וויטאַמינס פֿאַר די מאַרך און זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס

יעדער פון אונדז ווייסט פֿאַר זיכער וועגן עטלעכע פון די וויטאַמינס פון מיין קינדשאַפט, ווען זיין עלטערן געצווונגען אונדז צו עסן אַניאַנז און קנאָבל, גערעדט אין דער זעלביקער צייַט אַז די וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, וואָס קעמפן ינפעקטיאָנס. איצט, ווען אין דער וועלט זענען אַזוי פילע ווערייאַטיז פון באַקטיריאַ, וויטאַמינס פֿאַר די מאַרך און גוף ווי אַ גאַנץ שפּילן אַ הויפּט וויכטיק ראָלע. און א מאל אין סדר צו האַלטן זיך אין גוט פאָרעם, נאָר איינער נוצן איז ניט גענוג עסנוואַרג.
דער ריטם פון די מאָדערן וועלט איז אויך אַקטיוו. דעריבער, אין סדר צו מצליח זיין, איר מוזן שטענדיק קענען צו אַנאַלייז די סיטואַציע, צו פאַרגלייַכן די Facts און ציען קאַנקלוזשאַנז. אַלע דעם ריקווייערז אַ קלאָר מאַרך פֿונקציע. צו ויסמייַדן דרוק, דעפּרעסיע און אנדערע פּראָבלעמס כאַמפּערינג האַלטן גאַנג מיט די טאָמיד-דעוועלאָפּינג וועלט, מיר קענען ניט טאָן אָן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון וויטאַמינס, וואָס זענען נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם גוף. אין קאָמבינאַציע מיט די ריכטיק און געזונט עסנוואַרג, געזונט סטיל וויטאַמינס פֿאַר די מאַרך צו פֿאַרבעסערן זייַן אויפֿפֿירונג אָן די אַנוואָנטיד זייַט ריאַקשאַנז. ונטער איז אַ רשימה פון יקערדיק וויטאַמינס פֿאַר אַ בעסער פונקטיאָנינג פון די מאַרך און פון דער אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ.

וויטאַמינס פֿאַר די מאַרך: אַ קורץ באַשרייַבונג

וויטאַמין א איז אַ גרויס אַקסעסערי עלעמענט צו פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון די מאַרך. עס קענען זיין באקומען, צוזאמען מיט פיש ייל, וואָס איז געפֿונען אין פיש לעבער.

פּראָוויטאַמין ביתא-קעראַטין איז אַ אַנטיאַקסאַדאַנט, און אין דער זעלביקער צייַט באדינט ווי אַ געפערלעך ראַדיקאַל דעסטרויער. זייַן הויפּט קוואלן זענען אַפּראַקאַץ, מעלאַנז, קרויט, קעראַץ און שפּינאַט.

זייער נוצלעך פֿאַר אינטעליגענטישע און גייַסטיק אַנטוויקלונג פון אַלע די ב וויטאַמינס: ב 1, ב 2, ב 3, ב 5, ב 6, ב 9 און ב 12. די וויטאַמינס פֿאַר די מאַרך קאַמביינד אין איין גרופּע פון קאַמפּאָונאַנץ אַז טיילן אַ פּראָסט ציל: אַ פולשטענדיק אַרבעט פון די מיינונג און סייכל. אין דערצו, יעדער פון די גרופּע plays זייַן אייגן ראָלע.

וויטאַמין די - איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט, וועמענס הויפּט אַרבעט איז צו פאַרמייַדן קאַנסערס פון די מאַרך געוועב.

עס איז גאָר וויכטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף וויטאַמין י ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, עס פּראַטעקץ די צעל מעמבריינז פון די מאַרך פון שעדיקן און איז אין די זעלבע צייַט אַ נאָך קאָמפּאָנענט צו וויטאַמין סי די הויפּט פּראָדוקטן אַז אַנטהאַלטן וויטאַמין E - ניסלעך, עגגס, לעגיומז, און אַ פאַרשיידנקייַט פון ראַפינירט בוימל ;

אַלע באקאנט וויטאַמין C (אַסקאָרביק זויער), ווי ווויל ווי אנדערע וויטאַמינס פֿאַר די מאַרך, ימפּרוווז די פּראָצעס פון טראכטן, פּראַמאָוץ בעסער אסימילאציע פון אינפֿאָרמאַציע, און פּראַטעקץ קעגן די ווירקונג פון דרוק און גשמיות יגזערשאַן. קאַנטיינד אין טאַמייטאָוז, קעראַץ, ווי געזונט ווי די ווילד רויז און סיטרוס.

אין סדר צו נישט פּונקט לעבן פֿון טאָג צו טאָג, און צו לעבן אַ נאָרמאַל אַקטיוו לעבן נייטיק וויטאַמינס פֿאַר די מאַרך - אַ רובֿ וויכטיק קאָמפּאָנענט, וואָס, צוזאמען מיט געהעריק דערנערונג קענען פֿאַרבעסערן די גשמיות און גייַסטיק צושטאַנד פון דעם מענטש. אַקטאַווייטינג די אַרבעט פון דעם מאַרך, וויטאַמינס צושטעלן אַ געלעגנהייט צו געשווינד און לייכט קאַנסאַנטרייט אין די רעכט צייַט צו טאָן די אַרבעט בישליימעס, און העלפן פֿאַרבעסערן זיקאָרן.