וואָס איז די יזיאַסט וועג צו פאַרלאָזן סמאָקינג דאָרט?

סמאָקינג - אַ פּרעפּאָסקודניישייַאַ מידע אַז פּויזאַנז די לעבן פון ניט בלויז יענע וואס רייכערן אָבער אויך צו די וואס זענען נעבן סמאָוקערז.

עס איז ניט נייטיק, טאָמער, צו רשימה וואָס מין פון שעדיקן סמאָוקינג האט אויף די מענטשלעך גוף, עס איז אַוואַדע באקאנט צו פילע. זיי וויסן, אָבער פאָרזעצן צו רויך. וואָס?

עס זענען נישט בלויז סייקאַלאַדזשיקאַל אָפענגיקייַט, אָבער אַ פיסיאָלאָגיקאַל, למשל, אויב אַ מענטש סמאָוקס שוין פופצן יאר צו יוגנט-יאָרן, די ניקאָטין פֿאַר עס איז אַ יקערדיק מאַטעריע פֿאַר די "נאָרמאַל" פונקטיאָנינג פון דעם גוף. און ווען דער גוף טוט נישט באַקומען די ניקאָטין, דעריבער דער מענטש איז צאָרעס ניט בלויז מאָראַלי, אָבער אויך פֿיזיש. אַזוי מענטשן דאַרפֿן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג ביסלעכווייַז, אלא ווי פּלוצלינג, צו ויסמייַדן טיף דרוק.

וואָס איז די יזיאַסט וועג צו פאַרלאָזן סמאָקינג דאָרט? וועגן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג פֿאַר יעדער מענטש ינדיווידזשואַלי.

עס קענען זיין געפֿונען אין די דעפּטס פון זייַן געבוירן שטאָט פון אַ זיידע אָדער באָבע און פרעגן צו שושקען. אבער, טאָן נישט קוקן אין אַזוי שנעל און גרינג צו באַקומען באַפרייַען פון די פאַרלאַנג צו רויך. קיין איינער קענען גאַראַנטירן אַז מאָרגן איר וועט ניט פאַרלירן דיין בייַטל, איר זענט נישט ראַונדינג אַרויף די הונט, טאָן ניט באַקומען FIRED פֿון אַרבעט, און מיין ברודער האט ניט עסן די לעצטע עפּל. פון קורס, ווי אַזאַ אַ טראַגעדיע קענען בלייַבנ לעבן אָן אַ פּאַפּיראָס! און איר ליט ווידער.

ערשטער פון אַלע, איר וועט געפֿינען אַ גרינג וועג צו פאַרלאָזן סמאָקינג ווען טאַקע ווילן עס. איר וועט פֿאַרשטיין אַז דאָס איז אַ גרויס שאָדן, וויסט פון גרויס סאַמז פון געלט (ניט צו פויל, ציילן די נומער פון בלעטער פּער יאָר און קומען אין גרויל), און אין די סוף, עס ס נאָר ניט פייַן און בלויז זאגט אַז איר טאָן ניט שטיין אויס אין דער מאַסע און זענען ווי אַ סטייַע (אַלע רויך און אַז, און איך בין סמאָוקינג).

אַזוי אויב איר האָבן באַשלאָסן צו טאָן אַוועק מיט שלעכט געוווינהייטן, די יזיאַסט וועג צו פאַרלאָזן סמאָקינג - איז צו ניגן אין צו וואָס איר קענען טאָן און ניט צו צוריקציענ זיך. עס ס העלפט די שלאַכט.

יענע וואס האָבן שוין געזאגט זייַ געזונט צו סיגערעץ זאָגן אַז די בוך איז אַ גרינג וועג צו פאַרלאָזן סמאָקינג, וואָס איז געווען געשריבן דורך אַלאַן קאַר, עס האט געהאָלפֿן זיי. דער מחבר זיך סמאָוקט "ווי אַ לאָוקאַמאָוטיוו" פֿאַר פילע, פילע יאָרן, אָבער געפֿונען די שטאַרקייַט צו האַלטן סמאָוקינג. פילע מענטשן נאָך לייענען פאַרלאָזן סמאָוקינג. פּרובירן עס און איר!

רעדוצירן די טעגלעך נומער פון סיגערעץ סמאָוקט און גיין סלאָולי צו די צוויי - אין דער מאָרגן און אָוונט. אזוי איר באַן די מאַרך צו די פאַקט אַז איצט איר זענט אַ סמאָוקער, נאָר צוויי, און דעמאָלט דער גענעראַל אָפּזאָגן.

עס איז ניט נייטיק צו בלייַבן נאָענט צו יענע, וואס רויך. זיי וועלן אַרויסרופן איר.

באַשליסן דער טאָג ווען איר גאָר פאַרלאָזן סמאָוקינג. זאל עס זיין די טאָג פון די אָנהייב פון דיין נייַ לעבן. און טאָן ניט דערוואַרטן עס אין גרויל, אָבער אלא מיט פרייד.

ויסמייַדן יענע ערטער אַז איר קאָנטאַקטירן מיט אַ פּאַפּיראָס: סמאָוקינג צימער, קאַווע קראָם, לעבן די גייטוויי פון אַרבעט, אאז"ו ו

באַקומען אין די מידע פון דזשאַגינג אין דער מאָרגן אָדער אָוונט, אין דער סטאַדיאָן טאָן איר פילן אויך וואָס וועט ספּור דיין פאַרלאַנג צו פאַרלאָזן סמאָוקינג.

אויב איר וויסן איר זענען שוואַנגער און איידער וואָס סמאָוקט - טערמין וועג וואַרפן! און ניט דאַרפֿן צו איבערצייגן זיך אַז איר דאַרפֿן צו טאָן עס ביסלעכווייַז, למשל, אַ וואָך דרייַ.

אויב איר זענט אַ נאָרמאַל און פאַראַנטוואָרטלעך יקספּעקטאַנט מוטער, די יזיאַסט וועג צו פאַרלאָזן סמאָקינג - איז שוואַנגער. איר קיינמאָל אַרייַנלאָזן צו דעפענסעלעסס באַשעפעניש וואָס איז געווען געבוירן ין איר, עס האט שוין אונטערטעניק צו דעם נעגאַטיוו פּראַל בעשאַס זיין favorites פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמס.

אויב איר רויך בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר וועט ווערן אַ פאַרטיידיקער און ניט דעם רובֿ טייַער מענטש פֿאַר דיין בעיבי, און ערגסט פייַנט, וואס דאגות נאָר וועגן זיין טראכט און אינטערעסן, ניגלעקטינג די קינד.

עס איז ניט נייטיק צו האָפֿן אַז אויב מאַשאַ אָדער וואַלי איז געבוירן אַ נאָרמאַל קינד, און זי איז געווען סמאָוקינג, דעמאָלט איר האָבן עס אַזוי געבוירן. ערשטער, די קרייטיריאַ פון נאָרמאַלאַטי פֿאַר אַלע אַנדערש, אויב די קאָליר פון די בעיבי בייַ געבורט איז געווען ניט לילאַ, עס טוט נישט מיינען אַז ער איז געזונט און אין דער צוקונפֿט ער וועט האָבן קיין פּראָבלעמס.

ליב מוטער, ביטע נעמען זאָרג פון זייער קינדער און ויסמייַדן וויקנאַסאַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט. איר נאָר טאָן ניט האָבן די רעכט!