וואָס אַקטשאַוואַלי כאַפּאַנז ווען איר טאָן ניט וואַש אַוועק באַשטאַנד איידער געגאנגען צו בעט: 17 נעגאַטיוו ווירקונג

איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ דיפּלאָם אין דערמאַטאַלאַדזשי, צו פֿאַרשטיין: צו שלאָפן מיט מאַכן-אַרויף - עס ס אַ שלעכט געדאַנק. עס איז שעדלעך צו די הויט און שלעכט פֿאַר די בעט לתונט. יא, איר קומען היים מיט מידקייַט און טראַכטן אַמאָל איז ניט אַ פּראָבלעם. אין פאַקט, אַלץ איז פיל מער ערנסט ווי עס דאכט זיך. געפינען אויס וואָס כאַפּאַנז צו דיין פּנים ווען איר גיין צו בעט מיט מאַכן-אַרויף.

פּאָרעס ווערן קלאָגד

ווען איר שלאָפן מיט מאַכן-אַרויף אויף דיין פּנים, איר באַשעדיקן דיין פּאָרעס. פילע קאָסמעטיק פּראָדוקטן אַנטהאַלטן סילאַקאָון, בלאַקינג די פּאָרעס. אויב זיי זענען קלאָגד, די הויט ווערט פּראָסט. מענטשן מיט אַ טענדענץ צו אַקני אָנצינדונג זאל פּאַסירן.

איר באַקומען אַקני

די הויט קיינמאָל סטאַפּס ארבעטן. ווי די ינערלעך אָרגאַנס, עס שטענדיק אַרבעט. מיט לאַנג הויט פאַרבאָרגן שווייס און שמירן. אויב איר צולייגן מאַכן-אַרויף, איר בלאָק די פּראַסעסאַז. ווי אַ רעזולטאַט, די גאנצע נאַכט די הויט איז ניט ביכולת צו פונקציאָנירן רעכט, און איר זאל אַנטוויקלען אַקני.

איר שעדיקן די הויט סעלז

הויט סעלז אויך לייַדן אויב איר שלאָפן מיט מאַכן-אַרויף אויף זיין פּנים. מאַכן-אַרויף קענען אָנקלייַבן קאַנטאַמאַנאַנץ פון די סוויווע וואָס אַדווערסלי ווירקן די סעלז פון די הויט און צעשטערן קאַלאַגאַן, לידינג צו צו פרי יידזשינג.

דיין הויט ווערט נודנע

שטראַלנדיק און גלאַט הויט - אַ באַגריסונג שטריך. נודנע און גרוי - ניט. אויב איר נוצן באַשטאַנד צו שאַפֿן אַ שייַנען אַז ס גרויס, אָבער געלאזן עס אויף דיין פּנים בייַ נאַכט, איר דערגרייכן די פאַרקערט ווירקונג. די הויט - דער גרעסטער אָרגאַן פון דעם גוף, קעריינג אויס יקערדיק פֿעיִקייטן. עס איז וויכטיק צו ריין און עקספאָליאַטע עס קעסיידער.

איר שנייַדן אין דעם פּראָצעס פון אָפּזוך

אונדזער גוף איז ריקאַווערינג, בשעת מיר שלאָפן. דאס אויך אַפּלייז צו די הויט. עס איז וויכטיק צו באַזייַטיקן מאַכן-אַרויף, די פּאָרעס קענען אַרבעטן נאָרמאַלי. אויב איר לאָזן די מאַכן-אַרויף, דער רעזולטאַט קענען זיין זייער נעגאַטיוו.

איר צעלאָזן אייער אויסזען

ווי שוין דערמאנט, די הויט רעגענעראַטעס ביי נאַכט. אויב איר לאָזן פֿאַר די נאַכט מאַכן-אַרויף, די ווייַטער טאָג איר וועט קוקן ערגער. אויב דיין פּאָרעס זענען בלאַקט, די הויט טוט נישט אָטעמען, און דעמאָלט עס זענען פאַרשידן פּראָבלעמס מיט אויסזען.

איר אַקסעלערייץ די יידזשינג פּראָצעס

היגיענע דעפיסיענסיעס קענען גרונט צו פרי יידזשינג. דיין הויט ווערט טרוקן, רויט און שפּירעוודיק, ווייַל פון וואָס דערשייַנען פרי רינגקאַלז. עס ברייקס אַראָפּ קאַלאַגאַן. די מער אָפֿט איר טאָן דאָס, די Faster די הויט דרייז אַרויף, און די יגזיסטינג רינגקאַלז ווערן מער פּראַנאַונסט.

דיין הויט איז טרוקן

אַפֿילו אויב איר וואַשן אין דער מאָרגן, די הויט קענען ווערן טרוקן און פּראָסט נאָך אַ נאַכט מיט מאַכן-אַרויף אויף זיין פּנים. עס איז וויכטיק צו ריין די פּנים איידער בעדטיים, און דעמאָלט צולייגן מאָיסטוריזינג פּראָדוקטן אַז העכערן אָפּזוך פּראַסעסאַז. טרוקן הויט לאַקס ילאַסטיסאַטי, אַזוי אַז די רינגקאַלז זענען זייער טיף.

דיין הויט טאָן ווערט אַניוואַן

אין דערצו צו יידזשינג, מאַנגל פון נאָרמאַל זאָרגן קענען טאָן מער פּראַנאַונסט אַניוואַן הויט טאָן. די הויט איז ניט געזונט בעשאַס די נאַכט, אַזוי קענען נישט האַנדלען מיט פּיגמאַנטיישאַן. די פּראָבלעם ווערט באמערקט.

דיסראַפּטיד סעלז

צעל אָפּזוך אַז אַקערז בעשאַס שלאָפן, עס איז אוממעגלעך, אויב אויף די פּנים פון קאָסמעטיקס. ווי אַ רעזולטאַט, די סעלז נאָר וועט ניט זיין ופּדאַטעד. געדענקען אַז די הויט - איז דער גוף, און קאָסמעטיקס - איז אַ כעמיש מאַטעריע אַז איז שעדלעך צו דעם גוף.

דיין אויגן ווערן יראַטייטאַד

געשווילעכץ און יריטיישאַן פון די אויגן קענען ווערן געפֿירט דורך שלאָפן מיט באַשטאַנד. אויג מאַכן-אַרויף זאָל וואַשן יעדער נאַכט. וויעס באַשיצן די אויגן פֿון שטויב און שטויב. אויב איר טאָן ניט וואַשן זיי, די ימיון סיסטעם איז אַקטיווייטיד צו קעמפן מעגלעך ינפעקציע. ווי אַ רעזולטאַט, זיינע אויגן רויט און יראַטייטאַד.

וויעס קענען ברעכן אַוועק

אן אנדער נעגאַטיוו רעזולטאַט פון סליפּינג מיט פּיינטיד אויגן - קרישלדיק לאַשיז. אויב די טינט בלייבט אויף די וויעס ביי נאַכט, זיי קענען ברעכן אַראָפּ און ווערן קירצער. זייט זיכער צו באַזייַטיקן מאַכן-אַרויף איידער געגאנגען צו בעט.

איר קענען אַנטוויקלען גערשטן

אויב איר שלאָפן מיט טוש אויף די וויעס, זיי ווערן קרישלדיק, אין דערצו, די האָר פאָלליקלעס זענען בלאַקט, וואָס ז גערשטן. עס איז אַנלייקלי אַז איר אַספּייר צו אַזאַ אַ רעזולטאַט!

איר זאלט האָבן עקזעמאַ אויף די יילידז

עקזעמאַ - דאָס איז אַ פּראָסט הויט פּראָבלעם אַז קענען ווירקן אַפֿילו די יילידז. אויב איר טאָן ניט אַראָפּנעמען מאַכן-אַרויף און שלאָפן מיט שאַדאָוז, טוש אָדער ייליינער, איר קענען דערשייַנען דערמאַטיטיס. אַלע דעם קענען אָנמאַכן אַ ויסשיט, פּרוריטוס, געפיל פון היץ.

איר קענען קראַצן די קאָרניאַ

אויב איר טאָן ניט אַראָפּנעמען אויג מאַכן-אַרויף, טוש אויף די באַקטיריאַ קענען אָנקלייַבן. קרישלדיק וויעס זאל פאַלן אין די אויג און קראַצן זייער ייבערפלאַך, וואָס עמעס ווערסאַן דיין צושטאַנד. געדענקט צו ונ דורך וואַשן איידער געגאנגען צו בעט.

איר באַקומען גראָב איר בעט

ווען איר גיין מיט מאַכן-אַרויף אויף זייַן פּנים אין די בעט, איר וועט יגזאַסערבייט די פּראָבלעם. איר באַקומען גראָב בעט מאַכן-אַרויף, קריייטינג אַ ראָצכיש קרייַז: אַפֿילו ווען איר וועט וואַשן, איר וועט שלאָפן אויף די טראַסעס פון מאַכן-אַרויף פון די לעצטע מאָל. אויף די ייבערפלאַך פון די שטאָף וועט האָדעווען באַקטיריאַ.

איר האָבן טשאַפּפּעד ליפּ

קראַקס אויף די ליפּן - עס איז ווייטיקדיק און פּריקרע. דערצו, אויף אַזאַ אַ ייבערפלאַך איז שווער צו יוואַנלי צולייגן די ליפּנשטיפט. אויב איר פאַלן שלאָפנדיק מיט ליפּנשטיפט אויף די ליפּן, די הויט וועט פאַרלירן נעץ און פּלאַצן.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די טעגלעך

מאָדע איז זייער וויכטיק פֿאַר געזונט הויט. שטעקן צו די פּלאַן, און קיינמאָל גיין צו שלאָפן מיט מאַכן-אַרויף אויף זיין פּנים. וואַשן צוויי מאָל צו רעכט רייניקן די הויט פון אַלע די אַקיומיאַלייטיד ימפּיוראַטיז.