וואָס וויטאַמינס זענען דארף פֿאַר האָר? באַמערקונגען אויף זייער בענעפיץ

די סוויווע פֿאַר הייַנט טוט נישט האָבן די מערסט גינציק ווירקונג אויף אונדזער געזונט. און מיט דער אַנטוויקלונג פון טעכנאָלאָגיע עס זענען עטלעכע פראבלעמען. אַלע דעם קען ניט זיין ראַפלעקטאַד אויף די האָר. די השפּעה פון די זון, ווינט, ווו שטראַלן אַפעקץ זיי דיפּלאָראַבלי. די שיין שטאָק אויך ניט ספּער דיין האָר, יקספּאָוזינג זיי צו די השפּעה פון אַ האָר דרייער, ייערנינג, פּלאַק און אנדערע סטילינג פּראָדוקטן. ווי אַ רעזולטאַט, זיי פאַרלירן זייער געזונט אויסזען, ווערן נודנע און לייפלאַס, אָנהייבן צו פאַלן אויס. צו עפעס ברענגען דיין האָר אין סדר, איר דאַרפֿן צו נעמען וויטאַמינס פֿאַר דיין האָר. באַמערקונגען וועגן זיי ווי אַ גוואַלדיק שנעל-אַקטינג אַגענט פֿאַר די באַהאַנדלונג און וווּקס פון האָר קענען זיין געהערט פון פילע פרויען.

באַטראַכטן וואָס וויטאַמינס צו טרינקען פֿאַר די האָר, אַזוי זיי רובֿ עפעקטיוו העלפן אין די זאָרג. דער ערשטער וויטאַמין - איז ביאָטין אָדער וויטאַמין ה עס איז אַ טייל פֿון אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמין בי עס איז געפֿונען אין מילך, יי יאָוק, הייוון און פּריווענץ אָנווער און די אויסזען פון גרוי האָר.

די רגע וויכטיק קאָמפּאָנענט איז אייַזן. זייַן פעלן קענען פירן צו האָר אָנווער. יראָן איז געפונען אין קאַקאַאָ פּודער, לעבער, שאָקאָלאַד, קאַוויאַר, דאַר אַפּראַקאַץ און אנדערע פּראָדוקטן.

וויטאַמין א און וויטאַמין E - איז וויטאַמינס פֿאַר האָר, אַ רעצענזיע וואָס גאַט זייער פלאַטטערינג. אין פאַקט, וויטאַמין א איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט אַז סאַטשערייץ די האָר מיט נאַטירלעך אָילס. עס איז געפונען אין מילך, וועדזשטאַבאַלז, אָף, עגגס, פיש, פלייש, אאז"וו ווי פֿאַר וויטאַמין E, עס נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן, פּראַמאָוץ די דורך פון נוטריאַנץ דורך די בלוט. עס איז פאָרשטעלן אין גרינס אָילס, גרין וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך און בינז.

וויטאַמינס פֿאַר האָר, אַ רעצענזיע פון וואָס איז אויך זאָגן פון זייער עפפעקטיווענעסס - איז וויטאַמין C, צינק און מאַגניזיאַם. וויטאַמין C איז אן אנדער פאָלקס אַנטיאַקסאַדאַנט. עס איז פיל קאַנטיינד אין וועדזשטאַבאַלז און פירות. צינק איז געפֿונען אין ווייץ גערמע, זונרויז זאמען, Bran. און מאַגניזיאַם - אין סעאַפאָאָד, סוי, ניסלעך.

אַזוי אויב איר ריכטיק אַדזשאַסטיד דיין דיעטע, דעמאָלט דיין קערלז וועט קוקן פיל בעסער.

דאָ איז אַ בייַשפּיל פון אַ נוטריאַנט מאַסקע אַז ספּידז אַרויף האָר גראָוט. פֿאַר זייַן צוגרייטונג, איר דאַרפֿן צוויי טייבאַלספּונז פון בורדאָקק און קאַסטער בוימל, וויטאַמינס ב 6 און א (איין קאַפּסל), לימענע זאַפט. איר קענען נוצן אַ ספּעציעל מעדיצין "דימעקסידע", וואָס פּראַמאָוץ דיפּער און פאַסטער דורך פון וויטאַמינס און נוטרישאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ אין די האָר סטרוקטור.

אויך, צו טייַנען די שיינקייט פון האָר, איר קענען נוצן מאָדערן ינאָווויישאַנז אין די פעלד פון קאָסמעטיקס. שפּריץ "לעבעדיק וויטאַמינס פֿאַר האָר און גוף" פון נאַטוראַ סיבעריקאַ איז גאנץ פֿאַר מאָיסטוריזינג און געבן דיין האָר אַ נאַטירלעך שייַנען. עס איז געמאכט אויף נאַטירלעך פּראָדוקטן - געוויקסן, בעריז, וויטאַמינס. ספּרייַ טייקעף נערישיז און פילז די האָר, און אויך פּראַטעקץ פון די שעדלעך יפעקס פון די סוויווע. די מאַסקע זאָל זיין געווענדט יוואַנלי צו די האָר, באדעקט מיט סעלאַפיין און אלנגעוויקלט מיט אַ האַנטעך. דעם מאַסקע לאַסץ וועגן צוויי שעה, דעמאָלט עס איז וואַש אַוועק מיט שאַמפּו.

עס זאָל אויך געדענקען אַז די נעבעך צושטאַנד פון די האָר קענען זיין רעכט צו גליטשיז פון די טיירויד דריז. דעריבער, וויטאַמינס פֿאַר האָר, אַ רעצענזיע פון וואָס, כאָטש ימפּרעסיוו, קען נישט העלפן צו סאָלווע דעם פּראָבלעם צו דער סוף. אין דעם פאַל עס איז בעסער צו גיין צו די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.