ווייטיק אין דער ניז ווען סקוואַטינג און שטייענדיק אַרויף. באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז

עטלעכע פון אונדז וויסן די סיטואַציע ווען עס איז ווייטיק אין די ניז ווען סקוואַטינג און שטייענדיק אַרויף, עס טוט ניט ענין וואס איר זענט - אַ פּראָסט פּענסיאָנער אָדער אַ פאַכמאַן אַטלעט. פֿון דעם אויסזען פון אַ ווייטיק קיין איינער איז ימיון. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס עס איז געווען דעם ומבאַקוועמקייַט. פון די סיבות וואָס האָט געפֿירט דעם ווייטיק, וועט לאַרגעלי אָפענגען אויף די באַהאַנדלונג. זאל ס קוק אין די מערסט פּראָסט אָנעס.

די ביניען פון די קני שלאָס

די קני שלאָס - די מערסט שווער אין די גאנצע מענטש סקעלעט. אין דערצו עס כולל אַ אַנאַטאָמיקאַללי אַ ריזיק נומער פון פאַרשידן ליגאַמאַנץ, מאַסאַלז און טענדאַנז, פּראַוויידינג אים מיט די נייטיק מאָביליטי, ניצן עס זיך איינגעשריבן 3 גרויס ביינער - טיביאַ (גרויס און קליין טיביאַ) און דיך.

ווי אַ רעזולטאַט, די שלאָס יקספּיריאַנסינג ריזיק דרוק, און אַפֿילו מיט נאָך שוץ אין די פאָרעם פון מעניסקוס (קאַרטאַלאַדזש פּאַדס) עס איז גאַנץ גרינג צו שעדיקן. נאָך וואָס, עס איז ווייטיק אין די ניז, די באַהאַנדלונג איז געטראגן אויס פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

ווייטיק ז

די מערסט פּראָסט סיבה אַז ז ווייטיק אין די ניז (באַהאַנדלונג פון עס מיר דיסקוטירן אין דעם אַרטיקל ונטן), עס איז ימפּראַפּער פאַרשפּרייטונג פון מאַסע אויף ספּאָרט אַקטיוויטעטן אָדער שאָדן.

פאַלש עקסערסייזיז

אויב עס איז ווייטיק אין דער שויס פון אַ קינד אָדער אַ דערוואַקסן מיט די סקוואַט און נישט ווען שטייענדיק אַרויף, טאָמער, די סיבה ליגט אין דעם פאַלש דורכפירונג פון דער געניטונג. ענגיידזשינג אין גשמיות טעטיקייט, איר דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז דיין ניז facing פאָרויס, סטייינג פּאַראַלעל צו דיין פֿיס. טאן זיצן-אַפּס, ספּעציעל מיט די מאַסע, טאָן ניט לאָזן קני פלעקסיאָן ביי אַן אַקוטע ווינקל. אין דער זעלביקער צייַט עס נעמט אַ ריזיק מאַסע, און עס איז אַ גרויס ריזיקירן פון כערטינג זייַן קני.

שעדיקן צו טענדאַנז

טענדאַנז - עס איז טעמפּ בוידעמשטוב קאָנווערסיאָנס געוועב דזשאָינס די פּאָרשאַנז פון ביין מוסקל. אַזאַ ליזשאַנז זענען דער הויפּט געפֿונען אין אַטליץ. דער ווייטיק איז ניט פון אַ שטענדיק נאַטור, עס מאַניפעסץ זיך בלויז אין די מאַסע - ווען דזשאַמפּינג, פליסנדיק, קליימינג טרעפּ, ווי געזונט ווי נאָך עס.

אין אַלגעמיין ומבאַקוועמקייַט דערשייַנען אין פראָנט פון די קני און די קנעעקאַפּ. זייער אויסדרוק אין בפֿרט אָפענגיק אויף דער מדרגה פון צעשטערונג פון די טענדאַנז און מאַסאַלז. פֿאַר קאָמפּלעקס טראַוומע ווען עס איז אַ גאַנץ ברייקדאַון פון 4-קאָפּ מוסקל מענטש קענען ניט גיין. דעמאָלט ריקווייערז כירורגיש באַהאַנדלונג.

ליגאַמאַנט שעדיקן

זייער אָפֿט, נאָך בלאָוז אָדער Falls פאַלן ויסלינקען, דעמאָלט עס איז ווייטיק אין די ניז ווען פליסנדיק. באַסיקאַללי, דעם איז באגלייט דורך געוועב ידימאַ, און העמאַטאָמאַ. אויב דאַמידזשד ליגאַמאַנץ, באַנדינג צווישן אַ שין ביין און די דיך ביין און ליגן אויף די ויסווייניקסט און ינער ייבערפלאַך פון די לעגס, ווייטיק אין די ניז ווען דעססענדינג טרעפּ און אנדערע לאָודז קענען אַפֿילו בלייַבן נאָך דעם סוף פון באַהאַנדלונג.

שעדיקן צו די מעניסקוס

דאס איז אַ פול אָדער פּאַרטיייש בראָך פון די קאַרטאַלאַדזש קאָמפּאָנענט פון די מעניסקוס. אויב דעם פּראָצעס איז פּאַמעלעך, דעמאָלט, בייסיקלי, עס טוט נישט תיכף באַמערקן. ער האט ביסל געשווילעכץ און מעסיק ווייטיק. אויב די מעניסקוס איז טאָרן גאָר, קאַרטילאַגינאָוס פיבערס זענען זייער אָפֿט בלאָק באַוועגונג פון די שלאָס, אַזוי קאָזינג שטרענג ווייטיק אין די קני. פאָלק רעמאַדיז טרעאַטמענט פון דעם צושטאַנד איז ניט מעגלעך, אין דעם פאַל, כירורגיע איז באַשערט.

אָסגאָאָד-סטשלאַטטער

דעם קרענק איז יוזשאַוואַלי אונטער צו טינז וואס זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט. עס זענען טענות פון ווייטיק אין דער ניז ווען סקוואַטינג און שטייענדיק אַרויף. זיי קענען זיין פון וועריינג ינטענסיטי - דורך אַ ביסל פּולינג אַרויף קאַטינג יסורים. באַסיקאַללי זיי ייַנגיין נאָך מאַסע. אין דעם פאַל, עס אויס אויף די פראָנט פון די שלאָס געשווילעכץ. דעם קרענק איז יוזשאַוואַלי כראָניש. עס איז גאָר דורכגעגאנגען דורך דעם סוף פון ביין גראָוט צייַט.

שעדיקן צו די פּאַטעללאַ

באַסיקאַללי, עס איז פאָטאָ אַ ביסל ביין אַז קאָווערס די פראָנט פון די קני, צו די אַרויס פון די לימז. עס ז שטרענג ווייטיק אין די ניז ווען דעססענדינג טרעפּ און אין רובֿ קאַסעס איז באשלאסן וויזשוואַלי. מיט אַזאַ שאָדן קענען זייַן אויס אַז די ביין שיפטעד אַ ביסל און גענומען אַ פּערפּענדיקולאַר שטעלע. אבער נאָך מעגלעך ווייַטער דיספּלייסמאַנט.

די מנוחה פון די פּאַטאַלאַדזשי

מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז דער ווייטיק אין די ניז ווען סקוואַטינג און שטייענדיק אַרויף קענען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ זייער ערנסט קרענק.

דיסעאַסעס פון די דזשוינץ:

• בורסיטיס (אָנצינדונג פון אַ שלאָס באַגס);
• רהעומאַטאָיד אַרטריט;
• אַסטיאָואַרטרייטאַס (קאַרטאַלאַדזש קרענק).

אין די קאַסעס, אַחוץ פֿאַר די ווייטיק אין די קני, וועט פאָרשטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון וואונדער פון אָנצינדונג:

• טוישן אין די שאָטן פון די הויט איבער די דזשוינץ פון פּאַטיענץ, ווי געזונט ווי אַ היגע פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור;
• געשווילעכץ;
• דער גענעראַל אָפּרוף פון די מענטש גוף - שוואַכקייַט, היץ;
• סטיפפנעסס.

אויב דער ווייטיק אין די ניז ווען סקוואַטינג און שטייענדיק אַרויף איז אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון די קרענק געפֿירט דורך ינפעקציע, ווי ווויל ווי בעת אנדערע סיבות, באַהאַנדלונג זאָל ניט זיין דילייד, און באַראַטונג מיט אַ רהעומאַטאָלאָגיסט, אָרטהאָפּאַעדיסט אָדער כירורג.

העלפן

אויב דער מענטש טוט ניט לייַדן פון חולאתן אַז געבן העכערונג צו ווייטיק אין דער קני ווען בענדינג, סקוואַטינג, עס איז נייטיק צו השפּעה די סיבות אַז ביישטייערן צו די ימערדזשאַנס פון פּריקרע סענסיישאַנז. צו טאָן דאָס, קלייַבן זיך אַ מאַסע קאָראַספּאַנדינג צו די קייפּאַבילאַטיז פון די מענטשלעך גוף, און יווענטשאַוואַלי פאַרגרעסערן עס. אויך, איידער סטאַרטינג אַ ווערקאַוט עס איז רעקאַמענדיד צו וואַרעם אַרויף, אַלאַוינג צו פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די ליגאַמאַנט אַפּאַראַט.

אין דער צייַט פון פאַך, עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן ספּעציעל שטיצט, רעדוצירן די מאַסע. דעם ינשורז אַז די ניז ווען סקוואַטינג טוט נישט שאַטן. אויך געדענקען אַז ווען Performing יעדער געניטונג זאָל זיין עטלעכע מאַשינערי פֿאַר זייַן ימפּלאַמענטיישאַן. איז אַטריביאַטאַד צו די כּללים און די ברירה פון באַקוועם גיין שיכלעך.

פּאַטאַלאַדזשיקאַל שטאַט הילף

אויב קני ווייטיק בעשאַס די סקוואַט, עס קענען זיין אַ סיגנאַל אַז איז נייטיק צו ווענדן צו די רעכט מומכע. דער דאָקטער נאָך יבערבליק, דורכקוק קענען זאָגן וואָס קיין ווייטיק, און פאַרמייַדן אין צייַט די נעגאַטיוו ווירקונג פון קיין יגזיסטינג פּאַטאַלאַדזשי.

אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון דער ווייטיק אַז איז געווען געפֿירט דורך אַלע סאָרץ פון דידזשענעראַטיוו ענדערונגען אין די קני, האָבן ריזאָרטיד צו די מעטהאָדס זענען אויסגערעכנט דא אונטן. זיי זענען:

• פיסיאָטהעראַפּי;
• מעדיצין טעראַפּיע;
• פאָלק טעקניקס;
• כירורגיע.

מעדיצין טעראַפּיע

אויב דיין ניז שאַטן בשעת סקוואַטינג, מיט דעם פּראָבלעם Effectively פירן פאַרשידן מעדאַקיישאַנז. סאָרענעסס העלפן צו האַלטן סטערוידז און ניט-סטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס.

דער ערשטער דרוגס עלימינירן וואונדער פון אָנצינדונג - געשווילעכץ, ווייטיק, פלושינג, און זענען רובֿ אָפֿט געניצט אין קיין אָסטעאָ-אַרטיקולאַר פּאַטאַלאַדזשי. פאַרשידן אָינטמענץ, טאַבלאַץ, ינדזשעקשאַנז, און אויך קאַמפּרעסיז.

גלוקאָקאָרטיקאָידס האָבן ויסגעצייכנט אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי פּראַפּערטיז. כאָטש מערסטנס זיי זענען געניצט ווי ניט-סטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס טאָן ניט געבן דעם געוואלט positive ווירקונג. בשעת ווייל באהאנדלט מער Effectively מיט ינטראַאַרטיקולאַר ינדזשעקשאַן פּרעפּעריישאַנז.

כירורגיש אריינמישונג

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז כירורגיש באַהאַנדלונג איז מעגלעך נאָך אַ ערנסט שאָדן, ווי געזונט ווי די ינעפפעקטיווענעסס פון קאנסערוואטיוו טעראַפּיע. די מערסט פּראָסט טייפּס פון אַפּעריישאַנז:

• אַרטראָצענטעז;
• אַרטהראָסקאָפּי;
• אַרטהראָפּלאַסטי.

אַרטהראָסקאָפּי אַלאַוז איר צו טאָן מינאַמאַלי ינווייסיוו אריינמישונג דורך פּאַנגקטשערז. נאָך אַזאַ מינאַמאַלי ינווייסיוו מענטשן צוריקקריגן געשווינד און צוריקקומען צו נאָרמאַל לעבן. אַרטראָצענטעז אַלאַוז די שלאָס קאַוואַטי צו אַראָפּנעמען די וידעפדיק פליסיק מיט אַקטיוו אָנצינדונג. בשעת לענד פאַרבייַט איז די פאַרבייַט פון די אַפפעקטעד שלאָס מיט קינסטלעך.

ווייטיק אין דער ניז ווען בענדינג: פאָלק רעמאַדיז קענען העלפן?

אָפֿט פאָלקס טריטמאַנץ אין זייַן עפפעקטיווענעסס איז נישט ערגער צו בעקאַבאָלעדיק מעדאַסאַנז. די מייַלע פון דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג איז אַ קליין נומער פון מעגלעך זייַט ווירקונג. פאַרשידן הערבס, ראַדוסאַז אָנצינדונג און ריליווז ווייטיק אין די ניז. פאָלק רעמאַדיז טרעאַטמענט איז געטאן ניצן בורדאָקק, קאָמפריי, פּלאַנטאַן, אָוץ, קאַלעדזשאַלאַ. עס איז מעגלעך צו קויפן זאלבאלל מיט אויסצוגן פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן אין דער אַפּטייק - "רעוומאַלגאָן", "טראַוומאַלגאָן". איר קענען אויך נוצן ינפוסיאָנס, דעקאָקטיאָנס, צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי. עפעקטיוו דערצו צו דעם וואַנע מיט מאַדיסאַנאַל געוויקסן און פיטאָאַפּפּליקאַציי.

פאָדערונג פֿאַר די באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די דזשוינץ זענען בין און שלאַנג ווענאָמס. באַזירט אויף זיי, עס זענען אויך מעדיציניש אָינטמענץ - "אַפּיזאַרטראָן", "וויפּראָסאַל".