וואָס יעדער קינד זאָל פיר יאָגאַ?

אויב דיין קינד האט מער ענערגיע ווי מיינט מעגלעך פֿאַר אַזאַ אַ קליין גוף, איר קענען נוצן אַ פּשוט קונץ. ווי באַלד ווי איר ווילן עס אַ ביסל צו סוד, נאָר פרעגן דעם קינד צו דערגרייכן זייַן טאָעס. איר נאָר דאַרפֿן צו זיצן אַראָפּ, בייגן איבער און פאַרבינדן טאָעס, טויגעוודיק פון עס יעדער! ווי אַ רעזולטאַט, בלויז אַ פּאָר פון סעקונדעס, אַזוי אַז דער קינד אנגעהויבן צו גענעץ. דאס איז ווייַל די שיפּוע פון די פאָרויס קאַמז. לערנען דעם אופֿן און אנדערע ענלעך יאָגאַ helps!

אַנטוויקלונג פון יאָגאַ פֿאַר קינדער

יאָגאַ האט שוין אַרום פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, אָבער אַ סאָרט ספּעסיפיקאַללי פֿאַר קינדער האָבן ווערן פאָלקס לעצטנס, און זייער פּרעוואַלאַנס איז ינקריסינג. אין ענטפער צו גראָוינג מאָנען אין אָרגאַנאַזיישאַנז אַז קאָנטראָלירן די טעטיקייט פון יאָגאַ לערערס און די שולן זארגן, עס זענען געווען אַפֿילו זיכער Certification סטאַנדאַרדס פֿאַר די פּלאַנירונג צו דינגען עס מיט די קינדער. דעם נייַ ספּעציאַליטעט צווישן יאָגאַ לערערס, אַזוי אַז איצט געפינען אַזאַ אַ מענטש קענען זיין שווער. אבער מיר קענען זאָגן מיט זיכערקייט אַז די נומער פון אַזאַ ספּעשאַלאַסץ איז גראָוינג.

יאָגאַ Benefits פֿאַר די בעיבי

עס טורנס אויס, יאָגאַ - עס 'ס נישט נאָר שפּאַס דיוועלאַפּמענאַל אַקטיוויטעטן פֿאַר די בעיבי. שטודיום האָבן געוויזן אַז אַזאַ עקסערסייזיז העלפן צו קאָפּע מיט אַזמאַ, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, היפּעראַקטיוויטי און אָטיזאַם. די פיר פון וויסיקייַט און צו געניטונג די גוף - אַ טעכניק וואָס העלפּס מיט פאַרשידן פּריקרע באדינגונגען פאַרערגערן רעכט צו דרוק און דייַגעס. דערצו, יאָגאַ העלפּס גלייַך פון דרוק. פּידיאַטרישאַנז גלויבן אַז עס איז סאַפּרייזינגלי גוט וועג. יעדער יאָר עס זענען מער גראָונדס צו פעסטשטעלן אַז עס איז וווילטויק פֿאַר די קינד.

ויסגעצייכנט מעדאַקיישאַן

לויט צו דעם לערנען, איינער דריט פון קינדער אַלט צווישן אַכט און זיבעצן יאר זאָגן אַז זיי זענען די געזונט פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט ויסשטעלן צו דרוק, אַזאַ ווי כעדייקס אָדער דיגעסטיווע פּראָבלעמס. יאָגאַ קענען העלפן צו קאָפּע מיט אַזאַ אַ סיטואַציע, אַפֿילו אויב די קינד איז ווייניקער ווי אַכט. קינדער קענען קאָפּע מיט זייער דרוק ענטפער און אין אַ פרי עלטער, דעם בקיעס וועט העלפן זיי צו בעסער דערפאַרונג די שפּאַנונג און אין דער צוקונפֿט. נאָר געבן זיי די מכשירים צו פירן דייַגעס - איז זייער וויכטיק. דרוק - אַ פּראָסט מקור פון פּראָבלעמס. קינדער אָפֿט פּנים ברוטאַליטי מיט די פּראָבלעמס אין די משפּחה אָדער גט פון עלטערן. יאָגאַ קענען העלפן אַפֿילו אין אַזאַ קאַסעס, עס איז אַ וניווערסאַל וועג צו סטרויערן די סיטואַציע. שטודיום האָבן געוויזן אַז 64 פּראָצענט פון די סאַבדזשעקס פילן קאַמער און רילאַקסט נאָך יאָגאַ. ווי אַ רעזולטאַט, עטלעכע שולן זענען שוין טריינג צו פאָרשטעלן אַזאַ אַ געניטונג אין די קוילעלדיק פּראָגראַם.

יאָגאַ אַטראַקץ ופמערקזאַמקייַט

דאקטוירים אויך באמערקט יאָגאַ. אין הויפּט מעדיציניש סענטערס אַרום די וועלט אין האָספּיטאַלס אנגעהויבן צו עפענען קלאַבז פֿאַר יאָגאַ קלאסן. דעם איניציאטיוו איז נאָך נישט וויידספּרעד, אָבער עס אַפּרוווז מער און מער דאקטוירים. דאקטוירים זענען זייער צופרידן מיט די רעזולטאַט: געניטונג העלפּס צו רעדוצירן ווייטיק און דייַגעס, אַנטוויקלען ענדעראַנס, בייגיקייַט און שטאַרקייַט. דעריבער, זיי רעקאָמענדירן יאָגאַ צו פילע פון זייַן פּאַטיענץ.

הצלחה סטאָריעס

אין דעם מאָמענט, די מערסט ימפּרעסיוו זענען די דערגרייכונגען פון די פיר פון יאָגאַ אין די פעלד פון אָטיזאַם און ענלעך דיסאָרדערס. זייער דערפאַרונג צעטיילט שרון מעננער - מוטער, ענדזשויז יאָגאַ. איר טאָכטער קערי באקומען די דיאַגנאָסיס פון "אָטיזאַם" אין דער עלטער פון צוויי. שרון האט זיך אויסגעדרייט צו יאָגאַ קלאסן. זי מיד איינגעזען אַז אַפֿילו אַזאַ אַ קלייניקייַט ווי טיף ברידינג, העלפּס איר טאָכטער צו רויק אַראָפּ. ווען איר פיר יאָגאַ מיט די קינדער, די הויפּט פאָקוס איז נאָר ברידינג. עס העלפּס צו רויק די בעיבי - ער נאָר ליגט און טריינג צו אָטעמען ווי דיפּלי ווי מעגלעך, אָבער די ווירקונג איז שוין באמערקט. מיט די גראָוט פון די בעיבי קענען אויך נוצן אנדערע טעקניקס פון יאָגאַ צו קאָפּע מיט געזונט פּראָבלעמס. אָפּרו עקסערסייזיז און פאַרשידן פּאַסטשערז העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון דער ווייטיק אין די מאַסאַלז און אַנטוויקלען גוף מער כאַרמאָוניאַסלי. אַפֿילו אויב די קינד טוט נישט פֿאַרשטיין וואָס איר זאָגן צו אים, איר קענען נאָר מאַסאַזש זיין גוף, און ריפּיטינג אַז איר דאַרפֿן צו אָפּרוען און אָטעמען דיפּלי. אַזאַ קלערן אָפּציעס - וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון יאָגאַ. נאָר פֿאַר קידס זיי דאַרפֿן צו זיין modified עפּעס. זיצן נאָך פֿאַר אַ לאַנג צייַט די קינדער מער שווער. איר קענען לערנען אַ קינד צו גיין מער סלאָולי, פאָקוסינג אויף די סענסיישאַנז אין די לעגס, אָדער עסן סלאָולי, געזען יעדער דעטאַל - די פלאַוואָרס און געוועב. עס העלפּס צו לערנען מינדפולנעסס. פֿאַר מעננער יאָגאַ עס איז געווען אַ נאָרמאַל טייל פון לעבן. זי האט נישט טראַכטן אַז הצלחה אין דער באַהאַנדלונג פון איר טאָכטער וואָלט זיין די סיבה אַז עס וועט שאַפֿן אַ צדקה אַז אַלאַוז קינדער צו פיר יאָגאַ. מעננער צופרידן אַז איך איז געווען ביכולת צו רעכענען אויס ווי צו ברענגען די קידס רויק. טיף אָפּרו - אַ פאַקטיש נס! שטודיום שטיצן אַז מיינונג. ווי אַ רעזולטאַט פון די זעקס-וואָך פּראָגראַם, וואָס ינקלודעד יאָגאַ, מער ווי נייַנציק פּראָצענט פון קינדער מיט היפּעראַקטיוויטי אנגעהויבן צו ווייַזן בעסער רעזולטאַטן אין שולע. יאָגאַ ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון דאַפּאַמיין - אַ מאַטעריע אַז העלפּס צו קאַנסאַנטרייט און לערנען. אין קינדער מיט אָווועראַקטיוו דאַפּאַמיין איז יוזשאַוואַלי ניט גענוג.

מאַנגל פון פאָרשונג

צום באַדויערן, פאָרשונג אויף דעם ונטערטעניק איז כּמעט ניט באצאלטע, אַזוי די יקספּעראַמאַנץ און SCIENTIFIC דאַטן איז זייער קליין. אין יענע יקספּעראַמאַנץ, וואָס זענען אָפֿט אויך ביסל פּאַרטיסאַפּייטינג סאַבדזשעקס צו קענען צו רעדן וועגן די רעזולטאטן מיט בטחון. למשל, איינער קענען נישט זאָגן אַז יאָגאַ וועט העלפן אַלע קינדער מיט היפּעראַקטיוויטי - זייַן ווירקונג האט שוין געלערנט דורך בלויז אַכציק! אין דער מאָמענט, דאקטוירים זענען ארבעטן צו טוישן די סיטואַציע. לעמאָשל, אַרבעט איז אַנדערוויי צו לערנען די ווירקונג פון יאָגאַ פֿאַר ווייטיק רעליעף. דער מאַנגל פון דיטיילד אינפֿאָרמאַציע טוט ניט לאָזן עטלעכע דאקטוירים צו העלפן פּאַטיענץ גאָר ווייַל זיי האָבן קיין SCIENTIFIC יקער פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז. דאך, די ריסקס פֿאַרבונדן מיט יאָגאַ, מינימאַל, אַזוי צו פאָרשלאָגן אַזאַ געניטונג שטענדיק זיכער. לעמאָשל, יאָגאַ איז רעקאַמענדיד אין פּאַטיענץ מיט אַזמאַ - מאַשינערי טיף ברידינג העלפּס צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די לונגען. אבער, דאָס טוט נישט גאַראַנטירן אַז איר וועט דערגרייכן בריליאַנט רעזולטאַטן - עס אַלע דעפּענדס אויף ווו פּונקט איר זענט טאן. ניט אַלע ינסטראַקטערז פֿאַרשטיין די ספּעסיפיקס פון פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס.

יאָגאַ פֿאַר שלום פון גייַסט

סייַ ווי סייַ, פּלוס יאָגאַ איז אַז עס העלפּס דעם קינד צו קאָנטראָל זיך. עס איז אַנלייקלי אַז איר ווילן די קינד געגאנגען אין היסטעריקס ווען ער איז געווען בייז אָדער יבערקערן. יאָגאַ העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון דעם נאַטור און רעגולירן ימאָושאַנז. אין דערצו, די עקסערסייזיז דעקן די קינדער בטחון און רעדוצירן דרוק.

סעקרעץ פון יאָגאַ פֿאַר קינדער

אויב איר ווילן צו פּרובירן יאָגאַ אין שטוב, נוצן עטלעכע פון די סאַטאַלטיז אַז זענען ינדזשויד און ינסטראַקטערז. אין סדר צו רויק די קינד, לערנען אים צו ייַנאָטעמען דיפּלי און דעמאָלט ויסאָטעמען מיט די געזונט פון "מווווו" ווי אַ קו, אָדער "בזזזזז" ווי אַ בין. אויב דיין קינד קאַמפּליינז אַז עס איז הייס, די קאָאָלינג לערנען אים ברידינג. צו טאָן דאָס, בייגן די צונג און ציען קיל לופט, און דעמאָלט דריקן די צונג קעגן די גומען. אויב די קינד טוט נישט וועלן צו פאַלן שלאָפנדיק, פרעגן זיי צו נאָענט זייער אויגן און ימאַדזשאַן אַז ער איז געווען אויף אַ פּוכיק וואָלקן אַז כאַווערז אין די הימל. דאס איז די סימפּלאַסט אופֿן פון קלערן, וואָס טייקעף לאַל בעיבי. צו פֿאַרבעסערן דיין קינד 'ס שטימונג, פרעגן אים צו גרייַזל זיך, ליגנעריש פּנים אַראָפּ. דעקן די בעיבי מיט אַ פאַרדעקן און דזשענטלי סטראָוקינג זייַן צוריק.