ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין סושי? איר וועט זיין פּראַמפּטיד דורך יקספּיריאַנסט נוטרישאַניסס

מזרח חכמים און אונדזער דאקטוירים זאָגן אַז אונדזער געזונט איז ביי דעם טעלער. אין פאַקט, געזונט-ווייל און געזונט פון מענטשן דעפּענדס אויף די קוואַליטעט און פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג. די גרעסטע נוטרישאַנאַל ווערט זענען פיש און יאַמ-שפּייַז. זיי זענען ערגער צו די פלייש פון די ענערגיע טשאַראַקטעריסטיקס, אָבער זייער סערפּאַס עס אין די צופרידן פון נוציק סאַבסטאַנסאַז. פיש פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און אַמינאָ אַסאַדז, און דער זאַץ פון שפּור יסודות זענען יינציק אויף דעם פּלאַנעט.

ווי פילע קאַלאָריעס אין דער ערד, גלייַך דעפּענדס אויף די ינגרידיאַנץ. ווי אַ הערשן, זיי זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און זענען באטראכט צו זיין ניט בלויז אַ ויסגעצייכנט דייאַטערי קיילים פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך רעקאַמענדיד פֿאַר רובֿ פון די טעראַפּיוטיק חולאתן.

"ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין דער ערד?" צו דעם קשיא איר קענען נאָר ענטפֿערן שעף, קאָכן זיי. ראָללס זענען צוגעגרייט פֿון אַ דין שיכטע פון אַ ספּעציעל רייַז דיקאַמפּאָוזד אויף אַלדזשי נאָרי, און אַנטהאַלטן אַ פילונג פון פיש אָדער יאַמ-שפּייַז. ווי סטופפינג ניצט אַלע די מערסט ווערטפול, ויסשליסיק און טראדיציאנעלן ברידז פון פיש. פיש און יאַמ-שפּייַז קענען זיין סאָלטאַד, דאַר, סמאָוקט, רוי. ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין סושי - אַלעמען ווייסט זייער פאַנס. און זייער נומער איז קעסיידער גראָוינג, און דאַנק צו די שיין, סאַטאַל, יינציק און ינימאַטאַבאַל טעם פון דעם שיסל. סושי קענען זיין ינדזשויד אין קיין סושי באַר פֿאַר היים עקספּרעס פון די מערסט דעמאָקראַטיש און אַפפאָרדאַבלע פּרייסיז.

סושי - זייער געזונט עסנוואַרג, גענומען אין חשבון די יינציק צופרידן פון מיקראָעלעמענץ. פֿאַר בייַשפּיל, די ייאַדיין קאַנטיינד אין פיש און יאַמ-שפּייַז, פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון טיירויד האָרמאָנע טהיראָידין אַז דיסטרויז ראַק סעלז אין דעם גוף. פרעמד סעלז קעסיידער שטיי אין די מענטשלעך גוף, אָבער טירעאָידין פּריווענץ זייער אַנטוויקלונג און גראָוט. טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון פיש און יאַמ-שפּייַז איז אַ גרויס ראַק פאַרהיטונג. טראַדיטיאָנאַללי, עס איז געגלויבט אַז אַלץ נוציק שום פון אָנגענעם געשמאַק. ראָללס זענען די גאנץ ויסנעם צו די הערשן. געשמאַק סושי קוואַליטעט נאָר קענען ניט זיין דיסקרייבד, אַזוי זיי זענען יינציק און דייווערס. די קונסט פון סושי אין יאַפּאַן זענען געלערנט איבער די יאָרן, אַזוי פילע נואַנסיז און סאַטאַלטיז אין זייער צוגרייטונג.

א גוט קאָכן ווייסט ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין סושי. אין Rolla גרויס געשמאַק זענען וויכטיק סאָסאַז, זיי זענען גאָר דייווערס און יינציק. סושי איז ביליק און בנימצא צו ווער עס יז אינטערעסירט. אין סושי באַרס און יאַפּאַניש רעסטראַנץ און סושי ראָללס זענען דערלאנגט אין אַ ברייט קייט, פּראַקטאַסט אַ Flexible סיסטעם פון דיסקאַונץ, היים עקספּרעס און אַנפּעראַלעלד דינסט. דעם שיסל קענען פאַרגינענ זיך יעדער די דורכשניטלעך בירגער. עס איז ניט בלויז זייער נוצלעך אָבער אויך זייער געשמאַק. געווירציק, ומגעוויינטלעך, יידל טאַפּינגז קאַמביינד מיט אָריגינעל סאָסיז און געשמאַק סושי רייַז געמאכט איינער פון די מערסט פאָלקס פּראָדוקטן אין אייראָפּע און אזיע. יעדער יאָר, דעם שיסל האט ווערן פאָלקס און אין מאָנען. א מענטש אַמאָל פּרובירן סושי, קענען ניט אַנטקעגנשטעלנ זיך די נסיון צו עסן זיי אַלע די צייַט.