אנדערע

מיר נוצן רובֿ פון אונדזער צייַט דיסקאַסינג די אנדערע, און דעם שטעלונג מאכט עס גאָר שווער לעבן: עס באוועגט אונדז אַוועק פון יעדער אנדערע, וואָס אין קער קריייץ ינטערפּערסאַנאַל Conflicts און עמאָציאָנעל ווייטיק. לערן צו שטעלן זיך אין דעם אָרט פון אנדערע און עמפּאַטייז מיט זיי, מיר קענען אַנטוויקלען אַ נעענטער שייכות מיט יעדער אנדערע אַז וועט מאַכן אונדז פילן רילאַקסט.

פאָרשלאָגן צו העלפן אנדערע

אונדזער געזונט-ווייל איז לאַרגעלי אָפענגיק אויף דער וווילטאָג פון אנדערע. העלפּינג אנדערע צו זיין געזונט און גליקלעך, מיר העלפן זיך און אין אַ חוש אַלע איבער די וועלט. ווען איר קענען, פאָרשלאָגן אַ העלפּינג האַנט צו די וואס דאַרפֿן עס צו יז זייער ווייטיק. פון קורס, זייַן אָפּגעהיט ניט צו העלפן אנדערע צו די שאָדן פון זיך (חוץ אין זעלטן קאַסעס). הילף - דעם איין, און קרבן - איז גאַנץ אנדערן.

ווייַזן גוטהאַרציקייַט

אן אנדער קלאָר ווי דער טאָג וועג צו מאַכן לעבן גרינגער - נאָר זייַן פייַן צו מענטשן. זינט מיר געוואקסן אַרויף אין אַ געזעלשאַפט ווו פאַרמעסט איז טרייווינג, רובֿ פון אונדז זענען קעסיידער מלחמה מיט יעדער אנדערע, וואָס זייער קאַמפּליקייץ וואָכעדיק לעבן און ברענגט אַפֿילו מער צאָרעס. אויב איר וועט ביכייוו מער ליב, דעריבער ווערן צו פאַרשפּרייטן די זאמען פון גוטהאַרציקייַט, און באַלד וועט קומען צו די פאַקט אַז די מענטשן וואס זענען אַרום איר ביכייוו ליב צו איר.

ווייניקער באַקלאָגנ זיך

לעבן איז פול פון מניעות אַז מיר מוזן באַקומען. אבער, קעסיידער קאַמפּליינינג וועגן די שוועריקייטן מיר פּנים, מיר קענען נישט קאָפּע מיט זיי. אויף די פאַרקערט, עס דיסטראַקץ אונדז פון אויסרעכענען אויס ווי צו גיין ווייַטער פון זיי, און אַזוי מיר קיינמאָל נעמען באַטאָנען אַקציע. אַנשטאָט פון ווייסטינג אייער צייַט און ענערגיע און באַקלאָגנ זיך וועגן פּראָבלעמס אַז איר טרעפן, פּרובירן צו געפֿינען אויס די הויפּט סיבות פון שוועריקייט, און דעמאָלט טאָן דיין בעסטער צו באַזייַטיקן זיי פון דיין לעבן.

די פיר פון קלערן

די מיינונג איז ווי אַ גוט קנעכט אָבער אַ שלעכט ווי אַ באַלעבאָס. ווען אונדזער מחשבות זענען אָנגעפילט מיט געדאנקען, לעבן איז גאָר שווער, וואָס לידז צו דרוק און צאָרעס. א גרויס וועג צו דערגרייכן אַ רויק שטאַט פון גייַסט און ברענגען מער פרייַהייַט אין לעבן - איז די פיר פון וויסיקייַט פון די געשעעניש. סטאַרטינג הייַנט, פאַרברענגען לפּחות דרייַסיק מינוט יעדער טאָג, פּראַקטיסינג די קלערן טעכניק אַז איר בעסער וועלן. דאס וועט טאָן וואונדער צו באַקומען באַפרייַען פון די סך ראַמבלינג מחשבות אַז קענען פאָר איר משוגע.

אַנטוויקלען אַ חוש פון דאנקבארקייט

אויב מיר טאָן ניט אָפּשאַצן די ווונדערלעך טאַלאַנט - לעבן, מיר קענען קיינמאָל געפינען צופֿרידנקייט. רובֿ פון אונדז זענען אין אַ קעסיידערדיק געראַנגל פֿאַר עפּעס צו דערגרייכן אָדער דערגרייכן מער אין דער צוקונפֿט, אָבער מיר פאַרגעסן צו הנאה וואָס מיר האָבן פּראָפּאָסעד אין דעם מאָמענט, עס איז ניט חידוש אַז לעבן מיינט צו זיין אַ קעסיידערדיק געראַנגל. כאָטש קיל צו שטעלן נייַ צילן און מאַכן פּלאַנז פֿאַר מאָרגן, אָבער מיר מוזן פֿאַרשטיין אַז עס איז בלויז די פּרעזענט, אָננעמען די פאַקט אַז מיר האָבן טאַקע.

בויען פאַקטיש פריענדשיפּס

ווי געזעלשאַפטלעך ביינגז, מיר אַלע זענען, מיר טאַקע דאַרפֿן צו פילן קאָננעקטעד מיט אנדערע. אָבער, אין אַ קראַנק געזעלשאַפט אין וואָס מיר לעבן, מיר פילן ייליאַנייטיד פון אונדזער ברידער. מענטשן זענען דערשראָקן פון ינטאַמאַסי און האַרציק באַציונגען, טאָן ניט ווילן צו לייַדן, אַזוי זיי בעסער וועלן צו יזאָלירן זיך פון אנדערע. אָבער, דעם בלויז לידז צו אַ געפיל פון לאָונלינאַס, ינסיקיוריטי און דיססאַטיספאַקטיאָן. אויב איר ווילן צו לאָזן גיין פון דעם מאַסע, וואָס פּריווענץ צו לעבן אין פרייד, לערן צו עפענען דיין האַרץ און Make Friends מיט אנדערע. קרעאַטינג אַ פרייַנדלעך שייכות, איר וועט קענען צו געבן און באַקומען אַ גרויס האַנדלען, אָנזעטיקן די נשמה און באַרייַכערן לעבן.

הערן צו דיין ינער קול

פון געבורט, פילע פון אונדז האבן געלערנט ניט צו אָננעמען זיך ווי מיר זענען, און צו קעסיידער שטרעבן צו זיין אַנדערש, צו פילן אנגענומען דורך געזעלשאַפט. טראכטן אונדז אַז עפּעס איז פאַלש, מיר האט נישט צוטרוי די ינער קול און נאָכגיין וואָס דיקטייץ אונדזער האַרץ. מיר שטענדיק איינגעהערט צו וואָס מיר האבן דערציילט מער אַטאָראַטייטיוו מענטשן, אַז איז די שוריסט וועג צו דרוק און אָרעמקייַט. דער אמת איז אַז קיין איינער קענען וויסן וואָס איז בעסטער פֿאַר איר, אָבער איר. אויב איר 'רע ווייַטערדיק אָרדערס, עס ס' צייַט צו האַלטן איצט. אַנשטאָט, אָנהייבן צו נוצן זייער קריטיש טראכטן און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין עמאָציאָנעל וועלט.

לעבן קענען זיין געלעבט סימפּלער, און נאָך מיר זענען אַלע טריינג צו קאָמפּליצירן זאכן. איצט אַז איר וויסן אַלע דעם, וואָס פּריווענץ איר פון לעבעדיק גרינגער?