היים באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס - די פּרינציפּ פון "דו זאלסט ניט שאַטן!"

הייַנט אָסטעאָטשאָנדראָסיס ספּערז קיין איינער: ווייל יבערוואָג, זיציק, מאָדערן פּלאָג - אַ קאָמפּיוטער, שלעכט געוווינהייטן, נעבעך האַלטנ זיך, און די ינווייראַנמענאַל פּראַל פון די סוויווע פירן צו די פאַקט אַז צוריק ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אָסטעאָטשאָנדראָסיס, באַקאַנט צו כּמעט אַלעמען.

צוריק ווייטיק אין אָסטעאָטשאָנדראָסיס איז צעטיילט אין צוויי קאַמפּאָונאַנץ - די פּעריפעראַל און סענטראַל. די פּעריפעראַל קאָמפּאָנענט פון ווייטיק געפֿירט דורך פּינטשט נערוועס, שפּאַנונג פון מאַסאַלז פון דעם רוקנביין, וואָס לידז צו יריטיישאַן פון נערוו ראַסעפּטערז אין די ינטערווערטעבראַל דיסקס. די סענטראַל קאָמפּאָנענט - דאָס איז אונדזער פּערזענלעך ווייטיק שוועל, ווייטיק סענסיטיוויטי, וואָס העלפּס רעדוצירן די סעדאַטיוועס און רילאַקסינג קאַמף.

היים באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס ינוואַלווז די נוצן פון נאַטירלעך רעסורסן אויף דעם פּרינציפּ פון "דו זאלסט ניט שאַטן!", וואָס וועט געבן positive רעזולטאטן ווען געוויינט צוזאַמען מיט די מיטל פון באַאַמטער מעדיצין, און נישט אַנשטאָט פון זיי, נאָך די דיאַגנאָסיס און באַראַטונג מיט אַ דאָקטער.

באַהאַנדלונג פון אָסטעאָטשאָנדראָסיס אין דער היים מיטל אַז די פּרעפּעריישאַנז און מיטל איר וועט זיין טאן זיך. דאס אויך האט אַ positive ווירקונג (גאַנץ סייקאַלאַדזשיקאַל אָריענטירונג) ווען דילינג מיט אָסטעאָטשאָנדראָסיס.

קנאָבל

א גוט וועג צו רעדוצירן ווייטיק איז קנאָבל - אַרויס און ין. פֿאַר פונדרויסנדיק אַפּלאַקיישאַן טאָן קנאָבל בוימל: וועגן 10 קנאָבל קלאָוועס געפּרעגלט אין גרינס בוימל אין די פּאַן. די ברירה פון ייל דעפּענדס אויף פּערזענלעך ייבערהאַנט, אָבער דער בעסטער ווירקונג איז געגעבן זענעפט, סעסאַמי און קאַנאָלאַ. פּרעגלען איבער נידעריק היץ ביז די קנאָבל איז ברוין. לאָזן קיל. רייַבן די צוריק פון די ריזאַלטינג בוימל, ראַבינג עפפאָרטלעססלי ( "דו זאלסט ניט שאַטן!"), לאָזן פֿאַר וועגן דרייַ שעה. דעמאָלט - אַ וואַרעם שפּריץ. צולייגן קנאָבל בוימל איז נייטיק פֿאַר לפּחות 15 טעג.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז היים באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס איז ניט בדעה צו פּראָדוצירן באַלדיק רעזולטאַטן, אַזאַ ווי יענע אַז צושטעלן מאָדערן אַנאַלדזשיזיקס. דעם פּאַמעלעך פאַרטראַכט באַהאַנדלונג פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק, וועמענס קאַמף מאַניפעסץ זיך ביסלעכווייַז, רידוסינג ווי אַ רעזולטאַט פון ווייטיק "אויס".

לימענע

ווייַטער ינדיספּענסאַבאַל געצייַג - לימענע מיט פּראָסט זאַלץ. איר קענען נאָר שנייַדן אַ רעפטל פון לימענע, זאַלץ און עסן אַמאָל אַ טאָג, איר קענען קוועטשן די זאַפט און זאַלץ און נעמען אַ לעפעלע. דורך טרינקט לימענע מוזן נעמען אין חשבון זייַן אייגן אַסידאַטי פון די מאָגן - "דו זאלסט ניט שאַטן!".

ינגבער

האט אַ רייניקונג ווירקונג, רימוווז טאַקסאַנז. אַ קליין שטיק פון ינגבער, געגעסן נאָך אַ מאָלצייַט, וועט האָבן זייַן סודינג ווירקונג.

וויטאַמין C

אַלע Fruits און וועדזשטאַבאַלז זענען הויך אין וויטאַמין C זענען נוציק, אויב איר טראַכטן דורך די באַהאַנדלונג פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק אין שטוב. די וווילטויק ווירקונג פון וויטאַמין C אין דעם גוף ווירקן אין צוויי טעג, ווייַל עס איז בישליימעס רימוווז אָנצינדונג, כולל צוריק ווייטיק.

פּאַטייטאָוז

אַנאַלדזשיסיק ווירקונג פון רוי פּאַטייטאָוז האט שוין באקאנט זינט אלטע צייטן. היים באַהאַנדלונג פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק סאַגדזשעסץ ניצן גרייטיד פּאַטייטאָוז ווי אַ קאָמפּרעס אויף די אַפפעקטעד געביטן - די אַלט וועג צו באַפרייַען ווייטיק.

דיעטע

מער וועדזשטאַבאַלז, גוט און אַנדערש! סאַלאַדס פון רוי וועדזשטאַבאַלז: טאַמאַטאָוז, קעראַץ, קרויט, קיוקאַמערז, ראַדישעס, סאַלאַט, אַ ביסל האַלב (פּרעפעראַבלי אַ פּאָר), בלומענקרויט, קרויט, קעראַץ, שפּינאַט און שעפע פון פרוכט (חוץ bananas באַרבעלז) וועט האָבן אַ positive פּראַל אויף די צוריק. בעשאַס אַ יגזאַסערביישאַן איז זייער גוט מילך, טוווע און גאַנץ קערל טאָרטיאַז פֿון ווייץ מעל אַנשטאָט פון ברויט.

גריסי, געווירציק, געפּרעגלט עסנוואַרג, קעז, זיסוואַרג, צוקער, קאַווע זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, ווי געזונט ווי קיילים אַז דאַרפן לאַנג קוקינג.

דורכפאַל פון שלעכט געוווינהייטן

א טרויסם אַז איבערחזרן איז נישט אַ זינד. סמאָקינג און אַלקאָהאָל זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד!

היץ

גיך רעליעף וועט פּאָולטיסעס, וואָרמינג ווייפּינג און ראַבינג, קאַמפּרעסיז און באַהיצונג פּאַדס. היים באַהאַנדלונג פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק סאַגדזשעסץ אַז אַמאָל ווען אַ מענטש נעמט יסורים באַהיצונג בלאָק (אָדער אַ פלאַש פון וואַרעם וואַסער), ליגן שטיל און אָפּרוען. כאַפּן די ווייטיק אין די אָנהייב - דאָס איז וויכטיק!

יאָגאַ

ווי לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק מיט ווייַט-ריטשינג פּלאַנז, איר קענען פיר יאָגאַ. איר יחיד אַסאַנאַס (פּאַסטשערז) העלפן פייַן קעמפן דעם קרענק.

אין פּרינציפּ, די היים באַהאַנדלונג פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק טוט ניט גרונט אויך פיל קאָנפליקט און דייַגעס. צי האָט ניט אַזוי פיל מי איז required פֿון דער מענטש וואס האט באַשלאָסן צו נעמען צוריק זייער אייגן געזונט. איך בין צופרידן אַז איר קענען אָפֿט ויסמייַדן און הילף, אָן סטריינינג דיין ליב געהאט אָנעס.