וואָס דרוק איז געהאלטן נאָרמאַל

בלוט דרוק - איינער פון די מערסט וויכטיק ינדאַקייטערז פון די שטאַט פון דעם גוף, און פון זייַן ווערט דעפּענדס לאַרגעלי אויף מענטשלעך געזונט. ווי מיר וויסן, די בלוט דרוק באשטייט פון צוויי וואַלועס וואָס זענען געשריבן מיט אַ שורה שאָס. גרעסער וויכטיקייט - די אַזוי-גערופֿן "האַרץ" אָדער סיסטאָליק דרוק, עס ווייזט די קראַפט מיט וואָס בלוט איז עדזשעקטעד אין די האַרץ כלים, אַז איז, די בלוט דרוק אין די כלים אין דער מאָמענט פון קאַרדיאַק צונויפצי, אָדער סיסטאָלע. נידעריקער, אָדער "ניר", עס איז די דייאַסטאַליק, קענען טאַקע רעדן וועגן די שטאַט פון די קידניז - איז די בלוט דרוק אין די כלים אין די צייַט פון דיאַסטאָלע, אָדער אין די מעהאַלעך צווישן קאַנטראַקשאַנז און איז גלייַך אָפענגיק אויף רענאַל פונקציאָנירן. און ווי פיל דרוק איז געהאלטן נאָרמאַל?

קאַנווענשאַנאַל בלוט דרוק סטאַנדאַרדס - פֿון 100/60 צו 140/90, אָבער דעם איז אַ זייער קאַנווענשאַנאַל גרענעץ. אין פאַקט, די פּינטלעך ענטפֿערן צו די קשיא, וואָס מין פון דרוק איז נאָרמאַל, עס איז קיין און עס קענען ניט זיין: דאָס רעכענען איז זייער יחיד און דעפּענדס אויף פילע סיבות. דעמאָלט וואָס דרוק איז נאָרמאַל פֿאַר איין מענטש, עס דעפּענדס, למשל, פון עלטער - אויב אין יוגנט דרוק 100/60 קענען נאָך ווערן געהאלטן די קלאַל, עס וועט גרונט שטרענג ומבאַקוועמקייַט אין די עלטער מענטש און 140/90 - אויף די פאַרקערט, אין אַ זיכער עלטער איז דער נאָרמאַל אַפּערייטינג דרוק, און וועט ווערן באטראכט ווי הויך אין זיין יוגנט. טיפּיקאַללי, מיט עלטער די דרוק ינקריסיז אַ ביסל, דורך וועגן פינף ווייזט אין 10 יאר.

אין דעם אַכטונג, עס איז ניט אַזאַ טערמין ווי די אַפּערייטינג דרוק - עס איז אַ גראדן פון בלוט דרוק, אין וואָס אַ מענטש Feels געזונט און איז ביכולת צו אָנפירן טעגלעך אַקטיוויטעטן אָן יקספּיריאַנסינג די מינדסטע ומבאַקוועמקייַט. דעם ציפער קען גיין ווייַטער פון די בכלל אנגענומען קלאַל: פֿאַר משל, עס זענען קאַסעס ווען אַ מענטש אַפּערייטינג דרוק איז 90/60, און אין כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ, דעם ווערט קען זיין ווי נידעריק ווי 160/90 אָדער אַפֿילו העכער, און ווען וואָלט ויסקומען נאָרמאַל אין טערמינען פון וויסנשאַפֿט זיי דרוק פילן שוואַכקייַט און קאָפּווייטיק. דעריבער אַז וואָס איז געהאלטן נאָרמאַל בלוט דרוק - ניט דעם רובֿ וויכטיק גראדן, עס איז וויכטיק ווי אַ מענטש Feels זיך אין דעם פאַל.

אויך, עס זאָל ניט זיין געהאלטן לעגאַמרע אמת בלוט דרוק ווערט באקומען אין די מעזשערמאַנט אין אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן - טיפּיקלי דעם ציפער איז באטייטיק העכער ווי נאָרמאַל. דעם איז רעכט צו די ומגעוויינטלעך סיטואַציע און די פאַקט אַז אַ וויזיט צו אַ מעדיציניש מעכירעס פֿאַר פילע נאָך איז אַ סטרעסספול סיטואַציע. אין אַלגעמיין, די עמאָציאָנעל שטאַט איז אַ זייער וויכטיק פאַקטאָר אין בלוט דרוק. דעם איז ספּעציעל אמת פֿאַר מענטשן וואס זענען פּראָנע צו געוואקסן דרוק - קיין שטימונג ענדערונגען קענען אַרויסרופן זייַן פאַרגרעסערן, צי positive אָדער נעגאַטיוו ימאָושאַנז. מענטשן מיט נידעריק בלוט דרוק זענען ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו זייַן פלוקטואַטיאָנס רעכט צו דער שטימונג, אָבער די וועטער טוישן משפּיע זיי באטייטיק. וועטער און ספּעציעל אַטמאָספעריק דרוק איז זייער פּראַנאַונסט ווירקונג אויף מענטשן פּראָנע צו ביידע נידעריק און הויך דרוק, ספּעציעל זייַן שאַרף דזשאַמפּס.

די פאַקט ווי פיל דרוק איז געהאלטן נאָרמאַל פֿאַר אַ מענטש דעפּענדס אויף זייַן וואָג. מיט אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג רעכט צו אַקיומיאַליישאַן פון פעט די דרוק וואקסט דורך וועגן 5 ווייזט פֿאַר יעדער עקסטרע 10 קילאָגראַמס און מיט וואָג אָנווער, אין קאַנטראַסט, יוזשאַוואַלי רידוסט, אַזוי פֿאַר די פאַרהיטונג פון כייפּערטענשאַן איז זייער וויכטיק צו היטן אייער וואָג. אין דערצו צו הויך בלוט דרוק, יבערוואָג ברענגט פילע געזונט פּראָבלעמס, ניט צו דערמאָנען די עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז, וואָס אויך ווירקן די דרוק איז ניט דער בעסטער וועג.

אזוי, דער ענטפער צו די קשיא פון ווי פיל דרוק איז געהאלטן נאָרמאַל איז ווי גייט: אַז אין וואָס אַ מענטש Feels גוט. דאך, עס איז נייטיק צו מאַכן יעדער מי צו מאַכן עס ווי נאָענט ווי מעגלעך צו נאָרמאַל - וואָג אָנווער, קערעקשאַן פון דיעטע און פליסיק ינטייק און מעסיק געניטונג צו שטארקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם צו העלפן אין דער בעסטער מעגלעך וועג.