געהעריק דיעטע פֿאַר יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט בלאָוטינג

א פּלאַץ פון סיינטיס און דאקטוירים געדאַנק וועגן די קשיא, "דו זאלסט פּאַטיענץ דאַרפֿן צו העלפן יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום טעראַפּיסט?". אבער אויב איר קוקן אויף די אנדערע האַנט, די קרענק קענען ווערן באהאנדלט אין שטוב, באזירט אויף דער דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַנז. עס ס אַ מין פון דיספונקטיאָן, בעשאַס וואָס שטערן יסורים אין די בויך, מערסטנס עס כאַפּאַנז נאָך עמטיינג. אויך, ענדערונגען אין די אָפטקייַט פון טריפּס קלאָזעט בענקל סטרוקטור זיך. דיעטע קענען העלפן מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט בלאָוטינג, שילשל אָדער שילשל? זאל אונדז ונטערזוכן אין דעם אַרטיקל.

סינדראָום מאַניפעסטאַטיאָנס

• ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט אין די בויך, אָפֿט עס כאַפּאַנז אין דער מאָרגן, און דער ווייטיק דיקריסיז אַ ביסל נאָך געגאנגען צו די קלאָזעט.

• קעסיידערדיק ערדזשינג צו די קלאָזעט, וואָס זענען זייער שווער צו קאָנטראָלירן די אַקט פון דעפעקאַטיאָן דאַרפֿן צו שטופּן.

• שטרענג פאַרשטאָפּונג, בענקל אין מינדסטער 4 מאל אַ וואָך.

• יבערקערן מאָגן, שילשל אַז איז מער ווי 2 מאל איבער דעם טאָג.

• עס איז אַ געפיל פון דערענדיקט עמפּטיינג, פלאַטולענסע און בלאָוטינג.

• פאַרשידן ימפּיוראַטיז אין די פעסעס.

וואָס זאָל ניט זיין אין דעם סינדראָום?

• בלוט אין די בענקל.

• די אַקטיוו וואָג אָנווער.

• שטרענג ווייטיק אין די בויך ביי נאַכט.

• הויך טעמפּעראַטור, אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין ינערלעך אָרגאַנס.

• ענדערונגען אין די זאַץ פון די בלוט, ניימלי די פאַרגרעסערן אין די נומער פון ווייַס בלוט סעלז.

סימילאַרלי, ווי מיט קיין קראַנקייַט קענען זיין דיאַגנאָסעד ווען יקסקלודיד עטלעכע לעבן-טרעטאַנינג סימפּטאָמס. אין אַז פאַל, אויב איר געפֿינען זיך אין איינער אָדער מער פֿעיִקייטן, עס איז נייטיק צו הערשן אויס אנדערע ערנסט חולאתן דורך קעריינג אויס עטלעכע טעסץ און יגזאַמאַניישאַנז, די רעזולטאטן פון וואָס יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום איז באשטעטיקט. דיעטע און דערנערונג שפּילן אַ וויכטיק ראָלע דאָ.

די נייטיק טעסץ

צו יבערצייַגנ זיך צי אַ מענטש האט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, אָדער נישט, איז געטראגן אויס אַזאַ שטודיום:

1. דינגען קבק.
2. שענקען בלוט עלעקטראָליטעס און פּראָטעין צופרידן.
3. ונטערזוכן פעסעס פֿאַר פאַרשידן ינפעקציע, די בייַזייַן פון פאַרשידן פּעראַסייץ.
4. ונטערזוכן בענקל פֿאַר די בייַזייַן פון דיסביאָסיס.
5. פאַרברענגען יממונאָגראַם.
6. פאָרן טעסץ פֿאַר טיירויד האָרמאָנע לעוועלס.
7. מאַכן עגד און פּעלוויק אַלטראַסאַונד.

פון קורס, איר דאַרפֿן צו פאָרן אַ פּלאַץ פון טעסץ, אָבער עס איז נייטיק און וויטאַל אין סדר צו פאַרמייַדן ראַק, וואָס אין אונדזער צייַט איז גאַנץ פּראָסט און וויידספּרעד אין די באַפעלקערונג, למשל, חולאתן אַזאַ ווי לימפאָמאַ, ווייַל זיי זענען זייער געפערלעך צו מענטשלעך לעבן.

מיר קוקן אין ווי דיעטע קענען העלפן מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט בלאָוטינג? מער אויף אַז ונטער.

יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָמע טרעאַטמענט

ערשטער און פאָרעמאָסט זענען אַדווייזד צו באַזוכן אַ טעראַפּיסט, ווייַל זייער אָפֿט עס זענען קאַסעס ווען אַ מענטש נאָך אַ נערוועז קלאַפּ אָדער דרוק וואַטשיז בייַ אַזאַ דיסאָרדערס. און נאָך אַ וויזיט צו אַ טעראַפּיסט און ריכאַבילאַטיישאַן פון עטלעכע קאָרסאַז דער פּאַציענט באטייטיק ימפּרוווד. געניצט, למשל, אַזאַ טריטמאַנץ ווי היפּנאָסיס. אין נויטפאַל סיטואַטיאָנס דער דאָקטער פּריסקרייבז פּילז, אַנטיידיפּרעסאַנץ מאָדנע. אין יעדער סיטואַציע דאַרף אַ יחיד צוגאַנג, גענומען אין חשבון די סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט פון אַ מענטש.

מיין טעגלעך רוטין - דער הויפּט גרונט פון דיטיריעריישאַן פון די סיטואַציע, דעם אומרעכט מאָדע פון די טאָג - נאַכט ווידזשאַל און שלאָפן בעשאַס דעם טאָג. מאַנגל פון שלאָפן זייער משפּיע די קרענק זיך, אויף די אנדערע האַנט, אויב איר האָבן די מידע צו קאַקן אין דער מאָרגן, עס וועט פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון פאַרשטאָפּונג.

וואָס איז די דיעטע פֿאַר יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט בלאָוטינג?

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו טרינקען קאַלט וואַסער ווי באַלד ווי איר וועקן זיך, און עס איז דיזייראַבאַל צו פאַרבינדן מיט מאָרגן עקסערסייזיז. דעם האט אַ positive ווירקונג אויף די געזונט און סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט פון יעדער מענטש.

עס איז דיזייראַבאַל נישט צו נוצן פאַרשידן אַדאַטיווז, וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פֿאַרבן, פלאַוואָרס און כעמיע אין אַלגעמיין. אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו Carefully צוגאַנג די סעלעקציע פון די פּראָדוקטן און Carefully לייענען זייער זאַץ. עס איז אָפֿט אַזאַ אַז עס איז באשטייט פון אַ מין פון לאַקסאַטיווז אַז העכערן בענקל טוישן. עס איז וויכטיק צו וויסן אַז די סאַבסטאַנסאַז האָבן אַ לאַקסאַטיוו אין די טשוינג גומע. אַזוי אויב איר האָבן אַ טענדענץ צו שילשל, עס איז בעסער נישט צו קויפן בייַ אַלע.

שעדלעך צו טרינקען אַלקאָהאָל, קאַפפעינע און קאַרבאַנייטיד טרינקען. אויך, גאַנץ אָפֿט עס אַקערז אין פּאַטיענץ ינטאַלעראַנט פון מילכיק פּראָדוקטן, מיט פאַרשטאָפּונג עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די וואַסער וואָג אין דער גוף - ניימלי, האַלטן געטרונקען רעזשים. דאקטוירים און נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן טרינקט יעדער טאָג און אַ האַלב אָדער צוויי ליטער פון וואַסער און עסן עסנוואַרג וואָס זענען רייַך אין פיברע (אַזאַ ווי וועדזשטאַבאַלז און פאַרשידן Fruits).

אויב איר זענען יקספּיריאַנסינג שטרענג ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט אין די בויך, עס איז אַדווייזד צו עסן בוילד וועדזשטאַבאַלז. זייער נוציק אויב אייער דיעטע איז, Bran, זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף די קוילעלדיק צושטאַנד פון די מענטש.

וואָס איז די דיעטע פֿאַר יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט פאַרשטאָפּונג און פלאַטולענסע?

באַהאַנדלונג

אויב שטרענג ווייטיק קענען טרינקען פּיינקילערז, צווישן וועלכע זענען "ספּאַזמאַלגאָן" און "נאָטשע-פּו" פּאַפּאַווערינאָוויע ליכט. אויב איר האָבן שילשל, איר קענען נישט טאָן אָן "ימאָדיום" 2-4 מילאַגראַמז פּער טאָג. אין פאַל פון פאַרשטאָפּונג, איר קענען נאָרמאַלייז די מאָגן אַרבעט דורך נאָרמאַלייזינג די וואַסער וואָג אין דער גוף, אויב עס טוט נישט העלפן, איר דאַרפֿן צו נעמען פּילז אָדער לאַקסאַטיווז "דופאַלאַק" און "מוקאָפאַלק". אין פאַל פון פלאַטולענסע גענומען דרוגס אויף דער באזע פון אַ דימעטהיקאָנע, אַזאַ ווי "עספּומיזאַן". אבער זיך-מעדיקייט אין קיין פאַל אוממעגלעך.

אויב איר האָבן אַ דייַגע, און עס איז געווען איינער פון די סימפּטאָמס, איר דאַרפֿן צו דאַווקע זען אַ דאָקטער, אַזוי אַז ער באשטימט איר אַ קורס פון באַהאַנדלונג. אויב נייטיק, דער דאָקטער וועט נוצן אַ יחיד צוגאַנג, באזירט אויף די שטאַט פון אייער געזונט. טראָץ דער פאַקט אַז דעם קרענק איז ניט געפערלעך צו לעבן, איר זאָל נאָך מייַכל דעם קרענק, טראָץ דעם פאַקט אַז זי קענען נישט גיין אין מער שטרענג Forms. אבער ווייַל פון די פּאַסירונג פון דעם קרענק ווערסאַנז קוואַליטעט פון לעבן. אַלע אַז איר דאַרפֿן - איז צו אָבסערווירן געהעריק דיעטע, אַן אַקטיוו סטיל, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אייער גייַסטיק שטאַט, איר דאַרפֿן צו זיין גליקלעך און הנאה לעבן.

עס וועט אויך אַ זיכער דיעטע פֿאַר יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט שילשל און פלאַטולענסע.

געהעריק דיעטע

אויב איר האָבן יסורים אין מיין מאָגן און עס זענען רעגולער פּראָבלעמס מיט אַ שטול, זיין זיכער צו גאָר אָפּשאַצונג די גאנצע דיעטע. אין אַז פאַל, אויב איר עסן רעכט און טרינקען גענוג וואַסער פּער טאָג, און איר וועט פאָרזעצן צו מאַטערן שטרענג פאַרשטאָפּונג אָדער, קאַנווערסלי, שילשל, זאָל ערשטער אַדרעס צו די פּסיטשאָטהעראַפּיסט. נאָך אַ לאַנג שמועס מיט איר, ער וועט אַנאַלייז אַלץ און מאַכן אַ באַשטימט מסקנא ווי צו צי איר דאַרפֿן צו פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג.

עס איז מאַנדאַטאָרי צו באַזוכן אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט. באַזירט אויף דיין מעניו, דער דאָקטער וועט מאַכן אַ מסקנא, צי איר עסן רעכט, ווי קען זיין די הויפּט סיבה פֿאַר דעם. דיעטע וועט זיין מאַטשט מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. מוסטער מעניו קענען אויך זיין געמאכט.

אַלגעמיינע טרינקגעלט אויף דערנערונג

ערשטער פון אַלע עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די דיעטע זאָל זייַן באַלאַנסט און רייַך אין פיברע. עס איז נייטיק צו רעדוצירן די פּאָרשאַנז און עסן יעדער דרייַ שעה, איין שטיק זאָל זיין די גרייס פון אַ פויסט. פראַקטיאָנאַל מאַכט - אַ גרויס אָפּציע. ניט קיין דאַרפֿן צו עסן עסנוואַרג אַז גרונט פערמענטאַטיאָן און בלאָוטינג. עס טוט ניט עסן עסנוואַרג וואָס איז זייער לאַנג און שווער צו קיצער. זאָל זיין יקסקלודיד פון זייער דיעטע פון כאַזער, ווייַל דער גוף ספּענז אַ פּלאַץ פון צייַט צו קיצער עס.

שעדלעך צו עסן די עסנוואַרג אַז סטימולירן די טעטיקייט פון די פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט. אין גאַנץ, פאַרנוצן ניט מער ווי 2,000 קאַלאָריעס, דעם וועט העלפן רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון גרויס אַמאַונץ פון פעט. אין דעם טאָג צו עסן וועגן:

• 200 גראַמז קאַרבאָוכיידרייץ;
• 50 גראַמז פון פעט;
• 90 גראַמז פּראָטעין.

געטרונקען איז פֿון 1.5 צו 2 ליטער פון וואַסער. די סומע פון זאַלץ זאָל זיין רידוסט.
דאס איז די דיעטע פֿאַר יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט פאַרשטאָפּונג, שילשל און פלאַטולענסע.

ניט אַדווייזד צו עסן קאַלט עסנוואַרג, עס איז נייטיק צו וואַרעם אַרויף און עסן וואַרעם. ווייטער איז א ליסטע פון עסנוואַרג אַז איר קענען עסן אין די בייַזייַן פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר יבס

אויב יסורים שילשל, דאַרפֿן צו ויסשליסן פּראָדוקטן אַז גרונט שילשל :. פּלאַמז, apples, ביץ, אאז"ו ו עס איז בעסטער צו צוגאַנג די טיש נומער 4.

אויב פלאַטולענסע - אַז יקסקלודז פּאַטייטאָוז, קאָרן ברויט און מילך. די עסנוואַרג זאָל ניט זיין צו קאַלט אָדער הייס.

אויב פאַרשטאָפּונג זאָל מאַכן די געדערעם אַרבעט, אָבער די עסנוואַרג עס זאָל ניט טראָגן פערמענטאַטיאָן. ויסשליסן די עסנוואַרג אַז צינגל פאַרשטאָפּונג: זשעלע, שאָקאָלאַד, שטאַרק טיי און קאַווע. טאַבלע 3 № זייַן עפעקטיוו.

נוציק פּראָדוקטן מיט יראַטאַבאַל באָוועל:

• ברויט פּרעמיע (די דאַר);
• דאַר פיש;
• דאַר פלייש (קיניגל, הינדל, רינדערנס);
• דיעטע סופּס, ביידע פיש און פלייש;
• גרינס בראָטהס;
• קאַקאַאָ וואַסער.

אויב איר נאָכפאָלגן אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז, אַ מענטש וועט ניט אַרן יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. דיעטע און דערנערונג (עסנוואַרג רשימה גייט אויף) האָבן צו זיין Carefully געדאַנק אויס.

עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נוצן

1. קיין פאַטטי, געפּרעגלט און סמאָוקט פיש.
2. קיין פאַטטי פלייש.
3. סופּס און הויך-פעט יויך.
4. געפּרעגלט עגגס.
5. גערשטן קאַשע, און ווייץ.
6. מילכיק פּראָדוקטן (יאָגורט, מילך, סמעטענע, קרעם, זויער מילך, נאַטירלעך יאָגהורט).
7. קיין רוי וועדזשטאַבאַלז, גרינס פּיוריי.
8. פאַרשידן סוויץ.
9. ווייַנטרויב זאַפט און אַ פאַרשיידנקייַט פון קאַרבאַנייטאַד טרינקען מיט דיעס און פלאַוואָרס.
10. פאַרשידן סאָסיז.

אַלע פון די פּראָדוקטן וועט נאָר פאַרשטאַרקן די מאַניפעסטאַטיאָנס פון דעם קרענק, ווי יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. שילשל דיעטע און דערנערונג זאָל זיין ווי מוחל.

אויב איר טאָן ניט האַלטן צו אַ דיעטע, די סיטואַציע און די גענעראַל צושטאַנד קענען באטייטיק ווערסאַן. עס איז וויכטיק נישט צו אָווועריט און נישט צו מאַסע אין נאַכט, איר דאַרפֿן צו געבן די מאָגן מנוחה. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרנוצן מער קאַלאָריעס, בעסער עסן 6 מאל אַ טאָג, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז. פראַקטיאָנאַל מאַכט - עס איז די שליסל צו הצלחה. אַז עס איז קיין פאַרשטאָפּונג, דאקטוירים אַדווייזד צו טרינקען אַ טאָג וועגן 1.5 ליטער פון וואַסער, און טוט נישט אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון פרוכט טרינקען און טיז. דאס איז ניט וועגן קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז, און אַ פּשוט פּוריפיעד וואַסער. וואַסער איז יקערדיק צו יעדער מענטש פֿאַר דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם מאָגן און דער גאנצער גוף.

סאָף

אויב איר קוק אין דער סטאַטיסטיק, מיר קענען מאַכן אַ מסקנא אַז יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום איז זייער פּראָסט, עס איז פּראָסט צווישן מענטשן ביידע יונג און עלטער. ססיענטיסץ און דאקטוירים אויף דער באזע פון אַלע פון די יקספּעראַמאַנץ געקומען צו די מסקנא אַז די רובֿ אָפט אין העכסט שפּירעוודיק מענטשן, וואס טענד צו זאָרג וועגן גאָרנישט, עס איז יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. דיעטע (באַהאַנדלונג אויסדערוויילט דורך די דאָקטער) קענען העלפן אין דעם קאַמף קעגן דעם קרענק.

אין קיין פאַל טאָן ניט זיך-מעדיקייט. זייער געזונט דאַרפֿן צו זיין מאָניטאָרעד ענג, און ניט צוגעהערט צו עצה פון ניט-professionals. פֿאַר לעבן איר האָבן איינער, אַזוי בלייַבן פלינק. אויב איר האָבן נעבעך געזונט און פּראָבלעמס מיט אַ שטול, איר דאַרפֿן צו נעמען קאַמף. נאָך אַלע, פֿאַר אַ גאַנץ לעבן עס איז זייער וויכטיק צו זיין געזונט! עסן רעכט און געניטונג, ווייַל עס איז די גאַראַנטירן פון געזונט!

מיר ריוויוד די דיעטע פֿאַר יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום מיט בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל.