ווי צו וואַקסן אַ נאָגל אין אַ וואָך ... און אַפֿילו אַ פּאָר פון טעג!

נאַילס - עס איז איינער פון די פינעסט אָרנאַמאַנץ פון ווייבער. נאָך אַלע, אַ שיין און גוט-גרומד הענט פֿאָרשלאָגן אַז זי איז ציכטיק און עלעגאַנט. אויב זי דאגות וועגן זיך, דעמאָלט, און אין די הויז פון איר סדר. פילע ווייבער האָבן אויסגעגעבן יאָרן טריינג צו וואַקסן נאַטירלעך ניילז, אָבער רעכט צו אַ נומער פון סיבות דעם איז ניט שטענדיק מצליח. אָוונערס שיין מאַניקור געוויינטלעך ביסל גרינגער, זיי האָבן די זייער נאָגל טעלער סטרוקטור איז דיספּאָוזד אין דער גיך גראָוט און שיין פאָרעם. ווי ניילז וואַקסן שטאַרק און לאַנג פֿאַר אַ ביסל טעג?

עטלעכע גערלז זענען ווייניקער מאַזלדיק, אָבער עס טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו מיד לויפן צו די שיינקייט סאַלאָן און מאַכן יקסטענשאַנז. קאַפּאַציטעט - עס דורכגעגאנגען בינע. עס ניט נאָר קוקט פּראָסט און מיעס, אָבער זייער קאַליע אויף דיין קלאָז, וואָס דעמאָלט איז שווער צו צוריקקריגן. ווי צו וואַקסן שיין ניילז, אויב זיי טאָן ניט פאָרעם זייער אַטראַקטיוו? עס קענען זיין גאַנץ גרינג צו טאָן, אויב איר נאָכפאָלגן זיכער כּללים.

נאַילס וואַקסן אַ פּאָר פון טעג

ערשטער און פאָרעמאָסט עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו אייער דיעטע. עס אויך זייער משפּיע די גראָוט און פראַגיליטי. ווי צו וואַקסן פינגערנאַילס אויב זיי קעסיידער ברעכן אַראָפּ און סלאָולי וואַקסן? פֿאַר גראָוט ריקווייערז אַ גאַנץ קייט פון וויטאַמינס, אָבער אויב איר טאָן ניט ווילן צו נוצן Pharmaceutical דרוגס קענען פאַרבייַטן זיי מיט היים-געמאכט פּראָדוקטן, וואָס זענען אַפֿילו בעסער העלפן. מילכיק פּראָדוקטן - איז קאַלסיום, וואָס איז וויטאַל פֿאַר שטאַרק מעראַגאָולד. דעריבער, הייַזקע קעז, פּוטער, זויער קרעם, מילך און קעז - דיין בעסטער Friends.

אויב קאַלסיום איז נישט גענוג אין דעם גוף, די ניילז וועט ברעכן, נישט אַפֿילו בעת צייַט צו וואַקסן. וויטאַמין C איז אויך זייער וויכטיק אין דער גראָוט, אַזוי איין מאָל אַ וואָך איר האָבן צו עסן בייַ מינדסטער אַ קליין טאַנדזשערין. ווי צו וואַקסן אַ נאָגל אין אַ וואָך? יא, קנאַקן! עס איז נייטיק צו געבן דיין ניילז אַ זיכער זאָרגן, ראַגאַרדלאַס פון עסנוואַרג, און דיין קלאָז אָנהייבן צו וואַקסן ראַפּאַדלי.

נאָגל זאָרגן

דער ערשטער שריט איז צו געבן זיי פאָרעם. א ביסל פון באַוועגונג נאָגל טעקע - גרייט! אבער עס זאָל זייַן דערמאנט אַז דער פּרעסן מאַניקור שטעלן לעגאַמרע ניט פּאַסיק פֿאַר קרישלדיק ניילז. אויב איר נוצן עס, עס וועט פירן צו דעלאַמינאַטיאָן. עס וואָלט זיין די בעסטער גלאז נאָגל טעקע, אָדער אויף דער באזע פון געוועב. דאס מין פון זאכן זענען Carefully פּויליש די ביניען און טאָן ניט צעלאָזן זייער באַזע.

די ווייַטער שריט - ייאַדיין. יעדער טאָג זאָל זיין אַ וואַטע ווישער צו שמיר די נאָגל באַזע. דעם פּראָצעדור איז משפּיע די סטרוקטור פון די אַרויס, די טעלער מאכן שטארקער, און נאָך צוויי וואָכן פון נוצן ימפּאַרץ אַ נאַטירלעך שין. פֿאַרבעסערן דיין מאַניקור כּמעט נאָך אַ ביסל טעג פון די פּראָצעדור.

ווי צו וואַקסן אַ נאָגל אין אַ וואָך? ניצן די וואַרעם וואַנע. פּאָר פון דראָפּס פון ייאַדיין און ים זאַלץ, וואָס איז סאַליאַבאַל אין וואַסער, ויסגעצייכנט ווירקונג אויף ביניען. אַזאַ וואָכעדיק פּראָצעדור ניט בלויז סטרענגטאַנז די יסוד, אָבער ניצן ים זאַלץ סטימיאַלייץ גיך גראָוט.

אן אנדער וויכטיק הערשן פֿאַר נאָגל זאָרגן - עס טוט ניט ויסשטעלן זיי צו יבעריק נעץ. וואַשן די קיילים עס איז בעסטער צו טראָגן גומע גלאַווז, זינט עס פּריווענץ אַ פּלאַץ פון וואַסער, וואָס מאכט די נאָגל זיך ווייך און פּראָון צו דעלאַמינאַטיאָן. דאס אויך אַפּלייז צו רייניקונג Floors.

עס איז אַ ספּעציעל קרעם אַז זאָל זיין געווענדט גלייַך צו די באַזע פון די קרעל, עס אויך סטרענגטאַנז עס און פּראַמאָוץ פרי גראָוט. עס אויך פּראַטעקץ די סטרוקטור פון די נאָגל פון פונדרויסנדיק סטימיאַליי אַז קען זייער געזונט זיין נוצלעך אין דער דינער קויל.

ווי דער טאָג ניילז וואַקסן?

צום באַדויערן, אין דעם קורס, זיי וועלן נישט קענען צו וואַקסן, אָבער אויב קערד פֿאַר רעכט, זיי וועלן וואַקסן ראַפּאַדלי נאָר ווען עס וועט זיין אַ זיכער לענג. סאָינג העלפט אַ מילאַמיטער קלאָז יעדער 3-4 טעג איז אויך זייער גוט פֿאַר גראָוט, אָבער טאָן ניט באַקומען אויך פאַרברענט.

מאַקסימום זאָרגן

ווי צו וואַקסן אַ נאָגל אין אַ וואָך, אויב נישט אַ פּלאַץ פון צייַט? יעדער מיידל זייער באַזונדער סטרוקטור, אַזוי נאָר איר וועט קענען צו היטן וואָס איר טאָן ניט האָבן גענוג פון דיין קלאָז, און צושטעלן זיי מיט די מאַקסימום ינטייק פון דעם וויטאַמין. איר זאָל וויסן אַז מיט געהעריק דיעטע נישט בלויז ימפּרוווז די צושטאַנד פון אייער גוף ווי אַ גאַנץ, אָבער אויך סטימיאַלייץ נאָגל גראָוט.

וויטאַמינס

ווי צו וואַקסן אַ נאָגל? בעשאַס די וואָך עס ס פאַקטיש. אין די קעלט צייַט זאָל זיין מער Carefully מאָניטאָר אייער דיעטע און יקערדיק וויטאַמינס אַז זאָל נוץ קלאָז. די מערסט נייטיק - א, C און י

וויטאַמין א איז געזונט אַבזאָרבד מיט פעט, אַזוי עס איז נייטיק צו נוצן כּמעט קעסיידער. יי יאָוק איז גאַנץ רייַך אין דעם וויטאַמין, ווי ווויל ווי לעבער, פלייש פּראָדוקטן און עטלעכע Fruits. גרייטיד פריש קעראַץ זייער געזונט פּלאָמבירן דיין גוף מיט דעם ענין, די הויפּט זאַך - צו לייגן צו עס זויער.

וויטאַמין C - איז אַ סיטרוס פרוכט. זיי פאַרמייַדן נאָגל דעלאַמינאַטיאָן און שפּייַזן עס מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - טאָן ניט אָווערדאָ עס, ווייַל איר קענען באַקומען אַלערדזשיק צו דעם פּראָדוקט. איינער אָדער צוויי אַפּעלסינקאַ אַ וואָך וועט צושטעלן איר מיט די נייטיק וויטאַמינס, אָבער אויך פֿאַרבעסערן אייער געזונט.

וויטאַמין E - איז וועלשענער נוס, און זונרויז בוימל. עסן מער סאַלאַדס וואָס דאַרפֿן צו פּלאָמבירן עס מיט אייל, און דיין ניילז וועט קוקן פיל בעסער אין אַ קליין פּעריאָד פון צייַט. זאמען אויך אַנטהאַלטן דעם וויטאַמין נוצלעך, אָבער זיי האבן בעסער זיין אָפּגעהיט ניט צו אַרויסרופן אַפּפּענדיסיטיס.

פּראָדוקטן מיט ייאַדיין

ווי צו וואַקסן אַ נאָגל אין אַ וואָך? עסן מער SEAFOOD! אין יעדער פון די עסנוואַרג פּראָדוקט כּולל אַ גרויס סומע פון ייאַדיין און ים זאַלץ. דעם וועט ניט נאָר פֿאַרבעסערן אייער געזונט אָבער אויך גוט פּראַל אויף די גראָוט פון ניילז. שרימפּ, ספּרוט, מאַסאַלז, קראַבס, טינטפיש - עס איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר די ענריטשמענט פון אייער גוף. אויך, יאַמ-גראָז האט אַ ריזיק סומע פון ייאַדיין וואָס וועט שטארקן די ביניען פון די ין פון די נאָגל.

נעמען זאָרגן פון דיין ניילז איז כּמעט אַלע די צייַט, לפּחות ביז אַזאַ צייַט ווי זיי באַקומען שטארקער. דעם אַקערז ווען די ניילז וואַקסן צו אַ זיכער לענג. ביז אַז צייַט, מיר זאָל נעמען גוט זאָרג פון זיי און צושטעלן זיי מיט צונעמען זאָרגן.

א ביסל כּללים

1. יבעריק דורך פון פליסנדיק וואַסער אויף די ניילז, וואָס דורך זייַן סטרוקטור זייער שטרענג, ניט נאָר סאָפטענס, אָבער אויך ספּוילז די טעלער.
2. דו זאלסט נישט ויסשטעלן דעם נאָגל, ווי די טאָפּשעעט דורכשניט אַוועק, און עס ווערט גאַנץ ווייך. עס וועט נאָר ופהערן צו וואַקסן און אַפֿילו טוישן די פאָרעם. ניט צו דערמאָנען די מעגלעכקייט פון ינפעקציע.
3. קעסיידער זייַן אויף דער באזע פון לאַקער ייבערפלאַך. עס פּראַטעקץ קעגן פונדרויסנדיק יראַטאַנץ און העלפּס וואַקסן קלאָז "קאַמער".
4. וואַנע מיט ם זאַלץ און ייאַדיין שטארקן דיין טשוואָק שיין געשווינד. נאָר האַלטן אין גייַסט אַז וואַסער זאָל זיין וואַרעם, נישט הייס.
5. די ינקלוזשאַן פון די יקערדיק וויטאַמינס און SEAFOOD צו אייער דיעטע וועט האָבן אַ positive פּראַל אויף די סטרוקטור פון די נאָגל פון די ין.