דער פּראָצעס פון עקספּרעס פון אָנהייב צו ענדיקן: די גרונט סטאַגעס

לאנג שוואַנגערשאַפט, דער ערשטער פרייד, האָפּעס און חלומות, די לעצט פּרעפּעריישאַנז, און לעסאָף קומט די מערסט יקסייטינג מאָמענט: דיין פּיפּסקוועאַק גרייט צו זיין געבוירן. זיי פילן אין אַז מאָמענט אַ פרוי? עטלעכע - צעהאַקן, אנדערע - שטארקער ווי מורא, און אנדערע זאָגן אַז די אָנהייב פון די קלאַשיז זענען ריליווד ווייַל עס וועט באַלד קענען צו האַלדזן זייַן באַליבט קינד.

אבער מיר זענען אַלע אַנדערש, פֿאַר איין פרוי אַרבעט - איז אַ יקסייטינג נסיעה אַז איר וועט זיין צוזאַמען מיט די קינד, פֿאַר אנדערע עס איז אַ פאַקטיש שטראָף. עס איז מעגלעך אַז דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז נשים וויסן צו קליין וועגן די אַמייזינג פּראָצעס פון דער געבורט פון אַ נייַ לעבן. הייַנט מיר ווילן צו באַטראַכטן די פּראָצעס פון געבורט פון די אָנהייב צו די סוף אַז יעדער מוטער קען קוקן אין עס אַ ביסל אנדערש.

דער ערשטער שלינגען, אָדער ווי צו פֿאַרשטיין אַז עס איז געווען צייַט צו די שפּיטאָל

דעם קשיא איז זארגן מערסט נשים, אַזוי מיר וועלן בעקיצער רעדן וועגן די מערסט פאַרלאָזלעך סימפּטאָמס אַז פֿאָרשלאָגן אַז די רענטגענ שעה איז אַפּראָוטשינג מיט גרויס סטריידז. אין די לעצטע 3-4 וואָכן איידער די אָנסעט פון אַרבעט טעטיקייט זאל דערשייַנען פּעריאָדיש ווייטיק אין די בויך און נידעריקער צוריק. מאל עס איז אַ געפיל פון ענדגליד יממאָביליזאַטיאָן. זייער אָפֿט עס איז אַ געפיל פון פֿולקייט, טינגגלינג, ווייטיק אין די פּיוביק געגנט. אַז ס אָוקיי אויך, און נאָך געבן געבורט, איר וועט פאַרגעסן וועגן די פעעלינגס.

וועגן 2 וואָכן איידער קימפּעט בויך שטארק גייט אַראָפּ. די פרוי האט געזאגט אַז אויב ער ווערט קלענערער. עס זענען ברידינג ווערט פיל גרינגער. אבער די יוטעראַס הייבט צו ינקריסינגלי באַן. דאס איז ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון שטאַרקעכץ שפּאַנונג. נידעריקער בויך ווי אויב פּעטריפיעד, און דעם וואָולטידזש איז געהאלטן פֿאַר עטלעכע מאָל.

ענדערונגען און סייקאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד פון די פרוי. אויב איידער זי איז געווען דערשראָקן פון געבן געבורט, אָבער איצט עס איז אַ צייַט פון רויק, די יקספּעקטאַנט מוטער איז הונגעריק, אַזוי זיי אנגעהויבן ווי באַלד ווי מעגלעך. פילע ווייבער זאָגן אַז זיי לאָנגד צו ומקערן סדר אין זייַן היים, ענדערן און פּערעסטיראַט אַלע וואָס איז אין די הויז, צו קויפן שיין זאכן פֿאַר אָפּזאָגן בעיבי, פאַרלייגן די זעקל אין אַ שפּיטאָל. דו זאלסט נישט פאַרווערן מיר, אַפֿילו אויב די דאָקטער זאגט אַז איר האָבן שעפע פון צייַט צו ספּער. ינטויטיאָן אָפֿט אַרבעט בעסער. און איצט לאָזן ס קוק בייַ די געבורט פּראָצעס פון אָנהייב צו ענדיקן.

גייַסטיק שטעלונג

עס איז זייער קליין צייַט, באַלד איר אַרומנעמען דיין ברעקלעך. די מערסט וויכטיק זאַך איצט - איז צו צוגרייטן זיך פֿאַר די אַפּקאַמינג געשעעניש, ספּעציעל אויב איר ווערן אַ מוטער פֿאַר די ערשטער מאָל. דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו פאַרשטיין אַז אין פראָנט פון איר ווארטן פֿאַר אַ ווונדערלעך געשעעניש. אַלע נייַן חדשים איר זענען ווי באַדז, כאַטשט אַ ווונדערלעך פרוכט. איצט עס ס 'צייַט צו עפענען די טיר פֿאַר אים אין דעם וועלט. זייט זיכער צו בעל אָפּרו טעטשניקוועס און ברידינג עקסערסייזיז אַז ביסט געניצט פֿאַר ווייטיק רעליעף בעשאַס אַרבעט קאַנטראַקשאַנז און נאָרמאַל צושטעלן פון זויערשטאָף צו די בעיבי. גלויבן מיר, דיין ברעקלעך וועט זיין פיל האַרדער ווי איר. דעריבער, צו קריגן אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי די געבורט פּראָצעס קומט פון די אָנהייב צו די סוף, טאָן ניט פאַרגעסן צו דערציילן וועגן דעם קינד. ער שוין ונדערסטאַנדס איר בישליימעס.

מיוקאַס צאַפּן

די זייער ערשטער סיגנאַל צו די פאַקט אַז דיין בעיבי איז גרייט צו זיין געבוירן, וועט זיין די אָפּזאָגן פון קאָריק, וואָס ביז אַהער באדעקט די סערוויקס. זי געדינט ווי אַ שוץ קעגן די ינגרעסס פון באַקטיריאַ און פּאַטאַדזשאַנז. הייַנט עס האט שוין ווערן פאַרעלטערט. דערקענען עס איז זייער פּשוט. איר וועט זען אויף די וועש אָדער אַ היגיעניש סערוועטקע פון אַ גענוג גרויס נומער פון דיק, קלאָר מיוקאַס. אַז איז וואָס שארף דיסטינגגווישיז די צאַפּן פון די געוויינטלעך סאַלעקשאַנז, וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פון שוואַנגערשאַפט.

וואָס צו טאָן איצט? רויק אַראָפּ און זייַן צופרידן, זייער באַלד איר וועט קענען צו דריקן אַ פּיצל צו די קאַסטן. אין פאַקט, אַלע ינדיווידזשואַלי, אַזוי דער צושטעל פּראָצעס פון אָנהייב צו סוף איז שווער צו באַשרייַבן קלאר. אויב די מיוקאַס צאַפּן האט אוועקגעגאנגען, אַזוי איידער די אָנהייב פון אַרבעט בלייבט פֿון עטלעכע שעה צו עטלעכע טעג. אבער יוזשאַוואַלי עס איז אַ צייכן אַז די סערוויקס הייבט צו עפענען אַרויף און וועט באַלד זיין גרייט צו פאַרפירן די בעיבי 'ס קאָפּ.

פריש טריינינג

טאקע, איצט איז די צייַט צו טאָן די לעצט פּרעפּעריישאַנז. קאָנטראָליר די זעקל, וואָס איר האָט צוגעגרייט מיט די שפּיטאָל. עס ס צייַט צו פּאַק אויף דער דערקלערונג אַז איר וועט ברענגען שפּעטער, ציינבערשטל און אנדערע טוילאַטריז. עס ס נאָך עטלעכע מאָל צו אָפּרוען. ליגן אַראָפּ און אָפּרוען אַמאָל ווידער געדענקען אַלע די ברידינג עקסערסייזיז זאל באַקומען עטלעכע שלאָפן. איר נאָך דאַרפֿן די שטאַרקייַט.

אָנהייבן סכוואַטאָטשנוי אַקטיוויטעטן

קאָנסידערינג די געבורט פון די אָנהייב צו די סוף, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די סיקוואַנס פון געשעענישן קענען זיין זייער אַנדערש פֿאַר יעדער פרוי. אין עטלעכע געבורט פּראָצעס הייבט מיט די בראָך פון מעמבריינז, בשעת אנדערע - פון דער ערשטער קאַנטראַקשאַנז. ערשטער, זיי זענען שוואַך, און די מעהאַלעך צווישן זיי איז לאַנג. ערשטער קאַנטראַקשאַנז לעצטע ניט מער ווי 3-5 סעקונדעס, און די מעהאַלעך צווישן זיי קענען דערגרייכן 15 מינוט. ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די ינטענסיטי פון זייער וועט, די קאַמף וועט זיין מער פּראַלאָנגד און ברייקס, אין קאַנטראַסט, וועט פאַרמינערן.

יעדער יקספּעקטאַנט מוטער זאָל זיין זיכער צו לערנען ווי צו גיינ ווייַטער עקספּרעס פון אָנהייב צו ענדיקן. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר איר צו ימאַדזשאַן אַז זי וועט, און טאָן ניט פּאַניק. נאָרמאַללי בראָך פון מעמבריינז זאָל נישט פּאַסירן איידער די אָנסעט פון אַרבעט, אָבער אַזאַ אַ טוישן געשעענישן איז נישט ומגעוויינטלעך. ידעאַללי, מיט דער אַנטוויקלונג פון רעגולער אַרבעט קאַנטראַקשאַנז געשטארקט, באגלייט דורך אַ צייכענונג יסורים אין די בויך. סערוואַקאַל רייפּאַנינג באגלייט דורך שעפעדיק מיוקאַס אַז קענען זיין סוקראָוויטשנימי.

דער ערשטער בינע פון אַרבעט

אבער עס איז ניט נייטיק צו גיין צו די שפּיטאָל. עקספּרעס פּראָצעס פון אָנהייב צו סוף פֿאַר ביגינערז מיינט עפּעס שרעקלעך און דאַרפן קאַמפּאַלסערי מעדיציניש אריינמישונג. אין פאַקט, עס איז לעגאַמרע פיסיאָלאָגיקאַל פּראָצעס. אויב איר ווילן צו בלייַבן אין שטוב, טאָן ניט לייקענען זיך די פאַרגעניגן. איצט דיין סערוויקס איז פאַרקירצט און אָפּענס יקסטענסיוולי צו פאַרפירן די בעיבי 'ס קאָפּ. פֿאַר פול אַנטפּלעקונג דאַרפֿן 10-11 שעה. פֿאַר מולטיפּאַראָוס דעם צייַט איז יוזשאַוואַלי פאַרקירצט צו 6-8 שעה.

אַססעסס זייער צושטאַנד אויף די ינטענסיטי און געדויער פון קאַנטראַקשאַנז. דערצו, עס איז ניט נייטיק צו ליגן. אין די ינטערוואַלז צווישן קאַנטראַקשאַנז גיין, נעמען אַ שפּריץ און זיין זיכער צו אָטעמען רעכט. איר קענען גיין פֿאַר אַ גיין מיט דיין ספּאַוס. באַוועגונג סטימיאַלייץ די דזשאַנעריק אַקטיוויטעטן, און אַזוי ברענגען צו ליכט די אויסזען פון ברעקלעך. זייער גוט, אויב די מוטער איז באַקאַנט צו די פיסיאָלאָגי פון קימפּעט. דער פּראָצעס פון אָנהייב צו ענדיקן יוזשאַוואַלי געלערנט אין ספּעציעל קאָרסאַז פֿאַר שוואַנגער ווייבער, אָבער עס קענען זיין געלערנט ינדיפּענדאַנטלי. ווען די צייַט צווישן קאַנטראַקשאַנז וועט זיין ווייניקער ווי 10 מינוט, די צייַט צו אַסעמבאַל די שפּיטאָל.

ווייסטאַד קיין צייַט

נאַטור וויסנדיק געגעבן אַזוי פיל צייַט צו ענשור אַז דיין גוף האט געהאט צייַט צו צוגרייטן פֿאַר די פּראָצעס פון פעטאַל יקספּאַלשאַן. שריט דורך שריט ריווילז די סערוויקס, פּעלוויק ביינער באַוועגן באַזונדער צו אַ פּיפּסקוועאַק קען, אָן ינדזשערינג זיך און איר מוטער, געלאזן איר גוף. פון קורס, דער געפיל פון אַ פרוי איז נישט די מערסט אָנגענעם. אָבער, איר קענען ימאַדזשאַן זייער געזונט העלפן אויב שטייַגן לערנען ברידינג עקסערסייזיז. איצט עס איז נאָך צייַט צו געדענקען אַלע פון דיין וואָרקאָוט.

אין די אָנהייב, ווען דער קאַמף איז ניט צו טיף, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די לענג פון עקסכאַליישאַן. צו טאָן דאָס, סלאָולי אָטעמען אין די לופט אויף פיר קאַונץ און ויסאָטעמען פֿאַר זעקס אָדער זיבן. דעם אַלאַוז איר צו רויק אַראָפּ און אָפּרוען, און ווייַל יבעריק שפּאַנונג און פּראַוואָוקס ווייטיק. אין באַטאַלז, פּרובירן נישט צו ליגן, און מאַך אַרום דעם צימער, אַזוי עס איז גרינגער צו אַריבערפירן זיי.

און ווען די שלאַכט ריטריץ, עס איז נאָך צייַט פֿאַר קלערן. דעריבער, ווען די שטופּנ זיך צוריק אַראָפּ, זיצן צוריק און ימאַדזשאַן זיך אַ שיין בלום אַז אָפּענס סלאָולי אונטער דער מאָרגן זון. בלום Feels וואַרעם און אָפּענס זייַן פּעטאַלז צו ווייַזן דער וועלט די שיין פרוכט. דיין גוף ונדערסטאַנדס מעטאַפאָרס, איר וועט זען פֿאַר זיך.

דער פּראָצעס פון עקספּרעס פון אָנהייב צו ענדיקן פּאָווטאָרנאָראָזשאַוושיי פרוי טוט נישט ויסקומען אַזוי סקערי, אָבער דער זכּרון פון די באַטאַלז איז נישט די מערסט אָנגענעם. נאָר ווען איר האט ניט וויסן ווי צו אָטעמען ריכטיק. דאס איז אַ גרייַז רובֿ ווייבער. זיי אָנהייבן צו שטופּן פֿון דער ערשטער קאַנטראַקשאַנז, וואָס לעגאַמרע קענען נישט טאָן. די סערוויקס איז ניט גרייט צו פאַרפירן די בעיבי 'ס קאָפּ, און יבעריק דרוק גיט אים ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק.

דעריבער, ווען די קאַנטראַקשאַנז ווערן מער טיף און גלייַך אוממעגלעך צו אָטעמען, נוצן דיין אָטעם ווי אַ הונט. דעם טעכניק מאכט עס מעגלעך צו פאַרטראָגן אַפֿילו די מערסט שטרענג קאַנטראַקשאַנז אָן יבעריק דרוק. דעם אָפט, פּליטקע ברידינג מיט אַ עפענען מויל. די מער טיף די שלאַכט, דער דאַרפֿן צו אָטעמען מער אָפֿט. ווען דער ווייטיק רעסעדעס, נעמען אַ טיף אָטעם און ויסאָטעמען סמודלי. די מערסט וויכטיק זאַך - איז צו גיין דורך די מערסט שווער ערשטער לבֿנה, וואָס לאַסץ פֿאַר מער ווי 8 שעה. דאס איז וואָס מיר באַטראַכטן די געבורט פּראָצעס פון אָנהייב צו ענדיקן. טראַינינג איז אַ שטאַרק געצייַג וואָס וועט לאָזן איר צו געשווינד און לייכט פאָרן דורך אַלע די סטאַגעס פון די אויסזען פון די ברעקלעך אין די ליכט.

הילף פרוי

אין דעם בינע, עס איז קריטיש פֿאַר וואָמען צו פילן געשטיצט. קאַנטראַקשאַנז - עס איז די מערסט שווער בינע, ווען דער ווייטיק איז רובֿ שטרענג, און זיי זענען אַמפּליפיעד ממש יעדער מינוט. זייער גוט אויב איר זענען אַליין אַטענדאַד קאָרסאַז אין צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט. אין דעם פאַל, דער מענטש וועט האָבן אַ געדאַנק ווי דער געבורט פון די אָנהייב צו די סוף. זייַן ראָלע איז צו צושטעלן מאָראַליש שטיצן. מאַן קענען גיסן וואַסער, טאָן מאַסאַזש די לאַמבאַר געגנט, וואָס העלפּס צו באַפרייַען דעם ווייטיק.

סוף פון דער ערשטער בינע פון אַרבעט

טראָץ דער פאַקט אַז בעשאַס קאַנטראַקשאַנז ווי צו גרייַזל זיך אויף די בעט און האט ניט וועקן אַרויף, פּרובירן צו באַקומען זיך, צו גיין אָדער מאַך אויף אַ ספּעציעל פּילקע. קאָנסידערינג די הויפּט סטאַגעס פון עקספּרעס, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דער סוף פון דער ערשטער איינער איז די כאַרדאַסט. אין דער צייַט פון די באַוט ווערן זייער טיף, זיי לעצטע פֿאַר 90-120 סעקונדעס, און די מעהאַלעך צווישן זיי איז נאָר 2 מינוט, און מאל אַפֿילו ווייניקער. באַלד ברעכן ווערט אַזוי קורץ אַז די פרוי האט נישט אַפֿילו האָבן צייַט צו כאַפּן דיין אָטעם.

דער בלויז זאַך אַז קענען רויק די - וואַרטן איז זייער לאַנג. אַזאַ איז די נאַטירלעך פיסיאָלאָגי פון קימפּעט. דער פּראָצעס פון אָנהייב צו ענדיקן איר האָבן צו בלייַבנ לעבן אויף זייער אייגן דערפאַרונג, און די קראַונינג פון דעם וועט זיין די לאַנג-אַווייטאַד געבורט פון די בעיבי. דורך דעם סוף פון דער ערשטער צייַט פון די טשאַנגינג נאַטור פון אַרבעט, דער ערשטער Attempts צו אָנהייבן, עס איז אַ רעדוקציע פון אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, דיאַפראַגם און פּעלוויק שטאָק. עס איז איצט די קלאַל זאָל געעפֿנט ווערן אַמניאָטיק בלאָז. די אַוועק וואַסער פֿאַר גרינג סליידינג פון די קינד דורך די געבורט קאַנאַל.

רגע פוס

עקספּרעס דעסקריפּטיאָן פֿון אָנהייב צו סוף, אַלאַוז אונדז צו פֿאַרשטיין אַז, אין להכעיס פון די שטרענגקייַט פון דעם פּעריאָד, עס איז די וואַטערשעד. פול אַנטפּלעקונג פון די סערוויקס מאַרקס די אָנהייב פון די יקספּאַלשאַן פון די פעטוס. צו לייגן מוסקל קאַנטראַקשאַנז שטאַרק Attempts. אונטער זייער דרוק, די פרוכט Falls און גייט אין די פּעלוויק קאַוואַטי. פילע ווייבער זענען דערשראָקן פון קימפּעט, אָבער דער פּראָצעס איז פיל קוויקער און ווייניקער ווייטיקדיק ווי די קאַנטראַקשאַנז. אלא, עס איז שווער, גשמיות אַרבעט. איינער דאַרפֿן בלויז הערן צו די אַבסטאַטרישאַן און ווי צו שטופּן, ווען ער רעדט.

אין דער צייַט פון די דורכפאָר פון די קאָפּ פרוי Feels שפּאַנונג אין די קראַטש געגנט. ווען די ווייַטער אַרויסגעוואָרפן Attempts אין די דזשענאַטאַל שניט די בעיבי 'ס קאָפּ איז געוויזן. פֿאַר נייַ מוטערס איז די לעצט ווייטיקדיק בינע. דעריבער די בעיבי 'ס גוף וועט רוק אויס אָן קיין פּראָבלעמס. איצט, די פּיצל וועט אַרויסגעבן די ערשטער וויינען, און וועט זיין יגזאַמאַנד דורך אַ פּידיאַטרישאַן.

די דריט בינע

ווי לאַנג ווי די קינד איז ווייד, ינספּעקטיד און סוואַדדלעד, אַ פרוי צו זיין דער געבורט פון די פּלאַסענטאַ. עס איז גאָר פּיינלאַס. פרוי Feels ליכט קאַנטראַקשאַנז. ווען עס איז אַ פּלאַסענטאַל אַברופּטיאָן, אַ אַבסטאַטרישאַן גיט דערלויבעניש סטריינינג. ין אַ ביסל סעקונדעס, די ליכט אויס די פעטאַל סאַק. אַקקאָוטשעור טשעק זייַן אָרנטלעכקייַט און וועט מאַכן דורכקוק פון דער געבורט קאַנאַל.

אַנשטאָט פון אַ מסקנא

אן אנדער 2 שעה נאָך קימפּעט אַ פרוי איז אין אַ מאַטערניטי קעסטקינד. אַבסטאַטרישאַן ענג מאָניטאָרינג איר צושטאַנד, פֿאַר וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן, קאָנטראָלירן די קאַנטראַקשאַנז פון די יוטעראַס. אויב די צושטאַנד איז נאָרמאַל, דעמאָלט עס צוזאַמען מיט די בעיבי טראַנספעררעד צו די פּאָסטנאַטאַל קעסטקינד.

מיר האָבן יגזאַמאַנד די געבורט פּראָצעס פון אָנהייב צו ענדיקן. באַשרייַבונג וועט לאָזן יעדער פון איר צו צוגרייטן פֿאַר דעם וויכטיק מאָמענט. און געדענקען: אַ געבורט - אַ רעפלעקס פּראָצעס. איר וועט ניט קענען צו סטימולירן אָדער האַלטן ווילפּאַוער. אָבער, ווייַטערדיק די בעסטער פּראַקטאַסאַז דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל און די עצה פון אַ אַבסטאַטרישאַן, איר קענען מאַכן עס ווייניקער ווייטיקדיק און טראַוומאַטיש.